Jeśli uprawiasz boks lub kickboxing, ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar rękawic bokserskich. Ale skąd dokładnie wiedzieć, jakiego rozmiaru rękawic bokserskich potrzebujesz? W tym celu przygotowaliśmy praktyczną tabelę rozmiarów (uwaga! Są to wytyczne, a Twoja sytuacja może się różnić).
Wybór rozmiaru lub wagi rękawic bokserskich
Jednym z najważniejszych pierwszych wyborów przy zakupie pierwszej lub nowej pary rękawic bokserskich jest to, jaką wagę najlepiej wybrać. Rękawice bokserskie niemal zawsze określa się według wagi podanej w uncjach (oz) — angielskiej jednostce masy — a nie według klasycznych rozmiarów. Dlatego na rękawicach często widnieje oznaczenie 12 oz, 14 oz lub 16 oz.
Chociaż nie jest to właściwy „rozmiar” pod względem dopasowania, niemal zawsze cięższe rękawice bokserskie mają również większą komorę na dłoń. Nie musi to jednak być regułą!
Profesjonaliści również rozgrywają walki w rękawicach 8 lub 10 uncji, które w sklepach są zazwyczaj sprzedawane jako „rozmiary dziecięce”. Są to jednak przeważnie wyjątkowe rękawice, wybrane dla danego boksera lub zawodnika z najdroższego segmentu albo wykonane na zamówienie.
Jak wybrać odpowiednią wagę rękawic bokserskich?
Ogólna zasada brzmi: „im cięższa jest dana osoba, tym cięższa powinna być używana rękawica”. Cięższa rękawica bokserska zazwyczaj ma więcej paddingu (wypełnienia), dzięki czemu jest bezpieczniejsza dla dłoni i partnera treningowego.
Waga rękawic może mieć znaczący wpływ na Twoje wyniki i ochronę podczas boksu. W tym artykule omówimy, jak wybrać odpowiednią wagę rękawic bokserskich.
Trenerzy zazwyczaj również wolą, abyś miał cięższe rękawice bokserskie niż lżejsze.
Każda rękawica bokserska w naszej ofercie ma unikalną tabelę rozmiarów, przygotowaną specjalnie dla danej marki i serii modeli. Koniecznie zapoznaj się również z tą tabelą! Pamiętaj, że jest to zawsze orientacyjna wskazówka, więc możesz wybrać zarówno lżejszą, jak i cięższą rękawicę bokserską.
Ogólna tabela rozmiarów i wagi rękawic bokserskich:
| Waga | Rozmiar | Grupa docelowa |
|---|---|---|
| od 10 do 15 kg | 2 uncje | Dzieci |
| od 15 do 25 kg | 4 uncje | Dzieci |
| od 25 do 35 kg | 6 uncji | Dzieci |
| od 35 do 45 kg | 8 uncji | Dzieci |
| od 45 do 55 kg | 10 uncji | Juniorzy / Kobiety |
| od 55 do 65 kg | 12 uncji | Juniorzy / Kobiety |
| od 65 do 80 kg | 14 uncji | Kobiety / Mężczyźni |
| Od 80 do 95 kg | 16 oz | Mężczyźni |
| Powyżej 95 kg | 18 oz | Mężczyźni (duża waga) |
Jaką wagę rękawic bokserskich w oz (liczbie uncji) powinienem wybrać?
Dzieci (od 2 oz do 8 oz)
W przypadku dzieci zalecamy dobierać rękawice przede wszystkim na podstawie wieku i wagi. Ważne jest również, aby proporcje między rękawicą bokserską a budową ciała były odpowiednie. Jeśli chcesz uzyskać naprawdę dobrą poradę, odwiedź nasz sklep.
Nastolatki i kobiety (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Doradzamy, aby dorosłe kobiety i chłopcy w wieku 14–17 lat trenowali w rękawicach 12 oz. Dla chłopców jest to dobry rozmiar pośredni przed standardową wagą 14 oz obowiązującą mężczyzn. Oczywiście chłopcy i kobiety o większej posturze, większym doświadczeniu lub po prostu chcący trenować z większym obciążeniem mogą również wybrać 14 oz.
Mężczyźni (14 oz, 16 oz lub więcej)
Dorośli mężczyźni ważący około 75–80 kg najlepiej poradzą sobie w rękawicach 14 oz. W wielu klubach wszyscy mężczyźni, niezależnie od wagi, trenują jednak w rękawicach 16 oz.
