Sanda

Fra lei tai til moderne konkurrencesport

Sanda bygger videre på kinesiske traditioner for fri kamp, brydning og kast. Især lei tai-konkurrencer udgjorde et vigtigt historisk billede: To kæmpere forsøgte at ramme hinanden, bringe hinanden ud af balance eller kaste hinanden ned fra en hævet platform. Reglerne og sikkerheden ved moderne sportskonkurrencer blev senere standardiseret betydeligt, men idéen om en åben kamp med striking og kast blev bevaret.

I det tyvende århundrede søgte man inden for kinesiske militære og sportslige træningsprogrammer efter et praktisk system, hvor traditionelle teknikker kunne trænes under pres. Her blev kinesiske bokse- og brydemetoder kombineret med en mere moderne tilgang til kondition, timing og konkurrencestrategi. Sportsformen blev i 1979 videreudviklet formelt inden for moderne wushu.

Traditionel indflydelse, moderne regler

Sanda-curriculumet indeholder påvirkninger fra forskellige kinesiske stilarter, herunder kinesiske bokseteknikker og shuai jiao, den kinesiske brydetradition. Moderne boksetræning og idrætsvidenskabelige principper har også påvirket den måde, Sanda undervises på. Et konkurrencesystem kræver klare grænser: Teknikker fra selvforsvar eller militær træning er derfor ikke automatisk tilladt i en sportskonkurrence.

Opbygningen af den internationale scene

International Wushu Federation, som normalt forkortes IWUF, organiserer internationale wushu-konkurrencer i taolu og sanda. De første World Wushu Championships blev afholdt i 1991. Sanda udviklede sig dermed fra en kinesisk konkurrenceform til en international disciplin med kontinentale mesterskaber, verdensmesterskaber og sin egen World Cup.

Sporten har desuden berøringsflader med kickboxing, shoot boxing og MMA. Sanda-atleter, der deltager i andre formater, skal tilpasse sig nye regler, længere clinchfaser, gulvarbejde eller andre begrænsninger. Netop denne tilpasningsevne er en af systemets stærke sider.

Sanda som sport, system og konkurrencetype

Inden for Sanda findes der forskellige fokusområder. Wushu Sanda henviser normalt til det standardiserede sportsprogram inden for wushu. Nogle skoler træner desuden et bredere system med mere selvforsvar, traditionelle anvendelser og teknikker, der ikke er tilladt i konkurrencer. Til en turnering tilpasses træningen derefter det specifikke regelsæt.

Amatør- og professionelle formater

Amatørkampe bruger typisk mere beskyttelsesudstyr og kan have begrænsninger for eksempelvis knæ, albuer, hovedkontakt eller bestemte kast. Professionelle formater kan stille andre krav og nogle gange tillade flere teknikker. Derfor er der ingen sikker måde automatisk at anvende reglerne fra én Sanda-konkurrence på alle andre kampe.

Verdensmesterskaber og World Cup

World Wushu Championships er IWUF's vigtigste internationale scene for taolu og sanda. Begivenheden har været afholdt siden 1991 og har fundet sted på forskellige kontinenter. Sanda World Cup er en separat international scene, der samler de bedste udøvere fra tidligere mesterskaber. Også Asian Games, kontinentale mesterskaber og juniorturneringer spiller en rolle i sportens udvikling.

På højeste niveau handler Sanda om at kombinere effektive angreb med balance, timing og bevidsthed om ringen eller platformen. Et hårdt slag er ikke nok: De bedste muligheder opstår ofte, når en udøver afværger et angreb, bringer modstanderen ud af balance og straks går efter et kast eller point.

Sanda-pensummet

Det moderne pensum sammenfattes ofte i fire tekniske familier. Da står for angreb med overkroppen, såsom slag med knytnæver, åbne hænder, albuer og skuldre. Ti står for angreb med underkroppen, herunder spark og knæ. Shuai henviser til kast, benspænd og nedtagninger. Chin na omfatter fastholdelser og kontrolteknikker, men mange af disse teknikker er ikke tilladt i en almindelig Sanda-kamp.

