Ett Krav Maga-pass kan gå från slagkombinationer till att ta sig ur ett grepp, följt av sparkar mot en kudde eller en övning på marken. Det kräver utrustning med olika funktioner. Slutna boxningshandskar passar bra för slagmomenten; vadderade MMA-handskar lämnar fingrarna fria när du också behöver greppa. Därtill kommer skenbenskydd, ett tandskydd, underlivsskydd och kläder som ger rörelsefrihet.
Den här guiden hjälper dig att sätta ihop en komplett Krav Maga-utrustning för vuxna. Du jämför konkreta modeller och får veta vilka tillbehör som är användbara under träningsveckan. Träningsformen och reglerna där du tränar avgör vilken utrustning du använder vid olika tillfällen. Utförliga storleksanvisningar finns i de separata storleksguiderna.
Vad tar du med dig till ett Krav Maga-pass?
En komplett träningsväska börjar med utrustningen du använder på lektionerna. Krav Maga-skolor och förbund nämner bland annat boxningshandskar, MMA-handskar, skenbenskydd, en suspensoar och ett tandskydd. Den kombinationen finns exempelvis i utrustningslistorna från IKMF och IKM. Slutna och öppna handskar har var sin uppgift.
- För slag och sparkar: slutna boxningshandskar och skenbenskydd för den aktuella kontaktträningen.
- För övningar med grepp: vadderade MMA-handskar på 7 oz när övningen kräver fria fingrar.
- För kontaktträning: ett tandskydd och ett passande underlivsskydd, utöver de skydd som övningen kräver.
- För rörelse och träning: bekväma byxor, en lämplig tröja och rena inomhusskor om sådana används där du tränar.
- För en praktisk träningsdag: vatten, en handduk, en träningsväska och hygienartiklar för efteråt.
Krav Maga-skolor och förbund anger långbyxor, en T-shirt och rena inomhusskor med sulor som inte lämnar märken som grundläggande klädsel. Exakt färg, logotyp och klädregler varierar mellan skolor och förbund. Inför en prova-på-lektion utgår du från den aktuella skolans packlista. När du sätter ihop din egen fasta utrustning ser du sedan bortom den första lektionen och väljer en kombination som passar kontaktövningarna och träningens olika moment.
Boxningshandskar för slagkombinationer och kontaktträning
En sluten boxningshandske samlar fingrarna i ett enda handfack. Det gör den till ett tydligt val för slagmomenten i Krav Maga. Jämför hur näven formas, utrymmet runt knogarna och hur manschetten stängs. Om du använder gelwraps under den, bedöm kombinationen i stället för bara handsken.
XPRT Top Gloves
Top Gloves har en utsida i läder, skumvaddering i flera lager och en bred kardborreknäppning. En lättöverskådlig allroundmodell att börja med när du ska välja slutna handskar. Titta inte bara på oz-vikten: utrymmet för handen och möjligheten att bekvämt knyta näven är minst lika viktiga i praktiken.
XPRT Pro V3 Midnight
Pro V3 Midnight kombinerar en utsida i läder med stoppning i flera lager och en lång, bred kardborreknäppning. Jämför den med Top Gloves om du vill se hur de sitter runt handen och handleden. Den mörka modellen kan passa fint ihop med Midnight-benskydd, men välj båda delarna efter hur de sitter.
Rival RS11V Evolution
RS11V är en sparringmodell med den diagonala Wrist Lock 2-knäppningen. Det ger den en egen plats vid lämplig partnerkontakt. Jämför passformen och knäppningen för de tänkta partnerövningarna.
Hayabusa T3 och Twins BGVL3 är ytterligare modeller i den här jämförelsen. Välj handskvikt efter den tänkta träningen och bedöm utrymmet för handen separat. Det finns ingen oz-vikt som i sig avgör om en handske passar för varje Krav Maga-pass.
MMA-handskar på 7 oz för slag och grepp
Vid frigöringstekniker, clinchövningar och andra kombinationer med grepp är öppna fingrar en viktig skillnad. En vadderad MMA-handske på 7 oz har en annan utformning än en sluten boxningshandske. Här handlar det uttryckligen om de mer vadderade träningsmodellerna, inte om kompakta tävlingsmodeller på 4 oz.
