Taekwondo

Hva er taekwondo?

Taekwondo er en koreansk kampsport og kampkunst der sparketeknikker står sentralt. Navnet forklares vanligvis som tae, «å slå med foten», kwon, «å slå eller støte med hånden», og do, «vei» eller «kunst». En utøver trener ikke bare på spark, men også på slag, blokkeringer, mønstre, sparring, brekkingsteknikker, selvforsvar, kondisjon og atferd.

De to store internasjonale tradisjonene er ITF-Taekwon-Do og Kukkiwon/WT-Taekwondo. ITF eller Chang Hon legger relativt stor vekt på hånd- og benteknikker, 24 tul, kontrollert semi-kontakt og et komplett selvforsvarssystem. Kukkiwon utgjør det tekniske grunnlaget for mange WT-programmer, med poomsae og olympisk fullkontakt-kyorugi. Disse retningene deler navn og historiske røtter, men er ikke ganske enkelt den samme sporten med forskjellig konkurransedrakt.

Taekwondo utøves uten våpen. En skole kan likevel tilby supplerende trening med staver eller andre treningsvåpen, men våpen inngår ikke i et universelt taekwondo-pensum.

• Former - Hyeong, poomsae eller tul: faste serier med teknikker, stillinger og retningsendringer.
• Sparring - Kyorugi, point sparring eller andre formater med egne regler for kontakt og poenggivning.
• Gyeokpa - brekkingstester til trening, gradering eller demonstrasjoner.
• Hosinsul - teknikker for selvforsvar, avhengig av stil og skole.

Den moderne kampsportens opprinnelse

Etter slutten på den japanske okkupasjonen i 1945 oppsto det nye koreanske kampsportskoler i Seoul, de såkalte kwans. Grunnleggerne hadde ulik bakgrunn. Noen hadde studert karate, judo eller kendo i Japan, mens andre var påvirket av kinesisk eller mandsjurisk kampsport. Taekwondos moderne historie er derfor et samspill mellom koreansk nyformulering og flere asiatiske påvirkninger, ikke en fullstendig ubrutt linje fra oldtiden.

De ni opprinnelige kwans

De første kwans brukte navn som Chung Do Kwan, Song Moo Kwan, Moo Duk Kwan, Kwon Bop, Yun Moo Kwan, Chang Moo Kwan, Oh Do Kwan, Ji Do Kwan og Jong Do Kwan. Ikke alle historiske lister er identiske, fordi organisasjoner, navn og etterfølgere endret seg i etterkrigstiden. Samlet dannet disse skolene likevel det institusjonelle grunnlaget som den senere standardiseringen ble bygget på.

Choi Hong Hi og navnet Taekwon-Do

General Choi Hong Hi var en koreansk offiser og en av de sentrale arkitektene bak den moderne Taekwon-Do-tradisjonen. I 1955 ble navnet Taekwon-Do offisielt lansert som et felles navn. Tidligere betegnelser omfattet blant annet Tang Soo Do, Kong Soo Do og Tae Soo Do. Navnevalget og henvisningen til eldre koreansk fotarbeid som Taekkyon inngår i en komplisert historie der sport, nasjonal identitet og politikk møttes.

Choi samarbeidet med Nam Tae Hi og andre militære instruktører om den tekniske utformingen av systemet. Tilnærmingen hans kombinerte koreansk terminologi og historisk symbolikk med innflytelse fra karate, militær trening, biomekanikk og eksisterende kampsportpraksiser. Det nøyaktige forholdet mellom disse innflytelsene er fortsatt gjenstand for historisk debatt.

Fra KTA til ITF, Kukkiwon og WT

Korea Taekwondo Association ble grunnlagt i 1959 gjennom samarbeid mellom representanter for kwanene. Forsøket på å utvikle én felles læreplan førte til slutt til ulike retninger. Choi Hong Hi grunnla International Taekwon-Do Federation 22. mars 1966 og videreutviklet Chang Hon-systemet sitt. KTA og den sørkoreanske regjeringen utviklet dessuten den retningen som senere ble spredt internasjonalt gjennom Kukkiwon og World Taekwondo.

I 1972 ble KTA Central Dojang det nasjonale akademiet som senere fikk navnet Kukkiwon. I 1973 ble World Taekwondo Federation grunnlagt, i dag kjent som World Taekwondo. Det politiske bruddet rundt Chois kontakter med Nord-Korea skjerpet skillet mellom ITF og den sørkoreanske retningen. ITF arbeidet ut fra Canada og fortsatte å spre Chois system internasjonalt.

