Taekwondo

Hvad er Taekwondo?

Taekwondo er en koreansk kampkunst og kampsport, hvor der især fokuseres på sparketeknikker. Navnet forklares normalt som tae, »at slå med foden«, kwon, »at slå eller støde med hånden«, og do, »vej« eller »kunst«. En udøver træner ikke kun spark, men også slag, blokeringer, mønstre, sparring, brudteknikker, selvforsvar, kondition og adfærd.

De to store internationale traditioner er ITF-Taekwon-Do og Kukkiwon/WT-Taekwondo. ITF eller Chang Hon lægger relativt stor vægt på hånd- og benteknikker, 24 Tul, kontrolleret semikontakt og et komplet selvforsvarssystem. Kukkiwon udgør det tekniske grundlag for mange WT-programmer med Poomsae og den olympiske full-contact Kyorugi. Disse retninger deler navn og historiske rødder, men er ikke bare den samme sport med en anden kampdragt.

Taekwondo dyrkes uden våben. En skole kan dog tilbyde supplerende træning med stave eller andre træningsvåben, men våben indgår ikke i et universelt Taekwondo-pensum.

• Former - Hyeong, Poomsae eller Tul: faste serier med teknikker, stande og retningsændringer.
• Sparring - Kyorugi, point sparring eller andre formater med egne regler for kontakt og pointgivning.
• Gyeokpa - brudtests til træning, gradueringer eller opvisninger.
• Hosinsul - teknikker til selvforsvar, afhængigt af stilart og skole.

Den moderne kampsports oprindelse

Efter afslutningen på den japanske besættelse i 1945 opstod der nye koreanske kampsportsskoler i Seoul, de såkaldte kwans. Grundlæggerne havde forskellige baggrunde. Nogle havde studeret karate, judo eller kendo i Japan; andre var påvirket af kinesisk eller mandsjurisk kampsport. Taekwondos moderne historie er derfor et samspil mellem koreansk omformulering og flere asiatiske påvirkninger, ikke en fuldstændig ubrudt linje fra oldtiden.

De ni oprindelige kwans

De første kwans brugte navne som Chung Do Kwan, Song Moo Kwan, Moo Duk Kwan, Kwon Bop, Yun Moo Kwan, Chang Moo Kwan, Oh Do Kwan, Ji Do Kwan og Jong Do Kwan. Ikke alle historiske lister er identiske, fordi organisationer, navne og efterfølgere ændrede sig i efterkrigstiden. Tilsammen udgjorde disse skoler dog det institutionelle grundlag, som den senere standardisering blev bygget på.

Choi Hong Hi og navnet Taekwon-Do

General Choi Hong Hi var koreansk officer og en af de centrale arkitekter bag den moderne Taekwon-Do-tradition. I 1955 blev navnet Taekwon-Do officielt foreslået som fælles betegnelse. Tidligere betegnelser omfattede blandt andre Tang Soo Do, Kong Soo Do og Tae Soo Do. Valget af navnet og henvisningen til den ældre koreanske fodkamp Taekkyon indgår i en kompleks historie, hvor sport, national identitet og politik blev flettet sammen.

Choi samarbejdede med Nam Tae Hi og andre militære instruktører om systemets tekniske udformning. Hans tilgang kombinerede koreansk terminologi og historisk symbolik med indflydelser fra karate, militær træning, biomekanik og eksisterende kampsportspraksisser. Det præcise forhold mellem disse indflydelser er fortsat genstand for historisk debat.

Fra KTA til ITF, Kukkiwon og WT

Korea Taekwondo Association blev grundlagt i 1959 gennem et samarbejde mellem repræsentanter for kwans. Forsøget på at opbygge et fælles pensum førte i sidste ende til forskellige retninger. Choi Hong Hi grundlagde International Taekwon-Do Federation den 22. marts 1966 og videreudviklede sit Chang Hon-system. KTA og den sydkoreanske regering udviklede desuden den linje, som senere blev udbredt internationalt via Kukkiwon og World Taekwondo.

I 1972 blev KTA Central Dojang det nationale akademi, der senere fik navnet Kukkiwon. I 1973 blev World Taekwondo Federation grundlagt, i dag World Taekwondo. Det politiske brud omkring Chois kontakter med Nordkorea skærpede forskellen mellem ITF og den sydkoreanske linje. ITF arbejdede fra Canada og fortsatte med at udbrede Chois system internationalt.

