Boksebandasjer, innerhansker og gel wraps gir hver sin kombinasjon av brukervennlighet, vikling og polstring over knokene under boksehanskene dine. Med en boksebandasje bestemmer du selv hvordan du fordeler stoffet over hånden, knokene og håndleddet. En enkel innerhanske trekker du på deg som et klesplagg. En gel wrap gir ekstra polstring og kan i tillegg ha en håndleddsstropp eller en lengre, integrert boksebandasje.
Velg ut fra hvordan du liker å forberede deg, passformen til boksehanskene dine og plassen rundt knokene. En gel wrap gir deg en ferdig formet polstring; en løs boksebandasje gir deg frihet til å fordele stoffet selv. Ved å prøve hele kombinasjonen merker du hvilken løsning som sitter godt og er behagelig under treningen.
Her sammenligner vi de tre løsningene for boksing, kickboksing, sekketrening, putetrening og sparring. Med konkrete eksempler fra XPRT, Fight2Win, Hayabusa, Rival og Winning ser du hvor forskjellene faktisk ligger. Du velger ut fra hendene dine, hvordan du ønsker å forberede deg, og treningen din.
1. Forskjellen på et øyeblikk
En boksebandasje er en lang stoffremse du vikler rundt hånden. Du fordeler stoffet over ulike deler av hånden og fester vanligvis enden med borrelås. Lengde, bredde, tykkelse og elastisitet avgjør til sammen hvor mye materiale du har, og hvordan du kan vikle det.
En enkel innerhanske er et lag du trekker på deg under boksehansken. Den kan være praktisk når du vil komme raskt i gang og slippe å vikle en løs boksebandasje. Du kan ikke tilpasse fordelingen av stoffet på samme måte som med en boksebandasje du vikler selv. Derfor må størrelse og utforming passe hånden din godt fra starten av.
En gel wrap er som regel en modell du trekker på deg, med ekstra polstring over knokene. Noen modeller har en kort stropp rundt håndleddet, mens andre kombinerer innerhansken med en betydelig lengre boksebandasje. Den siste forskjellen er viktig: To produkter som begge kalles gel wraps, kan tas på på svært forskjellige måter.
Se derfor ikke på gel wraps som en helt egen kategori ved siden av innerhansker. De er ofte innerhansker med polstring og en ekstra lukking eller viklebandasje. Produktnavnet hjelper deg å søke; utformingen avgjør hva du faktisk tar på deg.
2. Polstring og vikling er to forskjellige ting
I denne sammenligningen er det lett å blande sammen to egenskaper: et ekstra lag over knokene og en vikling rundt hånden og håndleddet. En polstret innerhanske kan ha betydelig mer fylde over knokene enn en tynn stoffmodell. Det sier likevel ikke noe om hvor godt du kan vikle stoff rundt håndleddet eller resten av hånden.
Med en vanlig boksebandasje kan du derimot legge flere lag stoff over knokene uten at produktet inneholder gel. Deretter bestemmer du hvor mye lengde du vil ha igjen til hånden og håndleddet. Det er den praktiske fordelen med en løs boksebandasje: fordelingen er ikke helt fastlagt.
Sammenlign derfor kombinasjonen av konstruksjon, passform og bruksområde. En ferdigformet pute gir polstring på et fast sted; med en løs boksebandasje fordeler du lagene selv. Den beste passformen kjennes stødig og behagelig, med nok plass til å åpne og lukke hånden normalt.
Tilpass de to lagene til hverandre: boksebandasjen eller wrapen rundt hånden og en boksehanske som er beregnet på treningsformen din. Slik vurderer du støtten, polstringen over knokene og passformen som en helhet.
3. Boksebandasjer: den mest tilpasningsdyktige løsningen
Den største fordelen med boksebandasjer er at du ikke er bundet til én ferdigformet fordeling. Du kan tilpasse surringen til hånden din og plassen i boksehansken. Noen foretrekker lite stoff i håndflaten; andre liker en mer omfattende surring. Med samme boksebandasje kan du tilpasse fordelingen på ulike måter.
