Bandager, inderhandsker og gel wraps bæres under dine boksehandsker, men de gør ikke præcis det samme. Med en bandage bestemmer du selv, hvordan stoffet fordeles over hånden, knoerne og håndleddet. En enkel inderhandske trækkes på som et stykke tøj. En gel wrap tilføjer padding og kan desuden have et håndledsbånd eller en længere, integreret bandage.
Det bedste valg afhænger derfor ikke kun af, hvor hurtigt du vil være klar. Pasformen på dine boksehandsker, mængden af plads omkring knoerne og din præference for en justerbar vikling spiller også ind. En gel wrap, der føles behagelig på din bare hånd, kan netop optage for meget plads i en tætsiddende handske. En lang bandage giver flere muligheder for at vikle, men er ikke automatisk bedre, hvis du ikke kan få plads til det ekstra stof på en behagelig måde.
Her sammenligner vi de tre løsninger til boksning, kickboxing, sæketræning, pude-træning og sparring. Med konkrete eksempler fra XPRT, Fight2Win, Hayabusa, Rival og Winning kan du se, hvor forskellene faktisk ligger. Ingen fast opdeling efter mænd, kvinder eller alder, men et valg baseret på dine hænder og din træning.
1. Forskellen ved første øjekast
En bandage er et langt stykke stof, som du vikler rundt om hånden. Du fordeler stoffet over forskellige dele af hånden og afslutter normalt viklingen med velcro. Længde, bredde, tykkelse og elasticitet afgør tilsammen, hvor meget materiale du har, og hvordan materialet kan lægges.
En enkel inderhandske er et lag, der trækkes på under din boksehandske. Det lag kan være praktisk, hvis du hurtigt vil i gang og ikke vil rulle en løs bandage op. Du kan ikke justere stoffets fordeling på samme måde som med en viklebandage. Størrelsen og konstruktionen skal derfor allerede passe godt til din hånd.
En gel wrap er som regel en model, der trækkes på, med ekstra padding ved knoerne. Nogle modeller har et kort bånd rundt om håndleddet, mens andre kombinerer inderhandsken med en betydeligt længere bandage. Den sidste forskel er vigtig: To produkter, der begge kaldes gel wraps, kan påføres på meget forskellige måder.
Se derfor ikke gel wraps som en helt separat verden ved siden af inderhandske. Det er ofte inderhandske med padding og en ekstra lukning eller viklebandage. Produktnavnet hjælper dig med at søge; udførelsen afgør, hvad du faktisk tager på.
2. Polstring og en omvikling er to forskellige ting
I denne sammenligning bliver to egenskaber let blandet sammen: et ekstra lag over knoerne og en omvikling rundt om hånd og håndled. En polstret inderhandske kan have tydeligt mere volumen over knoerne end en tynd model i stof. Det fortæller ikke, hvor mange muligheder du har for at omvikle håndleddet eller resten af hånden.
Omvendt kan du med en almindelig bandage lægge flere lag stof over knoerne, uden at produktet indeholder gel. Derefter bestemmer du, hvor meget længde du har tilbage til hånden og håndleddet. Det er den praktiske fordel ved en løs bandage: fordelingen ligger ikke helt fast.
Derfor er spørgsmålet »hvilken beskytter bedst?« ikke særlig nyttigt uden yderligere kontekst. Du vil vide, hvilken konstruktion der passer godt, hvordan du tager den på, og om hånden derefter sidder normalt i boksehandsken. Mere polstring er ikke en grund til at acceptere en for stram kombination. En strammere omvikling er heller ikke automatisk en bedre omvikling.
Bandager og gel wraps erstatter desuden ikke polstringen og pasformen i dine boksehandsker. Et tilbehør under handsken gør ikke pludselig en uegnet handskemodel egnet til sparring eller intensiv sandsækstræning.
3. Bandager: den mest tilpasningsbare løsning
Den største fordel ved bandager er, at du ikke er bundet til én forudformet fordeling. Du kan tilpasse omviklingen til din hånd og pladsen i din boksehandske. Nogle sportsudøvere foretrækker kun lidt stof i håndfladen, mens andre synes, at en mere omfattende omvikling er behagelig. Med den samme bandage kan du lægge vægt på forskellige ting.