IOC-anerkendelsen fulgte i 1980; Taekwondo var demonstrationssport i Seoul i 1988 og blev fra Sydney 2000 en officiel olympisk medaljesport. I 2018 udpegede den sydkoreanske regering officielt Taekwondo som national kampsport.

Oprindelsesfortællingerne om Taekkyon og gamle koreanske kampsporter bør læses med omhu. De er vigtige for Taekwondos kulturelle identitet, men beviser ikke, at den moderne sport direkte og uforandret udsprang af én gammel stil.

Udviklingen af de store stilarter

Traditional Taekwondo og de gamle kwaner

Med Traditional Taekwondo henvises der ofte til kampsportspraksis fra 1940'erne og 1950'erne, før ét samlet pensum var blevet fuldt standardiseret. Skolerne brugte navne som Tang Soo Do, Kong Soo Do og Tae Soo Do og var forskellige med hensyn til former, terminologi og træningsfokus. Nogle af disse linjer eksisterer stadig under navne som Tang Soo Do og Soo Bahk Do.

ITF, Chang Hon og GTF

ITF-Taekwon-Do, mere præcist kaldet Chang Hon-Taekwon-Do, bruger Tul som betegnelse for de 24 foreskrevne mønstre. Choi Hong Hi beskrev systemet udførligt i sin Encyclopedia of Taekwon-Do fra 1983. ITF-tilgangen arbejder med kontrolleret semi-contact, en relativt ligeværdig rolle for hænder og fødder, Theory of Power og Sine Wave.

Global Taekwondo Federation opstod i 1990 som en afsplittelse fra ITF med supplerende elementer. Selve ITF blev efter Chois død i 2001 og 2002 opdelt i flere organisationer, der fører navnet ITF. GTF og de forskellige ITF-føderationer deler Chang Hon-grundlaget, men deres konkurrenceregler, ledelsesmæssige krav og supplerende former kan variere.

ATA, Songahm og Jhoon Rhee

Haeng Ung Lee, en tidligere instruktør i den sydkoreanske hær, grundlagde American Taekwondo Association i Omaha i 1969. ATA-Taekwondo udviklede sig til Songahm-Taekwondo med egne former, gradueringer og en stor international skolestruktur. Jhoon Rhee udbredte Traditional Taekwondo i USA fra 1960'erne og udviklede senere sin egen tilgang med indflydelse fra både traditionel Taekwondo og ITF.

Kukkiwon og World Taekwondo

Kukkiwon er den tekniske og uddannelsesmæssige akademi for Kukki-Taekwondo og administrerer international Dan- og Poom-certificering. World Taekwondo styrer primært den internationale konkurrencesport. Derfor er »WT-stil« og »Kukkiwon-stil« ikke perfekte synonymer: Stilen fastlægges teknisk af Kukkiwon, mens WT administrerer et konkurrencereglement og en sportsstruktur.

Moderne hybridformer

Moderne projekter som Extreme Taekwondo kombinerer Taekwondo med elementer fra andre discipliner, for eksempel karate eller capoeira. Sådanne hybridformer kan være interessante som sports- eller demonstrationsformat, men er ikke det samme som ITF, GTF, Kukkiwon eller WT.

Træning og pensum

En taekwondotime finder sted i en dojang. Pensummet varierer efter skole, forbund og aldersgruppe, men kan bestå af opvarmning, udstrækning, stande, ben- og håndteknikker, kombinationer, former, sparring, brydetests, selvforsvar, faldteknikker og konditionstræning.

Former, sparring og brydning

Hyeong eller hyung bruges især til ældre eller traditionelle koreanske systemer, Poomsae er den almindelige betegnelse inden for Kukkiwon/WT og ATA, og Tul hører til ITF/Chang Hon-traditionen. Begreberne minder om kata i karate, men hvert system bruger sin egen serie, rækkefølge og tekniske fortolkning.

Sparring kan bestå af fri sparring, point sparring eller på forhånd aftalte kombinationer med ét, to, tre eller syv trin. Gyeokpa eller Weerok bruger brydebrætter til prøver, træning og demonstration. Power Breaking handler om kraft, Speed Breaking om hastighed og Special Techniques om højde, afstand eller at passere forhindringer.

Choi's Theory of Power

Choi Hong His Theory of Power beskriver Reaction Force, Concentration, Equilibrium, Breath Control, Mass og Speed. Træningsmodellen fremhæver, at hastighed, timing, kropsrotation, balance og et velrettet stød tilsammen afgør, hvor effektiv en teknik bliver. Relax/strike-tilgangen kræver afslapning mellem teknikkerne og målrettet spænding under udførelsen.