Skonsultuj z trenerem, jaka waga będzie odpowiednia. Jeśli chcesz trenować z dużym obciążeniem, wybierz 16 oz, a jeśli naprawdę chcesz intensywnie schudnąć lub zbudować mięśnie, wybierz 18 oz albo nawet 20 oz.
Tabela przeliczeniowa oz na gramy
- 6 oz = ok. 170 gramów
- 8 oz = ok. 227 gramów
- 10 oz = ok. 284 gramy
- 12 oz = ok. 340 gramów
- 14 oz = ok. 397 gramów
- 16 oz = ok. 453 gramy
- 18 oz = ok. 510 gramów
- 20 oz = ok. 567 gramów
Dalsze wyjaśnienie różnych wag rękawic bokserskich
Rękawice bokserskie są zazwyczaj sprzedawane według kategorii wagowych, od 8 oz do 20 oz. Każda kategoria wagowa ma własne przeznaczenie i zastosowanie.
Lekkie rękawice bokserskie (8 oz–12 oz) są zazwyczaj używane przez zawodowych bokserów podczas zawodów. Zapewniają mniejszą ochronę, ale umożliwiają szybsze i bardziej precyzyjne zadawanie ciosów.
Rękawice bokserskie o średniej wadze (14 oz–16 oz) są często używane podczas treningów i sparingów. Zapewniają dobry balans między ochroną a szybkością.
Rękawice bokserskie o dużej wadze (18 oz–20 oz) są przeznaczone do intensywniejszych treningów i zapewniają maksymalną ochronę. Idealnie nadają się do treningu na ciężkich workach bokserskich oraz sparingów z partnerami. Uwaga: rozmiary 18 oz i 20 oz są bardzo nietypowe!
Cel i doświadczenie
Przy wyborze odpowiedniej wagi rękawic bokserskich należy wziąć pod uwagę cel i poziom doświadczenia.
Jeśli planujesz brać udział w zawodach bokserskich, ważne jest, aby znać konkretne zasady i wymagania dotyczące kategorii wagowej, w której chcesz walczyć. W przypadku zawodowych bokserów często obowiązują surowe przepisy dotyczące wagi rękawic.
Początkującym i bokserom rekreacyjnym zazwyczaj zaleca się rozpoczęcie od rękawic średniej wagi (14 oz–16 oz). Ta kategoria wagowa zapewnia dobrą równowagę między ochroną a szybkością, dzięki czemu możesz rozwijać technikę bez nadmiernego narażania się na kontuzje.
W przypadku intensywnych treningów i sparren z partnerami możesz rozważyć używanie ciężkich rękawic (16 oz–18 oz). Zapewniają one dodatkową amortyzację i ochronę, co jest szczególnie ważne podczas ćwiczeń z silnymi uderzeniami.
Dopasowanie i komfort
Oprócz wagi bardzo ważne są również dopasowanie i komfort rękawic bokserskich. Rękawice muszą dobrze leżeć i zapewniać wygodę. Źle dopasowana rękawica może prowadzić do kontuzji i dyskomfortu podczas boksu.
Podczas przymierzania rękawic bokserskich ważne jest, aby móc w pełni poruszać dłońmi, a jednocześnie rękawice nie były zbyt luźne. Powinieneś także móc zginać palce i prawidłowo zacisnąć pięść.
Zaleca się przymierzenie rękawic przed zakupem. Wypróbuj różne marki i modele, aby sprawdzić, które najlepiej Ci odpowiadają.
Pamiętaj, że różne marki mogą mieć nieco inne kroje, dlatego warto poświęcić trochę czasu na znalezienie odpowiednich rękawic.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniej wagi rękawic bokserskich jest kluczowy, aby osiągać optymalne wyniki i chronić się podczas boksu.
Ogólnie rzecz biorąc, lekkie rękawice są używane podczas zawodów, rękawice średniej wagi podczas treningów i sparren, a ciężkie rękawice podczas intensywnych treningów z dużą siłą uderzeń.
Przy wyborze rękawic bokserskich warto wziąć pod uwagę swój cel, poziom doświadczenia, dopasowanie i komfort. Poświęć czas na przymierzenie różnych opcji i w razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą w naszym sklepie ze sprzętem do sportów walki.
Dzięki odpowiednim rękawicom bokserskim do boksu, kickboxingu i muay Thai możesz bezpiecznie i skutecznie czerpać przyjemność z tych ekscytujących sportów.