7 oz anger vikten, inte handstorleken, och innebär inte att obegränsat hård kontakt är tillåten. Bedöm bokstavsstorleken, vadderingen över knogarna, fingeröppningarna och handledsknäppningen för varje modell. Öppna handen, knyt näven och känn efter om du kan röra fingrarna fritt med de gelwraps du tänker använda.
King Pro Boxing Revo 2 7 oz
Revo 2 har en utsida i skintex, vaddering över knogarna och en förlängd kardborreknäppning som går två varv runt handleden. Det är en konkret skillnad i konstruktion jämfört med de två Hayabusa-modellerna. Jämför framför allt hur mudden sitter och hur mycket utrymme du vill ha runt fingrarna.
Hayabusa T3 7 oz
T3 hybrid kombinerar en utsida i syntetmaterial med vaddering i flera lager och Dual-X-knäppningen med två bälten. En öppen träningsmodell för avsedda övningar med slag och grepp. Den slutna T3-boxningshandsken från föregående kapitel är en annan produkt med en annan handkonstruktion.
Hayabusa T3 LX Retro 7 oz
T3 LX Retro har en utsida i läder i den här öppna kategorin med vaddering. Du väljer därmed ett annat yttermaterial, men inte automatiskt en modell för en annan tillåten kontaktform. Bedöm utrymmet för handen och knäppningen lika noggrant som på modellen i syntetmaterial.
Gelwraps som ett enkelt komplement under dina handskar
Gelwraps tar du på dig som en innerhandske. Vadderingen ligger över knogarna och den korta remmen justeras runt handleden. Det är ett praktiskt komplement när du vill ha ett lager som går snabbt att ta på under dina slutna boxningshandskar. Kontrollera att det finns tillräckligt med plats kvar för handen.
XPRT EZ Padding
XPRT EZ Padding har vaddering över knogarna och en handledsrem med kardborreknäppning. Du tar på dig den, justerar remmen och drar boxningshandsken över. Tvätta dina gelwraps enligt tvättråden och låt dem torka ordentligt.
Hayabusa Quick Gel
Hayabusa Quick Gel är en annan modell med gelvaddering och handledsknäppning. Booster Power är ett tredje alternativ i produktutbudet. Välj gelwraps efter din storlek och utrymmet i dina handskar. Med en öppen modell på 7 oz bör du också kontrollera att du kan öppna och stänga handen bekvämt.
Skenbenskydd: jämför fem modeller för Krav Maga
När du jämför skenbenskydd bör du titta på den vadderade smalbensdelen, skyddet över vristen och fästena bakom benet. I Krav Maga använder du ofta skor också. Ett band under foten eller runt fotleden kan sitta annorlunda med skor än barfota. Prova därför skyddet med det du faktiskt ska ha på dig, utan att utgå från att alla modeller passar likadant över alla skor.
XPRT All-Round
All-Round har en mjuk, omslutande konstruktion med tre elastiska kardborreknäppningar och ett band under foten. Det ger en annan känsla än ett mer format skydd med två vadremmar. Var uppmärksam på knäppningarnas placering och hur fotdelen sitter när du böjer fotleden.
XPRT Pro V3 Midnight
Midnight har två knäppningar runt vaden och fästen vid hälsenan och under foten. Den formade konstruktionen över smalbenet och vristen skiljer sig från All-Round. Kontrollera fotdelens placering tillsammans med din sko och utrymmet vid knät.
Twins SGL7
Twins SGL7 kombinerar en förformad framsida i flera lager med två kardborreknäppningar. Jämför passformen runt vaden och längden på smalbensdelen. En välkänd kickboxningsmodell är inte automatiskt likadan som ett mjukare Krav Maga-skydd; konstruktionen gör skillnaden.
Hayabusa T3
T3 har en insida av silikon, två knäppningar och fästen vid hälsenan och under foten. Det är konkreta egenskaper att jämföra med de andra modellerna. De garanterar inte att skyddet aldrig glider. Rätt storlek för dig och hur skyddet fungerar med ditt fotarbete är fortfarande viktigt.
King Pro Boxing SG2
SG2 har en utsida av skintex, vaddering över smalbenet och vristen samt två kardborreknäppningar och två elastiska band. Ett alternativ när du söker ett format skydd. Jämför också övergången vid fotleden och fotbandets placering med dina träningsskor.
