Bandager, inderhandsker og gel wraps giver hver deres kombination af bekvemmelighed, vikling og polstring over knoerne under dine boksehandsker. Med en bandage bestemmer du selv, hvordan du fordeler stoffet over hånden, knoerne og håndleddet. En enkel inderhandske trækker du på som et stykke tøj. En gel wrap tilføjer polstring og kan desuden have en håndledsrem eller en længere, integreret bandage.
Vælg ud fra den forberedelse, du foretrækker, hvordan dine boksehandsker sidder, og hvor meget plads der er omkring knoerne. En gel wrap giver dig en formet pude; en løs bandage giver dig frihed til selv at fordele stoffet. Ved at prøve hele kombinationen kan du mærke, hvilken løsning der sidder godt og er behagelig at have på under din træning.
Her sammenligner vi de tre løsninger til boksning, kickboxing, træning på sandsæk, pudetræning og sparring. Med konkrete eksempler fra XPRT, Fight2Win, Hayabusa, Rival og Winning kan du se, hvor forskellene faktisk ligger. Du vælger ud fra dine hænder, hvor meget tid du vil bruge på forberedelse, og din træning.
1. Forskellen kort fortalt
En bandage er en lang stofstrimmel, som du vikler om hånden. Du fordeler stoffet over forskellige dele af hånden og afslutter som regel viklingen med velcro. Længde, bredde, tykkelse og elasticitet afgør tilsammen, hvor meget materiale du har, og hvordan det kan vikles om hånden.
En enkel inderhandske er et lag, du trækker på under din boksehandske. Det kan være praktisk, hvis du hurtigt vil i gang og ikke vil vikle en løs bandage om hånden. Du kan ikke tilpasse fordelingen af stoffet på samme måde som med en viklebandage. Størrelsen og konstruktionen skal derfor passe godt til din hånd fra starten.
En gel wrap er som regel en model, du trækker på, med ekstra polstring ved knoerne. Nogle modeller har en kort bandage omkring håndleddet, mens andre kombinerer inderhandsken med en betydeligt længere bandage. Den sidste forskel er vigtig: To produkter, der begge hedder gel wraps, kan tages på på vidt forskellige måder.
Se derfor ikke gel wraps som en helt separat kategori ved siden af inderhandsker. De er ofte inderhandsker med polstring og en ekstra lukning eller viklebandage. Produktnavnet hjælper dig med at søge; udformningen afgør, hvad du faktisk tager på.
2. Polstring og vikling er to forskellige ting
I denne sammenligning er det let at forveksle to egenskaber: et ekstra lag over knoerne og en vikling omkring hånd og håndled. En polstret inderhandske kan have betydeligt mere fylde over knoerne end en tynd stofmodel. Det siger dog ikke noget om, hvor meget du kan vikle omkring håndleddet eller resten af hånden.
Omvendt kan du med en almindelig bandage lægge flere lag stof over knoerne, uden at produktet indeholder gel. Derefter bestemmer du, hvor meget længde du vil have tilbage til hånden og håndleddet. Det er den praktiske fordel ved en løs bandage: fordelingen er ikke helt fastlagt.
Sammenlign derfor kombinationen af konstruktion, pasform og anvendelse. En formsyet pude giver polstring på et fast sted; med en løs bandage fordeler du selv lagene. Den bedste pasform føles fast og behagelig, samtidig med at du har plads nok til at åbne og lukke hånden normalt.
Sørg for, at de to lag passer sammen: bandagen eller wrappen omkring hånden og en boksehandske, der er beregnet til den træning, du laver. Så kan du vurdere støtte, polstring over knoerne og pasform som en helhed.
3. Bandager: den mest fleksible løsning
Den største fordel ved bandager er, at du ikke er bundet til én formsyet fordeling. Du kan tilpasse viklingen til din hånd og pladsen i din boksehandske. Nogle foretrækker kun lidt stof i håndfladen; andre synes bedre om en mere omfattende vikling. Med den samme bandage kan du tilpasse viklingen efter dine præferencer.