Den frihed kræver dog, at du er opmærksom, når du tager dem på. Hvis stoffet foldes dobbelt, kan der opstå en mærkbar kant. Hvis du samler mange lag ét sted, kan kombinationen med din handske blive for stram. Og hvis du hver gang strækker en elastisk bandage maksimalt, kan omviklingen blive betydeligt strammere, end du havde tænkt dig.
Du behøver ikke gøre det mere kompliceret at tage dem på, end det er. Vigtigere end et imponerende, indviklet mønster er det, at stoffet ligger glat, lukningen sidder rigtigt, og du nemt kan åbne og lukke hånden. Den separate vejledning om at tage bandager på er beregnet til de konkrete trin. Denne sammenligning hjælper dig først med at vælge, hvad du vil bruge.
Hvornår bør du vælge bandager?
Vælg bandager, hvis du selv vil bestemme fordelingen rundt om hånd og håndled og ser viklingen som en naturlig del af din forberedelse. Hvis en formet gel wrap heller ikke slutter pænt til dine knoer, kan en løs bandage være et oplagt alternativ. Så er du ikke afhængig af placeringen af en fastsyet polstring.
Ulempen er især praktisk: Du skal tage dem på, vikle dem af og rulle dem sammen igen. Hvis du træner flere gange om ugen, kan det være praktisk at bruge flere rene par. Det er ikke et obligatorisk antal, men en måde at undgå at skulle presse vask og tørring ind mellem to træninger.
4. Den rigtige længde: Se på din vikling, ikke dit køn
En kort bandage indeholder mindre stof, mens en lang bandage giver flere muligheder for at fordele stoffet. Det lyder indlysende, men mange størrelsesråd laver derefter en fast opdeling: kort til børn og kvinder, lang til mænd. Så enkelt fungerer en hånd ikke.
Håndstørrelse, viklemønster og stoftykkelse er bedre udgangspunkter. Med store hænder bruger du mere længde til den samme rute. Hvis du lægger flere lag rundt om knoerne eller håndleddet, har du også brug for mere stof. En tykkere bandage fylder desuden hurtigere i handsken end en tyndere model.
XPRT Easy Stretch fås blandt andet i 250 og 450 cm. Disse længder tydeliggør, hvad du vælger: en kortere eller en mere omfattende vikling. 250 cm er ikke automatisk det rigtige valg til alle små hænder, og 450 cm er ikke obligatorisk for alle voksne. Det handler om, at din ønskede vikling bliver pæn uden unødigt mange lag.
Vær også opmærksom på enden. Hvis du kun kan få den sidste længde til at gå op ved hele tiden at lægge en tyk ring rundt om håndleddet igen, passer den valgte længde måske ikke til dit mønster. Hvis du derimod løber tør for stof, før du har viklet hånden og håndleddet, som du ønsker, kan det være værd at se på en længere model.
5. Stretch eller non-stretch: Hvad ændrer sig, når du tager den på?
En bandage med let stræk kan give sig lidt under påføringen. En non-stretch-bandage gør det ikke på samme måde. Forskellen mærkes især, når spændingen fordeles: Hvor stramt trækker du stoffet, og hvordan føles viklingen, når du bagefter knytter hånden?
Med XPRT Easy Stretch er der tale om en polyester-bomuldsblanding med let stræk. XPRT Non Stretch er en bomuldsudgave uden stræk og har en længde på 450 cm. Dermed sammenligner du to forskellige måder at vikle på, ikke blot et begynderprodukt med en ‘bedre’ bandage.
Stretch er ingen garanti mod at tage dem for stramt på. Du kan netop strække elastisk stof for langt og dermed lave en ubehageligt stram vikling. Non-stretch er heller ikke kun for professionelle. Det kræver først og fremmest, at du er opmærksom på, hvordan stoffet ligger, og at du kontrollerer, hvordan hånden bevæger sig, når du er færdig.
Winning VL-B og VL-C: selv inden for ét mærke varierer udførelsen
Hos Winning viser forskellen mellem VL-B Extension Type og VL-C Non Extension Type det samme princip. VL-B er rayonudgaven med stretch, mens VL-C er den ikke-elastiske bomuldsudgave. VL-C er beskrevet med en længde på 400 cm og en bredde på 5 cm.