IOC-anerkjennelsen kom i 1980; Taekwondo var demonstrasjonsidrett i Seoul i 1988 og ble fra Sydney 2000 en offisiell olympisk medaljeidrett. I 2018 utpekte den sørkoreanske regjeringen offisielt Taekwondo som nasjonal kampsport.

Opprinnelsesfortellingene om Taekkyon og gamle koreanske kampsporter må leses med omhu. De er viktige for Taekwondos kulturelle identitet, men beviser ikke at den moderne idretten oppsto direkte og uforandret fra én gammel stil.

Utviklingen av de store stilartene

Tradisjonell taekwondo og de gamle kwanene

Med tradisjonell taekwondo vises det ofte til kampsportpraksisen på 1940- og 1950-tallet, før én læreplan var fullstendig standardisert. Skolene brukte navn som Tang Soo Do, Kong Soo Do og Tae Soo Do, og skilte seg fra hverandre når det gjaldt mønstre, terminologi og treningsfokus. Noen av disse linjene eksisterer fortsatt under navn som Tang Soo Do og Soo Bahk Do.

ITF, Chang Hon og GTF

ITF-Taekwon-Do, mer presist kalt Chang Hon-Taekwon-Do, bruker Tul som betegnelse på de 24 foreskrevne mønstrene. Choi Hong Hi beskrev systemet utførlig i sin Encyclopedia of Taekwon-Do fra 1983. ITF-tilnærmingen bygger på kontrollert semikontakt, en relativt jevnbyrdig rolle for hender og føtter, Theory of Power og Sine Wave.

Global Taekwondo Federation oppsto i 1990 som en avsplitting fra ITF, med ytterligere elementer. ITF ble selv splittet i flere organisasjoner som fører navnet ITF etter Chois død i 2001 og 2002. GTF og de ulike ITF-føderasjonene deler Chang Hon-grunnlaget, men konkurransereglene, de styringsmessige kravene og de supplerende mønstrene kan variere.

ATA, Songahm og Jhoon Rhee

Haeng Ung Lee, en tidligere instruktør i den sørkoreanske hæren, grunnla American Taekwondo Association i Omaha i 1969. ATA-taekwondo utviklet seg til Songahm-taekwondo, med egne mønstre, graderinger og en stor internasjonal skolestruktur. Jhoon Rhee spredte tradisjonell taekwondo i USA fra 1960-tallet og utviklet senere en egen tilnærming med innflytelse fra tradisjonell taekwondo og ITF.

Kukkiwon og World Taekwondo

Kukkiwon er den tekniske og pedagogiske akademien for Kukki-taekwondo og administrerer internasjonal Dan- og Poom-sertifisering. World Taekwondo styrer først og fremst den internasjonale konkurranseidretten. Derfor er «WT-stil» og «Kukkiwon-stil» ikke perfekte synonymer: Stilarten bestemmes teknisk av Kukkiwon, mens WT forvalter et konkurranseregelverk og en sportsstruktur.

Moderne hybridformer

Moderne prosjekter som Extreme Taekwondo kombinerer taekwondo med elementer fra andre disipliner, for eksempel karate eller capoeira. Slike hybridformer kan være interessante som sports- eller demonstrasjonsformat, men er ikke det samme som ITF, GTF, Kukkiwon eller WT.

Trening og pensum

En taekwondotime finner sted i en dojang. Pensumet varierer etter skole, forbund og aldersgruppe, men kan bestå av oppvarming, tøying, stillinger, spark- og håndteknikker, kombinasjoner, mønstre, sparring, brekketester, selvforsvar, fallteknikker og kondisjonstrening.

Mønstre, sparring og brekking

Hyeong eller hyung brukes hovedsakelig for eldre eller tradisjonelle koreanske systemer, Poomsae er den vanlige betegnelsen innen Kukkiwon/WT og ATA, og Tul hører til ITF/Chang Hon-tradisjonen. Begrepene ligner på kata i karate, men hvert system bruker sin egen serie, rekkefølge og tekniske tolkning.

Sparring kan bestå av fri sparring, poengsparring eller forhåndsavtalte kombinasjoner med ett, to, tre eller sju trinn. Gyeokpa eller Weerok bruker brekkeplater til testing, trening og demonstrasjon. Power Breaking handler om kraft, Speed Breaking om hurtighet og Special Techniques om høyde, avstand eller å passere hindringer.

Choi’s Theory of Power

Choi Hong His Theory of Power beskriver Reaction Force, Concentration, Equilibrium, Breath Control, Mass og Speed. Treningsmodellen understreker at hurtighet, timing, kroppsrotasjon, balanse og et godt rettet treff sammen avgjør hvor effektiv en teknikk blir. Tilnærmingen med relax/strike krever avslapning mellom teknikkene og målrettet spenning under utførelsen.