Den frihed kræver dog, at du er omhyggelig, når du vikler bandagen om hånden. Hvis stoffet folder sig dobbelt, kan der opstå en kant, du kan mærke. Hvis du lægger mange lag samme sted, kan det blive for trangt i handsken. Og hvis du strækker en elastisk bandage maksimalt hver gang, kan viklingen blive betydeligt strammere, end du havde tænkt dig.
Du behøver ikke gøre det mere kompliceret end nødvendigt at tage dem på. Det vigtigste er ikke et imponerende indviklet mønster, men at stoffet ligger fladt, lukningen sidder godt, og du nemt kan åbne og lukke hånden. Selve trinene finder du i vores separate vejledning i at tage bandager på. Denne sammenligning hjælper dig først med at vælge, hvad du vil bruge.
Hvornår bør du vælge bandager?
Vælg bandager, hvis du selv vil bestemme, hvordan stoffet fordeles omkring hånden og håndleddet, og synes, at det at vikle dem om hænderne hører med til forberedelsen. Hvis en formsyet gel wrap ikke sidder godt omkring dine knoer, kan en løs bandage også være et oplagt alternativ. Så er du ikke afhængig af placeringen af en fast indsyet pude.
At vikle bandagerne om hænderne og rulle dem sammen igen bliver hurtigt en fast del af din forberedelse. Med et ekstra rent par kan du i ro og mag skifte mellem vask og tørring, mens du fortsætter med at træne. Det er især praktisk, hvis du bokser eller kickbokser flere gange om ugen.
4. Den rette længde til din hånd og din vikling
En kort bandage giver en kompakt vikling; en længere bandage giver mere stof at fordele over hånden, knoerne og håndleddet. Vælg længden efter din hånds størrelse og den måde, du vil vikle stoffet på. Så sidder lukningen behageligt, og lagene slutter pænt til hinanden.
Håndstørrelse, viklemønster og stoftykkelse er bedre udgangspunkter. Har du store hænder, skal du bruge mere længde til at vikle på samme måde. Vikler du flere lag om knoerne eller håndleddet, har du også brug for mere stof. En tykkere bandage fylder desuden hurtigere i handsken end en tyndere model.
XPRT Easy Stretch fås blandt andet i længderne 250 og 450 cm. De længder gør valget tydeligt: en kortere eller en mere omfattende vikling. Tilpas valget til din hånd og den måde, du vikler på. En passende længde giver stof nok til de lag, du ønsker, og lader dig lukke bandagen ordentligt.
Vær også opmærksom på enden. Hvis du kun kan få brugt den sidste del ved at vikle den om håndleddet igen og igen, så der dannes en tyk ring, passer længden måske ikke til dit viklemønster. Løber du derimod tør for stof, før du har viklet hånd og håndled ind, som du ønsker, er det værd at se på en længere model.
5. Stretch eller non-stretch: hvad ændrer sig, når du vikler bandagen på?
En bandage med let stræk kan give sig lidt, mens du vikler den på. Det gør en bandage uden stræk ikke på samme måde. Forskellen mærkes især, når du fordeler spændingen: Hvor stramt trækker du stoffet, og hvordan føles viklingen, når du bagefter knytter hånden?
XPRT Easy Stretch er lavet af en polyester-bomuldsblanding med let stræk. XPRT Non Stretch er en bomuldsvariant uden stræk og er 450 cm lang. Du sammenligner altså to forskellige måder at vikle på, ikke blot et begynderprodukt med en »bedre« bandage.
Vikl en elastisk bandage på med en jævn, let spænding. Med non-stretch arbejder du med stof, der holder sin længde, så du selv bestemmer, hvor tæt det sidder, gennem din vikleteknik. Tjek ved begge varianter, at lagene ligger fladt, og at du kan bevæge hånden behageligt.
Winning VL-B og VL-C: varianterne er forskellige selv inden for samme mærke
Hos Winning viser forskellen mellem VL-B Extension Type og VL-C Non Extension Type det samme princip. VL-B er varianten i rayon med stræk; VL-C er varianten i bomuld uden stræk. VL-C er angivet til at være 400 cm lang og 5 cm bred.