Vælg derfor ikke kun ud fra navnet Winning, men ud fra hvilken type bandage du vil tage på. Hvis du synes, det er behageligt at vikle med let stretch, behøver du ikke skifte til non-stretch, fordi det lyder mere traditionelt. Omvendt behøver du ikke vælge en elastisk model, hvis du foretrækker stof, der ikke giver efter.
6. Enkle inderhandsker: lidt forberedelse, mindre justerbare
Det attraktive ved enkle inderhandsker er, at de er nemme at bruge med det samme. Du tager dem på, kontrollerer pasformen og tager dine boksehandsker udenpå. Der er ikke en lang stofstrimmel, som først skal fordeles over hånden. Det kan være praktisk til en kort træning, en gruppetime, eller når du ganske enkelt ikke vil bruge løse bandager.
XPRT Basic inderhandskerne er et konkret eksempel på dette. Den sorte og den lyserøde udførelse er fremstillet af polyester med elastan. De danner et let elastisk stoflag og tåler maskinvask. Dermed adskiller de sig fra XPRT EZ Padding gel wraps, hvor ekstra knopolstring og et omviklingsbånd er en del af udførelsen.
Bekvemmeligheden betyder ikke, at en enkel inderhandske gør alt det, som en omhyggeligt anlagt bandage gør. Du kan ikke selv lægge en ekstra omgang rundt om hånden eller flytte stoffet til et andet sted. Modellens pasform er det, du får. Hvis stoffet strammer mellem fingrene eller samler sig i håndfladen, er det ikke en detalje, man bør ignorere under træningen.
Dette valg er heller ikke kun for børn. Voksne kan finde en model, der er nem at tage på, praktisk, og børn kan lære at bruge bandager. Det nyttige spørgsmål er, hvilken udførelse der passer godt, og hvilken forberedelse du foretrækker - ikke hvilken alder der i sig selv skulle afgøre produktvalget.
7. Gel wraps: polstringen er kun halvdelen af historien
Gel wraps kombinerer en form, der trækkes på, med ekstra polstring på knoerne. Den præcise udførelse varierer fra model til model: polstringens form og placering, åbningen til fingrene, det anvendte stof samt lukningen eller remmen rundt om håndleddet. Sammenlign derfor hele produktet, ikke kun ordet gel på emballagen.
XPRT EZ Padding: tag den på, og vikl håndledsremmen
XPRT EZ Padding har polstring ved knoerne og en rem, som du vikler rundt om håndleddet og lukker med velcro. Den sorte model beskrives som en blanding af polyester og bomuld med elastisk materiale. Den del, der trækkes på, bestemmer, hvor polstringen sidder; med remmen rundt om håndleddet justerer du pasformen dér.
Det er en anden handling end at lægge en helt løs bandage. Du begynder ikke med en tom hånd og fordeler derefter selv alt stoffet. Den polstrede del har allerede sin egen form og placering. Kontrollér derfor, at den ligger korrekt, inden du lukker håndledsremmen.
Hayabusa Quick Gel: forformet polstring og en særlig pasform
Hayabusa Quick Gel kombinerer gelpolstring på knoerne med en konstruktion af polyester og neopren samt en rem med velcrolukning. Produktbeskrivelsen nævner desuden et gummilag på indersiden, der giver greb. Også her tager du først modellen på og lukker derefter remmen rundt om håndleddet.
Den relevante sammenligning med XPRT er ikke, at det ene mærke automatisk giver mere beskyttelse. Det handler om, hvordan de to modeller passer til din hånd, og hvor meget plads de optager i din boksehandske. To gel wraps kan begge føles behagelige uden for boksehandsken og alligevel fungere forskelligt inden i den.
Rival RGW: en gel wrap med en længere integreret bandage
Rival RGW viser tydeligt, hvorfor man ikke kan skære alle gel wraps over én kam. Denne model kombinerer en neopreninderhandske med gelpolstring og en integreret Mexican-style bandage. I stedet for kun en lukning rundt om håndleddet har du altså også bandagelængde, der skal fordeles.
Det gør RGW interessant, hvis du vil kombinere en forformet knopude med indpakning. Samtidig betyder det, at produktet ikke kun handler om at tage det på så hurtigt som muligt. Du skal stadig lægge en bandage. Sammenlign også den valgte længde på en sådan model, ikke kun størrelsen på den del, der trækkes på.
