Cztery wielkie nazwiska holenderskiego kickboxingu, jedna sala treningowa i uczestnicy, którzy przyszli przede wszystkim po to, by doskonalić swoje umiejętności. 19 października 2025 roku Ernesto Hoost, Andy Souwer, Albert Kraus i Semmy Schilt podzielili się swoim doświadczeniem podczas drugiej edycji BEST4 Seminar. Wydarzenie odbyło się w De Bilt, w regionie Utrechtu.
Wyjątkowość takiego spotkania polega na tym, że dystans między mistrzem a uczestnikiem na kilka godzin niemal znika. Można z bliska obserwować pokaz techniki, przećwiczyć ją i zadać pytania. Poniżej wracamy do edycji z 2025 roku na podstawie relacji SENSHI i publikacji Fight Game Academy Semmy Schilt.
Druga edycja: wspólny trening w De Bilt
Według SENSHI drugie BEST4 Seminar przyciągnęło ponad dwustu uczestników. Fight Game Academy Semmy Schilt podaje liczbę dwustu zawodników. Wniosek z obu relacji jest jasny: na sali trenowała duża, międzynarodowa grupa z Holandii, Belgii, Niemiec i Anglii.
Relacje wskazują halę Sporthallen De Witte w De Bilt jako miejsce wydarzenia. Utrecht to zatem region, w którym odbyło się seminarium, a nie dokładna nazwa miejscowości, w której znajduje się hala. Wydarzenie dobrze pokazuje też siłę przyciągania holenderskiego kickboxingu: ludzie przyjechali z różnych krajów, by trenować razem i zdobywać wiedzę.
Uczestnicy reprezentowali różne poziomy zaawansowania. Nie łączyły ich osiągnięcia w zawodach, lecz chęć rozwoju w kickboxingu. To nadaje seminarium własną dynamikę: wszyscy przychodzą po te same wskazówki, ale każdy może wynieść z nich coś innego, zależnie od swojego doświadczenia treningowego.
Czterech mistrzów, wspólna sala treningowa
Ernesto Hoost, Andy Souwer, Albert Kraus i Semmy Schilt tworzyli razem BEST4. Relacje przedstawiają ich jako postacie ze świata K-1 i K-1 MAX oraz wspominają o ich roli instruktorów SENSHI. Dla wielu osób trenujących kickboxing są to nazwiska związane z międzynarodowym przełomem i renomą holenderskiego kickboxingu.
Dla uczestników doświadczenie zdobyte w ringu jest szczególnie cenne wtedy, gdy przekłada się na coś, co można samemu ćwiczyć. Walka pokazuje, że dana kombinacja, obrona lub decyzja taktyczna działa. Trening daje przestrzeń na pytania, które się za tym kryją: od czego zacząć, jak ocenić dystans i co zrobić po wykonaniu własnej akcji?
Czterech instruktorów wnosi też na tę samą matę różne perspektywy. Właśnie ta różnorodność może sprawić, że znajomy temat znów stanie się interesujący. Wskazówka, którą słyszałeś już wiele razy, może nagle nabrać sensu dzięki innemu wyjaśnieniu. Na tym polega praktyczna wartość treningu z doświadczonymi zawodnikami.
Dwa dziewięćdziesięciominutowe treningi
Potwierdzony program obejmował dwa dziewięćdziesięciominutowe treningi z przerwą między nimi. Łącznie dawało to trzy godziny treningu. SENSHI opisuje, jak uczestnicy poznawali różne style, techniki i podejścia do treningu.
Taki układ nadaje seminarium wyraźny rytm. Najpierw jest blok treningowy, który pozwala wejść w ćwiczenia i przyswoić nowe wskazówki. Przerwa daje potem czas na odpoczynek i wymianę doświadczeń, zanim grupa wznowi trening.
Gdy przyswajasz wiele informacji naraz, taka wymiana zdań jest cenna. Co zapamiętała osoba, z którą trenujesz? Które wyjaśnienie było dla ciebie szczególnie jasne? Rozmowa podczas przerwy może pomóc ci lepiej sformułować wskazówkę i rozpocząć kolejny trening z konkretnym celem.
Poruszono także temat doświadczenia stojącego za techniką
Oprócz treningów odbyła się sesja pytań i odpowiedzi. Według opublikowanej relacji instruktorzy opowiadali o stresie przed walką, swoim podejściu do różnych przeciwników oraz lekcjach, jakie wynieśli ze swojej kariery.