Vælg den Winning-variant, der passer til din foretrukne måde at vikle på. VL-B har stræk, så du nemt kan fordele stoffet; VL-C er et godt valg, hvis du foretrækker at arbejde med en fast stoflængde. Materialet og måden, du vikler på, afgør, hvilken model der føles bedst for dig.
6. Enkle inderhandsker: hurtige at tage på
Det smarte ved enkle inderhandsker er, at de er lige til at bruge. Du tager dem på, tjekker pasformen og tager dine boksehandsker udenpå. Der er ingen lang stofstrimmel, som du først skal vikle om hånden. Det kan være rart til en kort træning, en holdtime eller når du bare ikke vil bruge løse bandager.
XPRT Basic inderhandske er et konkret eksempel på det. Den sorte udgave er lavet af polyester med elastan. De danner et let elastisk stoflag og kan vaskes i maskine. Det adskiller dem fra XPRT EZ Padding gel wraps, som har ekstra polstring på knoerne og en rem, der vikles om håndleddet.
Med en enkel inderhandske bestemmes stoffets fordeling af modellens pasform. Den rigtige størrelse sidder glat om fingrene og håndfladen. Det gør forberedelsen anderledes end med en løs bandage, hvor du selv bestemmer, hvordan stoffet vikles og fordeles.
Det er praktisk for både børn og voksne, at de kan tages direkte på. For unge udøvere kan det være en fordel selv at kunne tage dem på; for voksne passer bekvemmeligheden for eksempel godt til holdtræning eller træning lige efter arbejde. Vælg en størrelse, der passer til både hånden og boksehandsken.
7. Gel wraps: Polstringen er kun halvdelen af historien
Gel wraps kombinerer en form, du kan tage på, med ekstra polstring på knoerne. Den præcise udformning varierer fra model til model: polstringens form og placering, fingeråbningerne, stoffet og lukningen eller remmen om håndleddet. Sammenlign derfor hele produktet, ikke kun ordet gel på emballagen.
XPRT EZ Padding: tag den på, og vikl remmen om håndleddet
XPRT EZ Padding har polstring ved knoerne og en rem, som du vikler om håndleddet og lukker med velcro. Den sorte udgave beskrives som en blanding af polyester og bomuld med elastisk materiale. Den del, du tager på, bestemmer, hvor polstringen sidder; med remmen om håndleddet justerer du pasformen dér.
Det er en anden fremgangsmåde end at tage en helt løs bandage på. Du begynder ikke med en bar hånd og fordeler derefter selv alt stoffet. Den polstrede del har allerede sin egen form og placering. Kontrollér derfor, at den sidder rigtigt, før du lukker håndledsremmen.
Hayabusa Quick Gel: formstøbt polstring og sin egen pasform
Hayabusa Quick Gel kombinerer gelpolstring på knoerne med en konstruktion af polyester og neopren samt en rem med velcrolukning. Produktbeskrivelsen nævner også et gummilag på indersiden, som giver greb. Også her tager du først modellen på og lukker derefter remmen om håndleddet.
Sammenlign Hayabusa og XPRT med hensyn til, hvordan de sidder om din hånd, og hvor meget plads de fylder i din boksehandske. Læg mærke til placeringen af polstringen, hvordan stoffet føles, og håndledsremmen. Når du prøver dem begge sammen med boksehandsken, bliver forskellen tydelig.
Rival RGW: en gel wrap med en længere integreret bandage
Rival RGW viser tydeligt, hvorfor gel wraps ikke alle kan skæres over én kam. Denne model kombinerer en inderhandske af neopren med gelpolstring og en integreret bandage i mexicansk stil. I stedet for kun en lukning omkring håndleddet har du altså også en bandage med en længde, du kan fordele.
Det gør RGW interessant, hvis du vil kombinere en formstøbt pude over knoerne med at vikle om hånden. Samtidig betyder det, at produktet ikke kun handler om at kunne trække det på så hurtigt som muligt. Du skal stadig vikle en bandage på. Ved sådan en model bør du også sammenligne den valgte længde, ikke kun størrelsen på den del, du trækker på.
