Gå direkte til indholdet
Fight2WinFight2Win

Betydningen af bælterne og gradueringerne i ITF-taekwon-do

Fra hvid til sort fortæller hver bæltefarve en historie. Opdag betydningen af de seks ITF-bæltefarver, de ti kupgrader, de ni dangrader og traditionen bag striber, titler og prøver.

Betekenis van de banden en graduaties in ITF Taekwon-do

Et hvidt bælte, der bindes før den første lektion, en farvet stribe efter en bestået prøve og til sidst et sort bælte: Gradueringssystemet gør udviklingen i ITF Taekwon-do synlig. Hver farve hører til en fase i læringen. Tilsammen fortæller de historien om at begynde, lægge et fundament, vokse og tage stadig mere ansvar.

Bag de genkendelige farver ligger mere end en rækkefølge. Symbolikken bruger billeder fra naturen, såsom jorden, en voksende plante og himlen. Bæltet forbinder disse billeder med det, man gør i dojang: øver teknikker, udvikler opmærksomhed og lærer at bruge sine egne evner.

I denne artikel følger vi vejen fra det hvide bælte til dangraderne. Vi ser på betydningen af de seks grundfarver, mellemtrinnene med striber og mestre og stormestres plads i traditionen. Bæltet står hele tiden for en udvikling, der tager form på måtten.

1. Hvorfor Taekwon-do har et gradueringssystem

Man lærer ikke en kampkunst på én gang. Man begynder med enkle bevægelser og opdager efterhånden, hvordan kropsholdning, balance, retning og timing spiller sammen. Gradueringssystemet giver struktur til den læreproces. En ny grad viser, hvad man har opbygget, og giver samtidig et nyt udgangspunkt.

I ITF Taekwon-do er der ti kupgrader og ni dangrader. Kup skrives også gup. Kupgraderne tæller ned fra 10. til 1. kup. Derefter begynder rækken af dangrader ved 1. dan og fortsætter op til 9. dan. Bæltets farve og eventuelle striber gør inddelingen tydelig.

Den oprindelige tanke bag graderne er både pædagogisk og motiverende. Stoffet deles op i overskuelige trin, og hvert trin giver noget at arbejde hen imod. Et bælte minder dermed ikke kun om en prøve, du har bestået, men også om den træning, der ligger foran dig.

2. Ti kupgrader, fem farvefaser

Den første fase består af hvid, gul, grøn, blå og rød. Inden for disse fem grundfarver markeres de ti kupgrader med mellemtrin. Den hvide fase omfatter både 10. kup og 9. kup, men på det andet trin har bæltet en gul stribe. Grundfarven er stadig tydelig, mens striben peger frem mod det næste trin.

Det samme princip fortsætter gennem rækken: gul med en grøn stribe, grøn med en blå stribe, blå med en rød stribe og rød med en sort stribe. Man kan altså ikke kun se, hvor en person er nået til, men også hvilken grundfarve vedkommende arbejder hen imod.

Det gør systemet til mere end fem separate farver. Hver fase får plads til at vokse og bliver derefter udviklet yderligere. Mellemtrinnet anerkender den fordybelse, uden at hele uniformen ændrer sig. På den hvide dobok er bæltet stadig det tydeligste tegn på graden.

3. Hvid: en åben begyndelse

Hvid står i den traditionelle forklaring for uskyld og en ubeskrevet begyndelse. Udøveren stifter bekendtskab med Taekwon-do og har endnu en hel verden af bevægelser og begreber at udforske. Billedet af et ubeskrevet blad passer godt: Der er plads til at lære, stille spørgsmål og opbygge nye vaner.

Den begyndelse har sin egen værdi. At indtage en korrekt grundstilling for første gang, lære at skelne mellem venstre og højre i en øvelse og lytte opmærksomt til en forklaring danner tilsammen grundlaget for det, der senere bliver mere naturligt. Det hvide bælte gør den første fase genkendelig uden at gøre den mindre vigtig.