Denne friheten krever at du er nøye når du surrer. Hvis stoffet bretter seg, kan det oppstå en kant du kjenner. Hvis du legger mange lag på ett sted, kan det bli for trangt sammen med hansken. Og hvis du strekker en elastisk boksebandasje maksimalt hver gang, kan surringen bli betydelig strammere enn du hadde tenkt.
Du trenger ikke å gjøre det mer komplisert enn nødvendig å ta dem på. Viktigere enn et imponerende, innviklet mønster er at stoffet ligger flatt, lukkingen havner riktig, og du kan åpne og lukke hånden uten ubehag. For selve fremgangsmåten kan du se vår egen veiledning om hvordan du tar på boksebandasjer. Denne sammenligningen hjelper deg først med å velge hva du vil bruke.
Når bør du velge boksebandasjer?
Velg boksebandasjer hvis du vil bestemme selv hvordan stoffet fordeles rundt hånden og håndleddet, og synes surringen er en naturlig del av forberedelsene. Også når en ferdigformet gel wrap ikke sitter godt rundt knokene dine, kan en løs boksebandasje være et naturlig alternativ. Da er du ikke avhengig av plasseringen til en fastsydd pute.
Å surre og rulle opp blir fort en fast del av forberedelsene dine. Med et ekstra rent par kan du veksle mellom vask og tørking og treningsøktene dine uten hastverk. Det er spesielt praktisk når du bokser eller kickbokser flere ganger i uken.
4. Riktig lengde for hånden din og surringen
En kort boksebandasje gir en kompakt surring; en lengre boksebandasje gir mer stoff å fordele over hånden, knokene og håndleddet. Velg lengde ut fra størrelsen på hånden din og hvordan du vil legge stoffet. Da havner lukkingen på et behagelig sted, og lagene ligger pent mot hverandre.
Håndstørrelse, viklemønster og stofftykkelse er bedre utgangspunkt. Har du store hender, trenger du mer lengde for å vikle på samme måte. Legger du flere lag rundt knokene eller håndleddet, trenger du også mer stoff. En tykkere boksebandasje tar dessuten raskere opp plass i hansken enn en tynnere modell.
XPRT Easy Stretch finnes blant annet i lengdene 250 og 450 cm. Disse lengdene viser hva du velger mellom: en kortere eller en mer omfattende vikling. Tilpass valget til hånden din og måten du vikler på. Riktig lengde gir nok stoff til lagene du ønsker, og gjør at festet havner på et passende sted.
Se også på enden. Hvis du bare får brukt opp det siste stykket ved å vikle en tykk ring rundt håndleddet om og om igjen, passer kanskje ikke lengden til måten du vikler på. Går du derimot tom for stoff før du har viklet hånden og håndleddet slik du ønsker, kan det være verdt å se på en lengre modell.
5. Stretch eller uten stretch: hva er forskjellen når du tar dem på?
En boksebandasje med lett stretch kan gi litt etter når du vikler den på. En boksebandasje uten stretch gjør ikke det på samme måte. Du merker forskjellen særlig når du fordeler strammingen: Hvor stramt trekker du stoffet, og hvordan føles viklingen når du knytter neven etterpå?
XPRT Easy Stretch er laget av en polyester- og bomullsblanding med lett stretch. XPRT Non Stretch er en variant i bomull uten stretch og er 450 cm lang. Du sammenligner dermed to ulike måter å vikle på, ikke bare et nybegynnerprodukt med en «bedre» boksebandasje.
Vikle en elastisk boksebandasje med jevn, lett stramming. Med en variant uten stretch jobber du med stoff som beholder lengden sin, slik at du styrer passformen direkte gjennom måten du vikler på. Sjekk med begge variantene at lagene ligger flatt, og at du kan bevege hånden komfortabelt.
Winning VL-B og VL-C: utførelsen varierer også innenfor samme merke
Hos Winning viser forskjellen mellom VL-B Extension Type og VL-C Non Extension Type det samme prinsippet. VL-B er varianten i rayon med stretch; VL-C er varianten i bomull uten stretch. VL-C er oppgitt å være 400 cm lang og 5 cm bred.
