Muay Thai

Hva er Muay Thai?

Muay Thai, også kalt thaiboksing på norsk, er en thailandsk fullkontakt-kampsport der slag, albuer, knær og skinnebein kombineres. Derfor blir sporten ofte kalt kunsten med de åtte lemmene .

Muay Thais identitet bestemmes ikke bare av teknikkene. Det aktive clincharbeidet, kontrollen stående, balansebryting, Wai Kru Ram Muay, forholdet mellom treneren og treningsstudioet samt de ulike thailandske konkurransetradisjonene inngår alle i den større historien.

Muay Thai har hatt stor innflytelse på internasjonal kickboksing og MMA, men er ikke det samme som enhver kickboksingsvariant. Reglene, poengberegningen, clinchvarigheten, tillatte albuer, knær, sweeps og beskyttelsesutstyr varierer etter forbund, promotør, alder og konkurranse.

En utøver kalles på thai en nak muay . Vestlige utøvere omtales noen ganger i Thailand som nak muay farang.

Historie og opprinnelse

Historien om Muay Thai omfatter thailandske krøniker, kongelige tradisjoner, regionale kampkunster, utenlandske observasjoner, folklore og den moderne utviklingen av en regulert idrett. Disse kildene har ikke alle samme beviskraft.

Tidlige tradisjoner og regionale kampkunster

Fortellinger om Sukatanata, Samo Khon-skolen og Fon jerng beskriver en bred opplæring der ubevæpnede teknikker, våpen, bueskyting og omgang med hester og elefanter inngikk. Slike fortellinger er kulturelt viktige, men beviser ikke at den moderne idretten allerede eksisterte i nøyaktig samme form.

Krabi-krabong, indiske, kinesiske og andre sørøstasiatiske kampformer nevnes ofte som påvirkninger eller sammenligningspunkter. Muay Boran er en samlebetegnelse for eldre og regionale former. Det er for enkelt å si at Muay Thai oppsto direkte fra én enkelt kampkunst.

Sukhothai og Ayutthaya

Ifølge thailandske krøniker ble Muay brukt under Sukhothai-perioden og senere i Ayutthaya til militær trening, selvforsvar, fysisk utvikling og kongelig opplæring. Mungrai Customary Law fra 1296 nevnes ofte som en tidlig skriftlig referanse til tai-kampkunst.

På 1400-tallet fikk Muay ifølge historiske kilder en plass i Ayutthayas kongelige garde. Begrepet Tha Nai Lueak knyttes til en avdeling som beskyttet kongen.

Krøniker, krig og utenlandske observatører

Den militære håndboken Tamra Phichaisongkram knyttes i thailandsk tradisjon til selvforsvar og krigføring. Fortellinger om kong Naresuan beskriver trening og kampkunst, men bør leses som historisk tradisjon.

Den franske diplomaten Simon de la Loubère beskrev i 1687 kamper med knyttnever og albuer i Siam. Et brev fra 1699 omtaler Muay, bryting og krabi-krabong i forbindelse med militære forberedelser.

Nai Khanom Tom og folklore

Ifølge den populære legenden beseiret Nai Khanom Tom flere burmesiske kjemper etter Ayutthayas fall i 1767. Historien feires bredt, men samtidig dokumentasjon for den kjente versjonen mangler. Han kan derfor best beskrives som et kulturelt ikon, ikke som en ubestridelig rekordholder.

Den 17. mars minnes historien hans, Muay Thai-dagen, Muay Thai-festivaler og Wai Khru-seremonier i Thailand.

Fra muay til moderne idrett

På 1800-tallet oppmuntret kong Chulalongkorn, Rama V, til kamper, kongelige boksesentre og undervisning. På begynnelsen av 1900-tallet ble permanente ringer, tidsbestemte runder, dommere, hansker og mer standardiserte regler innført.

Begrepet Muay Thai ble brukt i undervisningsdokumenter for å skille den thailandske kampformen fra internasjonal boksing. De eldre førmoderne systemene ble senere ofte samlet under navnet Muay Boran.

Viktige epoker og utviklingstrekk

Nittende århundre: kongelig støtte og utdanning

Under Rama V utviklet Muay seg til en organisert form for sport, trening, rekreasjon og selvforsvar. Nasjonale konkurranser, kongelige boksesentre og utdanning gjorde sporten mer synlig.

Begynnelsen av det tjuende århundret: ring og regelverk

Fra 1910- og 1920-årene ble permanente ringer, tidsrunder, dommere og moderne hansker stadig viktigere. Tradisjonell tauinnbinding, khat chueak, ble gradvis erstattet i offisielle kamper.

Stadioner og profesjonell kultur

Rajadamnern Stadium åpnet i 1945 og Lumpinee Boxing Stadium i 1956. Begge stadionene ble viktige arenaer for mesterskap, trenere, veddemål og kampstiler.

