Bryting

Bryting er en av de eldste og mest utbredte kampsportene i menneskets historie. Sporten er avbildet i hulemalerier, ble feiret i antikkens Hellas og har vært en del av det olympiske programmet siden de moderne olympiske leker ble gjeninnført i 1896. Bryting er en ren test av fysisk styrke, teknikk, balanse og viljestyrke, og lærer deg kroppskontroll og nedtakninger som danner grunnlaget for nesten alle andre kampsporter. I MMA regnes et brytegrunnlag generelt som det mest verdifulle fundamentet en fighter kan ha.

Gammel opprinnelse

Bryting er dokumentert i nesten alle gamle sivilisasjoner. Egyptiske gravmalerier fra 2300 f.Kr. viser brytegrep som fortsatt er gjenkjennelige i dag. Sumeriske graveringer, gresk keramikk og kinesiske manuskripter beskriver alle bryting som en sentral atletisk og militær disiplin. I antikkens Hellas var bryting (pale) fra 708 f.Kr. en del av femkampen under de antikke olympiske lekene. Pankration, en kombinasjon av bryting og slagteknikker, var en av de mest berømte øvelsene.

I Japan utviklet sumobryting seg gjennom mer enn 1 500 år til et ritual og en sport. I den islamske verden ble oljebryting (yagli gures) en nasjonal tradisjon i Tyrkia. I Sentral-Asia utviklet folkestiler som mongolsk bokh og kasakhisk kuresi sine egne tradisjoner. Bryting er virkelig en universell menneskelig aktivitet.

Moderne brytestiler

Moderne konkurransebryting domineres av tre hovedstiler som styres av United World Wrestling (UWW):

Fristil: Grep i beina og bruk av beina i offensive og defensive manøvre er tillatt. I de olympiske leker finnes det klasser for menn og kvinner. Dette er den mest utbredte konkurransestilen på verdensbasis.

Gresk-romersk bryting: Grep under midjen og bruk av beina i offensive handlinger er forbudt. Kast må utføres utelukkende med overkroppen. Denne stilen krever eksepsjonell styrke i overkroppen og en sterk clinchteknikk, og står på det olympiske programmet bare for menn.

Folkstyle-bryting (collegiate): den dominerende stilen i USA, med vekt på kontroll og topposisjon på bakken. Denne stilen har fostret mange av de beste bryterne i MMA, blant andre Dan Gable, Cael Sanderson, Randy Couture og Dan Severn.

Bryting og MMA

Da UFC startet i 1993, beviste brytere raskt sin dominans sammen med BJJ-utøvere. Evnen til å bestemme hvor en kamp foregår, stående eller på bakken, ga brytere en strukturell fordel som ingen annen basisteknikk kunne matche. Mestere som Randy Couture, Dan Severn, Tito Ortiz og senere Khabib Nurmagomedov viste at bryting på elitenivå, kombinert med ground-and-pound eller forsvar mot submissions, nesten var umulig å beseire. I dag trener nesten alle topp-MMA-utøvere intensivt på bryting, uavhengig av hoveddisiplinen sin.

Trening i bryting

Bryting er fysisk krevende og stiller store krav til kondisjonen. Treningene omfatter vanligvis: kroppsholdning og bevegelse, level changes og innganger, single- og double-leg-takedowns, kast og beinhekt, sprawls og defensiv bryting, mat returns og kontroll fra topposisjon samt kampspesifikke scrambles.

Live-bryting (sparren) står sentralt i utviklingen og praktiseres tidlig i treningen. Idretten utvikler eksepsjonell eksplosiv styrke, anaerob kondisjon, kroppsbevissthet og mental styrke. Bryting på videregående skoler og universiteter i USA fostrer utøvere i verdensklasse innen ulike kampsporter.

For MMA-utøvere fokuserer brytetreningen på offensive og defensive takedowns, bryting mot buret og i clinch, posisjonering for ground-and-pound og å ta ryggen. Et sterkt brytegrunnlag gir MMA-utøvere muligheten til å bestemme plasseringen og tempoet i enhver utveksling.

Bryting i Nederland

Bryting har en beskjeden, men voksende tilstedeværelse i Nederland, sterkt stimulert av den eksplosive veksten innen MMA. Den nederlandske MMA-scenen, som bygger på en slagtradisjon i verdensklasse, investerer stadig mer i bryting som den manglende brikken i kampsportens puslespill. Klubber tilknyttet Nederlandse Worstel Federatie (NWF) er aktive over hele landet, og bryting har nå blitt en fast del av seriøse MMA-treningsprogrammer i Nederland.