Velg Winning-varianten som passer til måten du liker å vikle på. VL-B har stretch som gjør det enkelt å fordele stoffet jevnt; VL-C passer for deg som liker å jobbe med en fast stofflengde. Materialet og måten du vikler på, avgjør hvilken modell som føles best for deg.
6. Enkle innerhansker: raske å ta på
Det fine med enkle innerhansker er at de er raske å ta i bruk. Du tar dem på, sjekker passformen og tar boksehanskene utenpå. Du slipper å fordele en lang stoffremse rundt hånden først. Det kan være praktisk under en kort treningsøkt, en gruppetime eller når du rett og slett ikke vil bruke løse boksebandasjer.
XPRT Basic innerhansker er et konkret eksempel på dette. Den svarte varianten er laget av polyester med elastan. De danner et lett elastisk stofflag og kan vaskes i maskin. Dermed er de annerledes enn XPRT EZ Padding gel wraps, som har ekstra polstring over knokene og et bånd som vikles rundt håndleddet.
Med en enkel innerhanske bestemmes fordelingen av modellens passform. Riktig størrelse sitter glatt rundt fingrene og håndflaten. Det gjør forberedelsen annerledes enn med en løs boksebandasje, der du selv bestemmer hvordan stoffet skal vikles og fordeles.
Det er praktisk for både barn og voksne at de er raske å ta på. For unge utøvere kan det være en fordel å kunne ta dem på selv; for voksne kan det være praktisk for eksempel i en gruppetime eller på trening rett etter jobb. Velg en størrelse som passer både hånden og boksehansken.
7. Gel wraps: polstringen er bare halve historien
Gel wraps kombinerer en form du trekker på, med ekstra polstring over knokene. Den nøyaktige utformingen varierer fra modell til modell: polstringens form og plassering, åpningen for fingrene, stoffet som brukes, og lukkingen eller båndet rundt håndleddet. Sammenlign derfor hele produktet, ikke bare ordet gel på emballasjen.
XPRT EZ Padding: trekk på og vikle håndleddsbåndet rundt håndleddet
XPRT EZ Padding har polstring over knokene og et bånd som du vikler rundt håndleddet og fester med borrelås. Den svarte varianten beskrives som en blanding av polyester og bomull med elastisk materiale. Delen du trekker på, avgjør hvor polstringen sitter; med båndet rundt håndleddet justerer du passformen der.
Det er noe annet enn å legge på en helt løs boksebandasje. Du starter ikke med bar hånd og fordeler alt stoffet selv. Den polstrede delen har allerede sin egen form og plassering. Sjekk derfor at den sitter riktig før du fester håndleddsbåndet.
Hayabusa Quick Gel: formet polstring og egen passform
Hayabusa Quick Gel kombinerer gelpolstring over knokene med en konstruksjon av polyester og neopren og et bånd med borrelåslukking. Produktbeskrivelsen nevner også et gummilag på innsiden som gir grep. Også her tar du først på deg produktet og fester deretter båndet rundt håndleddet.
Sammenlign Hayabusa og XPRT ut fra hvordan de sitter rundt hånden din, og hvor mye plass de tar i boksehansken din. Legg merke til hvor polstringen sitter, hvordan stoffet føles og hvordan håndleddsbåndet sitter. Når du prøver begge sammen med boksehansken, blir forskjellen tydelig.
Rival RGW: en gel wrap med en lengre integrert boksebandasje
Rival RGW viser tydelig hvorfor du ikke kan skjære alle gel wraps over én kam. Denne modellen kombinerer en innerhanske i neopren med gelpolstring og en integrert boksebandasje i meksikansk stil. I stedet for bare en lukking rundt håndleddet har du altså også en lengde boksebandasje som du kan fordele.
Det gjør RGW interessant hvis du vil kombinere en formstøpt pute over knokene med surring. Samtidig betyr det at produktet ikke bare handler om å kunne ta det på raskest mulig. Du må fortsatt surre på deg en boksebandasje. Sammenlign også lengden du velger til en slik modell, ikke bare størrelsen på delen du trekker på.
