Sambo

Czym jest sambo?

Sambo to wywodząca się z Rosji sztuka walki i dyscyplina sportowa, rozwinięta w Związku Radzieckim. Nazwa pochodzi od wyrażenia samozashchita bez oruzhiya, czyli po rosyjsku „samoobrona bez broni”. System połączył judo, różne tradycje zapaśnicze i inne style samoobrony w praktyczną formę grapplingu i walki.

Sambo powstało w latach 20. XX wieku, a w 1938 roku zostało oficjalnie uznane za dyscyplinę sportową w Związku Radzieckim. W tym sporcie nie ma tradycyjnego systemu pasów, takiego jak w judo. Rozwój opiera się na technice, doświadczeniu zdobywanym podczas zawodów, osiągnięciach oraz, w niektórych organizacjach, na odrębnych stopniach sportowych lub trenerskich.

Dwa główne kierunki

• Sambo sportowe - odmiana zapaśnicza obejmująca rzuty, kontrolę w parterze, dźwignie na nogi i poddania. Nie stosuje się w niej ciosów ani kopnięć.
• Sambo bojowe - odmiana walki, w której oprócz rzutów i dźwigni stosuje się także ciosy i kopnięcia.

Połączenie eksplozywnych rzutów, kontroli, ataków na nogi i praktycznej samoobrony sprawia, że sambo jest interesujące dla zawodników grapplingu, judoków, zawodników MMA oraz sportowców, którzy chcą poszerzyć swój arsenał technik. Dokładne techniki i zasady zawodów różnią się w zależności od odmiany i organizacji.

Powstało w Związku Radzieckim

Sambo powstało w latach 20. XX wieku, gdy Związek Radziecki poszukiwał praktycznego systemu walki bez broni. Celem było zebranie użytecznych technik z różnych zapasów i sztuk walki, ich krytyczna ocena oraz przystosowanie do zastosowań wojskowych i innych zastosowań profesjonalnych.

Oszczepkow i Spiridonow

Wasilij Oszczepkow był jednym z pierwszych obcokrajowców, którzy uczyli się judo w Japonii. Otrzymał 2. dan od Kano Jigoro i przywiózł swoją wiedzę o judo do Związku Radzieckiego. Wiktor Spiridonow miał doświadczenie między innymi w zapasach w stylu wolnym, zapasach w stylu klasycznym, regionalnych stylach zapaśniczych oraz japońskim jiujitsu. Z powodu rany odniesionej od bagnetu podczas I wojny światowej miał ograniczoną sprawność lewej ręki, dlatego kładł większy nacisk na ruch, wyczucie czasu i efektywność zamiast brutalnej siły.

Oszczepkow i Spiridonow początkowo rozwijali swoje systemy w dużej mierze niezależnie od siebie. Ich idee zetknęły się później za pośrednictwem uczniów, kadry wojskowej i wspólnych projektów badawczych. Anatolij Charłampijew, uczeń Oszczepkowa, odegrał następnie ważną rolę w usystematyzowaniu i sportowym ukształtowaniu nowego systemu.

Dynamo i rozwój sambo

Po utworzeniu Wszewobuczu w 1918 roku lepiej zorganizowano szkolenie fizyczne i wojskowe Armii Czerwonej. W Dynamo instruktorzy i badacze pracowali nad treningiem walki wręcz. Spiridonow podczas podróży między innymi do Mongolii i Chin badał lokalne style walki i zapasów. Również Oszczepkow, Charłampijew i inni eksperci zbierali techniki z różnych regionów i krajów.

Każdą technikę oceniano pod kątem przydatności w walce, a następnie ją dostosowywano. W ten sposób powstał obszerny system techniczny, na który wpływ miały judo, jiujitsu, zapasy w stylu wolnym, zapasy w stylu klasycznym oraz zapasy ludowe z byłych republik radzieckich.

Od Samoz do sambo

Spiridonow opracował również łagodniejsze podejście znane jako Samoz. Ta forma była przeznaczona dla mniejszych lub kontuzjowanych zawodników oraz do sytuacji, w których efektywność była ważniejsza niż siła. W 1938 roku Komitet Sportowy Związku Radzieckiego uznał sambo za oficjalną dyscyplinę sportową. Ten moment uważa się za formalne narodziny sambo sportowego, choć rozwój systemu był dziełem wielu pionierów i ich uczniów.