Det praktiske valg handler altså om mere end blot ‘bandager tager tid, gel wraps gør ikke’. En enkel model, du kan trække på, en gel wrap med håndledsrem og en gel wrap med længere bandage er tre forskellige løsninger. Den forskel kan betyde mere end mærket.
8. Hvor meget plads er der i din boksehandske?
Kombinationen skal passe. Du skal hverken prøve boksehandsken alene på en bar hånd eller gel wrap alene uden boksehandske, men begge dele sammen. Især en ekstra pude over knoerne kan pludselig få pladsen til at føles anderledes.
En formstøbt pude fylder på et bestemt sted. Med bandager kan du justere, hvordan lagene fordeles, men du kan også komme til at lægge for meget stof ét sted. En enkel inderhandske af stof er opbygget på en anden måde. De tre løsninger giver derfor ikke nødvendigvis samme pasform under den samme handske.
Tag hele kombinationen på, og knyt hånden. Mærk efter, om det trykker ved knoerne, strammer omkring fingrene, samler sig stof i håndfladen, eller om håndledslukningen ikke længere sidder behageligt. Du skal kunne åbne og lukke hånden, uden at en generende fold eller et alt for stramt lag kommer i vejen.
Sammenlign den faktiske plads til hånden i den handskemodel, du vil bruge. Oz-angivelsen fortæller dig, hvad handsken vejer; pasformen indeni varierer fra model til model. Med den rigtige størrelse på dine wraps, en passende tykkelse på polstringen og jævnt fordelte lag af bandager kan du få en kombination, der sidder behageligt.
9. Hvad vælger du til træning på sandsæk og med puder?
Til træning på sandsæk og med puder ville jeg begynde med et praktisk spørgsmål: Vil du selv vikle noget omkring hånd og håndled, eller vil du have en model, du kan trække på, med polstring på et fast sted? Derefter tjekker du, hvordan valget passer sammen med dine træningshandsker.
Bandager er et oplagt valg, hvis du selv vil bestemme, hvordan lagene fordeles. Du kan vikle dem på samme behagelige måde hver gang og vælge længden derefter. En let elastisk model som XPRT Easy Stretch er en konkret mulighed; en model uden stræk er et alternativ, hvis du foretrækker at vikle uden stræk.
Gel wraps giver mening, hvis du bevidst vælger formstøbt polstring over knoerne. Vær opmærksom på pladsen i handsken og på, hvilken type band der følger med. XPRT EZ Padding og Hayabusa Quick Gel fungerer anderledes end Rival RGW med sin længere integrerede bandage. Vælg den model, der passer til den måde, du vil forberede dig på.
En enkel inderhandske passer til dig, hvis du foretrækker at kunne tage den direkte på og ønsker et let lag stof. Med en løs bandage får du større frihed til at vikle den, mens en gel wrap giver dig formstøbt polstring over knoerne. Så kan du på alle træningsniveauer vælge en model, der passer til dine forberedelser og dine handsker.
Hvis kombinationen giver smerter, følelsesløshed eller prikken, skal du stoppe og løsne den. Få tilbagevendende gener undersøgt, før du igen slår hårdt.
10. Og hvad med sparring, holdtræning eller børn?
Vælg en handske, der er beregnet til sparring, og brug den sammen med den bandage eller wrap, der sidder behageligt om din hånd. Den rette ydre polstring og et inderlag, der passer, supplerer hinanden. Tjek kombinationen, når du åbner og lukker hånden, og ved håndledslukningen.
Til holdtræning kan det være vigtigere at komme hurtigt i gang. Hvis du vil begynde træningen direkte efter arbejde, kan en inderhandske, der trækkes på, eller en gel wrap ganske enkelt være mere behagelig. Det er en helt legitim praktisk præference. Vurder dog de samme egenskaber som ved en længere træning: pasform, placering af polstringen, håndledsrem og plads i boksehandsken.