Det praktiske valget handler altså om mer enn at «boksebandasjer tar tid, gel wraps gjør det ikke». En enkel modell du trekker på, en gel wrap med håndleddsstropp og en gel wrap med lengre boksebandasje er tre forskjellige løsninger. Den forskjellen kan bety mer enn merket.
8. Hvor god plass er det i boksehansken din?
Kombinasjonen må passe. Ikke bare boksehansken på bar hånd, og ikke bare gel wrap uten boksehanske, men begge sammen. Særlig med ekstra polstring over knokene kan plassen plutselig føles annerledes.
En formstøpt pute tar opp plass på et fast sted. Med boksebandasjer kan du justere hvordan lagene fordeles, selv om du også da kan legge for mye stoff på ett sted. En enkel innerhanske i stoff har en annen oppbygning. Ingen av disse tre løsningene gir derfor automatisk samme passform under den samme hansken.
Ta på deg hele kombinasjonen og knytt neven. Kjenn etter om det trykker mot knokene, strammer rundt fingrene, samler seg stoff i håndflaten eller gjør at håndleddslukkingen ikke lenger sitter behagelig. Du må kunne åpne og lukke hånden uten at en plagsom fold eller et altfor stramt lag kommer i veien.
Sammenlign hvor god plass det faktisk er til hånden i hanskemodellen du vil bruke. Vekten i oz forteller deg hvor mye hansken veier; den innvendige passformen varierer fra modell til modell. Med riktig størrelse på wrappen, passende tykkelse på polstringen og jevnt fordelte lag med boksebandasje får du en kombinasjon som sitter behagelig.
9. Hva velger du til sekktrening og putetrening?
Til sekk- og putetrening ville jeg begynt med et praktisk spørsmål: Vil du surre hånden og håndleddet selv, eller vil du ha en modell du kan trekke på, med polstring på et fast sted? Deretter sjekker du hvordan valget fungerer sammen med treningshanskene dine.
Boksebandasjer er et naturlig valg hvis du vil bestemme fordelingen selv. Du kan surre dem på samme behagelige måte hver gang og tilpasse lengden etter det. En lett elastisk modell som XPRT Easy Stretch er et konkret alternativ; en variant uten stretch er et alternativ hvis du vil surre uten elastisitet.
Gel wraps er et naturlig valg hvis du ønsker en ferdigformet pute over knokene. Sjekk at det er nok plass i hansken, og hvilken type bånd som følger med. XPRT EZ Padding og Hayabusa Quick Gel har en annen løsning enn Rival RGW med sin lengre, integrerte boksebandasje. Velg modellen som passer til hvordan du vil forberede deg.
En enkel innerhanske passer hvis du foretrekker å ta på hanskene raskt og ha et lett stofflag innerst. Med en løs boksebandasje får du større frihet til å vikle den slik du vil; med en gel wrap får du ferdigformet polstring over knokene. Slik kan du uansett treningsnivå velge en modell som passer til forberedelsene dine og hanskene dine.
Hvis kombinasjonen gir smerter, nummenhet eller prikking, må du stoppe og løsne den. Få tilbakevendende plager vurdert før du begynner å slå hardt igjen.
10. Og hva med sparring, gruppetimer eller barn?
Velg en hanske beregnet på sparring, og bruk den sammen med en boksebandasje eller wrap som sitter behagelig rundt hånden din. Riktig polstring på utsiden og et innerlag som passer, utfyller hverandre. Sjekk hvordan kombinasjonen fungerer når du åpner og lukker hånden, og hvordan den sitter rundt håndleddet.
På en gruppetime kan det være ekstra viktig å komme raskt i gang. Hvis du vil starte rett etter jobb, kan en innerhanske eller gel wrap som trekkes på, være mer praktisk. Det er en fullt legitim praktisk preferanse. Vurder likevel de samme egenskapene som ved en lengre økt: passform, plassering av polstringen, håndleddsstroppen og plass i boksehansken.