Ved 10. kup er bæltet hvidt. Den gule stribe ved 9. kup peger på den første videre udvikling frem mod det gule bælte. Alle erfarne udøvere har haft sådan en begyndelse. Også en person med en høj dangrad har engang bundet et bælte for første gang og øvet en grundteknik.

4. Gul: jorden, hvor grundlaget slår rod

Gul forbindes i den almindelige ITF-symbolik med jorden, hvor en plante slår rod. Billedet handler om at lægge et grundlag. De første bevægelser er ikke længere blot nye; de begynder at hænge bedre sammen, og udøveren begynder at forstå, hvad den videre udvikling kan bygge på.

Billedet af planten gør også betydningen af vejledning tydelig. Ligesom en plante har brug for næring og lys, tager det lærte form gennem god undervisning og regelmæssig øvelse. Det gule bæltes centrale betydning er stadig jorden: grundlaget, som den videre udvikling kan hvile på.

Det gule bælte hører til 8. kup. Gul med en grøn stribe viser 7. kup og peger frem mod næste fase. I billedet af planten er jorden forberedt, og der er plads til at vokse videre. På den måde forbinder farven grundlaget med det, der siden kan vokse frem.

5. Grøn: væksten tager form

Grøn står for planten, der udvikler sig. Rødderne har slået rod, og mere af væksten bliver synlig. For udøveren er det et rammende billede: De enkelte dele begynder at fungere bedre sammen, og der opstår større sikkerhed i udførelsen af kendte teknikker.

Vækst betyder også, at du begynder at se flere detaljer. En bevægelse, som du i begyndelsen mest skulle huske, kan nu undersøges mere nøje. Hvordan står foden? Hvor ligger vægten? Hvordan hænger forberedelse og udførelse sammen? Den grønne fase kan på den måde forstås som en videreudvikling af grundlaget.

Grøn hører til 6. kup, og grøn med en blå stribe hører til 5. kup. Den blå stribe henviser til himlen, som planten strækker sig mod. Farvernes rækkefølge bliver dermed en fortløbende fortælling: Udviklingen begynder ikke forfra hver gang, men bygger videre på det, man tidligere har lært.

6. Blå: himlen, du vokser mod

Blå symboliserer himlen, som den voksende plante strækker sig mod. I den traditionelle fortolkning forbindes det med en videre udvikling inden for Taekwon-do. Horisonten udvides, og udøveren opdager, hvor meget der er at udforske i en teknik, en øvelsesform eller en træningssituation.

Det er et fint billede på fordybelse. At kunne mere handler ikke kun om at kende flere bevægelser. Det handler også om at se sammenhænge: hvordan balancen understøtter et spark, hvordan afstanden påvirker tidspunktet for at handle, og hvordan opmærksomhed hjælper med at udføre en øvelse kontrolleret.

Det blå bælte hører til 4. kup. En rød stribe markerer 3. kup. Planten strækker sig længere, mens den næste farve allerede peger på et nyt fokus: at lære at bruge de udviklede færdigheder med omtanke.

7. Rød: dygtighed kræver selvkontrol

Rød står traditionelt for fare. Det har to sider: Farven advarer om teknikkernes potentiale og minder bæreren om vigtigheden af selvkontrol. Netop når bevægelserne bliver kraftigere og mere sikre, får måden, du bruger dem på, større betydning.

Det gør rød til en farve, der står for ansvar. Når man træner med en partner, er opmærksomhed, afstand og kontrol en del af udførelsen. Betydningen ligger ikke kun i en imponerende teknik, men også i evnen til at handle med omtanke og gennemføre øvelsen godt sammen.

Rød hører til 2. kup. Den sorte stribe ved 1. kup markerer den sidste kupgrad. Det sorte bælte er inden for rækkevidde, men det er stadig træningens indhold, der er afgørende. Denne fase samler det opbyggede fundament og danner overgangen til en ny række grader.

8. Sort: en ny fase i læringen

Det sorte bælte forbindes i den traditionelle fortolkning med modenhed og dygtighed. Som kontrast til den hvide begyndelse viser sort, at der er opbygget et fundament. Udøveren har et længere læringsforløb bag sig og kan arbejde videre med Taekwon-do med større indsigt.

