John Machell

Profil

Historien

Utdanning innen San Shou Kuan. Machell tok sitt svarte belte som tenåring under David Nicholls i Storbritannia. Den offisielle San Shou Kuan-biografien oppgir at han har svart belte av andre grad.

Konkurransebakgrunn. I 2017 vant han det britiske BCCMA-mesterskapet i sanda under 75 kilo. I 2018 fulgte den britiske BCCMA-tittelen i qingda i 75-kilosklassen. Han tok også nasjonale San Shou Kuan-titler i taolu og sanda i 2017 og 2018.

Fra ulike konkurranseformer til undervisningspraksis. Sanda kombinerer fullkontakt slag- og sparkteknikker med kast, mens qingda er en lettkontaktvariant. Taolu dreier seg om tradisjonelle former. Disse grenene utgjør de ulike sidene av hans publiserte konkurransebakgrunn.

Undervisning i Odense. Machell bor og underviser i Danmark. San Shou Kuan-gruppen hans trener på Odense Sportscentrum og er beregnet på voksne og ungdom, med grunnleggende øvelser for nybegynnere og sparring for ulike nivåer.

Metode

Treningsmetode

Først grunnlaget, deretter anvendelse. Timen begynner med oppvarming og tøying, etterfulgt av grunnleggende teknikker og øvelser. Slag, spark, albuer, knær og nedtakninger kombineres i San Shou Kuan-treningen.

Ulike nivåer i én gruppe. Nybegynnere og mer erfarne deltakere følger samme time. I den senere delen deles deltakerne inn i grupper, og fri sparring tilpasses ferdighetsnivået deres. Machell veileder både i sparringsteknikker og i anvendelsen av dem.

Bakgrunn