For barn er passformen også det viktigste. En modell som trekkes på, kan være praktisk hvis det er viktig å kunne ta den på selv. En kortere boksebandasje kan fungere hvis den passer til hånden og måten den vikles på. Det finnes ingen bestemt alder der alle automatisk bør gå over fra innerhansker til boksebandasjer.
Bruk størrelsesguiden for den aktuelle modellen til barn, og prøv hele kombinasjonen sammen med boksehansken. En jevn passform rundt fingrene og håndflaten, en behagelig lukking og nok bevegelsesfrihet utgjør en forskjell under treningen.
11. Vaske, tørke og ta med til neste treningsøkt
Med rene boksebandasjer, innerhansker eller gel wraps får du en god start på neste treningsøkt. Stoffet absorberer fuktighet under treningen og kan deretter vaskes i tråd med anvisningene for modellen. Ta dem ut av bagen etter bruk, og la også boksehanskene få luft og tørke godt.
Vaskeanvisningen varierer fra modell til modell. XPRT Basic innerhansker beskrives som maskinvaskbare. For Rival RGW er håndvask oppgitt. Rival anbefaler å vaske Guerrero-boksebandasjer separat i en vaskepose. Ta derfor utgangspunkt i vaskeanvisningen for den aktuelle modellen.
Følg vaskeanvisningen for modellen din, særlig hvis den har gelpolstring, neopren eller flere ulike materialer. Lukk borrelåsen før vask, så den ikke fester seg til andre tekstiler. Hvis maskinvask er tillatt, kan en vaskepose holde løse boksebandasjer samlet og beskytte resten av tøyet.
La alt tørke helt før du ruller det sammen eller legger det tilbake i en lukket treningsbag. Hvor lang tid det tar, avhenger av konstruksjonen og forholdene; en tynn stoffremse og en polstret modell du trekker på, tørker ikke nødvendigvis like raskt. Med et ekstra rent par kan du bruke det mens det første tørker; trener du ofte, er flere par praktisk, slik at du alltid kan starte med et rent par.
Når du ruller dem sammen, bør du sjekke at lukkingen fortsatt fungerer godt, at stoffet ikke har skader som er i veien, og at en polstret modell fortsatt sitter behagelig. Med denne raske sjekken merker du når et nytt par vil sitte bedre og være lettere å lukke.
12. Hvilke boksebandasjer, innerhansker eller gel wraps passer for deg?
Velg boksebandasjer hvis du vil ha kontroll over viklingen. Du fordeler stoffet selv og kan tilpasse lengde, tykkelse og elastisitet etter hva du synes er behagelig. XPRT Easy Stretch og Non Stretch viser forskjellen mellom å vikle med litt elastisitet og uten elastisitet. Hos Winning gir VL-B og VL-C også ulike valg av materiale og elastisitet.
Velg enkle innerhansker hvis du først og fremst vil ha et stofflag du kan trekke på. XPRT Basic er et tydelig eksempel. Du får en enkel forberedelse og en fast passform i stoff. Sammenlign størrelsen og hvordan de sitter rundt hånden og fingrene for behagelig bruk.
Velg gel wraps hvis du vil ha formsydd polstring over knokene. Se deretter på lukkingen og boksebandasjen: XPRT EZ Padding, Hayabusa Quick Gel og Rival RGW tas ikke på på samme måte. Forskjellen mellom en håndleddsstropp og en lengre integrert boksebandasje er spesielt verdt å merke seg.
Det avgjørende er til syvende og sist hvordan de fungerer sammen med boksehanskene dine. Du kan lukke hånden som normalt, stoffet føles behagelig, polstringen sitter der du vil ha den, og lukkingen sitter godt uten å stramme. Med riktig størrelse, utførelse og vikling får du mest mulig ut av kombinasjonen.
For deg som allerede har bestemt deg og nå vil lære å vikle, er den separate veiledningen om hvordan du tar på boksebandasjer et naturlig neste steg. Her handler det om å velge mellom ulike konstruksjoner. Velg forberedelsen som passer deg: fordel lagene selv, trekk dem rett på, eller kombiner en formsydd pute med en håndleddsstropp eller en lengre boksebandasje.