Sine Wave, der tyngdepunktet beveger seg kontrollert opp og ned, er særlig karakteristisk for Chang Hon/ITF-tradisjonen. Ikke alle ITF-skoler forklarer dette på samme måte, og det er ingen generell regel for alle taekwondostiler. Den fysikkbaserte sammenligningen mellom hastighet og masse er en nyttig treningsmodell, men ikke en fullstendig beskrivelse av hvert spark eller slag.

Teknikker og stillinger

Vanlige sparknavn er ap chagi, dollyeo chagi, yeop chagi, dwi chagi, dwi dollyeo chagi, hulyeogi chagi og bit chagi. Håndteknikker omfatter jireugi, chigi, makgi, gwon, deungjumeok, sonkal, sonkkeut, batangson og palkkum. Eksempler på stillinger er junbi seogi, jeongul seogi, hugul seogi, gima eller juchum seogi, sagolib seogi og gyocha lib seogi.

Koreansk terminologi er ikke fullstendig standardisert. For eksempel kan ap seogi innen Kukkiwon/WT vise til en oppreist gangstilling, mens ITF/Chang Hon bruker samme navn om en lengre og lavere fremoverstilling. Ved graderinger bør du alltid kontrollere ordlisten til din egen organisasjon.

Filosofi, verdier og global utbredelse

De fem dydene som Choi Hong Hi knyttet til taekwondo, er høflighet, integritet, utholdenhet, selvkontroll og en ukuelig ånd. Eden hans fremhever respekt for instruktører og seniorer, ansvarlig bruk av kunsten, frihet, rettferdighet og arbeidet for en fredeligere verden.

ITF-, WT- og Kukkiwon-organisasjoner viser på ulike måter til Hwarang og koreanske filosofiske ideer. Taegeuk, yin og yang samt samspillet mellom himmel, jord og menneske danner symbolske rammer. Hwarang-referansen er en moderne moralsk og kulturell referanse, ikke nødvendigvis en bokstavelig, ubrutt videreført atferdskodeks.

De tolv mesterne

En viktig del av ITF-historien er arbeidet til de tolv koreanske mesterne som Choi Hong Hi sendte ut på 1960- og 1970-tallet. De brakte kampsporten til nye land, grunnla skoler og nasjonale forbund og utdannet generasjoner av instruktører. Arbeidet deres forklarer hvorfor ITF-Taekwon-Do utviklet en sterk egen tradisjon i enkelte europeiske, latinamerikanske og tidligere østblokkland.

GM Rhee Ki-ha ankom Storbritannia i 1967, grunnla UKTA og spilte en stor rolle i utbredelsen i Europa. GM C.K. Choi utviklet en viktig linje i Malaysia og Vest-Canada. GM Park Jung-tae brakte Chang Hon-Taekwon-Do blant annet til land bak jernteppet. Disse mesterne var ikke ensartede kopier av hverandre: Alle bygde videre på det felles grunnlaget og utviklet sitt eget nettverk, sin egen undervisningspraksis og sin egen regionale historie.

Fra militært nettverk til verdensidrett

Koreanske instruktører reiste via militære kontakter, diplomatiske nettverk og private skoler til Europa, Nord-Amerika, Asia, Latin-Amerika og andre regioner. WT vokste kraftig gjennom olympisk idrett og internasjonale forbund. ITF forble gjenkjennelig gjennom de tradisjonelle formene, teorien, Tul, semi-kontakt og et tydelig fokus på den komplette kampsporten.

God taekwondotrening kombinerer tekniske ambisjoner med sikkerhet, respekt og ansvar. Et høyt spark, et svart belte eller en tittel er aldri en fribillett til å bruke teknikker utenfor den avtalte treningskonteksten.

Taekwondo i Nederland

Nederland har både et aktivt ITF- og WT-miljø. De to retningene har egne forbund, skoler, graderinger, konkurransekalendere og konkurranseregler. Taekwondo Bond Nederland representerer WT-linjen i den nederlandske idrettsstrukturen og er tilsluttet World Taekwondo Europe og World Taekwondo. Medlemstall, antall skoler og godkjenninger er øyeblikksbilder og endrer seg over tid.

De nederlandske ITF-mestrene

GM Park Jong-soo, en av de tolv opprinnelige mestrene, ankom Nederland i 1966 og grunnla Nederlandse Taekwon-Do Associatie. Arbeidet hans utgjør en viktig bro mellom Choi Hong His internasjonale pioneroppdrag og den nederlandske ITF-historien.

