Fire store navne inden for hollandsk kickboxing, ét træningsgulv og deltagere, der først og fremmest kom for at blive bedre. Den 19. oktober 2025 delte Ernesto Hoost, Andy Souwer, Albert Kraus og Semmy Schilt ud af deres erfaringer ved anden udgave af BEST4 Seminar. Begivenheden fandt sted i De Bilt i Utrecht-regionen.
Det særlige ved sådan en samling er, at afstanden mellem mester og deltager bliver meget lille i et par timer. Man kan se en forklaring på nært hold, arbejde videre med den og få mulighed for at stille spørgsmål. Nedenfor ser vi tilbage på 2025-udgaven med udgangspunkt i SENSHIs beretning og Fight Game Academy Semmy Schilts publikation.
Anden udgave: fælles træning i De Bilt
Ifølge SENSHI tiltrak det andet BEST4 Seminar mere end 200 deltagere. Fight Game Academy Semmy Schilt oplyser, at der var 200 kæmpere. Det overordnede billede er tydeligt: En stor, international gruppe stod på gulvet med deltagere fra Holland, Belgien, Tyskland og England.
Beretningerne nævner Sporthallen De Witte i De Bilt som stedet. Utrecht er altså den region, hvor seminaret fandt sted, ikke den præcise by, hvor sportshallen ligger. Det gør også begivenheden til et godt eksempel på hollandsk kickboxings tiltrækningskraft: Folk rejste fra forskellige lande til det samme træningsgulv for at lære.
Der var deltagere på forskellige niveauer. Det, der bandt dem sammen, var ikke en fælles status som konkurrencedeltagere, men ønsket om at udvikle sig som kickboksere. Det giver et seminar sin egen dynamik: Man samles om den samme undervisning, mens alle kan få noget forskelligt ud af den med afsæt i deres egne træningserfaringer.
Fire mestre, ét fælles træningsgulv
Ernesto Hoost, Andy Souwer, Albert Kraus og Semmy Schilt udgjorde tilsammen BEST4. Beretningerne placerer dem i K-1- og K-1 MAX-verdenen og omtaler deres rolle som SENSHI-instruktører. For mange kickboksere er navnene forbundet med hollandsk kickboxings internationale gennembrud og ry.
For deltagerne er erfaringen fra ringen især interessant, når den omsættes til noget, man selv kan øve sig på. En kamp viser, at en kombination, et forsvar eller et taktisk valg virker. En træningssituation giver plads til spørgsmålene bag: Hvor begynder du, hvordan finder du den rette afstand, og hvad gør du efter dit eget angreb?
Fire instruktører bringer desuden forskellige perspektiver med ind på det samme gulv. Netop den variation kan gøre et velkendt emne interessant på ny. Et råd, du har hørt mange gange før, kan pludselig falde på plads, når det forklares på en anden måde. Det er den praktiske tiltrækningskraft ved at træne med erfarne konkurrencekæmpere.
To træningspas på halvfems minutter
Det bekræftede program bestod af to træningspas på halvfems minutter med en pause imellem. Det gav tilsammen tre timers træning. SENSHI beskriver, hvordan deltagerne her stiftede bekendtskab med forskellige stilarter, teknikker og tilgange til træning.
Den opbygning giver et seminar en tydelig rytme. Først er der en træningsblok, hvor man kommer i gang og får nye anvisninger med sig. Pausen giver derefter mulighed for at komme sig og udveksle erfaringer, inden gruppen fortsætter.
Når du får mange oplysninger på én gang, er det værdifuldt at udveksle erfaringer. Hvad bed din træningspartner mærke i? Hvilken forklaring syntes du var særligt klar? En samtale i pausen kan hjælpe dig med at formulere en anvisning mere præcist og begynde næste træning med et konkret fokuspunkt.
Erfaringen bag teknikken blev også taget op
Ud over træningen var der en spørgerunde. Ifølge det offentliggjorte tilbageblik fortalte instruktørerne om nervøsitet før kampe, deres tilgang til forskellige modstandere og det, de havde lært gennem deres karriere.