Det praktiske valg handler altså om mere end »bandager tager tid, gel wraps gør ikke«. En enkel model, der trækkes på, en gel wrap med håndledsrem og en gel wrap med længere bandage er tre forskellige løsninger. Den forskel kan veje tungere end mærket.
8. Hvor meget plads er der i din boksehandske?
Kombinationen skal passe. Ikke kun boksehandsken på en bar hånd og ikke kun gel wrap uden boksehandske, men begge dele sammen. Især med en ekstra knopude kan den tilgængelige plads pludselig føles anderledes.
En forformet pude optager volumen et fast sted. Med bandager kan du justere fordelingen af lag, selv om du også dermed kan lægge for meget stof ét sted. En enkel inderhandske af stof har igen en anden opbygning. Ingen af de tre løsninger har derfor automatisk samme pasform under den samme handske.
Tag hele kombinationen på, og knyt hånden. Vær opmærksom på tryk ved knoerne, træk omkring fingrene, stof, der samler sig i håndfladen, og en håndledslukning, der ikke længere føles behagelig. Du skal kunne åbne og lukke hånden uden først at skulle kæmpe med en generende fold eller et alt for stramt lag.
Køb ikke automatisk tungere boksehandsker for at få plads til et for tykt gel wrap. En oz-angivelse er ikke det samme som et præcist mål for indersiden: pladsen til hånden varierer fra handskemodel til handskemodel. Se først, om en anden wrapstørrelse, en mindre voluminøs model eller en anden bandagefordeling får kombinationen til at passe bedre.
9. Hvad vælger du til sæk- og padtræning?
Til sæk- og padtræning ville jeg begynde med en praktisk præference: Vil du selv lave en indpakning omkring hånd og håndled, eller vil du have en model, der er let at trække på, med polstring et fast sted? Derefter kontrollerer du, hvordan valget fungerer sammen med dine træningshandsker.
Bandager er oplagte, hvis du selv vil bestemme fordelingen. Du kan hver gang lave den samme behagelige indpakning og tilpasse længden derefter. En let elastisk model som XPRT Easy Stretch er en konkret mulighed; en non-stretch-model er et alternativ, hvis du netop vil arbejde uden elasticitet.
Gel wraps er et oplagt valg, hvis du bevidst går efter en forformet knopude. Vær opmærksom på pladsen i handsken og på typen af bandage, der følger med. XPRT EZ Padding og Hayabusa Quick Gel har en anden tilgang end Rival RGW med sin længere integrerede bandage. Vælg den version, der passer til den forberedelse, du ønsker.
En enkel inderhandske kan være praktisk, når du leder efter et stoflag, der er let at trække på. Forvent dog ikke automatisk de samme indpakningsmuligheder som med en lang bandage eller den samme polstring som med et gel wrap. Det klare valg skyldes disse forskelle, ikke mærkatet begynder eller øvet.
Brug ikke ekstra polstring som en måde at blive ved med at ignorere smerter under slag. Hvis en kombination giver smerter, følelsesløshed eller prikken, skal du stoppe og løsne den. Tilbagevendende smerter er ikke et købsproblem, som du løser ved hele tiden at lægge et tykkere lag i den samme handske.
10. Hvad med sparring, holdtimer eller børn?
Ved sparring er det selve boksehandsken, der afgør anvendelsen. En gel wrap under en sandsækshandske gør ikke sandsækshandsken til en sparringshandske. Vælg derfor først en handske, der er beregnet til den pågældende træning, og sammenlign derefter, hvad der passer behageligt under den.
Wrappen sidder på din side af handsken, rundt om din hånd. Ekstra gelpolstring dér er ikke det samme som den ydre polstring, som din træningspartner kommer i kontakt med. Vælg derfor ikke en handske, der er uegnet til formålet, blot fordi du har et polstret produkt på indersiden.
Til en holdtime kan hastighed spille en større rolle. Hvis du vil gå i gang direkte efter arbejde, kan en inderhandske, der kan trækkes på, eller en gel wrap ganske enkelt være mere behagelig. Det er en fuldt ud berettiget praktisk præference. Sammenlign dog de samme egenskaber som ved en længere session: pasform, placering af polstringen, håndledsrem og plads i boksehandsken.