GM Wim Bos fra Appingedam ble en av de mest innflytelsesrike nederlandske ITF-utøverne i sin generasjon. Han ble nederlandsk mester syv ganger, europamester i 1976 og senere teknisk direktør for det italienske forbundet i 32 år. Hans ITF Patterns Manual inngår i det nederlandske bidraget til systematisk undervisning i Chang Hon-mønstrene.

Familien Tapilatu fra Groningen representerer en annen viktig nederlandsk linje. Mester Wijnand Tapilatu var en del av verdensmesterlaget i 1984; sønnen Stephen ble to ganger ITF-verdensmester og ble kjent som King of Taekwon-Do. Historien deres viser at det nederlandske bidraget ikke bare består av forbund, men også av familier, skoler, konkurranselag og langsiktig overføring mellom generasjoner.

Nederlandske forbund og konkurranser

I.T.F. Nederland, Dutch ITF, ITF HQ Netherlands, ITF-RD og andre organisasjoner støtter nederlandske ITF-skoler med treninger, seminarer, graderinger og konkurranser. Den nederlandske kalenderen kan inneholde grener som Tul, sparring, Power Breaking og Special Techniques. Den nøyaktige arrangøren, godkjenningen og reglene varierer fra arrangement til arrangement.

Innenfor den nederlandske WT-strukturen er Kyorugi og Poomsae de viktigste konkurransegrenene. Dutch Open og de nederlandske mesterskapene tiltrekker deltakere på nasjonalt og internasjonalt nivå. Turneringsdatoer, G-status, vektklasser og deltakelsesvilkår er tidsavhengige og hører til den aktuelle informasjonen fra det arrangerende forbundet.

Programmer som I.T.F. Radix for barn og Heroes of Auti Taekwon-Do viser at nederlandske skoler også søker pedagogiske og inkluderende treningsformer. Sjekk hos hver tilbyder hvilke tilpasninger, kvalifikasjoner og sikkerhetsavtaler som gjelder.

Taekwon-do.nl og FightBase

Taekwon-do.nl var det tidligere uavhengige digitale startpunktet for det nederlandske taekwondomiljøet. Den gamle portalen samlet ITF og WT og inneholdt teori, koreansk terminologi, krav til gradering, konkurranseinformasjon, kalender og fellesskapsfunksjoner utenfor skillelinjene mellom forbundene.

FightBase er 2.0-etterfølgeren til denne ideen innen Fight2Win. Det er ikke bare en løs oppsummering av en idrett, men et sammenkoblet kunnskaps- og fellesskapslag med idrettshistorie, teknikker, stiler, organisasjoner, trenere, utøvere, lokasjoner og aktuell kontekst. Den gamle taekwon-do.nl-opplevelsen utgjør den redaksjonelle forhistorien; FightBase bygger videre på den med en bredere struktur som også kan knytte sammen andre kampsporter.

WT-konkurranser: Kyorugi og Poomsae

I WT-Kyorugi kjemper to utøvere etter et sammenhengende fullkontaktregelverk. Tillatte teknikker er hovedsakelig spark og rette slag mot de tillatte treffområdene; slag mot hodet er forbudt. Vanlige og roterende spark gir ulikt antall poeng, og et roterende hodespark gir mer poeng enn et vanlig kroppsspark. Den nøyaktige poengtabellen, sensorgrensene og straffene kan justeres.

En Gam-jeom er en straff som vanligvis gir motstanderen ett poeng. Kampene består ofte av tre runder på to minutter med pauser, men ungdoms- og regionale turneringer kan avvike. Vektklasser, aldersgrupper og inndelingen i menn og kvinner varierer fra arrangement til arrangement. Ved uavgjort kan det gjeldende regelverket føre til en ekstra runde eller en avgjørelse basert på overlegenhet.

WT bruker elektronisk hogu, fotsokker og hodebeskyttelse for enkelte poenggivende treff i store konkurranser. Dommere og jurymedlemmer vurderer blant annet slag, tekniske rotasjons- og sparketeknikker samt regelbrudd. Teknologi reduserer enkelte diskusjoner, men reiser også spørsmål om sensorgrenser og hvordan poengberegningen påvirker kampstilen.

Poomsae er en kontaktfri disiplin der utøverne utfører en foreskrevet form. Jurymedlemmene vurderer blant annet nøyaktighet, balanse, kroppsholdning, rytme, kraft, hastighet og presentasjon. Det finnes individuelle-, par- og lagformer, og i enkelte konkurranser også freestyle-former. Poomsae er en anerkjent WT-disiplin, men ikke en olympisk gren.

