07 / FightBase

Kampsportshistorier, viden og råd

11

Træning og teknik

Fra sæktræning og padtræning til rytme, fodarbejde og sparketeknik: opdag forskellige måder at opbygge din træning på. Læs de eksisterende artikler om træning med en boksesæk, pads, speedball og sjippetov.

01 / Træning, bevægelse og teknik

Arbejd på din træning

Udgivet den: Opdateret den: Speedballtræning, det grundlæggende Lær speedballen at kende, og læs om position, rytme og skiftevis brug af hænderne. Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: Brydningstests i taekwondo og kampsport Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: Hvordan træner man på en boksesæk? Læs om opbygningen af sæktræning, kombinationer, bevægelse rundt om sækken og inddeling af dine runder. Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: Hvordan kommer jeg ansvarligt i gang med kampsport? Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: 7 tips til at forbedre din sparketeknik i kickboxing Læs om sparketeknik, balance, hofterotation og træning af hurtighed og timing. Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: Hvorfor sjipper MMA-kæmpere, boksere og kickboksere? Et kig på sjipning som en del af træningen for boksere, kickboksere og MMA-kæmpere. Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: Håndpuder er den perfekte måde at træne hjemme på Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: 3 tips til hårdere kickboksspark Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: Med denne udendørstræning kommer du i form uden fitnesscenter Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: Tips til din første kickboksekamp Læs træningsartikel Udgivet den: Opdateret den: Træning med pads og sparkepuder Opdag, hvordan håndpuder, fokuspuder, Thai pads og store sparkepuder bruges under træningen. Læs træningsartikel