CSA

En lett tilgjengelig start med MMA. I MMA-nybegynnergruppene står teknikk, styrke og kondisjon i sentrum. Sparring er frivillig: Deltakerne trenger ikke å gå inn i en kampsituasjon med en gang for å bli kjent med disiplinen.

Grappling uten gi. BJJ-timene gjennomføres uten drakt og kombinerer takedowns med posisjoner, unnvikelsesmanøvre og submissions. Gruppene er åpne for både nybegynnere og erfarne utøvere.

Boksing og kickboksing. I boksing kombineres slag, forsvar, bevegelse og kondisjon. Kickboksingtimene er hovedsakelig inspirert av Muay Thai og kombinerer slag og spark med knær og albuer. En prøvetime gir en første introduksjon til kurstilbudet.