Køge Bokseklub

«Et ringhjørne er bedre enn et gatehjørne» er klubbens motto: et ringhjørne er bedre enn et gatehjørne. Foreningen legger vekt på respektfull omgang og kombinerer trening med kameratskap og sosiale aktiviteter.

Familie- og kvinneprogrammer utfyller ungdoms- og voksenpartiene. Foreldre kan trene sammen med barnet sitt. For kvinner finnes egne rekreasjonsboksetreninger; mor-og-baby-programmet kombinerer funksjonell styrke, lett kondisjonstrening og øvelser med boksesekk.

Parkinson-boksing har fokus på koordinasjon, balanse, kryssbevegelser og finmotorikk. Det sosiale samværet får også plass, med kaffe og en prat etter treningen.

Bli kjent med klubben og utstyret kan gjøres gjennom en gratis prøvetrening som avtales med den aktuelle gruppekontakten. Klubben stiller hansker og hodebeskyttelse til rådighet for ulike programmer. Deltakerne tar selv med personlige boksebandasjer og ved behov en tannbeskytter.

Konkurranseforberedelse krever regelmessig deltakelse i klubben, fysisk forberedelse og respekt for trenere og medboksere. Trenere vurderer når noen er klare for en konkurranse. Konkurranseprogrammet omfatter diplomakamper, nasjonale og internasjonale kamper, treningsleirer og besøk hos andre klubber.