Använd storlekstabellen för den modell du väljer. En bokstavsstorlek på ett skydd från Twins innebär inte automatiskt samma passform som hos XPRT eller Hayabusa. Den här huvudguiden fokuserar på konstruktionerna; den separata storleksguiden hjälper dig att bedöma passformen närmare.
Ge tandskyddet en självklar plats i din utrustning för kontaktträning
Ett tandskydd hör till förberedelserna inför kontaktträning. Välj en modell som passar dina tänder och sitter bekvämt utan att du hela tiden måste bita ihop hårt för att hålla den på plats. Formningen skiljer sig mellan modellerna. Följ därför instruktionerna för det tandskydd du har valt, inte en generell beskrivning av hur man värmer det i vatten.
Shock Doctor Gel Max
Gel Max är ett formbart tandskydd som du kan jämföra med andra modeller. Tänk på utrymmet i munnen, passformen och hur det känns när du andas. SafeJawz Intro, Shock Doctor Ultra Microfit, SafeJawz Extro och Shock Doctor Gel Max Power har andra utformningar som du kan jämföra mer specifikt.
Om du har tandställning ska du välja en modell som är anpassad för det. Rengör ditt tandskydd efter användning och förvara det rent och torrt i en passande ask. Ett tandskydd ersätter inte andra säkerhetsregler för kontaktträning och garanterar inte skydd mot hjärnskakning. Guiden om tandskydd går närmare in på de olika modellerna.
Suspensoar som sitter bekvämt även vid sparkar och markkamp
En suspensoar ska inte bara sitta bekvämt när du står upprätt. I Krav Maga böjer du i höfterna, sparkar och arbetar ibland från knästående eller liggande position. Jämför suspensuaren och det som håller den på plats som en helhet, under byxorna du ska träna i.
Shock Doctor Ultra SD329
SD329 kombinerar en suspensoar med en suspensoarhållare. Det är ett kompakt alternativ att jämföra med Bio Flex SD213. Var uppmärksam på linningen, suspensoarens placering och hur bekvämt det känns när du lyfter benen. Ett par större byxor löser inte problemet med en obekväm suspensoarform.
Shock Doctor Core Bioflex-kompressionsbyxor
Kompressionsbyxorna håller den uttagbara suspensuar på plats på ett annat sätt än en separat suspensoarhållare. Det kan vara bekvämt om du gärna har ett åtsittande lager närmast kroppen. Byxorna och suspensuaren behöver skötas var för sig.
XPRT Basic finns i olika utföranden, bland annat en dammodell. Jämför deras form och passform var för sig. En susp för män och ett underlivsskydd för kvinnor är inte bara olika storleksvarianter som kan bytas ut mot varandra. Välj den modell som passar din kropp och övningarna du ska göra.
Krav Maga-kläder: rörelseutrymme för sparkar, vridningar och grepp
Ett par bekväma långbyxor och en passande tröja utgör en praktisk bas för träningskläderna. Se till att det finns rörelseutrymme kring höfter och knän, att linningen sitter bekvämt och att detaljerna inte är i vägen vid partnerövningar. En skola kan ha en egen klädserie eller bestämda färger; det påverkar inte hur plagget sitter.
XPRT Basic-träningsbyxor
XPRT Basic är en konkret byxa att ta med i din Krav Maga-utrustning. Bedöm längden och rörelseutrymmet när du lyfter ett knä och vrider höften. Storleken på dina vanliga jeans ersätter inte storlekstabellen för kampsportsbyxor.
Bytomic Contact
Bytomic Contact är en andra modell att jämföra med XPRT. Jämför modellens egen storlekstabell och passformen kring midja och ben. Välj rätt variant på produktsidan; två par byxor med samma storleksbeteckning behöver inte sitta likadant.
Ta med en ren tröja som följer reglerna på din träningsplats. För moment med mycket markträning kan en åtsittande överdel vara praktisk, medan en skola kanske använder T-shirt under vanliga lektioner. En handduk och en extra ren tröja är praktiska att ha efteråt.
Skor för Krav Maga: golvet och övningen spelar roll
Rena inomhusskor med sulor som inte färgar av sig finns med i kläd- och utrustningslistor från Krav Maga-skolor och förbund, däribland IKMF och IKM. De är en praktisk utgångspunkt där man tränar med skor. Golvet, träningslokalen och reglerna för lektionerna avgör vilka skor du använder där.
