Boksebandasjer, innerhansker og gel wraps bruker du under boksehanskene, men de gjør ikke helt det samme. Med en boksebandasje bestemmer du selv hvordan stoffet fordeles over hånden, knokene og håndleddet. En enkel innerhanske trekker du på som et klesplagg. En gel wrap tilfører padding og kan i tillegg ha en håndleddsstropp eller en lengre, integrert boksebandasje.
Det beste valget avhenger derfor ikke bare av hvor raskt du vil bli klar. Også passformen på boksehanskene dine, hvor mye plass du har rundt knokene, og hvor mye du foretrekker en justerbar vikling, spiller inn. En gel wrap som føles behagelig på den bare hånden, kan ta opp for mye volum i en tettsittende hanske. En lang boksebandasje gir flere muligheter for vikling, men er ikke automatisk bedre hvis du ikke har noe komfortabelt sted å gjøre av det ekstra stoffet.
Her sammenligner vi de tre løsningene for boksing, kickboksing, trening på sekk, putetrening og sparring. Med konkrete eksempler fra XPRT, Fight2Win, Hayabusa, Rival og Winning ser du hvor forskjellene faktisk ligger. Ingen fast inndeling etter menn, kvinner eller alder, men et valg basert på hendene dine og treningen din.
1. Forskjellen på et øyeblikk
En boksebandasje er en lang stoffremse som du vikler rundt hånden. Du fordeler stoffet over ulike deler av hånden og avslutter vanligvis viklingen med borrelås. Lengde, bredde, tykkelse og elastisitet avgjør samlet hvor mye materiale du har, og hvordan materialet kan legges på.
En enkel innerhanske er et lag du trekker på under boksehansken. Dette laget kan være praktisk hvis du vil komme raskt i gang og ikke vil rulle opp en løs boksebandasje. Du kan ikke justere fordelingen av stoffet på samme måte som med en omslagsbandasje. Størrelsen og konstruksjonen må derfor allerede passe godt til hånden din.
En gel wrap er vanligvis en modell du trekker på, med ekstra padding ved knokene. Noen modeller har et kort bånd rundt håndleddet, mens andre kombinerer innerhansken med en betydelig lengre boksebandasje. Den siste forskjellen er viktig: To produkter som begge kalles gel wraps, kan settes på på helt forskjellige måter.
Se derfor ikke på gel wraps som en helt separat verden ved siden av innerhansker. De er ofte innerhansker med padding og en ekstra lukking eller omslag. Produktnavnet hjelper deg med å søke; utførelsen avgjør hva du faktisk tar på deg.
2. Polstring og en vikling er to forskjellige ting
I denne sammenligningen blandes to egenskaper lett sammen: et ekstra lag over knokene og en vikling rundt hånd og håndledd. En polstret innerhanske kan ha tydelig mer volum over knokene enn en tynn stoffmodell. Det sier likevel ikke noe om hvor mange muligheter du har til å vikle håndleddet eller resten av hånden.
Omvendt kan du med en vanlig boksebandasje legge flere lag stoff over knokene uten at produktet inneholder gel. Deretter bestemmer du hvor mye lengde du har igjen til hånden og håndleddet. Det er den praktiske fordelen med en løs boksebandasje: fordelingen er ikke helt fastlagt.
Derfor er spørsmålet «hvilken beskytter best?» ikke særlig nyttig uten mer kontekst. Du vil vite hvilken konstruksjon som passer godt, hvordan du tar den på, og om hånden deretter sitter normalt i boksehansken. Mer polstring er ingen grunn til å akseptere en kombinasjon som er for trang. En strammere vikling er heller ikke automatisk en bedre vikling.
Boksebandasjer og gel wraps erstatter heller ikke polstringen og passformen til boksehanskene dine. Et tilbehør under hansken gjør ikke plutselig en uegnet hanskemodell egnet for sparring eller intensiv sekktrening.
3. Boksebandasjer: den mest tilpasningsbare løsningen
Den største fordelen med boksebandasjer er at du ikke er bundet til én forhåndsformet fordeling. Du kan tilpasse viklingen til hånden din og plassen i boksehansken. Noen utøvere liker lite stoff i håndflaten, mens andre synes en mer omfattende vikling er behagelig. Med den samme boksebandasjen kan du legge vekt på ulike områder.