For børn er pasformen også det vigtigste. En model, der trækkes på, kan være praktisk, hvis det er vigtigt, at barnet selv kan tage den på. En kortere bandage kan være brugbar, hvis den passer til hånden og den valgte vikling. Der er ingen bestemt alder, hvor alle automatisk skal skifte fra inderhandske til bandager.
Brug størrelsesguiden for den konkrete model til børn, og prøv hele kombinationen med boksehandsken. En glat pasform omkring fingre og håndflade, en behagelig lukning og tilstrækkelig bevægelsesfrihed gør en forskel i træningen.
11. Vask, tørring og med til din næste træning
Med rene bandager, inderhandske eller gel wraps får du en god start på din næste træning. Stoffet absorberer fugt under træningen og kan bagefter rengøres efter anvisningen for modellen. Tag dem op af tasken efter brug, og lad også dine boksehandsker få luft og tørre grundigt.
Vaskeanvisningen varierer fra model til model. XPRT Basic inderhandske beskrives som maskinvaskbar. For Rival RGW er håndvask angivet. Rival anbefaler at vaske Guerrero-bandager separat i en vaskepose. Tag derfor udgangspunkt i vaskeanvisningen for den konkrete model.
Følg vaskeanvisningen for din model, især hvis den har gelpolstring, neopren eller forskellige materialer. Luk velcroen før vask, så den ikke hænger fast i andre tekstiler. Hvis maskinvask er tilladt, kan en vaskepose hjælpe med at holde løse bandager samlet og beskytte resten af vasketøjet.
Lad det hele tørre helt, før du ruller det sammen eller lægger det tilbage i en lukket sportstaske. Hvor lang tid det tager, afhænger af konstruktionen og forholdene; en tynd stofstrimmel og en polstret model, der trækkes på, tørrer ikke nødvendigvis lige hurtigt. Med et ekstra rent par kan du give det første par god tid til at tørre; træner du ofte, er ekstra par praktiske, så du altid kan starte med et friskt par.
Tjek, når du ruller dem sammen, at lukningen stadig fungerer, at stoffet ikke har skader, der generer, og at en polstret model stadig sidder behageligt. Med det hurtige tjek opdager du, hvornår et nyt par igen vil sidde og lukke bedre.
12. Hvilke bandager, inderhandsker eller gel wraps passer til dig?
Vælg bandager, hvis du vil have kontrol over viklingen. Du fordeler selv stoffet og kan tilpasse længde, tykkelse og strækbarhed efter, hvad der føles behageligt. XPRT Easy Stretch og Non Stretch viser forskellen mellem at vikle med let stræk og uden stræk. Hos Winning giver VL-B og VL-C også forskellige valg af materiale og strækbarhed.
Vælg enkle inderhandsker, hvis du først og fremmest ønsker et stoflag, der er let at trække på. XPRT Basic er et tydeligt eksempel. Du får en enkel forberedelse og en fast pasform i stof. Sammenlign størrelsen og pasformen omkring hånd og fingre for at finde det, der føles behageligt.
Vælg gel wraps, hvis du ønsker formstøbt polstring ved knoerne. Se derefter på lukningen og bandagen: XPRT EZ Padding, Hayabusa Quick Gel og Rival RGW tages ikke på på samme måde. Især forskellen mellem en håndledsrem og en længere integreret bandage er værd at være opmærksom på.
Det afgørende er i sidste ende, hvordan de fungerer sammen med dine boksehandsker. Du kan knytte hånden normalt, stoffet føles behageligt, polstringen sidder, hvor du ønsker det, og lukningen sidder til uden at stramme. Med den rette størrelse, udformning og vikling får du mest muligt ud af kombinationen.
For dig, der allerede har truffet dit valg og nu vil lære at vikle bandagerne, er den separate vejledning i at tage bandager på det naturlige næste skridt. Her handler det om at vælge mellem de forskellige konstruktioner. Vælg den forberedelse, der passer til dig: fordel selv lagene, træk dem direkte på, eller kombiner en formstøbt pude med en håndledsrem eller en længere bandage.
