Kamppailulajeissa polvet joutuvat usein koville. Harjoituksissa teet räjähtäviä liikkeitä, käännät jatkuvasti jaloillasi ja kohtaat usein kovaa kontaktia mattoon tai vastustajaan.
Erityisesti lajeissa, joissa on paljon matto-ottelua, clinchiä tai intensiivistä sparrausta, polvet altistuvat kovalle rasitukselle. Siksi polvisuojat ovat monille kamppailijoille vakiovaruste.
Polvisuojat on suunniteltu suojaamaan polvea iskuilta, paineelta ja hankaukselta menettämättä liikkumisvapautta. Ne valmistetaan yleensä joustavasta materiaalista, kuten neopreenistä, ja niissä on pehmuste polven etuosassa, jotta liikkuminen pysyy luonnollisena samalla kun polvi saa lisätukea.
Miksi polvisuojat ovat tärkeitä kamppailulajeissa?
Kamppailulajiharjoituksissa polvet tekevät jatkuvasti liikkeitä kovassa rasituksessa. Käännät räjähtävästi, vastaanotat potkuja, kaadut matolle tai tuet pitkään polvillasi matto-ottelussa.
Lähiaikaisesti se voi aiheuttaa mustelmia tai ärsytystä, mutta pitkällä aikavälillä ylirasitus ja kuluminen voivat myös vaikuttaa.
Polvisuojat auttavat:
- Iskujen vaimentamisessa
- Paineen tasaisemmassa jakamisessa
- Ihon suojaamisessa
- Ärsytyksen vähentämisessä
- Mukavammassa harjoittelussa
Monet urheilijat kokevat harjoittelevansa vapaammin ja itsevarmemmin niiden avulla. Erityisesti, kun harjoittelet useita kertoja viikossa, ne auttavat ehkäisemään pieniä vaivoja ja pitämään polvet terveinä pidempään.
Missä kamppailulajeissa polvisuojia käytetään?
MMA (Mixed Martial Arts)
MMA:ssa polvisuojat ovat hyvin yleisiä harjoituksissa, koska laji koostuu pystytyyppisistä tekniikoista, painista ja matto-ottelusta. Takedownien, sekasotkujen ja grappling-tilanteiden aikana polvet joutuvat usein kovaan kontaktiin maton kanssa.
Monet MMA-ottelijat käyttävät polvisuojia ärsytyksen ja hiertymien ehkäisemiseksi sekä nopeiden liikkeiden aiheuttamien iskujen vaimentamiseksi. Erityisesti pitkissä sparraussessioissa ne tekevät harjoittelusta mukavampaa ja auttavat jaksamaan intensiivisesti pidempään.
Brazilian Jiu-Jitsu ja grappling
Brazilian Jiu-Jitsussa ja grapplingissa kaikki pyörii hallinnasta matolla. Urheilijat ovat usein polvillaan tai liikkuvat jatkuvasti matolla, mikä voi nopeasti ärsyttää polvia.
Polvisuojia käytetään estämään mattoihottumaa ja vähentämään nivelten kuormitusta. Erityisesti usein harjoitteleville tai herkkäpolvisille ne tekevät liikkumisesta mukavampaa. Kevyemmät mallit ovat suosittuja, koska ne säilyttävät joustavuuden.
Painiminen
Painissa polvet altistuvat kovalle rasitukselle räjähtävien liikkeiden ja vastustajan jalkoihin kohdistuvien iskujen vuoksi. Polvet joutuvat usein kovaan kontaktiin maton kanssa.
Polvisuojat tarjoavat suojaa iskuilta ja auttavat vakauttamaan polvea nopeissa liikkeissä. Monet painijat käyttävät niitä myös estääkseen pieniä mustelmia ja ärsytyksiä, jotka muuten voivat pahentua nopeasti.
Potkunyrkkeily ja Muay Thai
Potkunyrkkeilyssä ja Muay Thaissa polvisuojia käytetään yhä enemmän harjoituksissa ja sparraussessioissa. Molemmissa lajeissa polvet kääntyvät ja liikkuvat jatkuvasti, mikä aiheuttaa kovaa rasitusta.
Muay Thaissa polvilla on lisäksi aktiivinen rooli clinch-työskentelyssä ja polviteknikoissa, mikä lisää iskujen määrää. Polvisuojat auttavat vaimentamaan näitä iskuja ja tekevät toistuvista harjoituksista mukavampia.
Myös potkunyrkkeilyssä yhä useammat urheilijat valitsevat polvisuojat, erityisesti kun harjoituksia on useita viikossa tai polvet ovat herkät. Ne antavat lisätukea käännöksissä ja räjähtävissä liikkeissä.
Milloin tarvitset polvisuojia?
Kaikki urheilijat eivät käytä niitä aina, mutta tietyissä tilanteissa niistä on selkeä hyöty.
Esimerkiksi kun:
- Teet usein matto-ottelua
- Sparraat intensiivisesti
- Harjoittelet kovilla matoilla
- Polvet ovat herkästi kipeytyvät
- Olet toipumassa vammasta
- Harjoittelet useita kertoja viikossa
Monet urheilijat aloittavat polvisuojien käytön vasta oireiden ilmaantuessa, vaikka ennaltaehkäisevä käyttö auttaa ongelmien välttämisessä.
Polvisuojat eivät ole turhaa luksusta
Polvisuojat eivät ole kamppailulajeissa ylellisyyttä, vaan käytännöllinen suojausmuoto. Ne auttavat ehkäisemään vammoja, vähentävät ärsytystä ja tekevät harjoittelusta mukavampaa.
Olitpa sitten MMA:n, BJJ:n, painin, Muay Thain tai potkunyrkkeilyn parissa: polviasi rasitetaan jokaisessa harjoituksessa kovasti. Hyvä suoja auttaa pysymään kunnossa pidempään ja harjoittelemaan luottavaisemmin.
Tutustu verkkokaupassa:
Nämä laadukkaat polvisuojat löydät tietenkin Fight2Win.nl-sivustolta Polvisuojat-kokoelmasta.