Denne friheten krever imidlertid at du er oppmerksom når du tar dem på. Hvis stoffet brettes dobbelt, kan det oppstå en merkbar kant. Hvis du legger mange lag på ett sted, kan kombinasjonen med hansken bli for trang. Og hvis du alltid strekker en elastisk boksebandasje maksimalt, kan viklingen bli betydelig strammere enn du hadde tenkt.
Du trenger ikke gjøre påtakingen mer komplisert enn den er. Viktigere enn et imponerende komplisert mønster er at stoffet ligger flatt, at festet sitter riktig, og at du kan åpne og lukke hånden komfortabelt. For selve trinnene er vår separate veiledning om hvordan du tar på boksebandasjer laget. Denne sammenligningen hjelper deg først med å velge hva du vil bruke.
Når bør du velge boksebandasjer?
Velg boksebandasjer hvis du selv vil bestemme fordelingen rundt hånd og håndledd, og synes det å legge bandasjen er en naturlig del av forberedelsene. Også når en forhåndsformet gel wrap ikke ligger godt rundt knokene dine, kan en løs boksebandasje være et logisk alternativ. Da er du ikke avhengig av plasseringen til en fastsydd pute.
Ulempen er først og fremst praktisk: Du må ta dem på, vikle dem av og rulle dem sammen igjen. Hvis du trener flere ganger i uken, kan det være praktisk å bruke flere rene par. Det er ikke et obligatorisk antall, men en måte å unngå å måtte presse vask og tørking inn mellom to treningsøkter.
4. Riktig lengde: se på surringen din, ikke kjønnet ditt
En kort boksebandasje inneholder mindre stoff, mens en lang boksebandasje gir flere muligheter til å fordele stoffet. Det høres selvsagt ut, men mange størrelsesråd gjør deretter dette til et fast skille: kort for barn og kvinner, lang for menn. En hånd fungerer ikke så enkelt.
Håndstørrelse, surringsmønster og stofftykkelse er bedre utgangspunkter. Med store hender bruker du mer lengde på samme rute. Hvis du legger flere lag rundt knokene eller håndleddet, trenger du også mer stoff. En tykkere boksebandasje tar dessuten raskere opp plass i hansken enn en tynnere modell.
XPRT Easy Stretch finnes blant annet i 250 og 450 cm. Disse lengdene tydeliggjør hva du velger: en kortere eller mer omfattende surring. 250 cm er ikke automatisk det riktige valget for alle med små hender, og 450 cm er ikke obligatorisk for alle voksne. Det handler om at surringen du ønsker, skal gå opp på en ryddig måte uten unødvendig mange lag.
Vær også oppmerksom på enden. Hvis du bare kan bruke opp den siste lengden ved å legge en tykk ring rundt håndleddet om og om igjen, passer den valgte lengden kanskje ikke til mønsteret ditt. Hvis du derimot går tom for stoff før du har surret hånden og håndleddet slik du ønsker, kan det være verdt å se på en lengre modell.
5. Stretch eller uten stretch: hva endrer seg når du tar den på?
En boksebandasje med lett stretch kan gi litt etter når du legger den på. En boksebandasje uten stretch gjør ikke det på samme måte. Du merker forskjellen særlig når du fordeler spenningen: Hvor stramt trekker du stoffet, og hvordan føles bandasjen når du deretter knytter neven?
Når det gjelder XPRT Easy Stretch, er det snakk om en blanding av polyester og bomull med lett stretch. XPRT Non Stretch er laget av bomull uten stretch og har en lengde på 450 cm. Dermed sammenligner du to ulike måter å legge bandasjen på, ikke bare et nybegynnerprodukt med en «bedre» boksebandasje.
Stretch er ingen garanti mot å vikle for stramt. Du kan faktisk strekke elastisk stoff for mye og dermed lage en ubehagelig stram vikling. Non-stretch er heller ikke bare for profesjonelle. Det krever først og fremst at du følger bevisst med på hvordan stoffet ligger, og at du kontrollerer hvordan hånden beveger seg etter at du er ferdig.
Winning VL-B og VL-C: også innenfor ett og samme merke varierer utførelsen
Hos Winning viser forskjellen mellom VL-B Extension Type og VL-C Non Extension Type det samme prinsippet. VL-B er rayonutførelsen med stretch, mens VL-C er den ikke-elastiske bomullsutførelsen. VL-C er beskrevet med en lengde på 400 cm og en bredde på 5 cm.