Od systemu radzieckiego do sportu międzynarodowego

Po oficjalnym uznaniu w 1938 roku sambo przekształciło się z radzieckiego systemu sportowego w międzynarodową dyscyplinę sportową. W 1968 roku FILA uznała sambo za międzynarodowy styl zapasów. Dzięki temu sport zyskał szersze miejsce obok zapasów w stylu klasycznym i wolnym.

Rola FIAS

W 1985 roku społeczność sambo założyła Federation International Amateur Sambo, w skrócie FIAS. Organizacja opracowała międzynarodowe przepisy i mistrzostwa. W latach dziewięćdziesiątych doszło do rozłamu organizacyjnego, po którym różne organizacje i federacje kształtowały dalszą promocję i organizację sambo.

Późniejsze formy współpracy między FIAS a międzynarodowymi organizacjami zapaśniczymi i judo miały na celu większą jedność i widoczność dyscypliny. FIAS organizuje sambo sportowe, a ponadto współpracuje z partnerami nad dalszym rozwojem sambo bojowego. Międzynarodowe wydarzenia organizują również World Combat Sambo Federation i związki krajowe.

Sambo i igrzyska olimpijskie

Sambo jest uznawane na arenie międzynarodowej, ale nie należy do obecnego programu olimpijskiego. Sport ten został jednak uznany przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski i włączony do innych międzynarodowych imprez wielosportowych. Zapowiedzi szybkiego wprowadzenia sambo do programu olimpijskiego kilkakrotnie się nie sprawdziły, dlatego status olimpijski sambo pozostaje odrębnym tematem międzynarodowej polityki sportowej.

Sport o wielu obliczach

Obecnie sambo uprawia się jako sambo sportowe, sambo bojowe oraz w różnych wyspecjalizowanych formach, takich jak sambo samoobrony, sambo freestyle i sambo plażowe. Nie każda odmiana podlega temu samemu związkowi ani nie wykorzystuje tych samych zasad. Dlatego podczas zawodów zawsze decydujące znaczenie mają przepisy federacji organizującej wydarzenie.

Trening sambo

Trening sambo odbywa się na macie i łączy rzuty, obalenia, kontrolę w parterze, dźwignie na nogi oraz poddania. W sambo bojowym dochodzą do tego ciosy, kopnięcia i walka w parterze z uderzeniami. Trening jest dostosowany do odmiany sambo, wieku i poziomu zawodnika.

Najważniejsze elementy

• Rzuty i obalenia - eksplozywne akcje z chwytu, z wyraźnymi wpływami judo i zapasów.
• Ataki na nogi - między innymi dźwignie na staw skokowy, dźwignie na kolano oraz inne dźwignie na nogi dozwolone w danej odmianie sportu.
• Kontrola w parterze - presja, pozycje, ucieczki, przypinanie i kończenie poddaniem.
• Uderzenia - w sambo bojowym trenuje się również ciosy, kopnięcia, kolana i inne dozwolone techniki ataku.

Zawodnik sambo uczy się zarówno atakować, jak i bronić z różnych dystansów. Dlatego dobry trening opiera się nie tylko na sile czy eksplozywności, lecz także na wyczuciu czasu, równowadze, chwycie, pozycji i rozpoznawaniu właściwego momentu na przejście do kolejnej akcji.

Sambo obok judo, zapasów i MMA

Sambo łączy z judo nacisk na rzuty i kontrolę, z zapasami intensywność obaleń i walki z góry, a z grapplingiem z poddaniami uwagę poświęcaną atakom na nogi. Dzięki temu ten sport jest interesujący dla grapplerów no-gi i zawodników MMA. Zasady różnią się jednak w zależności od odmiany, dlatego technika dozwolona w jednej formie może być zabroniona w innej.

Sambo na całym świecie

Sambo jest uprawiane na całym świecie jako sport wyczynowy, sztuka walki i system samoobrony. Dyscyplina ta jest szczególnie związana z Rosją i innymi byłymi republikami radzieckimi, ale jest również organizowana w Europie, Ameryce Północnej i Azji. Zasady, sprzęt ochronny i format zawodów mogą różnić się w zależności od federacji i dyscypliny.

Sambo i MMA

Połączenie rzutów, kontroli z góry, dźwigni na nogi i wymagających kondycyjnie form treningu sprawia, że sambo jest interesujące dla MMA. Fedor Emelianenko został mistrzem świata w sambo i jednym z najbardziej znanych zawodników wagi ciężkiej w historii MMA. Khabib Nurmagomedov przeniósł presję, kontrolę i obalenia ze swojej dagestańskiej bazy zapaśniczej i sambistycznej na najwyższy poziom MMA.

