Si vous pratiquez la boxe ou le Kick-boxing, il est important de choisir la bonne taille de gants de boxe. Mais comment savoir exactement quelle taille de gants de boxe vous convient ? Pour cela, nous avons créé un tableau des tailles pratique (attention ! Il s’agit de recommandations et votre situation peut toujours être différente).
Choisir la taille ou le poids des gants de boxe
L’un des premiers choix les plus importants lors de la recherche de votre première paire ou de nouveaux gants de boxe est de déterminer quel poids vous convient le mieux. Le poids des gants de boxe est presque toujours exprimé en onces (oz) — une unité de poids anglaise — et non réellement en tailles classiques. Vous voyez donc souvent 12 oz, 14 oz ou 16 oz indiqués sur les gants.
Bien qu’il ne s’agisse pas réellement de la « taille » en termes de coupe, les gants de boxe plus lourds disposent presque toujours aussi d’un compartiment plus grand pour la main. Cela n’est toutefois pas nécessairement le cas !
Les professionnels disputent également des combats avec des gants de 8 oz ou 10 oz, qui sont généralement vendus en magasin comme des « tailles enfant ». Il s’agit toutefois généralement de gants particuliers, probablement choisis pour le boxeur ou le combattant concerné dans le segment le plus haut de gamme ou fabriqués sur mesure.
Comment choisir le bon poids pour les gants de boxe ?
La règle générale est la suivante : « plus la personne concernée est lourde, plus le gant à utiliser doit être lourd ». Un gant de boxe plus lourd contient généralement davantage de rembourrage et est donc aussi plus sûr pour les mains et le partenaire d’entraînement.
Le poids des gants peut avoir une influence considérable sur vos performances et votre protection pendant la boxe. Dans cet article, nous expliquerons comment choisir le bon poids pour les gants de boxe.
Les entraîneurs préfèrent généralement aussi que vous utilisiez des gants de boxe plus lourds plutôt que plus légers.
Chaque gant de boxe de notre collection possède un tableau des tailles unique, spécifique à la marque et à la série du modèle. Consultez donc également ce tableau des tailles ! Gardez à l’esprit qu’il s’agit toujours d’une indication et que vous êtes donc libre de choisir un gant de boxe plus léger ou plus lourd.
Tableau général des tailles et des poids des gants de boxe :
| Poids | Taille | Public cible |
|---|---|---|
| 10 à 15 kg | 2 oz | Enfants |
| 15 à 25 kg | 4 oz | Enfants |
| 25 à 35 kg | 6 oz | Enfants |
| 35 à 45 kg | 8 oz | Enfants |
| 45 à 55 kg | 10 oz | Juniors / Femmes |
| 55 à 65 kg | 12 oz | Juniors / Femmes |
| 65 à 80 kg | 14 oz | Femmes / Hommes |
| De 80 à 95 kg | 16 oz | Hommes |
| Plus de 95 kg | 18 oz | Hommes (poids lourd) |
Quel poids de Gants de Boxe en oz (nombre d’onces) dois-je choisir ?
Enfants (de 2 oz à 8 oz)
Pour les enfants, nous recommandons surtout de se baser sur l’âge et le poids. Il est en effet également important que la proportion entre le gant de boxe et la morphologie soit adaptée. Si vous souhaitez vraiment bénéficier de bons conseils, venez nous rendre visite en magasin.
Adolescents et femmes (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Nous conseillons aux femmes adultes et aux garçons âgés de 14 à 17 ans de s’entraîner avec des gants de 12 oz. Pour les garçons, il s’agit d’un bon poids intermédiaire avant le poids standard de 14 oz applicable aux hommes. Bien entendu, les garçons et les femmes de plus grande corpulence, ayant plus d’expérience ou souhaitant simplement s’entraîner plus intensément, peuvent également choisir sans problème des gants de 14 oz.
Hommes (14 oz, 16 oz ou plus)
Les hommes adultes pesant environ 75 à 80 kg seront généralement à l’aise avec des gants de 14 oz. Cependant, de nombreuses salles de sport font s’entraîner tous les hommes avec des gants de 16 oz, quel que soit leur poids.