Universet, et stort rum, hvor der stadig er meget at opdage, er et supplerende billede, der kan bruges til at tænke over den videre udvikling. Kernen i den traditionelle forklaring er fortsat modenhed og færdighed. Det første sorte bælte er ikke afslutningen på læringen, men begyndelsen på en ny fase med større dybde.

Fra 1. dan forbliver hovedfarven sort. De næste trin synliggøres med dan-graden, for eksempel med romertal på bæltet. Udseendet ændrer sig derfor mindre end ved de farvede bælter, mens udviklingen fortsætter. Fokus flytter sig til at videreudvikle, uddybe og videregive det lærte.

9. Hvad striberne på et bælte fortæller

En stribe på et farvet bælte gør et mellemtrin genkendeligt. På et hvidt bælte peger gul frem mod den næste hovedfarve; på et rødt bælte markerer sort overgangen mod første dan. De fem mellemtrin med striber svarer til 9., 7., 5., 3. og 1. kup.

Det adskiller sig fra angivelsen på et sort bælte. Her kan romertal vise dan-graden: I for første dan, II for anden og III for tredje. Farven forbliver sort, og graden vises med et særskilt tegn. Det er altså to måder at vise den videre udvikling på inden for et genkendeligt bælte.

Der kan også stå et navn eller en broderet tekst på et bælte. Sådanne detaljer giver bæltet sit eget udtryk, mens farven og gradsangivelsen bevarer deres funktion. Et navn identificerer den, der bærer bæltet; en gradsangivelse henviser til den opnåede rang.

10. Dan-grader, instruktører, mestre og stormestre

De ni dan-grader går fra 1. til 9. dan. I den gængse ITF-inddeling udgør de første tre dan-grader en fase, hvor grundlaget uddybes yderligere. De højere grader forbindes også med at undervise i og føre kampkunsten videre.

Til 1. til 3. dan hører titlen hjælpeinstruktør (boosabum), til 4. til 6. dan instruktør (sabum), til 7. og 8. dan mester (sahyun) og til 9. dan stormester (sasung). En titel og retten til at undervise har hver sin betydning; formelle roller som instruktør og eksaminator kræver også uddannelse og certificering. Dan-graden angiver rang i denne udvikling.

Et sort bælte gør dig altså ikke automatisk til stormester. Fra første dan til niende dan er der lang vej videre i læringen. Den tanke gør netop betydningen af det første sorte bælte rigere: Man har opbygget meget, og der er stadig meget at udforske.

11. Høje grader som en del af en levende historie

Gradueringssystemet er en del af Taekwon-dos moderne udvikling. ITF's officielle historie knytter navnet Taekwon-do til 11. april 1955 og grundlæggelsen af International Taekwon-Do Federation til 22. marts 1966. Det er markante tidspunkter i en historie, hvor kampkunsten spredte sig internationalt fra Korea.

I sin forklaring om grader og bælter fra 2013 beskriver Han Sam Soo også denne udvikling som et læringsforløb. De farvede bælter danner grundlaget, de første dan-grader styrker færdighederne, og ved højere grader lægges der større vægt på at videregive viden. En høj grad forbindes dermed med et bidrag til andre, ikke kun med personlige præstationer.

Taekwon-dos historie fortælles ikke kun gennem teknikker og organisationer, men også gennem de mennesker, der har videregivet viden. Navne som Choi Hong Hi, Park Jung Tae, Park Jong Soo, Hwang Kwang Sung, Rhee Ki Ha, Leong Wai Meng og Charles Sereff indgår i den historiske fortælling. De sætter samtalen om høje grader ind i den bredere fortælling om kampkunstens udvikling og udbredelse.

Også navne som Jhoon Rhee og Hee Il Cho hører til Taekwon-dos bredere historie. Et sådant historisk overblik er noget andet end en aktuel rangliste inden for én organisation. Det viser først og fremmest, at viden er blevet ført videre gennem forskellige mennesker og generationer.