Internasjonal spredning

Thailandske militære, migranter, trenere og utøvere brakte sporten til Europa, Japan, Nord-Amerika og andre regioner. Nederlandske og japanske promotører bidro til å gjøre Muay Thai og beslektede formater kjent for et nytt publikum.

Forbund og internasjonal anerkjennelse

IFMA ble etablert på 1990-tallet som et internasjonalt amatørforbund. World Muaythai Council ble grunnlagt i 1995 . IFMA fikk i 2021 full IOC-anerkjennelse, uten at Muay Thai dermed automatisk blir en fast del av alle olympiske leker.

Trening, kondisjon og teknikk

Muay Thai-trening utvikler kondisjon, timing, balanse, styrke og koordinasjon. Belastningen må tilpasses utøverens alder, erfaring, restitusjon og mål.

Grunnlaget for treningen

Løping, hoppetau, skyggeboksing, styrketrening og mobilitet utgjør ofte det fysiske grunnlaget. Thai pads, focus mitts og boksesekker brukes til å trene på slag, spark, knær, albuer, kombinasjoner og timing.

Sparring, clinching og restitusjon

Sparring bør vanligvis være lett til middels hard og dreie seg om teknikk, avstand og beslutningstaking. Clinchtrening utvikler kontroll i stående posisjon, balanse og knær på kort avstand.

Skinnbeina belastes gradvis med egnede pads og boksesekker. Å slå mot harde gjenstander eller trene gjennom skarp smerte er ikke ansvarlig rådgivning. Oppvarming, beskyttelse, søvn, kosthold, hviledager og å melde fra om plager i tide hører med til god trening.

Wai Kru og Ram Muay

Den Wai Kru Ram Muay er en rituell dans før kampen. Mongkhon bæres ofte før kampen og tas av treneren før kampen begynner.

Muay Thai over hele verden

Thailand forblir det kulturelle og historiske hjemlandet til Muay Thai. Idretten utøves også i Europa, Japan, Nord-Amerika, Australia, Afrika og Sør-Amerika.

Thailand og den internasjonale scenen

Bangkok er fortsatt viktig på grunn av Rajadamnern Stadium og Lumpinee Boxing Stadium. Utenfor Thailand utviklet det seg et bredt landskap av treningssentre, amatørforbund, profesjonelle promotører og treningsleirer.

Nederland og Japan

Nederland har en innflytelsesrik europeisk scene med en sterk kombinasjon av thaiboksing, kickboksing, boksing og karate. Japan ble et viktig marked for Muay Thai og kickboksing, blant annet gjennom K-1.

Muay Thai, kickboksing og MMA

Muay Thai har hatt innflytelse på kickboksing og MMA, men idrettene er ikke identiske. Regler, poengberegning og begrensninger varierer etter format, og arrangørens offisielle regler er alltid avgjørende.

Muay Thai i Nederland

Nederland har siden 1970-tallet spilt en viktig rolle i utviklingen og den internasjonale utbredelsen av thaiboksing og kickboksing. Påvirket av Muay Thai, vestlig boksing, karate og judo oppsto en gjenkjennelig nederlandsk tilnærming, ofte omtalt som Dutch Style.

De første treningssentrene og stevnene

Den tidlige utviklingen knyttes ofte til Thom Harinck og Chakuriki, Jan Plas og Mejiro Gym, samt Johan Vos og Vos Gym. Det første offisielle nederlandske kickboksingstevnet knyttes vanligvis til Jaap Edenhal i Amsterdam 31. mai 1976.

Dutch Style

Dutch Style viser vanligvis til kraftfulle slagkombinasjoner, press fremover, lowkicks, vinkelskifter og kondisjon. Det er ikke et offisielt enhetlig regelverk og er ikke det samme som autentisk Muay Thai.

Pionerer og utøvere

Ramon Dekkers ble et internasjonalt symbol på den utenlandske utøveren i Thailand. Rob Kaman ble kjent for lowkickene sine. Ernesto Hoost, Peter Aerts, Remy Bonjasky og Semmy Schilt ble verdenskjente navn innen kickboksing. Lucien Carbin og Cor Hemmers bygde opp innflytelsesrike trenerlinjer.

Regler og trygg trening

Nederlandske regler er ikke de samme overalt som thailandske stadionregler. Albuer, clinchvarighet, catching, sweeps, beskyttelsesutstyr og hodekontakt kan variere etter forbund, klasse, alder og arrangement.

Teknikker: slag og albuer

Formelle teknikker deles tradisjonelt inn i mae mai, hovedteknikkene, og luk mai, de supplerende teknikkene.

Muay mat: slag

Muay mat omfatter jab, rett slag, cross, hook, uppercut, overhand, backfist og roterende slag. Stillingen og dekningen tar hensyn til spark, knær, albuer og clincharbeid.