Sine Wave, hvor tyngdepunktet kontrolleret bevæger sig op og ned, er især karakteristisk for Chang Hon/ITF-traditionen. Ikke alle ITF-skoler forklarer dette på samme måde, og det er ikke en generel regel for alle taekwondostilarter. Den fysiske sammenligning mellem hastighed og masse er en nyttig træningsmodel, men ikke en fuldstændig beskrivelse af hvert spark eller slag.

Teknikker og stande

Almindelige sparknavne er ap chagi, dollyeo chagi, yeop chagi, dwi chagi, dwi dollyeo chagi, hulyeogi chagi og bit chagi. Håndteknikker omfatter jireugi, chigi, makgi, gwon, deungjumeok, sonkal, sonkkeut, batangson og palkkum. Eksempler på stande er junbi seogi, jeongul seogi, hugul seogi, gima eller juchum seogi, sagolib seogi og gyocha lib seogi.

Koreansk terminologi er ikke fuldstændig standardiseret. Ap seogi kan inden for Kukkiwon/WT henvise til en oprejst gangstand, mens ITF/Chang Hon bruger samme navn om en længere og lavere fremadrettet stand. Kontrollér altid din egen organisations ordliste ved prøver.

Filosofi, værdier og global udbredelse

De fem dyder, som Choi Hong Hi knyttede til Taekwondo, er høflighed, integritet, udholdenhed, selvkontrol og en ukuelig ånd. Hans ed understreger respekt for instruktører og seniorer, ansvarlig brug af kunsten, frihed, retfærdighed og arbejdet for at skabe en mere fredelig verden.

ITF-, WT- og Kukkiwon-organisationer henviser på forskellige måder til Hwarang og koreanske filosofiske idéer. Taegeuk, yin og yang samt samspillet mellem himmel, jord og menneske udgør her symbolske rammer. Hwarang-henvisningen er en moderne moralsk og kulturel reference og ikke nødvendigvis en bogstaveligt ubrudt, overleveret adfærdskodeks.

De tolv mestre

En vigtig del af ITF's historie er arbejdet udført af de tolv koreanske mestre, som Choi Hong Hi udsendte i 1960'erne og 1970'erne. De bragte kampsporten til nye lande, grundlagde skoler og nationale forbund og uddannede generationer af instruktører. Deres arbejde forklarer, hvorfor ITF-Taekwon-Do udviklede en stærk særskilt tradition i visse europæiske, latinamerikanske og tidligere østbloklande.

GM Rhee Ki-ha ankom til Storbritannien i 1967, grundlagde UKTA og spillede en stor rolle i udbredelsen i Europa. GM C.K. Choi udviklede en vigtig linje i Malaysia og det vestlige Canada. GM Park Jung-tae introducerede blandt andet Chang Hon-Taekwon-Do i lande bag jerntæppet. Disse mestre var ikke ensartede kopier af hinanden: hver især opbyggede de ud fra det fælles grundlag deres eget netværk, deres egen undervisningspraksis og deres egen regionale historie.

Fra militært netværk til verdenssport

Koreanske instruktører rejste via militære kontakter, diplomatiske netværk og private skoler til Europa, Nordamerika, Asien, Latinamerika og andre regioner. WT voksede kraftigt gennem olympisk sport og internationale forbund. ITF forblev genkendeligt gennem de traditionelle former, teori, Tul, semi-contact og et eksplicit fokus på den komplette kampsport.

God Taekwondo-træning kombinerer tekniske ambitioner med sikkerhed, respekt og ansvar. Et højt spark, et sort bælte eller en titel er aldrig en fribillet til at anvende teknikker uden for den aftalte træningskontekst.

Taekwondo i Nederland

Nederland har både et aktivt ITF- og WT-miljø. De to retninger har egne forbund, skoler, gradueringer, stævnekalendere og konkurrenceregler. Taekwondo Bond Nederland repræsenterer WT-linjen i den nederlandske idrætsstruktur og er tilknyttet World Taekwondo Europe og World Taekwondo. Antallet af medlemmer, skoler og anerkendelser er øjebliksbilleder og ændrer sig over tid.

De nederlandske ITF-mestre

GM Park Jong-soo, en af de tolv oprindelige mestre, ankom til Nederland i 1966 og grundlagde Nederlandse Taekwon-Do Associatie. Hans arbejde udgør en vigtig bro mellem Choi Hong His internationale pionermission og den nederlandske ITF-historie.