Wpływ sambo na MMA nie oznacza, że oba sporty są takie same. Sambo sportowe nie obejmuje uderzeń, podczas gdy sambo bojowe dopuszcza ciosy pięściami i kopnięcia. Sambista przechodzący do MMA musi więc rozwinąć dodatkowe umiejętności, takie jak walka przy siatce, kontrolowanie dystansu i obrona przed uderzeniami.

Sport bez systemu pasów

W sambo kolor stroju startowego nie wskazuje poziomu zawodnika. Czerwony i niebieski służą do odróżnienia na macie dwóch uczestników. Niektóre organizacje przyznają wprawdzie stopnie sportowe, takie jak Mistrz Sportu, ale nie są one związane z systemem pasów stosowanym w judo i tradycyjnym jiujitsu.

Od treningu klubowego po międzynarodową arenę

Sambista może trenować rekreacyjnie, brać udział w mistrzostwach krajowych lub awansować do międzynarodowych turniejów. Podstawy wszędzie pozostają rozpoznawalne: poruszać się sprytnie, ciężko pracować, utrzymywać kontrolę i wytrącać przeciwnika z równowagi za pomocą techniki. To sprawia, że sambo jest wymagające, bezpośrednie i niezwykle wszechstronne.

Sambo w Holandii

Sambo rozwija się w Holandii i jest oferowane w różnych regionach w wyspecjalizowanych szkołach sportów walki i klubach sztuk walki. Ten rosyjski sport walki łączy rzuty, kontrolę w parterze i techniki dźwigni wywodzące się między innymi z judo, zapasów i jiu-jitsu. Nazwa jest skrótem od samozashchita bez oruzhiya, co po rosyjsku oznacza samoobronę bez broni.

Nederlandse Sambo Bond, zwykle określany skrótem SBN, reprezentuje ten sport w Holandii i organizuje zawody krajowe. Należą do nich między innymi mistrzostwa Holandii i Dutch Open. W przypadku udziału zawsze obowiązują aktualne zasady organizującej federacji oraz konkretnego turnieju.

Sambo sportowe i combat-sambo

W holenderskich szkołach sportów walki spotyka się przede wszystkim dwa kierunki. Sambo sportowe koncentruje się na dynamicznych rzutach, walce w parterze, kontroli i poddaniach. Uderzenia i kopnięcia nie należą do tej formy rywalizacji, dlatego sambo sportowe ma wiele wspólnego z judo i zapasami.

Combat-sambo dodaje uderzenia do pracy zapaśniczej i grapplingu. W zależności od regulaminu zawodów dozwolone są między innymi ciosy, kopnięcia, kolana i łokcie. Dlatego dla niektórych sportowców combat-sambo stanowi solidną podstawę do rozpoczęcia treningu MMA lub przejścia do MMA, choć zasady i sytuacje podczas zawodów nie są takie same.

Gdzie można trenować sambo?

Oferta w Holandii jest rozproszona po kilku regionach. Przykłady z holenderskiego środowiska sambo to Sambo Rotterdam, Sportschool Herbert w Ede, Essink Sportcentrum w Eindhoven oraz Gym Hoofddorp. Program różni się w zależności od lokalizacji: niektóre kluby kładą nacisk na sambo sportowe, inne oferują również combat-sambo, zapasy gruzińskie lub szerszy trening grapplingowy.

• Rotterdam - treningi sambo sportowego i combat-sambo, czasami połączone z zapasami gruzińskimi.
• Ede - Sportschool Herbert jest związana z historią sambo w Holandii i oferuje treningi prowadzone przez Nico Herberta.
• Eindhoven i Brabancja - Essink Sportcentrum oferuje sambo w środowisku, w którym zwraca się uwagę na współpracę z federacją.
• Hoofddorp - Gym Hoofddorp oferuje treningi w tej odmianie sambo w kurtce.

Jeśli chcesz zacząć w Holandii, wcześniej zapytaj, jaki wariant jest nauczany, jakie przepisy obowiązują na zawodach oraz jakiej kurtki, obuwia i środków ochronnych potrzebujesz. Dobre wprowadzenie obejmuje bezpieczne upadanie, podstawowe rzuty, chwyty, kontrolę oraz naukę rozpoznawania dźwigni na nogi. Wybierz trenera, który wyraźnie rozróżnia trening sportowy, przygotowanie do zawodów i techniki należące wyłącznie do sambo bojowego.