Dzięki temu ten dzień nie ograniczał się do naśladowania ruchów. Kickboxing wymaga również podejmowania decyzji, gdy rośnie tempo, radzenia sobie z napięciem i rozpoznawania zamiarów przeciwnika. Opowieści doświadczonego zawodnika mogą nadać tym zagadnieniom konkretny wymiar, właśnie dlatego, że stoją za nimi prawdziwe doświadczenia z walk.
Po treningach była też okazja, by porozmawiać z instruktorami, zrobić zdjęcia i zebrać autografy. Takie spotkanie jest częścią atmosfery seminarium: ludzie, których zwykle oglądasz na nagraniach z walk, są teraz z tobą na tej samej macie.
Co możesz przenieść z seminarium do własnego treningu
Inspirujący dzień treningowy zyskuje dodatkową wartość, gdy na kolejne zajęcia zabierzesz ze sobą jedną praktyczną wskazówkę. Nie musi to być długa lista. Jasna wskazówka dotycząca dystansu, równowagi lub powrotu rąk do gardy może nadać kierunek całej rundzie ćwiczeń.
Zacznij od czegoś, co udało ci się wychwycić podczas wyjaśnień i co potrafisz dobrze opisać. Jeśli na przykład pracujesz nad kombinacją, zwróć też uwagę na swoją pozycję po jej wykonaniu. Przy kopnięciu możesz skupić się na powrocie do pozycji wyjściowej. W ten sposób łączysz początek i koniec akcji, zamiast ćwiczyć tylko samo trafienie.
Trening na worku pozwala wielokrotnie ćwiczyć konkretny element. Podczas ćwiczeń z partnerem według ustalonych zasad dochodzi do tego reagowanie na dystans i ruch. To praktyczne sposoby rozwijania inspiracji wyniesionych z seminarium, a nie odtworzenie poszczególnych ćwiczeń z BEST4.
Ćwicz konkretny element z odpowiednim sprzętem
Rękawice, ochraniacze piszczeli i odzież powinny odpowiadać rodzajowi treningu. Podczas ćwiczeń z partnerem według ustalonych zasad praktycznymi zaletami są swoboda ruchów, wygodne dopasowanie i sprzęt, który pozostaje na miejscu podczas ruchu. W treningu na worku i tarczach znaczenie mają też odczucia podczas wielokrotnego powtarzania kombinacji oraz możliwość wygodnego powrotu rąk do pozycji wyjściowej.
Jeśli chcesz dalej ćwiczyć kombinacje w domu lub w klubie, możesz łączyć trening na worku z ćwiczeniami z partnerem. Tarcze do kopnięć pozwalają ćwiczyć ciosy i kopnięcia według jasno ustalonych zasad; ochraniacze piszczeli przydają się podczas ćwiczeń technicznych z partnerem, w których używa się nóg. To rodzaj ćwiczeń decyduje o tym, jaki sprzęt będzie odpowiedni.
Kategorie produktów i poradniki zakupowe dołączone do tego artykułu pomogą ci zrobić kolejny krok. To rekomendacje dotyczące twoich własnych treningów, a nie oficjalna lista wyposażenia na BEST4 Seminar 2025.
BEST4 i międzynarodowa społeczność SENSHI
Związek z SENSHI był widoczny w składzie zespołu instruktorów i w relacjach z wydarzenia. SENSHI opublikowało podsumowanie 24 października 2025 roku; tego samego dnia Fight Game Academy Semmy Schilt opublikowała relację w języku niderlandzkim, powołując się na SENSHI.
Publikacje te opisują spotkanie, podczas którego międzynarodowe kontakty szły w parze z doskonaleniem techniki. Dla uczestników oznaczało to wspólny trening z osobami z różnych krajów i naukę od czterech znanych instruktorów, niezależnie od poziomu doświadczenia sportowego.
Dodatkowy film treningowy SENSHI dołączony do tego artykułu pochodzi z obozu, który odbył się od 11 do 14 września 2025 roku. Stanowi uzupełnienie materiałów treningowych, a nie nagranie z BEST4 Seminar z 19 października.
Podsumowanie: doświadczenie mistrzów z bliska
Siłą drugiej edycji BEST4 było połączenie trzech godzin treningu, czasu na pytania i bezpośredniego spotkania z czterema wielkimi nazwiskami. 19 października 2025 roku De Bilt stało się miejscem spotkania międzynarodowej grupy kickboxerów, którzy chcieli poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności.
Hoost, Souwer, Kraus i Schilt wnieśli nie tylko swoje nazwiska, ale też doświadczenie, które nadaje seminarium wartość: objaśnienia, szersze spojrzenie i historie z ringu. Dla uczestników kolejnym krokiem jest powrót na własną salę treningową, gdzie dzięki powtórzeniom cenna wskazówka może stopniowo stać się częścią ich kickboxingu.