Sok: albuer

Sok viser til horisontale, diagonale, oppadgående, nedadgående, fremoverrettede, roterende og hoppende albuer. De er særlig relevante på kort avstand og kan forårsake alvorlige kutt eller andre skader . Derfor er albuer begrenset eller forbudt i mange kickboksingsformater.

Teknikker: spark, knær og teep

Te: spark

Rundsparket drives først og fremst av rotasjonen i hofte og overkropp Skinnbeina brukes til lowkicks, kroppsspark og hodespark. Sikker skinnbeintrening skjer gradvis på pads og en egnet boksesekk.

Ti khao: knær

Knær kan brukes rett, diagonalt, bøyd, horisontalt, hoppende eller fra et steg inn. Det rette kneet brukes ofte i clinch Thip: teep

Thip, ofte oversatt som teep eller fotjab, brukes til å

holde avstand, forstyrre rytmen og bryte balansen afstand te bewaren, ritme te verstoren en balans te breken.

Klinch og forsvar

Chap kho: stående kontroll

I Muay Thai-klinchen påvirker begge utøverne motstanderens stilling, armer og balanse Front clinch, arm clinch, side clinch og low clinch er ulike måter å oppnå kontroll på.

Forsvar i praksis

Wall of defence kombinerer dekning, skuldre, armer og bein. Forsvar består av blokkering, parering, unnviking, unnvikelse, forstyrrelse og anticipering.

Timing og presisjon er viktigere enn store bevegelser. Avanserte kontringer bør læres under veiledning.

Muay Thai og kickboksing: hva er forskjellen?

Den viktigste forskjellen ligger i regelverket og i hvordan teknikkene kombineres. Kickboksing er en bred samlebetegnelse med formater som K-1, low-kick og full-contact.

I tradisjonell Muay Thai inngår knær, albuer, clincharbeid og visse sveip i systemet. I kickboksing er albuer ofte forbudt, og clinching, catching, knær og sveip begrenses avhengig av format.

Barn og sikkerhet

Ungdomstrening, sparring og konkurranser må skilles tydelig fra hverandre. Aldersgrenser, hodekontakt, beskyttelsesutstyr og tillatte teknikker varierer fra land til land og mellom organisasjoner. Forskning på unge utøvere har uttrykt bekymring for hodekontakt, hjerneskader og utvikling.

Skader, restitusjon og integritet

Vanlige skader er blåmerker, kuttskader, forstuinger, strekk og brudd. Oppvarming, beskyttelse, restitusjon, hygiene og rettidig medisinsk vurdering reduserer risikoen, men eliminerer ikke risikoen ved kontakt.

Kjente utøvere innen Muay Thai

Listen over kjente nak muay er aldri komplett. Titler fra Lumpinee og Rajadamnern, verdenstitler fra ulike forbund, kickboksetitler og boksetitler kan ikke sammenlignes direkte.

Samart Payakaroon, Dieselnoi Chor Thanasukarn, Saenchai, Rodtang Jitmuangnon, Nong-O Gaiyanghadao, Sam-A Gaiyanghadao, Buakaw Banchamek og Superbon er eksempler på thailandske mestere fra ulike generasjoner og formater.

Ramon Dekkers, John Wayne Parr, Liam Harrison, Dany Bill og Youssef Boughanem bidro til den internasjonale utbredelsen av Muay Thai. Nederlandske kickboksere som Ernesto Hoost, Peter Aerts, Remy Bonjasky og Semmy Schilt hører først og fremst til historien om internasjonal kickboksing.

Film, dokumentarer og fremstillinger

Filmer og dokumentarer som The Diamond, Fight Life, Ong-Bak, The Protector, Beautiful Boxer og Chocolate introduserte sporten for et bredt publikum. De er verdifulle som kultur og underholdning, men kan dramatisere teknikker, skader, ritualer og kampforhold.

Muay Thai som levende tradisjon

Muay Thai er samtidig konkurranseidrett, treningsmetode, kulturarv og en kampsport i internasjonal bevegelse. Kombinasjonen av teknisk presisjon, fysisk disiplin, ritualer og tilpasningsevne gjør sporten gjenkjennelig.

Fordypning: tradisjon, bevis og regler

Muay Thai blir ofte fremstilt som en ubrutt linje fra gamle slagmarker til den moderne ringen. Kildene består imidlertid av krøniker, muntlig tradisjon, utenlandske observasjoner og moderne idrettshistorie.

En pålitelig historie skiller mellom en dokumentert hendelse, en senere tolkning og en folkloristisk fortelling. Det gjelder den tidlige opprinnelsen, Nai Khanom Tom, Krabi-krabong, etymologien til muay og khat chueak.

For den moderne idretten er de offisielle reglene til forbund, kommisjon eller promotør avgjørende. Albuer, clinchvarighet, å fange spark, sweeps, kontakt mot hodet, beskyttelsesutstyr og poenggivning kan variere fra kamp til kamp.