Ved de højeste grader handler det derfor om mere end det, man selv kan udføre på måtten. Undervisning, vejledning af andre og et langvarigt bidrag til kampkunsten får større betydning. Bæltet er synligt, men dets betydning skabes gennem den måde, man udfylder rollen på.

12. Pladsen i dojang

Gradueringen har også en praktisk betydning, når man træner som gruppe. I en almindelig opstilling står udøvere med højere grad forrest og til højre set fra gruppens perspektiv. Udøvere med lavere grad stiller sig længere mod venstre og bagud. Instruktøren anviser opstillingen før undervisningen.

Denne rækkefølge gør gruppens struktur tydelig. Erfarne udøvere kan vise et eksempel, og nye elever ved, hvor de skal stille sig. Det virker også motiverende: Ens egen plads minder om det, man har lært, og det, man stadig kan bygge videre på.

Den fælles træning er fortsat det centrale. En højere grad giver erfaring og mulighed for at hjælpe andre på vej. En lavere grad repræsenterer et andet trin i læringsforløbet. Begge hører til i den samme gruppe og den samme træning.

13. En graduering som en tydelig milepæl

En graduering synliggør en længere periode med træning. Det, der er bygget op i undervisningen, bliver vist på et aftalt tidspunkt. Det giver struktur til forberedelsen og gør næste skridt konkret: Du arbejder ikke kun med enkelte bevægelser, men også med at sætte dem sammen.

Her kan forskellige sider af Taekwon-do komme i spil, såsom grundteknikker, tul, øvelser med en partner og teoretisk viden. Det præcise indhold af gradueringen afhænger af den pågældende grad og det anvendte program. Det gennemgående princip er, at det næste bælte får indhold gennem det, udøveren har lært.

En bestået graduering er derfor noget at være stolt af. Den anerkender indsats og udvikling. Samtidig fortsætter den almindelige træning bagefter, nu med et nyt udgangspunkt. Den næste farve erstatter ikke den tidligere viden; den bygger videre på den.

14. At bære bæltet som en del af uniformen

Bæltet hører sammen med jakke og buks til dobokken. Det hvide grundlag skaber et visuelt fællesskab i gruppen, og bæltet viser gradueringen. Farvernes betydning kommer derfor frem igen ved hver træning, ikke kun til en graduering eller ved en særlig lejlighed.

I ITF-traditionen lægges bæltet én gang rundt om taljen og bindes foran. En passende længde giver plads til at gøre det pænt. Bæltet sidder til uden at begrænse vejrtrækningen eller bevægelsesfriheden unødigt, og enderne hænger pænt ned foran på uniformen.

Den opmærksomhed på, hvordan bæltet bæres, passer ind i den større sammenhæng. Du tager din dobok på, binder bæltet og gør dig klar til at træne. En enkel, tilbagevendende handling forbinder dermed den daglige brug med traditionen og med den udvikling, som farven synliggør.

15. Konklusion: Hver farve gør udviklingen synlig

Fra hvid til sort fortæller gradueringssystemet en sammenhængende historie. Hvid synliggør begyndelsen, gul grundlaget, grøn væksten og blå den videre udvikling. Rød lægger vægt på beherskelse og ansvar. Sort åbner derefter en ny fase, hvor fordybelsen fortsætter.

Kup- og dangraderne skaber struktur på den vej. Striber gør mellemtrin genkendelige, og høje grader forbinder erfaring med at videregive viden. I sidste ende får bæltet sin betydning i dojang: ved at træne regelmæssigt, være opmærksom og bygge videre på det, du har lært.

De seks hovedfarver i én oversigt

BåndfarveTraditionel betydning
Hvid En åben begyndelse og plads til at lære.
Gul Jorden, hvor grundlaget slår rod.
Grøn Planten, der vokser videre.
Blå Himlen, som den voksende plante strækker sig mod.
Rød At forene færdigheder med beherskelse og ansvar.
Sort Modenhed, færdigheder og en ny fase i læringen.