Välj skor som sitter bekvämt när du vrider dig, rör dig i sidled och knäböjer. Kontrollera att sulan är tillåten på golvet i fråga och använd inte utan vidare utomhusskor på träningsmattan. Skor och skenbenskydd behöver också fungera bra tillsammans: resåren och skyddet över vristen ska sitta bekvämt ihop.
Boxningsskor är ett särskilt val för boxning och inte automatiskt standard för en hel Krav Maga-lektion. Detsamma gäller andra specialiserade kampsportsskor. Utgå från träningsmiljön och jämför sedan passform och rörelsefrihet.
Ett Krav Maga-set som tydlig utgångspunkt
Ett set kan vara praktiskt när du vill välja flera delar tillsammans. Det är ändå innehållet i den variant du väljer som gäller. Kontrollera vilka handskar och skenbenskydd du väljer och vilka tillägg som faktiskt ingår. Separata exempel i den här guiden ingår inte automatiskt i ett set.
XPRT Krav Maga Basic-set
Använd Basic-setet som utgångspunkt för att se vilka delar du kan välja på produktsidan. Kontrollera också grenskyddet och eventuella tillägg där. För övningar med öppna fingrar väljer du 7 oz MMA-handskar som en separat del. Kontrollera innehållet i det valda setet innan du lägger till de övriga delarna.
En komplett utrustning betyder inte heller att varje produkt måste ha samma storlek eller komma från samma märke. Du väljer storlek på handskar, byxor och skenbenskydd var för sig. På så sätt kan en genomtänkt uppsättning kombineras med ett separat valt tandskydd, öppna handskar eller tillbehör som passar just din träningsvecka.
Kombinera märken efter funktion i stället för bara färg
Du kan utan problem bygga upp en Krav Maga-utrustning med produkter från olika märken. Bekväma handskar, passande skenbenskydd och bekväma byxor behöver inte ha samma logotyp. Utgå från de konkreta skillnaderna när du väljer, inte från förväntningen att ett och samma märke ska kännas likadant för varje del.
XPRT erbjuder flera alternativ med Top Gloves, Pro V3, två olika konstruktioner av skenbenskydd och Basic-byxan. Hayabusa erbjuder bland annat modeller i syntetmaterial och läder på 7 oz samt ett eget T3-skenbenskydd. Rival erbjuder med RS11V en egen sluten sparringmodell att jämföra med.
Twins och King Pro Boxing erbjuder andra modeller av handskar och skydd. Jämför SGL7 och SG2 utifrån deras respektive knäppningar och form. För ett tandskydd eller suspensoar kan Shock Doctor, SafeJawz eller XPRT sedan ge ett passande komplement. Det är användningen som binder ihop utrustningen, inte ett obligatoriskt färgtema.
Sparkkuddar för sparkar, knän och kombinationer
En sparkkudde ger ett stort mål för sparkmomenten i Krav Maga. Du kan träna framåtriktade sparkar och knän och kombinera dem med förflyttningar och slag. Den som håller kudden kan placera målet på olika höjder och avstånd. Därmed har en stor kudde en annan uppgift än kompakta mittsar för enskilda slagmål.
Titta på träffytans form, handtagens placering på baksidan och en storlek som är bekväm för den som håller kudden. En platt kudde och en böjd variant känns olika. Anpassa kombinationerna och intensiteten efter varandra: en stor träffyta är ingen garanti för att den som håller kudden kan ta emot hur många sparkar som helst.
Everlast Titan
Titan har en stor rektangulär framsida och en utsida av syntetläder. Ett konkret alternativ att jämföra för kombinationer av slag, sparkar och knän. Bedöm inte bara målet för utövaren, utan också greppet och bärkomforten för den som håller kudden.
Super Pro Curved
Super Pro Curved har en lätt böjd träffyta, en utsida av Bysonil och fyra handtag på baksidan. Den har en annan form än Titan. Välj utifrån de tekniker du vill träna och hur den som håller kudden placerar den, inte utifrån antagandet att en böjd form automatiskt ger bättre stötdämpning.