Velg derfor ikke bare ut fra navnet Winning, men ut fra hvilken type boksebandasje du ønsker å ta på. Hvis du liker å vikle med litt stretch, trenger du ikke gå over til non-stretch bare fordi det høres mer tradisjonelt ut. Omvendt trenger du ikke velge en elastisk modell hvis du foretrekker stoff som ikke gir etter.
6. Enkle innerhansker: lite forberedelse, mindre justerbare
Det attraktive med enkle innerhansker er at de kan brukes med en gang. Du trekker dem på, kontrollerer passformen og tar boksehanskene utenpå. Det er ingen lang stoffremse som først må fordeles rundt hånden. Det kan være praktisk under en kort treningsøkt, en gruppetime eller når du ganske enkelt ikke ønsker å bruke løse boksebandasjer.
XPRT Basic innerhansker er et konkret eksempel på dette. Den svarte og den rosa utførelsen er laget av polyester med elastan. De danner et lett elastisk stofflag og tåler maskinvask. Dermed skiller de seg fra XPRT EZ Padding gel wraps, der ekstra knokepolstring og et bandasjebånd inngår i utførelsen.
Bekvemmeligheten betyr ikke at en enkel innerhanske gjør alt det samme som en boksebandasje som er lagt på med omhu. Du kan ikke selv legge en ekstra runde rundt hånden eller flytte stoffet til et annet sted. Det er den passformen modellen har, du får. Hvis stoffet strammer mellom fingrene eller samler seg i håndflaten, er det ikke en detalj du bør ignorere under treningen.
Dette valget gjelder heller ikke bare barn. Voksne kan synes en modell som trekkes på, er praktisk, og barn kan lære å bruke boksebandasjer. Det nyttige spørsmålet er hvilken utførelse som passer godt, og hvilken forberedelse du foretrekker – ikke hvilken alder som i seg selv skulle tilsi et bestemt produkt.
7. Gel wraps: polstringen er bare halve historien
Gel wraps kombinerer en form du trekker på med ekstra polstring på knokene. Den nøyaktige utførelsen varierer fra modell til modell: formen og plasseringen av polstringen, åpningen for fingrene, stoffet som brukes, og lukkingen eller stroppen rundt håndleddet. Sammenlign derfor hele produktet, ikke bare ordet gel på emballasjen.
XPRT EZ Padding: trekk den på og vikle håndleddsstroppen
XPRT EZ Padding har polstring ved knokene og en stropp som du vikler rundt håndleddet og lukker med borrelås. Den svarte varianten beskrives som en polyester-bomullsblanding med elastisk materiale. Delen du trekker på, bestemmer hvor polstringen sitter; med stroppen rundt håndleddet justerer du tilpasningen der.
Det er en annen handling enn å legge en helt løs boksebandasje. Du begynner ikke med en tom hånd og fordeler deretter alt stoffet selv. Den polstrede delen har allerede sin egen form og plassering. Kontroller derfor at den ligger riktig før du lukker håndleddsstroppen.
Hayabusa Quick Gel: forhåndsformet polstring og en egen passform
Hayabusa Quick Gel kombinerer gelpolstring på knokene med en polyester-neoprenkonstruksjon og en stropp med borrelåslukking. Produktbeskrivelsen oppgir også et gummilag på innsiden for bedre grep. Også her trekker du først på modellen og lukker deretter stroppen rundt håndleddet.
Den relevante sammenligningen med XPRT er ikke at ett merke automatisk gir bedre beskyttelse. Det handler om hvordan de to variantene passer hånden din, og hvor mye plass de tar i boksehansken din. To gel wraps kan begge føles behagelige utenfor boksehansken og likevel fungere forskjellig inni den.
Rival RGW: en gel wrap med en lengre integrert boksebandasje
Rival RGW viser hvorfor du ikke kan skjære alle gel wraps over én kam. Denne modellen kombinerer en neopren-innerhanske med gelpolstring og en integrert boksebandasje i meksikansk stil. I stedet for bare en lukking rundt håndleddet har du altså også boksebandasjelengde som skal fordeles.
Det gjør RGW interessant hvis du vil kombinere en forhåndsformet knokkelpute med vikling. Samtidig betyr det at produktet ikke bare handler om å trekke den på så raskt som mulig. Du må fortsatt bruke en boksebandasje. For en slik modell bør du også sammenligne den valgte lengden, ikke bare størrelsen på delen du trekker på.
