Jos harrastat nyrkkeilyä tai potkunyrkkeilyä, on tärkeää valita oikean kokoiset nyrkkeilyhanskat. Mutta mistä tiedät, minkä kokoiset nyrkkeilyhanskat tarvitset? Olemme laatineet sitä varten kätevän kokotaulukon (huomioithan, että nämä ovat suuntaa-antavia ohjeita ja tilanteesi voi poiketa niistä).
Nyrkkeilyhanskojen koon tai painon valitseminen
Yksi tärkeimmistä ensimmäisistä valinnoista ensimmäistä tai uutta nyrkkeilyhanskaparia hankittaessa on sopivan painon valitseminen. Nyrkkeilyhanskat ilmoitetaan lähes aina painokokoina unsseina (oz) – englantilaisena painomittana – eikä niinkään perinteisinä kokoina. Siksi hanskoissa ja verkkokauppamme vastaavissa valinnoissa näkyy usein 12 oz, 14 oz tai 16 oz.
Vaikka kyse ei istuvuuden kannalta ole varsinaisesti ”koosta”, on lähes aina niin, että painavammissa nyrkkeilyhanskoissa on myös suurempi käsitila. Näin ei kuitenkaan välttämättä aina ole!
Ammattilaiset ottelevat myös 8 tai 10 oz:n hanskoilla, vaikka niitä myydään kaupoissa yleensä juuri ”lasten kokoina”. Kyseessä ovat kuitenkin useimmiten erityiset hanskat, jotka on todennäköisesti valittu kyseiselle nyrkkeilijälle tai ottelijalle kalleimmasta tuotesegmentistä tai valmistettu mittatilaustyönä.
Miten valitset nyrkkeilyhanskoille sopivan painon?
Nyrkkisääntö on: ”mitä painavampi henkilö on kyseessä, sitä painavampia hanskoja on suositeltavaa käyttää”. Painavammissa nyrkkeilyhanskoissa on yleensä enemmän pehmustetta (täytettä), joten ne ovat turvallisemmat käsille ja harjoitusparille.
Hanskojen painolla voi olla huomattava vaikutus suorituksiisi ja suojaukseesi nyrkkeilyn aikana. Tässä artikkelissa kerromme, miten valitset nyrkkeilyhanskoille sopivan painon.
Valmentajat suosittelevat yleensä mieluummin painavampia kuin kevyempiä nyrkkeilyhanskoja.
Jokaisen valikoimamme nyrkkeilyhanskan yhteydessä on ainutlaatuinen kokotaulukko, joka koskee kyseistä tuotemerkkiä ja mallisarjaa. Tutustu siis myös tähän kokotaulukkoon! Huomioithan, että kyseessä on aina suuntaa-antava ohje, joten voit hyvin valita kevyemmän tai painavamman nyrkkeilyhanskan.
Nyrkkeilyhanskojen yleinen koko- ja painotaulukko:
| Paino | Koko | Kohderyhmä |
|---|---|---|
| 10–15 kg | 2 oz | Lapset |
| 15–25 kg | 4 oz | Lapset |
| 25–35 kg | 6 oz | Lapset |
| 35–45 kg | 8 oz | Lapset |
| 45–55 kg | 10 oz | Juniorit / Naiset |
| 55–65 kg | 12 oz | Juniorit / Naiset |
| 65–80 kg | 14 oz | Naiset / Miehet |
| 80–95 kg | 16 oz | Miehet |
| Yli 95 kg | 18 oz | Miehet (raskaansarja) |
Minkä painoiset nyrkkeilyhanskat unsseina (unssimääränä) minun pitäisi valita?
Lapset (2 oz – 8 oz)
Lasten kohdalla suosittelemme valintaa ennen kaikkea iän ja painon perusteella. On nimittäin tärkeää, että nyrkkeilyhanskan ja kehon koon välinen suhde on sopiva. Jos haluat todella hyviä neuvoja, tule käymään myymälässämme.
Tutustu verkkokaupassamme koko valikoimaamme nyrkkeilyhanskat lapsille.
Teini-ikäiset ja naiset (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Suosittelemme aikuisille naisille ja 14–17-vuotiaille pojille 12 oz:n hanskoja harjoitteluun. Pojille tämä on hyvä välikoko ennen miesten vakiopainoa eli 14 oz:aa. Tietenkin isokokoisemmat, kokeneemmat tai yksinkertaisesti raskaammin harjoittelevat pojat ja naiset voivat huoletta valita myös 14 oz:n hanskat.
Tutustu verkkokaupassamme koko valikoimaamme naisten nyrkkeilyhanskoja.
Miehet (14 oz, 16 oz tai painavammat)
Aikuiset miehet, jotka painavat noin 75–80 kg, pärjäävät parhaiten 14 oz:n hanskoilla. Monilla kuntosaleilla kaikki miehet kuitenkin harjoittelevat painosta riippumatta 16 oz:n hanskoilla.
