Sanda

Sanda

Stats

Opprinnelse
Kina
Grunnlagt
1979
Organisasjon
Det internasjonale wushu-forbundet

Sanda (også kjent som Sanshou – «fri kamp») er grenen innen kinesisk wushu som omfatter fullkontakt-kampsport. Sanda ble utviklet av det kinesiske militæret på 1950-tallet og formalisert som konkurranseidrett i 1979. Sanda kombinerer slag, spark, clincharbeid og kast i et dynamisk stående kampsystem. Det er en av Asias mest populære kampsporter og grunnlaget for Kinas raskt voksende MMA-scene. Internasjonalt reguleres Sanda av IWUF, og sporten utøves i verdensmesterskapene i wushu og de asiatiske lekene.

Historie

Opprinnelse i kinesisk kampsport og militær kamp

Sandas røtter ligger i tradisjonell kinesisk kampsport – særlig slag- og sparkesystemene fra Nord- og Sør-Shaolin, samt brytekunsten Shuai Jiao. Etter 1949 utviklet Kina Sanda som landets moderne fullkontakt-kampsystem, og det ble formalisert som konkurranseform i 1979. På 1990-tallet konkurrerte kinesiske Sanda-utøvere internasjonalt i K-1 og kickboksing.

Regler og Lei Tai-plattformen

Konkurransene foregår på en hevet Lei Tai-plattform. Det gis poeng for slag, spark og nedtakninger. En utøver som kastes ut av plattformen, mister ett poeng. Kastkomponenten – hentet fra Shuai Jiao – skiller Sanda fra ren kickboksing og gir sporten en unik taktisk dimensjon.

Sanda og MMA

UFC-mesteren i stråvekt, Zhang Weili – Kinas første UFC-mester – bygget opp sin stående kamp på Sanda før hun la til bryting og BJJ. Suksessen hennes har inspirert en ny generasjon kinesiske kampsportutøvere og bevist at Sanda er et effektivt grunnlag for MMA.

Trening

Trening i Sanda

Øktene omfatter: rette slag, rundspark og frontspark, sidespark og snurrende bakoverspark, innganger til clinch og kast (skulderkast, hoftekast, beinsveip), samt bevissthet rundt kanten på Lei Tai. Kombinasjonen av slag og kast gjør Sanda til utmerket tverrtrening for kickboksere som ønsker clinchferdigheter, og MMA-utøvere som vil ha allsidighet i stående kamp.