Holenderscy pionierzy i mistrzowie

Choć sambo jest w Holandii mniej popularne niż judo, kickboxing czy MMA, ma tu własną historię, z pionierami, trenerami i medalistami międzynarodowych zawodów. Chris Dolman jest uznawany za jednego z ważnych twórców holenderskiego sambo, a w 1985 roku został mistrzem świata. Później nadal przyczyniał się do rozwoju sambo i MMA w Holandii.

Nico Herbert jest znany jako wielokrotny mistrz świata Sambo Masters i dzieli się swoim doświadczeniem jako główny instruktor w Ede. Hendrik Jan Nogarede odegrał ważną rolę w założeniu i rozwoju Sambo Bond Nederland oraz pomógł budować holenderską strukturę sambo na arenie międzynarodowej.

• Sem van Dun - odnoszący sukcesy holenderski zawodnik, który zdobył między innymi srebrny medal na mistrzostwach świata w Kirgistanie i startował w turniejach europejskich.
• Leco Terpstra - znane nazwisko w obecnej reprezentacji Holandii, z tytułami mistrza Holandii zarówno w sambo sportowym, jak i bojowym.
• Maykel Claasen - były zawodnik wyczynowy i trener reprezentacji, zaangażowany w przygotowanie holenderskiej reprezentacji do mistrzostw Europy i świata.

Te nazwiska pokazują, że sambo w Holandii to nie tylko forma treningu, lecz także sport zawodniczy z własnym związkiem, klubami, trenerami i międzynarodowymi ambicjami. W sprawie aktualnego kalendarza zawodów, zrzeszonych lokalizacji i reprezentacji narodowej wiążące są informacje Sambo Bond Nederland.

Różne odmiany sambo

Oprócz sambo sportowego i combat sambo istnieją odmiany opracowane z myślą o konkretnym celu treningowym lub określonym środowisku. Nazwa i zawartość tych dyscyplin mogą różnić się w zależności od organizacji. Nie każda odmiana ma taki sam status międzynarodowy ani taki sam regulamin zawodów.

• Sambo samoobrony - kładzie nacisk na obronę przed atakami z użyciem broni i bez broni. Metoda często wykorzystuje siłę i agresję napastnika przeciwko niemu.
• Sambo specjalne - wyspecjalizowana odmiana dla jednostek wojskowych lub innych jednostek zawodowych, dostosowana do ich konkretnych zadań.
• Sambo freestyle - odmiana, w której dozwolone są niektóre techniki poddań, które nie należą do sportowej odmiany sambo, w tym duszenia.
• Sambo plażowe - sambo na miękkim podłożu, takim jak piasek, z dostosowaną formą zawodów.
• FCF-MMA - odmiana bez tradycyjnej kurtki, w której zawodnicy w szortach i rękawicach łączą różne techniki sportów walki.

W przypadku tych wyspecjalizowanych odmian należy zachować szczególną ostrożność w odniesieniu do twierdzeń historycznych i organizacyjnych. Zawsze sprawdzaj aktualne zasady i uznanie federacji organizującej trening lub zawody.

Zasady zawodów sportowego sambo

Zawody sportowego sambo rozpoczynają się w pozycji stojącej. Zawodnicy sambo próbują wykonać rzut, aby sprowadzić przeciwnika na plecy, bok lub brzuch, albo założyć chwyt prowadzący do poddania. Zgodnie z dostarczonym regulaminem walka trwa pięć minut. Walki młodzieżowe trwają cztery minuty.

Punktacja i zwycięstwo

• Cztery punkty - rzut, po którym przeciwnik wyraźnie ląduje na plecach.
• Dwa punkty - rzut, po którym przeciwnik ląduje na boku.
• Jeden punkt - rzut, po którym przeciwnik ląduje na brzuchu lub pośladkach.

Walka może zakończyć się wcześniej, gdy zawodnik sambo uzyska przewagę ośmiu punktów. Jeśli tak się nie stanie, po upływie regulaminowego czasu wygrywa zawodnik z większą liczbą punktów. Przy remisie o wyniku mogą decydować najwyższa pojedyncza ocena, ostatni zdobyty punkt oraz punkty karne zgodnie z regulaminem. Poddanie kończy walkę natychmiast.

Co jest niedozwolone?