Consultez votre entraîneur pour savoir ce qu’il recommande. Si vous souhaitez vous entraîner avec des gants assez lourds, choisissez des 16 oz ; et si vous voulez vraiment perdre beaucoup de poids ou développer vos muscles, choisissez des 18 oz, voire des 20 oz.
Tableau de conversion des oz en grammes
- 6 oz = env. 170 grammes
- 8 oz = env. 227 grammes
- 10 oz = env. 284 grammes
- 12 oz = env. 340 grammes
- 14 oz = env. 397 grammes
- 16 oz = env. 453 grammes
- 18 oz = env. 510 grammes
- 20 oz = env. 567 grammes
Explications supplémentaires sur les différents poids des Gants de Boxe
Les Gants de Boxe sont généralement vendus par catégories de poids, allant de 8 oz à 20 oz. Chaque catégorie de poids a son propre objectif et son propre usage.
Les Gants de Boxe légers (8 oz - 12 oz) sont généralement utilisés par les boxeurs professionnels lors des compétitions. Ces gants offrent moins de protection, mais permettent des coups plus rapides et plus précis.
Les Gants de Boxe de poids moyen (14 oz - 16 oz) sont souvent utilisés pendant les entraînements et les séances de sparring. Ils offrent un bon équilibre entre protection et vitesse.
Les Gants de Boxe lourds (18 oz - 20 oz) sont conçus pour les entraînements plus intensifs et offrent une protection maximale. Ils sont idéaux pour s’entraîner avec des sacs de frappe lourds et pour le sparring avec des partenaires. Attention : les tailles 18 oz et 20 oz sont très exceptionnelles !
Objectif et expérience
Lors du choix du poids approprié pour les Gants de Boxe, vous devez tenir compte de votre objectif et de votre niveau d’expérience.
Si vous prévoyez de participer à des compétitions de boxe, il est important de connaître les règles et exigences spécifiques de la catégorie de poids dans laquelle vous souhaitez combattre. Les boxeurs professionnels sont souvent soumis à des règles strictes concernant le poids des gants.
Pour les débutants et les boxeurs amateurs, il est généralement conseillé de commencer avec des gants de poids intermédiaire (14 oz - 16 oz). Cette catégorie de poids offre un bon équilibre entre protection et vitesse, vous permettant de développer votre technique sans vous exposer excessivement aux blessures.
Pour les entraînements intensifs et le sparring avec des partenaires, vous pouvez envisager d’utiliser des gants lourds (16 oz - 18 oz). Ces gants offrent un amorti et une protection supplémentaires, ce qui est particulièrement important lors des exercices à fort impact.
Coupe et confort
Outre le poids, la coupe et le confort des gants de boxe sont également très importants. Il est essentiel que les gants soient bien ajustés et confortables. Un gant mal ajusté peut entraîner des blessures et de l’inconfort pendant la boxe.
Lorsque vous essayez des gants de boxe, il est important de vous assurer que vous pouvez bouger complètement les mains sans que les gants soient trop lâches. Vous devez également pouvoir plier les doigts et former un bon poing.
Il est recommandé d’essayer les gants avant de les acheter. Essayez différentes marques et différents modèles pour voir lesquels vous conviennent le mieux.
Gardez à l’esprit que les différentes marques peuvent avoir des coupes légèrement différentes ; il vaut donc la peine de prendre le temps d’investir dans la recherche des bons gants.
Conclusion
Choisir le bon poids de gants de boxe est essentiel pour optimiser vos performances et vous protéger pendant la boxe.
En général, les gants légers sont utilisés pour les compétitions, les gants de poids intermédiaire pour l’entraînement et le sparring, et les gants lourds pour les entraînements intensifs à fort impact.
Il est important de prendre en compte votre objectif, votre niveau d’expérience, la coupe et le confort lors du choix de gants de boxe. Prenez le temps d’essayer différentes options et, si nécessaire, demandez conseil à un professionnel dans notre magasin d’arts martiaux.
Avec les bons gants de boxe pour la boxe, le kick-boxing et le muay-thaï, vous pouvez pratiquer ces sports passionnants en toute sécurité et avec efficacité.