ITF-konkurranser: sparring, Tul og brekkeplater

ITF-sparring er vanligvis en kontinuerlig form for poengsparring med kontrollert kontakt. Håndteknikker mot hodet er tillatt i henhold til det aktuelle regelverket, men overdreven kontakt er ikke hensikten. Vanlige poengmodeller gir poeng for slag, spark mot kroppen, hodspark og hoppende eller roterende teknikker. Den nøyaktige tabellen kan variere mellom ITF-føderasjoner og nasjonale organisasjoner.

En internasjonal konkurranse kan finne sted i en kvadratisk ring på omtrent 9 x 9 meter. Beskyttelsen består vanligvis av godkjente hånd- og fotbeskyttere; hogu er ikke det faste utgangspunktet i ITF-sparring. Angrep på en motstander som ligger nede, feiing, holding og angrep utenfor målområdet kan regnes som forseelser.

I tillegg til sparring har ITF-turneringer Tul, Power Breaking og Special Techniques. I Special Techniques utføres foreskrevne hopp- eller høyteknikker, ofte i kombinasjon med brekkeplater. Noen arrangementer organiserer WT- og ITF-grener ved siden av hverandre, med separate regler for Kyorugi, Tul, Poomsae og Chang Hon-mønstre.

Koreanske termer og teknikker

Koreanske kommandoer brukes på mange skoler utenfor Korea. Eksempler er charyeot, giv akt; junbi, klar; sijak, begynn; geuman, stopp; gyeongnye, hils; gyesok, fortsett; baro, tilbake til klarstilling; swieo, hvil; hyusik, pause; dwirodora, snu rundt; gihap, treningsrop; siseon, blikk eller fokus; og haesan, slutt eller dimitter.

Fot- og håndteknikker

Vanlige navn på spark er chagi, ap chagi, dollyeo chagi, yeop chagi, hulyeogi chagi, dwi chagi, dwi dollyeo chagi, dwi dollyeo hulyeogi chagi, mureup chagi og bit chagi. Hånd- og armteknikker omfatter blant annet jireugi, chigi, makgi, gwon, deungjumeok, sonkal, sonkkeut, batangson, palkkum, yeop jireugi og san makgi.

Stillinger

Eksempler er junbi seogi, jeongul seogi, hugul seogi, gima seogi, gimalip seogi, juchum seogi, sagolib seogi og gyocha lib seogi. Hangul, Hanja og revidert romanisering kan gjengis forskjellig i ulike kilder. Enda viktigere er det at samme koreanske term kan ha ulik teknisk utførelse avhengig av forbund eller skole.

Velg en taekwondoskole

Start med målet ditt. Den som vil konkurrere olympisk i sparring, bør se etter en WT-skole med Kyorugi og passende beskyttelsesutstyr. Den som søker tradisjonelle former, håndteknikker, Tul og semi-kontakt, kan passe bedre på en ITF-skole. Den som først og fremst ønsker bevegelse, disiplin, Poomsae eller rekreasjonstrening, bør spørre hvilken del av pensumet som faktisk står sentralt.

• Spør hvilken organisasjon eller føderasjon skolen representerer, og hvilke graderinger eller sertifikater den bruker.
• Spør om timene hovedsakelig består av Kyorugi, Tul, Poomsae, selvforsvar, kondisjonstrening eller en kombinasjon.
• Sjekk sikkerhetsreglene, beskyttelsesutstyret, hvordan nybegynnere blir tatt imot, og hvordan man gradvis innfører kontakt.
• Delta på en prøvetime, og legg merke til tydelig instruksjon, respekt, nivåforskjeller og en sunn treningskultur.
• Vurder påstander om anerkjennelse, verdenstitler og historisk avstamning kritisk, og spør hvilken organisasjon som bekrefter påstanden.

En god skole trenger ikke å være den hardeste eller mest høylytte skolen. Det beste valget er stedet der stil, treningsmål, nivå, sikkerhet og kultur passer sammen.

Se og sammenligne taekwondo

En demonstrasjon kan vise høye spark, hopp, spinnende teknikker, mønstre eller brekktester. Det gir et inntrykk av koordinasjon, timing og teknisk beherskelse, men ikke automatisk av kvaliteten på selvforsvar eller sparring under motstand.

Ved en konkurranse bør du først se på formatet: WT-kyorugi, ITF-sparring, poomsae, tul, breaking eller spesialteknikker. Se deretter på hvilke teknikker som er tillatt, kontaktnivået, beskyttelsesutstyret, poenggivningen og dommernes rolle. Slik unngår du å feilaktig vurdere ulike taekwondotradisjoner som én og samme konkurranseidrett.