Hænder og ben

• Håndteknikker - jab, cross, hook, overhand, uppercut og backfist.
• Spark - frontspark, sidespark, roundhouse, sweep-spark, øksespark og spinning back-spark.
• Kast og nedtagninger - single leg, double leg, body lock, benspænd, skulderkast, hoftekast, kick catch og saksenedtagning.

En god Sanda-kæmper forsøger ikke at bruge disse elementer isoleret ved siden af hinanden. Den virkelige kvalitet ligger i overgangen: et slag, der fremkalder en reaktion, et spark, der bliver grebet og straks fører til et kast, eller en clinch, hvor modstanderen mister balancen.

Kampregler og pointgivning

Sanda-kampe kan foregå i en ring eller på en hævet leitai-platform. Der kan tildeles point for tydelige slag og spark, vellykkede nedtagninger, kast og situationer, hvor en modstander bliver skubbet eller kastet ned fra platformen. Den præcise pointgivning og værdien af hver handling varierer alt efter regelsættet.

Clinch holdes ofte kortvarigt. Hvis der ikke følger et tydeligt angreb eller kast inden for den tilladte tid, kan dommeren skille kæmperne ad. Reglerne for albuer, knæ, kontakt med hovedet, knockdowns, beskyttelsesudstyr og kontakt med gulvet kan også variere mellem amatør- og professionelle formater.

Læs regelsættet på forhånd

En udøver skal vide, hvordan dommerne giver point, hvilke teknikker der er forbudt, hvor lang en omgang varer, og hvad der sker efter et fald eller kast, før en kamp. En teknik, der er vellykket i ét Sanda-format, kan være forbudt i en anden alders- eller konkurrenceklasse.

Sport-Sanda og militær Sanda

Junshi Sanda er den militære variant af Sanda. Denne tilgang fokuserer på ubevæbnede kampfærdigheder og kan trække på traditionel kungfu, shuai jiao, chin na og moderne nærkampstræning. I et sådant system studerer man også teknikker, som på grund af sikkerhed eller sportsregler ikke hører hjemme i en konkurrence.

Sport-Sanda har et andet formål: at lade to sportsudøvere konkurrere inden for et kontrolleret regelsæt. Derfor er sikkerhed, beskyttelse, dommere og tydelige grænser centrale. Overlapningen inden for fodarbejde, striking, kast og timing er interessant, men en militær anvendelse og en sportskamp må ikke fremstilles som det samme system.

Sanda sammen med andre kampsporter

Sanda har berøringspunkter med boksning, kickboxing, judo, brydning, shoot boxing og MMA. Forskellen ligger især i kombinationen af stående striking med kast og formatets specifikke regler. Hvis man skifter til en anden sport, skal man derfor lære nye afstande, clinchregler og faser på jorden.

Sanda-kæmpere og international udvikling

Den internationale Sanda-scene har fostret udøvere fra Kina, Iran, Europa, Centralasien og andre regioner. Navne som Liu Hailong, Hossein Ojaghi, Hamid Reza Gholipour, Mohsen Mohammadseifi og Khadijeh Azadpour forbindes ofte med sportens udvikling og synlighed.

Sanda-teknikker har også fundet vej til andre konkurrenceformater. Nogle Sanda-kæmpere har deltaget i kickboxing, shoot boxing og MMA, hvor deres kombination af striking, clincharbejde og kast kan danne et stærkt fundament. Succes i ét format garanterer dog ikke automatisk succes i et andet: regler, gulvarbejde, rundernes varighed og beskyttelsesudstyr ændrer sporten væsentligt.

En sport for tekniske kæmpere

Sanda belønner udøvere, der tør angribe uden at miste balancen. Man skal kunne slå, sparke, forsvare sig, gribe, kaste og straks bevæge sig igen. Netop denne konstante omstilling gør Sanda attraktivt for kampsportsudøvere, der søger mere end bare kickboxing eller bare brydning.