Lors de l’achat d’une corde à sauter, vous avez aujourd’hui beaucoup plus de choix qu’il y a quelques années. Il en existe de toutes les couleurs, de tous les types et dans toutes les gammes de prix, de la simple corde en Plastique à la speedrope lestée avec câbles interchangeables.
Réfléchissez donc bien à ce qui compte pour vous lors de l’achat d’une corde à sauter : recherchez-vous surtout la vitesse et la technique, ou préférez-vous vous entraîner avec davantage de résistance pour les bras et les épaules ? Pour vous faciliter la tâche, nous avons établi un Top 5 des cordes à sauter.
Top 5 des cordes à sauter
1. Winning F-16 Leather Black
La corde à sauter classique en cuir de Winning, fabriquée à la main au Japon. Avec ses 300 grammes et sa corde en cuir véritable, vous disposez d’une corde souple et chaleureuse au toucher, qui s’améliore à mesure que vous vous entraînez avec. Les vis situées dans les poignées permettent de régler précisément la longueur, jusqu’à 240 cm. Un véritable favori des boxeurs sérieux.
2. Rival Weighted Jumprope
Cette corde à sauter de Rival est la plus polyvalente de cette liste : les poignées contiennent des poids amovibles et deux câbles interchangeables sont inclus (un normal et un lourd). Entraînez-vous sans poids pour travailler la vitesse et la coordination, ou ajoutez du poids pour davantage de résistance et de force dans les bras. Réglable jusqu’à 305 cm et livrée avec un sac de rangement.
3. Booster Thai P1 Blue
Une corde à sauter thaïlandaise avec des poignées en bois et un câble épais et lourd, très utilisée lors des entraînements de Muay Thai. Les poignées sont creuses et peuvent être remplies d’eau ou de sable, ce qui permet d’intensifier encore l’entraînement. Le câble plus lourd sollicite davantage les épaules, les poignets et les avant-bras qu’une corde à sauter légère.
4. Rival Comfort Grip Speedrope
Cette speedrope possède des poignées de style tennis dotées d’une surface antidérapante perforée, qui les rend confortables même avec les mains moites et pendant les longues séances de cardio intenses. Le câble en acier revêtu de PVC tourne de manière fluide et rapide, quelle que soit la vitesse de rotation. Réglable jusqu’à 305 cm, sac de rangement inclus.
5. Rival RJR4 (différentes couleurs)
Le modèle d’entrée de gamme de la collection de cordes à sauter Rival : léger (114 grammes), avec un câble souple en PVC de 305 cm qui tourne de manière fluide et rapide sans s’emmêler. Une corde à sauter fiable et abordable pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur jeu de jambes, leur condition physique et leur coordination, adaptée aux adultes comme aux enfants.
Cordes à sauter en cuir, en Plastique et dans d’autres matériaux
La différence entre les cordes à sauter réside principalement dans le matériau utilisé. Il existe des cordes à sauter en cuir, en métal, en vinyle et en Plastique, et chaque matériau offre des sensations et un usage différents.
Une corde à sauter en cuir est un bon choix, car sa structure plus lourde la rend plus facile à utiliser et moins sujette à s’enrouler qu’un modèle en Plastique. Le Plastique et le vinyle sont un peu plus légers, mais aussi un peu moins chers, ce qui en fait un excellent choix pour débuter.
Les câbles métalliques (en acier), comme ceux de la plupart des speedropes, se situent entre les deux en termes de sensations : ils sont fins, rapides et offrent peu de résistance à l’air, ce qui les rend idéaux pour l’entraînement à la vitesse et les doubles rotations (double unders).
Un autre élément à prendre en compte lors de l’achat d’une corde à sauter est la poignée. Une corde à sauter est souvent plus agréable à utiliser avec une poignée légèrement plus grande. La présence de roulements à billes est également appréciable, car elle permet à la corde de tourner plus facilement et plus rapidement.
À quoi peut servir une corde à sauter ?
Le saut à la corde existe depuis des siècles et est surtout connu par la plupart des gens comme un jeu pour enfants, accompagné de comptines célèbres.
Au cours des dernières décennies, il est de plus en plus utilisé sérieusement par les adultes, par exemple dans le cadre du sport Rope Skipping. Il permet de perdre du poids rapidement, mais aussi de travailler sa condition physique et ses muscles.
Dans la boxe, il est utilisé depuis des années, car les résultats sont rapidement visibles, notamment sur le plan cardiovasculaire et au niveau des muscles des jambes. Les boxeurs l’utilisent traditionnellement comme élément incontournable de l’échauffement, mais aussi comme entraînement cardio à part entière entre les rounds de travail aux frappes et aux pattes d’ours.
Grâce à différents exercices, du simple saut aux doubles rotations, croisements et pas de course, vous pouvez rendre l’entraînement de plus en plus exigeant. L’utilisation de poids aux chevilles, par exemple, peut également rendre un exercice plus difficile et plus efficace. Il existe même des programmes d’entraînement spécifiques qui vous permettent de suivre vos progrès.
Nous trouvons généralement qu’une corde à sauter en métal est la plus agréable à utiliser grâce à sa bonne prise en main, sa durabilité et la fluidité de rotation de son câble, même si une corde à sauter en cuir reste un choix classique très apprécié des boxeurs expérimentés.
Vous hésitez encore sur la corde à sauter la mieux adaptée à votre entraînement ? N’hésitez pas à passer dans notre showroom à Waddinxveen : vous pourrez y prendre en main et essayer vous-même les différents modèles.