De ti kupgrader i rækkefølge

GrådBånd og stribePlads i læringsforløbet
10. kup Hvid Begyndelsen på kupgraderne.
9. kup Hvid med gul stribe Mellemtrin på vej mod gul.
8. kup Gul Grundlaget tager form.
7. kup Gul med grøn stribe Mellemtrin på vej mod grøn.
6. kup Grøn Vækst og videre udvikling.
5. kup Grøn med blå stribe Mellemtrin på vej mod blå.
4. kup Blå Fordybelse og en bredere horisont.
3. kup Blå med rød stribe Mellemtrin på vej mod rød.
2. kup Rød Dygtighed og beherskelse.
1. kup Rød med sort stribe Sidste kupgrad før første dan.
Taekwon-do band ITF wit

Hvid: plads til at begynde

Taekwon-do band ITF geel

Gul: jorden, hvor fundamentet slår rod

Taekwon-do band ITF groen

Grøn: vækst tager form

Taekwon-do band ITF blauw

Blå: horisonten bliver bredere

Taekwon-do band ITF rood

Rød: dygtighed kræver kontrol

Taekwon-do band ITF zwart

Sort: byg videre på dit fundament

Det sorte bælte som en ny begyndelse

En forklaring fra traditionen

I sin artikel fra 2006 forbinder instruktøren Jamie Moore det sorte bælte med modenhed og dygtighed. Han henviser i den forbindelse til Choi Hong His forklaring fra 1999.

En rolle som forbillede

Moore fortæller om en ny sortbælte, der først gennem en yngre elevs beundring forstår, hvad hans nye rolle betyder. Betydningen opstår også i det, du gør synligt for andre.

Lær mere

Den første dan indleder en fase, hvor udøveren udforsker og uddyber det fundament, der er bygget op. Den tanke er central, samtidig med at det, der allerede er opnået, anerkendes.

De seks bæltefarver på billedet

To måder at gøre en grad synlig på

BetegnelseHvor ser du dem?Hvad fortæller den?
Stribe i den næste farve På et farvet bælte. Et mellemtrin inden for kupgraderne.
Romertal På et sort bælte. Den opnåede dangrad.
Navn eller tekst Som broderi på bæltet. Identifikation af bæreren eller traditionen, ud over gradsangivelsen.

Bæltegraderne og deres titler

TrådgitterTitel/rangFokus på udviklingen
1.–3. dan Assistentinstruktør (boosabum) Videreudvikling af de opnåede færdigheder.
4.–6. dan Instruktør (sabum) Undervisning og videreformidling af viden.
7.–8. dan Mester (sahyun) Videregivelse af erfaring og værdier.
9. dan Stormester (sasung) Et mangeårigt bidrag og vejledning af andre.

Grader som et løbende uddannelsesforløb

En sammenligning af Han Sam Soo

I 2013 sammenligner Han Sam Soo de farvede bælter med forberedelsen i uddannelsessystemet og de første dangrader med en yderligere fordybelse af viden.

Fra færdighed til videregivelse

På højere grader flyttes fokus til at undervise, videregive værdier og vejlede andre. På den måde får graden betydning gennem et bidrag til hele Taekwon-do-fællesskabet.

Lær videre sammen

Sammenligningen gør sammenhængen mellem erfaring, læring og ansvar konkret. En ny grad bygger videre på det, man har lært, og giver samtidig mulighed for at støtte andres udvikling.

Bælte og dobok: historien om uniformen

Produktgruppe Hvad tager du med?
Kampsportsbind Bæltet synliggør læringsforløbet. Seks hovedfarver og deres gradsbetegnelser forbinder den daglige træning med næste skridt.
ITF Taekwon-do-dobokker Den hvide jakke og buks samler gruppen visuelt. Bæltet og detaljerne viser bærerens udvikling og rolle.

Beskyttelse ved sparren

Produktgruppe Funktion under træningen
Taekwondo-handsker Håndbeskyttelse hører med til sparren og er et praktisk supplement til dobok og bælte under kontaktøvelser.
Taekwon-do fodbeskyttere Fodbeskyttere giver ekstra stødabsorbering omkring foden under sparring og kontaktøvelser med sparketeknikker.

Kup, dan og betydningen af dit bælte

Ofte stillede spørgsmål om bæltefarver og gradueringer

Hvad er rækkefølgen af bælter i ITF Taekwon-do?