Det praktiske valget handler altså om mer enn «boksebandasjer tar tid, gel wraps gjør ikke det». En enkel variant du trekker på, en gel wrap med håndleddsstropp og en gel wrap med lengre boksebandasje er tre forskjellige løsninger. Den forskjellen kan veie tyngre enn merket.
8. Hvor mye plass er det i boksehansken din?
Kombinasjonen må passe. Ikke bare boksehansken på en bar hånd og ikke bare gel wrap uten boksehanske, men begge sammen. Særlig med ekstra knokepolstring kan den tilgjengelige plassen plutselig føles annerledes.
En forhåndsformet polstring tar plass på et fast sted. Med boksebandasjer kan du justere fordelingen av lagene, selv om du også da kan legge for mye stoff på ett sted. En enkel innerhanske i stoff har igjen en annen oppbygning. Ingen av disse tre løsningene har derfor automatisk samme passform under den samme hansken.
Ta på hele kombinasjonen og knytt neven. Vær oppmerksom på trykk mot knokene, stramming rundt fingrene, stoff som samler seg i håndflaten, og en håndleddslukking som ikke lenger føles behagelig. Du må kunne åpne og lukke hånden uten først å måtte jobbe mot en plagsom fold eller et altfor stramt lag.
Ikke kjøp automatisk tyngre boksehansker for å få plass til en for tykk gel wrap. En oz-angivelse er ikke det samme som et nøyaktig innvendig mål: håndplassen varierer mellom hanskemodeller. Se først om en annen wrap-størrelse, en mindre voluminøs variant eller en annen fordeling av boksebandasjen gir en bedre kombinasjon.
9. Hva velger du til sekktrening og putetrening?
Til sekk- og putetrening ville jeg begynt med en praktisk preferanse: Vil du ha din egen innpakking rundt hånd og håndledd, eller vil du ha en modell som er lett å trekke på, med polstring på et fast sted? Deretter kontrollerer du hvordan dette valget fungerer sammen med treningshanskene dine.
Boksebandasjer er et opplagt valg hvis du vil bestemme fordelingen selv. Du kan legge den samme behagelige innpakkingen hver gang og tilpasse lengden etter dette. En lett elastisk modell som XPRT Easy Stretch er et konkret alternativ; en non-stretch-variant er et alternativ når du nettopp vil jobbe uten strekk.
Gel wraps er et naturlig valg hvis du bevisst foretrekker en forhåndsformet knokepolstring. Vær oppmerksom på plassen i hansken og hvilken type bandasje som følger med. XPRT EZ Padding og Hayabusa Quick Gel har en annen løsning enn Rival RGW med sin lengre integrerte bandasje. Velg varianten som passer til hvordan du ønsker å forberede deg.
En enkel innerhanske kan være praktisk når du ser etter et stofflag som er lett å trekke på. Men forvent ikke automatisk de samme mulighetene for innpakking som med en lang bandasje, eller samme polstring som med en gel wrap. Det tydelige valget handler om disse forskjellene, ikke om etiketten nybegynner eller viderekommen.
Ikke bruk ekstra polstring som en måte å fortsette å ignorere smerte under slag på. Hvis en kombinasjon gir smerte, nummenhet eller prikking, må du stoppe og løsne den. Gjentakende smerte er ikke et kjøpsspørsmål du løser ved stadig å putte et tykkere lag i den samme hansken.
10. Og for sparring, gruppetimer eller barn?
Ved sparring er det selve boksehansken som avgjør bruksområdet. En gel wrap under en sekkhanske gjør ikke sekkhansken om til en sparringshanske. Velg derfor først en hanske som er beregnet på den aktuelle treningen, og sammenlign deretter hva som passer behagelig under den.
Wrapen sitter på din side av hansken, rundt hånden din. Ekstra gelpolstring der er ikke det samme som den ytterste polstringen som treningspartneren din kommer i kontakt med. Velg derfor ikke en hanske med uegnet bruksområde bare fordi du har på deg et polstret produkt på innsiden.
For en gruppetime kan hurtighet spille en større rolle. Hvis du vil begynne med en gang etter jobb, kan en innerhanske som trekkes på, eller en gel wrap, ganske enkelt være mer behagelig. Det er en fullverdig praktisk preferanse. Sammenlign likevel de samme egenskapene som ved en lengre økt: passform, plassering av polstringen, håndleddsstropp og plass i boksehansken.