Booster CKS
Booster CKS har en utsida av Bysonil och måtten 75 gånger 35 gånger 15 cm. På baksidan finns två bälten och ett handtag. Det ger den ett annat grepp än Super Pro-modellerna med fyra handtag. Jämför hur greppens placering fungerar för de slag-, spark- och knäkombinationer som ni vill träna tillsammans.
Super Pro platt
Den platta Super Pro är en egen modell vid sidan av Curved-varianten. Du kan välja mellan storlek M på 60 gånger 30 gånger 15 cm och storlek L på 75 gånger 35 gånger 15 cm. Båda har en utsida av Bysonil och fyra handtag. Jämför storleken med den yta som den som håller kudden bekvämt kan hålla framför kroppen.
Rival Fitness+ RPS7
RPS7 är den kompakta, runda spark- och slagkudden i den här serien. Träffytan mäter 32 gånger 32 cm och den som håller kudden använder två handtag på baksidan. Det gör den till ett annat slags mål än en stor, avlång sköld. Den passar för riktade slagkombinationer mot kroppen och lämpliga sparktekniker; välj en större sparkkudde om du vill ha en större träffyta för sparkar.
En sparkkudde är ett praktiskt komplement för parövningar och riktad träning. Torka av utsidan efter användning med en mjuk, lätt fuktad trasa och låt kudden torka. Kontrollera också handtagen och sömmarna innan du börjar.
Mitts för fler slagkombinationer
Med mittsar kan ni träna kombinationer, avstånd och reaktion tillsammans. Mittsen ska sitta bekvämt på handen hos den som håller den och passa för de slag ni tänker träna. En liten mitts är något annat än en stor sparkkudde. Välj träffyta efter de tekniker du vill kunna ta emot med den.
Rival Fitness+ RPM7
RPM7 har en böjd träffyta, en justerbar kardborrestängning och ett vadderat fingerskydd. Det är en konkret modell att jämföra med RPM5 Parabolic och RPM100 Professional. Tänk på utrymmet för händerna hos den som håller mittsarna, inte bara på dina egna handskar.
Twins PML21
PML21 är en annan modellserie att jämföra när det gäller form och känsla i handen. Booster BPM1 kompletterar utbudet med en egen modell. För sparkkombinationer väljer du utrustning som är avsedd för det; de här mittsarna är ett komplement för slagträningen.
En träningsväska för båda typerna av handskar och dina skydd
Vid Krav Maga kan två par handskar, skenbenskydd, kläder och skor behöva få plats i samma väska. Då är en stor öppning och en praktisk fackindelning bra att ha. Ha också en bestämd plats för ditt tandskydd, vatten och din handduk, så att småsaker inte försvinner bland skydden.
Hayabusa Ryoko träningsväska
Ryoko har ett ventilerat fack för handskar, separata förvaringsmöjligheter och en avtagbar axelrem. Jämför hur din utrustning får plats och hur du bär väskan. Ett ventilerat fack ersätter inte att du packar upp och låter utrustningen torka hemma.
Fight2Win Elite Retro Classic, King Stormking, Booster Performance och Fight2Win Travel är andra modeller med olika fackindelning och bärsätt. Det är praktiskt med ett separat utrymme för skor och använda kläder. Ta ut fuktiga saker ur väskan när du kommer hem i stället för att låta dem ligga kvar instängda till nästa pass.
Ta hand om din Krav Maga-utrustning efter träningen
Packa upp väskan när du kommer hem, öppna stängningarna på handskarna och låt skydden vädras ordentligt. Torka av utsidan med en mjuk, lätt fuktad trasa och låt allt torka utan direkt värme. Handskar ska inte läggas i tvättmaskinen, torktumlaren eller ett vattenbad.
Sukkiri för insidan av handskar
Sukkiri och FreshKO är alternativ för skötsel av insidan. Använd varje produkt enligt dess instruktioner och spraya inte på utsidan av handskar eller skydd, inte heller på syntetiska utsidor. Den samlade sprayguiden förklarar de konkreta skillnaderna och hur produkterna används.
Rival-deodoriserare som praktiskt komplement
Deodoriserare kan komplettera din rutin för torkning och lukthantering. Kontrollera om formen passar i dina öppna eller slutna handskar. Att packa upp, vädra och rengöra är fortfarande separata steg; en luktprodukt gör inte en fuktig, igenstängd väska till en bra plats för torkning.
