Meillä on 3 perustavanlaatuista vinkkiä kovempiin potkunyrkkeily-potkuihin! Näin voit näyttää seuraavissa treeneissä, kuinka kovaa todella pystyt potkaisemaan!
Nämä 3 vinkkiä koskevat roundhouse-potkua (eli turning kick -potkua). Se on yksi potkunyrkkeilyn ja thainyrkkeilyn tehokkaimmista aseista. Monet eivät suorita roundhouse-potkua oikein.
Alla olevien vinkkien avulla voit tehdä roundhouse-potkun paremmin ja potkaista siten myös kovempaa.
Vinkki 1: käytä sääriäsi
Säärien käyttäminen on tärkeä osa lähes jokaista muay thai -potkua. Toivottavasti opit jo ensimmäisillä tunneilla, millä jalan osalla sinun tulee potkaista. Silti monilla aloittelijoilla on suuria vaikeuksia potkaista säärillä.
Aloittelijat potkaisevat usein jalkapöydällään, mikä ei ole hyvä asia. Ensinnäkin jalkaterällä tai jalkapöydällä potkaiseminen sattuu vain puoleksikaan niin paljon. Täysi osuma säärellä vastustajan reisiin, kylkiluihin ja/tai päähän sattuu paljon enemmän kuin osuma jalkapöydällä.
Lisäksi jalkapöydällä potkaiseminen on sinulle vaarallisempaa. Jalkaterissä on paljon pieniä luita. Nämä luut voivat murtua helposti, jos vastustajasi torjuu potkusi säärellään. Siksi säärillä potkaiseminen on erittäin tärkeää.
Hyvä vinkki säärillä potkaisemiseen on astua hieman lähemmäs ennen potkua. Näin olet lähempänä vastustajaasi ja potkaiset automaattisesti säärilläsi.
Vinkki 2: kierrä lantiota
Monet juuri potkunyrkkeilyn tai thainyrkkeilyn aloittaneet tekevät usein tämän virheen. He eivät kierrä lantiotaan potkun aikana. Tällöin et osu vastustajaasi kunnolla, sillä jos et kierrä lantiotasi, potkaiset vain suoraan ylöspäin.
Aitoa muay thai -roundhouse-potkua tulee ajatella kuin pesäpallomailaa. Kun käytät pesäpallomailaa, vedät sen ensin taakse ja heilautat sen sitten kokonaan läpi.
Juuri näin sinun tulee myös potkaista, jos haluat saada potkuihisi maksimaalisen voiman.
Vinkki 3: käännä jalkaterää sisäänpäin
Tämä vinkki liittyy toiseen vinkkiin. Aloittelevien potkunyrkkeilijöiden kohdalla näkee usein, että he haluavat kyllä kiertää lantiotaan, mutta eivät pysty kiertämään sitä tarpeeksi.
Usein tämä johtuu siitä, että heidän jalkateränsä osoittaa suoraan vastustajaa kohti. Tällöin et pysty kiertämään lantiotasi riittävästi.
Toivon, että nämä 3 vinkkiä kovempiin potkunyrkkeily-potkuihin auttavat sinua kehittymään potkuissasi. Yritä yhdistää kaikki kolme vinkkiä potkuihisi, niin huomaat, kuinka paljon kovemmiksi potkusi muuttuvat. Käytä myös säärisuojat, jotka sopivat vartalollesi. Saat parhaat neuvot tulemalla showroom.
