Hyppynaruja ostaessa valinnanvaraa on nykyään paljon enemmän kuin muutama vuosi sitten. Niitä on saatavilla monissa eri väreissä, tyypeissä ja hintaluokissa aina yksinkertaisesta Muovi-narusta painotettuun speedropeen, jossa on vaihdettavat kaapelit.
Kiinnitä siis huomiota siihen, mikä on sinulle tärkeää hyppynarua ostaessasi: tavoitteletko ennen kaikkea nopeutta ja tekniikkaa vai treenaatko mieluummin hieman suuremmalla vastuksella käsille ja olkapäille? Helpottaaksemme valintaa kokosimme 5 parasta hyppynarua.
5 Parasta hyppynarua
1. Winning F-16 Leather Black
Winningin klassinen nahkainen hyppynaru, joka on valmistettu käsin Japanissa. 300 gramman painonsa ja aidosta nahasta valmistetun narunsa ansiosta se on joustava ja lämpimän tuntuinen hyppynaru, joka paranee mitä enemmän sillä harjoittelet. Kahvoissa olevilla ruuveilla pituuden voi säätää tarkasti enintään 240 senttimetriin. Todellinen suosikki vakavasti harjoittelevien nyrkkeilijöiden keskuudessa.
2. Rival Weighted Jumprope
Tämä Rivalin hyppynaru on tämän listan monipuolisin: kahvoissa on irrotettavat painot, ja mukana tulee kaksi vaihdettavaa kaapelia (tavallinen ja raskas). Harjoittele ilman painoja nopeutta ja koordinaatiota kehittääksesi tai lisää painoja saadaksesi enemmän vastusta ja voimaa käsivarsiin. Säädettävissä enintään 305 senttimetriin, mukana säilytyspussi.
3. Booster Thai P1 Blue
Thaimaalainen hyppynaru, jossa on puiset kahvat ja paksu, raskas kaapeli. Sitä käytetään paljon Muay Thai -harjoittelussa. Kahvat ovat ontot, ja ne voidaan täyttää vedellä tai hiekalla, jolloin harjoittelusta saa vielä raskaampaa. Raskaampi kaapeli harjoittaa olkapäitä, ranteita ja kyynärvarsia tehokkaammin kuin kevyt hyppynaru.
4. Rival Comfort Grip Speedrope
Tässä speedropessa on tennistyyliset kahvat, joissa on rei'itetty liukumaton grip, joten se pysyy mukavana myös hikisten käsien ja pitkien, intensiivisten cardioharjoitusten aikana. PVC-pinnoitettu teräskaapeli pyörii sulavasti ja nopeasti millä tahansa pyörimisnopeudella. Säädettävissä enintään 305 senttimetriin, mukana säilytyspussi.
5. Rival RJR4 (eri värejä)
Rivalin hyppynaruvalikoiman perusmalli: kevyt (114 grammaa), ja siinä on 305 cm pitkä pehmeä PVC-kaapeli, joka pyörii sulavasti ja nopeasti takertumatta. Luotettava ja edullinen hyppynaru jalkatyön, kunnon ja koordinaation kehittämiseen, sopii sekä aikuisille että lapsille.
Nahka-, Muovi- ja muista materiaaleista valmistetut hyppynarut
Hyppynarujen suurin ero liittyy käytettyyn materiaaliin. Hyppynaruja valmistetaan nahasta, metallista, vinyylistä ja Muovi-materiaalista, ja jokaisella materiaalilla on erilainen tuntuma ja käyttötarkoitus.
Nahkainen hyppynaru on hyvä valinta, sillä se on rakenteeltaan raskaampi, minkä ansiosta sillä on helpompi hypätä ja se käpristyy vähemmän kuin Muovi-versio. Muovi ja vinyyli ovat hieman kevyempiä mutta myös hieman edullisempia, joten ne sopivat hyvin aloittelijoille.
Metalliset (teräksiset) kaapelit, kuten useimmissa speedropeissa, sijoittuvat tuntumaltaan näiden väliin: ne ovat ohuita ja nopeita ja aiheuttavat vain vähän ilmanvastusta, joten ne sopivat erinomaisesti nopeusharjoitteluun ja kaksoishyppyihin (double unders).
Toinen asia, johon kannattaa kiinnittää huomiota hyppynarua ostaessa, on kahva. Hyppynaru tuntuu usein parhaimmalta hieman suuremmilla kahvoilla. Myös kuulalaakereista on hyötyä, sillä niiden ansiosta naru pyörii sulavammin ja nopeammin.
Mihin hyppynarua voi käyttää?
Hyppynarulla hyppimistä on harrastettu jo vuosisatojen ajan, ja useimmat tuntevat sen ennen kaikkea lasten leikkikaluna, johon liittyvät tutut laulut.
Viime vuosikymmeninä aikuiset ovat alkaneet käyttää sitä yhä useammin tavoitteellisesti esimerkiksi Rope Skipping -lajissa. Sen avulla voit laihtua nopeasti, mutta samalla harjoittaa myös kuntoa ja lihaksia.
Nyrkkeilyssä sitä on käytetty jo vuosia, koska tulokset näkyvät nopeasti erityisesti kunnon ja jalkalihasten osalta. Nyrkkeilijät käyttävät sitä perinteisesti kiinteänä osana alkulämmittelyä, mutta myös erillisenä cardiotreeniä lyönti- ja padwork-kierrosten välissä.
Erilaisilla harjoituksilla, tavallisista hypyistä kaksoishyppyihin, ristiin tehtäviin hyppyihin ja juoksuaskeliin, voit tehdä harjoittelusta jatkuvasti haastavampaa. Myös esimerkiksi nilkkapainojen käyttö voi tehdä harjoituksesta raskaamman ja tehokkaamman. Saatavilla on jopa erityisiä harjoitusohjelmia, joiden avulla voit seurata edistymistäsi.
Mielestämme metallinen hyppynaru on yleensä miellyttävin hyvän pidon, kestävyyden ja narun sulavan pyörimisen ansiosta, vaikka nahkainen hyppynaru on edelleen kokeneiden nyrkkeilijöiden suosima klassinen valinta.
Etkö vieläkään tiedä, mikä hyppynaru sopii parhaiten harjoitteluusi? Tule rohkeasti käymään showroomissamme Waddinxveenissä. Siellä voit pitää eri malleja itse kädessä ja kokeilla niitä.
