Han Mu Do

Han Mu Do

  • Nowoczesna koreańska sztuka walki będąca połączeniem ciosów i kopnięć taekwondo, dźwigni na stawy hapkido oraz rzutów judo w jeden kompleksowy system.

Stats

Pochodzenie
Korea Południowa
Założona
1990

Han Mu Do (znane również jako Hanmudo) to nowoczesna koreańska sztuka walki opracowana przez dr. He Young Kimma w 1990 roku. Jest kompleksowym systemem, który łączy pełne spektrum tradycji koreańskich sztuk walki w jeden spójny program nauczania. Nazwa oznacza „drogę środka koreańskich sztuk walki” — odzwierciedla filozofię równowagi między technikami twardymi i miękkimi, uderzeniami i chwytami oraz rywalizacją sportową a praktyczną samoobroną. Podczas gdy taekwondo koncentruje się na kopnięciach, a hapkido na dźwigniach na stawy, Han Mu Do integruje oba te elementy, a także rzuty, techniki parterowe i broń, tworząc kompletny koreański system walki.

Historia

Dr He Young Kimm i synteza koreańskich sztuk walki

Dr He Young Kimm jest jednym z najbardziej wszechstronnie utytułowanych koreańskich mistrzów sztuk walki swojego pokolenia — posiada wysokie stopnie dan w taekwondo, hapkido, ssireum (koreańskich zapasach), taekkyon i innych koreańskich sztukach walki, a także biegłość w japońskim judo i aikido. To rzadkie, interdyscyplinarne doświadczenie dało mu podstawy do stworzenia Han Mu Do jako prawdziwej syntezy, a nie powierzchownego połączenia.

Han Mu Do zostało formalnie założone w 1990 roku, a jego siedziba mieści się na Louisiana State University w Stanach Zjednoczonych, gdzie dr Kimm prowadzi swoją działalność. Ta amerykańska baza od początku zapewniła tej sztuce międzynarodowy zasięg, a World Han Mu Do Association nadzoruje jej rozwój na całym świecie. Mimo że Han Mu Do jest współczesnym tworem, czerpie z autentycznie starożytnych koreańskich tradycji sztuk walki — szczególnie z taekkyon (starożytnej koreańskiej sztuki walki opartej na walce nogami, odkrytej na nowo w XX wieku) oraz tradycyjnych koreańskich zapasów.

Struktura programu nauczania

Han Mu Do dzieli swój program nauczania na trzy główne obszary: uderzenia (kopnięcia, ciosy, uderzenia łokciami i kolanami — czerpiące z tradycji taekwondo i taekkyon, z naciskiem na płynny, kolisty ruch), dźwignie na stawy i rzuty (wywodzące się z hapkido dźwignie na nadgarstki i ręce oraz rzuty przez bark, a także inspirowane ssireum rzutami przez biodro i obaleniami) oraz techniki parterowe (unieruchomienia, duszenia i poddania inspirowane judo oraz tradycyjnymi koreańskimi technikami walki w parterze).

Sztuka obejmuje również trening z bronią — krótkim kijem, długim kijem, mieczem i nożem — łącząc program tradycyjnych koreańskich sztuk walki z użyciem broni ze współczesnym kontekstem treningowym. Filozofia „złotego środka” sprawia, że Han Mu Do unika skrajnej specjalizacji charakterystycznej dla innych koreańskich sztuk walki, dążąc zamiast tego do funkcjonalnej wszechstronności we wszystkich dystansach walki.

Trening

Trening Han Mu Do

Trening Han Mu Do przebiega według uporządkowanego programu zdobywania pasów — od białego, przez pasy kolorowe, aż po czarny (stopnie Dan). Zajęcia zazwyczaj obejmują: rozgrzewkę i rozciąganie (koreańskie sztuki walki kładą nacisk na elastyczność niezbędną do kopnięć), podstawowe techniki (kopnięcia, uderzenia, dźwignie na stawy), ćwiczenia w parach (wspólne stosowanie technik), sparring (osobno lub łącznie uderzenia i walka w zwarciu) oraz formy (sekwencje w stylu poomsae odzwierciedlające program nauczania).

Kompleksowy charakter treningu Han Mu Do sprawia, że jest on doskonałą podstawą do uprawiania MMA lub nauki ogólnej samoobrony, obejmującą walkę w dystansie uderzeń, zwarciu, obaleniami i w parterze — zakresy uznane przez współczesne sporty walki za niezbędne.