De seks hovedfarver er hvid, gul, grøn, blå, rød og sort. Inden for kup-graderne er der mellemtrin med en stribe i den næste farve. Vejen går således fra 10. kup med et hvidt bælte via 1. kup med et rødt bælte og en sort stribe til 1. dan.

Produkter

Taekwondo bælte ITF hvid Taekwondo bælte ITF hvid 5,00
Taekwondo bælte ITF gul Taekwondo bælte ITF gul 10,00
Taekwondo-bælte ITF blå Taekwondo-bælte ITF blå 10,00
Taekwondo-bælte ITF rød Taekwondo-bælte ITF rød 10,00
Taekwondo-bælte ITF sort Taekwondo-bælte ITF sort 15,00
Hvad betyder de forskellige bæltefarver?

Hvid står for den åbne begyndelse. Gul henviser til jorden, hvor fundamentet slår rod, grøn til vækst og blå til himlen, som planten strækker sig mod. Rød understreger beherskelse og ansvar. Sort symboliserer modenhed og færdighed og markerer en ny fase, hvor læringen fortsætter.

Hvad er forskellen på kup og dan?

Kupgraderne udgør den første række og tæller ned fra 10. til 1. kup. Dangraderne begynder derefter ved 1. dan og går op til 9. dan. Kup skrives også som gup. Bæltets farve og eventuelle striber viser kupgraden; på et sort bælte kan dangraden angives med romertal.

Produkter

Taekwondo-bælte ITF sort Taekwondo-bælte ITF sort 15,00
Hvad betyder striberne på et farvet bælte?

En farvestribe angiver et mellemtrin på vej mod den næste hovedfarve. 9. kup bærer hvidt med en gul stribe, 7. kup gult med grønt, 5. kup grønt med blåt, 3. kup blåt med rødt og 1. kup rødt med sort. Hovedfarven bevares, mens det næste trin allerede bliver synligt.

Kollektioner

Hvad betyder det første sorte bælte?

Det første sorte bælte, 1. dan, viser, at du har opbygget et fundament i taekwon-do. Ifølge den traditionelle forståelse står sort for modenhed og dygtighed. Det er noget at være stolt af og samtidig et nyt udgangspunkt for at fordybe dig, træne regelmæssigt og udvikle en dybere forståelse.

Produkter

Taekwondo-bælte ITF sort Taekwondo-bælte ITF sort 15,00
Hvilken af dem hører titlen stormester til?

I den sædvanlige ITF-inddeling hører titlen stormester (sasung) til 9. dan. Til 1. til og med 3. dan hører titlen assisterende instruktør (boosabum), til 4. til og med 6. dan instruktør (sabum) og til 7. og 8. dan mester (sahyun). Det første sorte bælte er altså begyndelsen på en yderligere række grader. Formelle beføjelser til at undervise og afholde prøver kræver desuden særskilt uddannelse og certificering.

Produkter

Taekwondo-bælte ITF sort Taekwondo-bælte ITF sort 15,00
Hvordan bæres bæltet i ITF Taekwon-do?

Bæltet bæres ifølge ITF-traditionen én gang rundt om taljen og bindes foran. En passende længde gør det nemmere at binde bæltet pænt, samtidig med at der er plads til at trække vejret og bevæge sig frit. Sammen med den hvide jakke og buks udgør bæltet uniformen og viser gradueringen.

Produkter

Taekwondo bælte ITF hvid Taekwondo bælte ITF hvid 5,00
Taekwondo-bælte ITF sort Taekwondo-bælte ITF sort 15,00
Hvad viser en gradueringseksamen?

En gradueringseksamen samler det, der er blevet opbygget gennem en længere periode med træning. Afhængigt af graden og programmet kan eksamen for eksempel omfatte grundteknikker, tul, øvelser med en partner og teori. En bestået eksamen anerkender udviklingen og giver et nyt udgangspunkt for den videre træning.

Læs mere om taekwon-do og tradition

Bælte, uniform og træningsudstyr

Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

Begynd at handle