GM Wim Bos fra Appingedam blev en af sin generations mest indflydelsesrige nederlandske ITF-udøvere. Han blev syvdobbelt nederlandsk mester, europamester i 1976 og senere teknisk direktør for det italienske forbund i 32 år. Hans ITF Patterns Manual hører til det nederlandske bidrag til den systematiske undervisning i Chang Hon-mønstrene.

Familien Tapilatu fra Groningen repræsenterer en anden vigtig nederlandsk linje. Mester Wijnand Tapilatu var en del af verdensmesterholdet fra 1984; hans søn Stephen blev to gange ITF-verdensmester og blev kendt som King of Taekwon-Do. Deres historie viser, at det nederlandske bidrag ikke kun består af forbund, men også af familier, skoler, konkurrenceteams og en langvarig overlevering mellem generationer.

Nederlandske forbund og konkurrencer

I.T.F. Nederland, Dutch ITF, ITF HQ Netherlands, ITF-RD og andre organisationer støtter hollandske ITF-skoler med træning, seminarer, eksamener og konkurrencer. Den hollandske kalender kan indeholde discipliner som Tul, sparring, Power Breaking og Special Techniques. Den præcise arrangør, anerkendelse og reglementer varierer fra begivenhed til begivenhed.

Inden for den hollandske WT-struktur er Kyorugi og Poomsae de vigtigste konkurrencediscipliner. Dutch Open og de hollandske mesterskaber tiltrækker deltagere på nationalt og internationalt niveau. Turneringdatoer, G-status, vægtklasser og deltagelsesbetingelser er tidsfølsomme og bør findes i de aktuelle oplysninger fra det arrangerende forbund.

Programmer som I.T.F. Radix for børn og Heroes of Auti Taekwon-Do viser, at hollandske skoler også søger pædagogiske og inkluderende træningsformer. Kontrollér hos hver udbyder, hvilke tilpasninger, kvalifikationer og sikkerhedsaftaler der gælder.

Taekwon-do.nl og FightBase

Taekwon-do.nl var det tidligere uafhængige digitale udgangspunkt for det hollandske taekwondofællesskab. Den gamle portal samlede ITF og WT med teori, koreansk terminologi, eksamenskrav, konkurrenceinformation, kalender og fællesskabselementer på tværs af forbundsskel.

FightBase er 2.0-efterfølgeren til denne idé inden for Fight2Win. Det er ikke blot en løs opsummering af en sport, men et sammenkoblet videns- og fællesskabslag med sportshistorie, teknikker, stilarter, organisationer, trænere, kæmpere, lokationer og aktuel kontekst. Den gamle taekwon-do.nl-oplevelse udgør den redaktionelle forhistorie; FightBase bygger videre på den med en bredere struktur, der også kan forbinde andre kampsporter.

WT-konkurrencer: Kyorugi og Poomsae

Ved WT-Kyorugi kæmper to deltagere efter et løbende full contact-reglement. Tilladte teknikker er primært spark og lige slag mod de tilladte målområder; slag mod hovedet er forbudt. Almindelige og roterende spark giver forskellige antal point, hvor et roterende hovedspark er mere værd end et almindeligt kropsspark. Den præcise pointtabel, sensorgrænser og straffe kan ændres.

En Gam-jeom er en straf, der normalt giver modstanderen ét point. Kampe består ofte af tre runder à to minutter med pauser, men ungdoms- og regionale turneringer kan afvige. Vægtklasser, aldersgrupper og opdelingen i mænd og kvinder varierer fra arrangement til arrangement. En uafgjort stilling kan ifølge det gældende reglement føre til en ekstra runde eller en afgørelse baseret på overlegenhed.

WT bruger ved store konkurrencer elektronisk hogu, fodsensorer og hovedbeskyttelse til registrering af visse point. Dommere og jurymedlemmer vurderer blandt andet slag, tekniske rotations- eller sparketeknikker og overtrædelser. Teknologien reducerer nogle diskussioner, men rejser også spørgsmål om sensorgrænser og scoringens indflydelse på kampstilen.

Poomsae er den non-contact-disciplin, hvor deltagerne udfører en foreskrevet form. Dommerne ser blandt andet på præcision, balance, kropsholdning, rytme, kraft, hastighed og præsentation. Der findes individuelle former, parformer og teamformer samt i nogle konkurrencer også freestyle-former. Poomsae er en anerkendt WT-disciplin, men ikke en olympisk disciplin.