• wykręcanie ręki przeciwnika za plecy;
• wykonywanie technik na bark, nadgarstek, szyję, palce rąk lub nóg;
• chwytanie maty;
• chwytanie przeciwnika poniżej pasa lub za rękaw;
• wykonywanie działań w obrębie twarzy oraz obracanie głowy lub dociskanie jej do maty;
• uderzanie, kopanie lub wbijanie głowy w matę;
• stosowanie poddań w pozycji stojącej lub podczas wykonywania rzutu, jeśli zabrania ich regulamin zawodów;
• stosowanie duszeń i technik powodujących uduszenie;
• zmuszanie przeciwnika lub wywieranie na niego nacisku w niedozwolony sposób.

Pasywność może być karana punktami karnymi. Dokładna punktacja, zasady dotyczące wieku i niedozwolone techniki mogą się różnić w zależności od federacji lub zawodów. Dlatego zawsze sprawdzaj aktualny regulamin organizacji prowadzącej zawody.

Sambo samoobrony

Sambo samoobrony koncentruje się na bezpiecznym powstrzymywaniu ataku z użyciem broni lub bez niej. Nacisk kładzie się na ruch, kontrolę, ucieczkę oraz wykorzystanie siły i agresji napastnika przeciwko niemu. To podejście nawiązuje do łagodniejszej linii Spiridonova i ma punkty wspólne z jiujitsu oraz aikido.

Techniki te były historycznie stosowane również w szkoleniu wojskowych, policjantów, ochroniarzy i przedstawicieli innych zawodów. Współcześni adepci powinni zawsze uczyć się samoobrony pod fachowym nadzorem i w bezpiecznych warunkach treningowych.

Sambo bojowe

Sambo bojowe łączy rzuty i kontrolę charakterystyczne dla sambo z technikami uderzanymi. Oprócz obaleń, dźwigni i walki w parterze, zależnie od regulaminu stosuje się ciosy pięściami, kopnięcia, uderzenia kolanami, łokciami i inne techniki ataku. Dlatego ten wariant wymaga szerszego przygotowania niż sambo sportowe, z uwzględnieniem dystansu, ochrony, kondycji i bezpiecznej walki w parterze pod presją.

Wariant ten rozwinął się na bazie zastosowań wojskowych i profesjonalnych, a później stał się międzynarodową formułą zawodów. W sambo bojowym używa się kurtki kurtka, spodenek i otwartych rękawic. W zależności od zawodów obowiązkowe mogą być kask, ochraniacz na zęby, ochraniacz krocza i ochraniacze piszczeli.

Różnica w skrócie

• Sambo sportowe - grappling, rzuty, kontrola w parterze i poddania bez ciosów i kopnięć.
• Sambo bojowe - grappling i rzuty połączone z dozwolonymi technikami uderzanymi.
• Sambo samoobrony - praktyczna obrona i kontrola, a nie przede wszystkim zdobywanie punktów sportowych.

Zasady i dozwolone techniki różnią się w zależności od federacji. Dlatego przed oceną danego wariantu jako dyscypliny zawodniczej lub formy treningu zawsze sprawdź aktualny regulamin zawodów.

Strój i kolorystyka

Zawodnik sambo nosi kurtkę lub sambowkę, krótkie spodenki i specjalne buty do sambo. Podczas zawodów jeden sportowiec występuje w czerwonym stroju, a drugi w niebieskim. Kolory te ułatwiają wizualne rozróżnienie zawodników i nie oznaczają stopnia zaawansowania technicznego. Strój jest krótszy i bardziej dopasowany niż klasyczne judogi oraz został zaprojektowany z myślą o mocnych chwytach i szybkich rzutach.

Rangi bez pasów

W sambo nie ma kolorowych pasów, takich jak w judo. Niektóre organizacje sportowe przyznają jednak rangi zawodnicze, w tym tytuł Mistrza Sportu, za osiągnięcia na wysokim poziomie lub zasługi trenerskie. Dokładna ranga i jej uznawalność zależą od organizacji, która ją przyznaje.

Zawody międzynarodowe

Międzynarodowe zawody w sambo sportowym i sambo bojowym organizują różne federacje. FIAS odgrywa ważną rolę w międzynarodowej rywalizacji sambo, ale wydarzenia organizują również krajowe związki i inne organizacje. Przed udziałem zawsze sprawdź, która federacja uznaje turniej i jaki regulamin obowiązuje.

Połączenie charakterystycznego stroju startowego, wyraźnych odmian i silnej międzynarodowej tradycji sprawia, że sambo jest przystępne zarówno dla osób uprawiających sport rekreacyjnie, jak i dla zawodników startujących w zawodach. Sport nadal się rozwija, ale jego istota pozostaje taka sama: technika, kontrola, wyczucie czasu i wytrwałość.