Også for børn kommer pasformen i første række. En model, der kan trækkes på, kan være praktisk, hvis det er vigtigt selv at kunne tage den på. En kortere bandage kan være brugbar, hvis den passer til hånden og den valgte indbinding. Der findes ingen universel alder, hvor alle automatisk bør skifte fra inderhandsker til bandager.
En lyserød model er ikke automatisk mindre end en sort, og en børnehånd har ikke automatisk gavn af den kortest tilgængelige bandage. Brug målene for den konkrete model, og kontrollér den samlede kombination med handsken. Farve, alder og køn erstatter ikke denne kontrol.
11. Vask, tørring og medbringelse til din næste træning
Bandager og inderhandsker danner et lag, der kan vaskes efter brug. De absorberer fugt under træningen, men gør ikke automatisk indersiden af dine boksehandsker tør eller vedvarende frisk. Også med wraps skal du lufte og tørre dine handsker efter træningen.
Vaskeanvisningen varierer afhængigt af modellen. XPRT Basic inderhandske er beskrevet som maskinvaskbar. For Rival RGW er håndvask angivet. Bare de to eksempler viser, hvorfor »inderhandsker kan altid vaskes i maskine« ikke er et brugbart generelt råd.
Følg vaskeanvisningen for din model, især ved en konstruktion med gelpolstring, neopren eller forskellige materialetyper. Luk velcrobåndet før vask, så det ikke hænger fast i andre stoffer. Ved egnet maskinvask kan en vaskepose hjælpe med at holde løse bandager samlet og beskytte resten af vasketøjet.
Lad alt tørre helt, før du ruller det sammen eller lægger det tilbage i en lukket sportstaske. Den nødvendige tid varierer med konstruktionen og forholdene; en tynd stofstrimmel og en polstret model, der trækkes på, behøver ikke tørre lige hurtigt. Tilpas dit lager af rene par efter, hvor ofte du træner og vasker, ikke efter et bestemt antal tilbehørsdele.
Kontrollér ved oprulningen, at lukningen stadig fungerer korrekt, at stoffet ikke har generende skader, og at en polstret model stadig slutter behageligt til. Du behøver ikke følge en fast udskiftningsfrist for at opdage, at et produkt mister sin pasform eller brugbarhed.
12. Hvilke bandager, inderhandsker eller gel wraps passer til dig?
Vælg bandager, hvis du vil have kontrol over viklingen. Du fordeler selv stoffet og kan tilpasse længde, tykkelse og elasticitet efter, hvad du synes er behageligt. XPRT Easy Stretch og Non Stretch illustrerer forskellen mellem at arbejde med let elasticitet og uden elasticitet. Hos Winning tilbyder VL-B og VL-C også forskellige valg af materiale og elasticitet.
Vælg enkle inderhandsker, hvis du primært leder efter et stoflag, du kan trække på. XPRT Basic er et tydeligt eksempel på dette. Fordelen er den enkle forberedelse; begrænsningen er, at du ikke selv kan vælge en vikling omkring hånd og håndled. Modellens pasform skal derfor passe med det samme.
Vælg gel wraps, hvis du ønsker en formpresset polstring ved knoerne. Se derefter på lukningen og bandagen: XPRT EZ Padding, Hayabusa Quick Gel og Rival RGW tages ikke på på samme måde. Især forskellen mellem et håndledsbånd og en længere integreret bandage fortjener opmærksomhed.
Det afgørende er i sidste ende kombinationen med dine boksehandsker. Du skal kunne lukke hånden normalt, stoffet skal føles behageligt, polstringen skal sidde, hvor du ønsker det, og lukningen skal slutte tæt uden at stramme. Hvis det ikke lykkes, er en anden størrelse, model eller vikling mere nyttig end at holde fast i det dyreste mærke eller den tykkeste polstring.
For dem, der allerede har truffet deres valg og nu vil lære at vikle, er den separate forklaring om at tage bandager på det logiske næste skridt. Her handler det om valget mellem konstruktionerne. Du behøver ikke vælge den mest omfattende løsning, men en løsning, der sidder behageligt og gør det, du forventer af den.