Dermed handlede dagen om mere end blot at efterligne bevægelser. Kickboxing kræver også, at du træffer valg, når tempoet stiger, håndterer presset og aflæser, hvad en modstander gør. En erfaren kæmpers fortælling kan gøre den slags emner mere håndgribelige, netop fordi den bygger på reel kamperfaring.
Efter træningen var der desuden mulighed for at tale med instruktørerne, tage billeder og samle autografer. Det møde er en del af stemningen på et seminar: De mennesker, du normalt ser i optagelser fra kampe, står nu på det samme gulv.
Det kan du tage med fra et seminar til din egen træning
En inspirerende træningsdag får ekstra værdi, når du tager et brugbart fokuspunkt med til din næste træning. Det behøver ikke være en lang liste. En klar anvisning om afstand, balance eller om at få hænderne tilbage på plads kan give retning til en hel træningsrunde.
Begynd med noget, du selv har opfanget under instruktionen, og som du kan beskrive godt. Arbejder du for eksempel med en kombination, så vær også opmærksom på din stilling bagefter. Ved et spark kan du fokusere på at vende tilbage til din udgangsposition. På den måde forbinder du begyndelsen og slutningen af en bevægelse i stedet for kun at øve træfferen.
Træning på boksesæk er en god måde at gentage sådan et fokuspunkt målrettet på. Ved aftalte partnerøvelser kommer reaktioner på afstand og bevægelse også i spil. Det er praktiske måder at arbejde videre med inspirationen fra seminaret på, ikke en rekonstruktion af de enkelte øvelser under BEST4.
Målrettet træning med passende udstyr
Handsker, skinnebensbeskyttere og tøj understøtter den type træning, du laver. Ved aftalte partnerøvelser er bevægelsesfrihed, en behagelig pasform og udstyr, der bliver siddende under bevægelse, praktiske fordele. Ved træning på boksesæk og med puder spiller fornemmelsen ved gentagne kombinationer og det at kunne føre hænderne tilbage på en behagelig måde også en rolle.
Hvis du vil arbejde videre med kombinationer derhjemme eller i klubben, kan træning på boksesæk og partnertræning supplere hinanden. Sparkepuder giver mulighed for at øve slag og spark efter klare aftaler; skinnebensbeskyttere egner sig til tekniske partnerøvelser, hvor benene bruges. Den valgte øvelse afgør, hvilket udstyr der passer til den.
Produktgrupperne og købsguiderne ved denne artikel hjælper dig med det næste skridt. De er anbefalinger til din egen træning, ikke den officielle udstyrsliste for BEST4-seminaret i 2025.
BEST4 og det internationale SENSHI-miljø
Forbindelsen til SENSHI var tydelig både i instruktørteamets sammensætning og i omtalen af arrangementet. SENSHI offentliggjorde et tilbageblik den 24. oktober 2025; Fight Game Academy Semmy Schilt offentliggjorde samme dag en nederlandsksproget beretning med SENSHI som kilde.
Disse publikationer beskriver et arrangement, hvor international kontakt og teknisk udvikling gik hånd i hånd. For deltagerne betød det, at de kunne træne sammen med folk fra forskellige lande og lære af fire kendte instruktører, uden at alle behøvede at have samme sportslige baggrund.
En supplerende SENSHI-træningsvideo til denne artikel stammer fra træningslejren den 11. til og med 14. september 2025. Den er tænkt som ekstra træningskontekst og er ikke en optagelse af BEST4-seminaret den 19. oktober.
Tilbageblik: mesterskabserfaring på tæt hold
Styrken ved den anden BEST4-udgave lå i kombinationen af tre timers træning, mulighed for at stille spørgsmål og et direkte møde med fire store navne. De Bilt var den 19. oktober 2025 samlingspunkt for en international gruppe kickboksere, der ville udvide deres viden og færdigheder.
Hoost, Souwer, Kraus og Schilt bidrog ikke kun med deres navne, men også med den erfaring, der gør et seminar interessant: forklaringer, perspektiver og historier fra ringen. For deltagerne ligger næste skridt på deres egen træningsmåtte, hvor et godt råd gennem gentagelse i stigende grad kan blive en del af deres egen kickboxing.