Tvätta kläder och gelwraps enligt tvättråden. Rengör tandskyddet och fodralet var för sig och håll även suspkoppen ren. På släta läderytor kan du applicera ett tunt lager lämplig läderkräm när utsidan är ren och torr. Det är något annat än att använda vilken olja som helst eller tjocka lager fett.
Våra Fight2Win-val för en mångsidig Krav Maga-bas
Det här urvalet samlar sju separata produkter, med både slutna och öppna handskar. Det är en redaktionell kombination, inte ett paket med en enda storlek eller en utlovad paketrabatt. Välj varje produkt efter hur den sitter. De fem skenbenskydden som beskrivs är alternativ att jämföra utifrån konstruktionen.
XPRT Pro V3 Midnight-boxningshandskar
En sluten modell med utsida i läder och bred kardborrestängning för slagträning. Välj handskvikt och utrymme för handen var för sig och bedöm passformen med eventuella gelwraps.
King Pro Boxing Revo 2 7 oz
Den vadderade öppna handsken i det här urvalet har utsida i skintex och förlängd handledsstängning. Ett alternativ för övningar där du också behöver greppa, inte en ersättning för alla slutna handskar.
XPRT All-Round-skenbenskydd
Den mjukare konstruktionen med tre elastiska stängningar och en rem under foten är utgångspunkten här. Jämför hur skydden sitter med dina skor. Midnight, Twins SGL7, Hayabusa T3 och King SG2 är alternativ om en formgjuten konstruktion känns bekvämare.
Shock Doctor Gel Max
Tandskyddet i den här kombinationen. Välj en modell som passar dina tänder, forma det enligt anvisningarna och ha en bestämd plats för fodralet i väskan.
Shock Doctor Ultra SD329
En suspensoar med kopp som ett kompakt skrevskydd. Kompressionsbyxor med kopp eller en dammodell har en annan utformning och kan passa dig bättre.
XPRT Basic-byxa
Den långa byxan i det här urvalet. Välj storlek enligt produktens måttabell och kontrollera att du har gott om utrymme kring höfter och knän för rörelserna du gör under träningen.
Hayabusa Ryoko träningsväska
Väskan som gör det enkelt att ta med båda typerna av handskar, kläder och skydd på ett organiserat sätt. Använd facken för att hålla ordning och packa upp fuktiga saker direkt när du kommer hem.
Köp din Krav Maga-utrustning i Waddinxveen
Vill du jämföra slutna boxningshandskar med en MMA-modell på 7 oz, se hur olika skenbenskydd fästs eller prova ett par träningsbyxor? I vår showroom i Waddinxveen kan du köpa din Krav Maga-utrustning och jämföra olika delar på plats.
Vi hjälper dig gärna att hitta en kombination av handskar, skydd och kläder. Hos oss hittar du också tandskydd, skrevskydd och praktiska tillägg som en sportväska eller sparkkudde. Vi förklarar gärna hur du använder vårdprodukterna.
Krav Maga för barn har en egen utrustningsguide
Den här huvudguiden riktar sig till vuxna. För barn och tonåringar behöver man ta särskild hänsyn till hur träningen är upplagd, utrymmet för händerna, klädstorleken och skyddens mått. En liten vuxenmodell är inte automatiskt samma sak som en lämplig barnmodell.
Den separata guiden för barn går igenom utrustningen för den målgruppen. Använd åldern som vägledning, inte som ett fast mått. Välj handskar, tandskydd och andra skydd utifrån deras utformning och passform, med utrustningsreglerna för barnens träning som utgångspunkt.
Slutsats: varje del i en komplett Krav Maga-utrustning har en tydlig uppgift
En bra grund består av slutna boxningshandskar och vadderade MMA-handskar på 7 oz för respektive övningar, skenbenskydd, ett tandskydd, skrevskydd och bekväma träningskläder. Rena skor där sådana används gör utrustningen komplett. Bedöm varje del utifrån dess uppgift, passform och hur den fungerar tillsammans med resten.
En sportväska, mittsar, en sparkkudde och vårdprodukter är praktiska tillägg under träningsveckan. Då sätter du inte ihop en samling produkter enbart utifrån färg, utan en Krav Maga-utrustning som fungerar bra för både slagövningar, grepp och de andra delarna av passet.