Kysy valmentajaltasi, mitä hän suosittelee. Jos haluat harjoitella kunnolla raskailla hanskoilla, valitse 16 oz, ja jos haluat todella pudottaa painoa tai kasvattaa lihaksia, valitse 18 oz tai jopa 20 oz.
Tutustu verkkokaupassamme kaikkiin miesten nyrkkeilyhanskoihin.
Muunnostaulukko unsseista grammoiksi
- 6 oz = noin 170 grammaa
- 8 oz = noin 227 grammaa
- 10 oz = noin 284 grammaa
- 12 oz = noin 340 grammaa
- 14 oz = noin 397 grammaa
- 16 oz = noin 453 grammaa
- 18 oz = noin 510 grammaa
- 20 oz = noin 567 grammaa
Lisätietoa nyrkkeilyhanskojen eri painoista
Nyrkkeilyhanskoja myydään yleensä painoluokissa, jotka vaihtelevat 8 oz:sta 20 oz:iin. Jokaisella painoluokalla on oma tarkoituksensa ja käyttötapansa.
Kevyet hanskat (8 oz–12 oz) ovat yleensä ammattilaisnyrkkeilijöiden käytössä otteluissa. Nämä hanskat tarjoavat vähemmän suojaa, mutta mahdollistavat nopeamman ja terävämmän lyönnin.
Keskipainoiset hanskat (14 oz–16 oz) ovat yleisiä harjoituksissa ja sparrauksessa. Ne tarjoavat hyvän tasapainon suojan ja nopeuden välillä.
Raskaan sarjan hanskat (18 oz–20 oz) on suunniteltu raskaampiin harjoituksiin ja tarjoavat parhaan mahdollisen suojan. Ne sopivat erinomaisesti raskailla nyrkkeilysäkeillä harjoitteluun ja sparraukseen harjoituspartnerien kanssa. Huomaa kuitenkin: 18 oz ja 20 oz ovat hyvin poikkeuksellisia kokoja!
Tavoite ja kokemus
Kun valitset nyrkkeilyhanskoille sopivaa painoa, sinun on otettava huomioon tavoitteesi ja kokemustasosi.
Jos aiot osallistua nyrkkeilykilpailuihin, on tärkeää tuntea sen painoluokan tarkat säännöt ja vaatimukset, jossa haluat otella. Ammattinyrkkeilijöihin sovelletaan usein tiukkoja hanskojen painoa koskevia sääntöjä.
Aloittelijoille ja kuntoilijoille suositellaan yleensä aluksi keskipainoisia hanskoja (14 oz–16 oz). Tämä painoluokka tarjoaa hyvän tasapainon suojan ja nopeuden välillä, joten voit kehittää tekniikkaasi altistamatta itseäsi liikaa vammoille.
Intensiivisiin harjoituksiin ja kumppanien kanssa sparreniin voit harkita raskaiden hanskojen (16 oz–18 oz) käyttöä. Nämä hanskat tarjoavat lisäpehmustusta ja suojaa, mikä on erityisen tärkeää raskaissa, paljon iskuja sisältävissä harjoituksissa.
Istuvuus ja mukavuus
Painon lisäksi nyrkkeilyhanskojen istuvuus ja mukavuus ovat erittäin tärkeitä. On olennaista, että hanskat istuvat hyvin ja tuntuvat mukavilta. Huonosti istuva hanska voi aiheuttaa vammoja ja epämukavuutta nyrkkeilyn aikana.
Nyrkkeilyhanskoja sovitettaessa on tärkeää varmistaa, että pystyt liikuttamaan käsiäsi täysin ilman, että hanska on liian löysä. Sinun on myös pystyttävä taivuttamaan sormiasi ja tekemään kunnollinen nyrkki.
Hanskat kannattaa sovittaa ennen ostamista. Kokeile eri merkkejä ja malleja nähdäksesi, mitkä sopivat sinulle parhaiten.
Muista, että eri merkeillä voi olla hieman erilainen istuvuus, joten oikeiden hanskojen löytämiseen kannattaa panostaa hieman aikaa.
Yhteenveto
Oikean painon valitseminen nyrkkeilyhanskoille on olennaista, jotta voit suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla ja suojata itseäsi nyrkkeilyn aikana.
Yleisesti ottaen kevyitä hanskoja käytetään kilpailuissa, keskipainoisia hanskoja harjoittelussa ja sparrenissa sekä raskaita hanskoja intensiivisissä, paljon iskuja sisältävissä harjoituksissa.
Nyrkkeilyhanskoja valitessasi on tärkeää ottaa huomioon tavoitteesi, kokemustasosi, istuvuus ja mukavuus. Sovita rauhassa eri vaihtoehtoja ja kysy tarvittaessa neuvoa kamppailu-urheiluliikkeemme ammattilaiselta.
Oikeilla nyrkkeilyhanskat nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn ja thainyrkkeilyyn voit harrastaa näitä innostavia lajeja turvallisesti ja tehokkaasti. Tutustu siis rauhassa verkkokauppamme laajaan valikoimaan!