Også for barn kommer passform først. En modell som kan trekkes på, kan være praktisk hvis det er viktig å kunne ta den på selv. En kortere boksebandasje kan være nyttig hvis den passer til hånden og den valgte viklingen. Det finnes ingen universell alder der alle automatisk bør gå over fra innerhansker til boksebandasjer.
En rosa modell er ikke automatisk mindre enn en svart, og en barnehånd har ikke automatisk nytte av den korteste boksebandasjen som finnes. Bruk størrelsesangivelsene for den konkrete modellen og kontroller hele kombinasjonen med hansken. Farge, alder og kjønn erstatter ikke denne kontrollen.
11. Vask, tørking og å ta dem med til neste trening
Boksebandasjer og innerhansker danner et lag som kan vaskes etter bruk. De absorberer fuktighet under treningen, men gjør ikke innsiden av boksehanskene tørr eller frisk av seg selv. Også med wraps må du lufte og tørke hanskene etter treningen.
Vaskeanvisningen varierer etter modell. XPRT Basic innerhansker er beskrevet som maskinvaskbare. For Rival RGW er håndvask oppgitt. Bare disse to eksemplene viser hvorfor «innerhansker kan alltid vaskes i maskin» ikke er et nyttig generelt råd.
Følg vaskeanvisningen for modellen din, særlig ved en konstruksjon med gelpolstring, neopren eller flere materialtyper. Lukk borrelåsen før vask, slik at den ikke hekter seg fast i andre tekstiler. Ved egnet maskinvask kan en vaskepose bidra til å holde løse boksebandasjer samlet og beskytte resten av tøyet.
La alt tørke helt før du ruller det sammen eller legger det tilbake i en lukket treningsbag. Hvor lang tid det tar, varierer med konstruksjonen og forholdene; en tynn stoffremse og en polstret modell som trekkes på, trenger ikke tørke like raskt. Tilpass lageret av rene par etter hvor ofte du trener og vasker, ikke etter et pålagt antall tilbehør.
Kontroller når du ruller dem sammen, at lukkingen fortsatt fungerer som den skal, at stoffet ikke har skader som er til bry, og at en polstret modell fortsatt sitter behagelig. Du trenger ikke følge en fast utskiftingsfrist for å merke at et produkt mister passformen eller funksjonaliteten.
12. Hvilke boksebandasjer, innerhansker eller gel wraps passer for deg?
Velg boksebandasjer hvis du vil ha kontroll over surringen. Du fordeler stoffet selv og kan tilpasse lengde, tykkelse og elastisitet etter hva du synes er behagelig. XPRT Easy Stretch og Non Stretch illustrerer forskjellen mellom å arbeide med lett elastisitet og uten elastisitet. Winning VL-B og VL-C tilbyr også ulike valg av materiale og elastisitet.
Velg enkle innerhansker hvis du først og fremst ønsker et lag med stoff som kan trekkes på. XPRT Basic er et tydelig eksempel på dette. Fordelen er enkel klargjøring; begrensningen er at du ikke kan lage din egen surring rundt hånd og håndledd. Modellen må derfor passe riktig med én gang.
Velg gel wraps hvis du ønsker forhåndsformet polstring ved knokene. Se deretter på lukkingen og boksebandasjen: XPRT EZ Padding, Hayabusa Quick Gel og Rival RGW tas ikke på på samme måte. Særlig forskjellen mellom et håndleddsbånd og en lengre integrert boksebandasje fortjener oppmerksomhet.
Det avgjørende er til syvende og sist kombinasjonen med boksehanskene dine. Du skal kunne lukke hånden normalt, stoffet skal ligge behagelig, polstringen skal være der du vil ha den, og lukkingen skal sitte uten å stramme. Hvis det ikke fungerer, er en annen størrelse, utførelse eller surring mer nyttig enn å holde fast ved det dyreste merket eller den tykkeste polstringen.
For deg som allerede har valgt og nå vil lære å surre, er den separate forklaringen om hvordan du tar på boksebandasjer, det logiske neste steget. Her handler det om å velge mellom konstruksjonene. Du trenger ikke velge den mest omfattende løsningen, men en løsning som sitter behagelig og gjør det du forventer.