ITF-stævner: sparring, Tul og brydeprøver

ITF-sparring er normalt en kontinuerlig point-sparringform med kontrolleret kontakt. Håndteknikker mod hovedet er tilladt i henhold til det pågældende regelsæt, men overdreven kontakt er ikke hensigten. Almindeligt anvendte pointmodeller giver point for slag, spark mod kroppen, hovedspark samt spring- eller roterende teknikker. Den præcise tabel kan variere mellem ITF-forbund og nationale organisationer.

En international konkurrence kan afholdes i en firkantet ring på cirka 9 gange 9 meter. Beskyttelsen består normalt af godkendte hånd- og fodbeskyttere; en hogu er ikke det faste udgangspunkt for ITF-sparring. Angreb på en modstander, der ligger ned, fejninger, fastholdelse og angreb uden for målområdet kan betragtes som overtrædelser.

Ud over sparring omfatter ITF-turneringer Tul, Power Breaking og Special Techniques. Ved special techniques udføres foreskrevne spring- eller højdetechnikker, ofte i kombination med brydebrætter. Nogle arrangementer afholder WT- og ITF-discipliner sideløbende med separate regler for Kyorugi, Tul, Poomsae og Chang Hon-mønstre.

Koreanske termer og teknikker

Koreanske kommandoer bruges på mange skoler uden for Korea. Eksempler er charyeot, giv agt; junbi, klar; sijak, begynd; geuman, stop; gyeongnye, hilsen; gyesok, fortsæt; baro, tilbage til klar position; swieo, slap af; hyusik, hvil; dwirodora, vend om; gihap, træningsråb; siseon, blik eller fokus; og haesan, afslutning eller aftrædelse.

Fod- og håndteknikker

Almindelige navne på spark er chagi, ap chagi, dollyeo chagi, yeop chagi, hulyeogi chagi, dwi chagi, dwi dollyeo chagi, dwi dollyeo hulyeogi chagi, mureup chagi og bit chagi. Hånd- og armteknikker omfatter blandt andet jireugi, chigi, makgi, gwon, deungjumeok, sonkal, sonkkeut, batangson, palkkum, yeop jireugi og san makgi.

Stande

Eksempler er junbi seogi, jeongul seogi, hugul seogi, gima seogi, gimalip seogi, juchum seogi, sagolib seogi og gyocha lib seogi. Hangul, Hanja og Revised Romanization kan gengives forskelligt i kilder. Endnu vigtigere er det, at den samme koreanske term kan have en anden teknisk udførelse afhængigt af forbund eller skole.

Vælg en taekwondoskole

Tag udgangspunkt i dit mål. Hvis du vil sparre ved olympiske stævner, skal du se efter en WT-skole med Kyorugi og passende beskyttelsesudstyr. Hvis du søger traditionelle former, håndteknikker, Tul og semikontakt, passer en ITF-skole måske bedre. Hvis du primært søger bevægelse, disciplin, Poomsae eller rekreativ træning, bør du spørge, hvilken del af pensum der reelt er i centrum.

• Spørg, hvilket forbund skolen repræsenterer, og hvilke prøver eller certifikater den bruger.
• Spørg, om undervisningen primært består af Kyorugi, Tul, Poomsae, selvforsvar, konditionstræning eller en kombination.
• Kontrollér sikkerhedsreglerne, beskyttelsesudstyret, hvordan begyndere behandles, og hvordan kontakten gradvist optrappes.
• Deltag i en prøvetime, og læg mærke til tydelig instruktion, respekt, niveauforskelle og en sund træningskultur.
• Vær kritisk over for påstande om anerkendelse, verdensmesterskaber og historisk afstamning, og spørg, hvilken organisation der bekræfter påstanden.

En god skole behøver ikke være den hårdeste eller mest højtråbende skole. Det bedste match er det sted, hvor stil, træningsmål, niveau, sikkerhed og kultur passer sammen.

Se og sammenlign taekwondo

En demonstration kan vise høje spark, spring, drejeteknikker, mønstre eller bræktests. Det giver et indtryk af koordination, timing og teknisk kunnen, men ikke automatisk af kvaliteten af selvforsvar eller sparring under modstand.

Ved en konkurrence skal du først se på formatet: WT-kyorugi, ITF-sparring, poomsae, tul, breaking eller specialteknikker. Se derefter på de tilladte teknikker, kontaktniveauet, beskyttelsesudstyret, pointgivningen og dommernes rolle. På den måde undgår du fejlagtigt at vurdere forskellige taekwondo-traditioner som én og samme konkurrencesport.