Gå direkte til innholdet
Fight2WinFight2Win

Betydningen av beltene og gradene i ITF-taekwon-do

Fra hvitt til svart forteller hver beltefarge en historie. Oppdag betydningen av de seks ITF-beltefargene, de ti kupgradene, de ni dangradene og tradisjonen bak striper, titler og graderinger.

Betekenis van de banden en graduaties in ITF Taekwon-do

Et hvitt belte som knyttes før den første timen, en farget stripe etter en bestått gradering og til slutt et svart belte: Graderingssystemet gjør utviklingen i ITF Taekwon-do synlig. Hver farge hører til en fase i læringen. Sammen forteller de historien om å begynne, legge et grunnlag, vokse og ta stadig mer ansvar.

Bak de gjenkjennelige fargene ligger det mer enn en rekkefølge. Symbolikken bruker bilder fra naturen, som jorden, en plante som vokser og himmelen. Beltet knytter disse bildene til det du gjør i dojang: øver på teknikker, utvikler konsentrasjon og lærer å bruke dine egne evner.

I denne artikkelen følger vi veien fra hvitt belte til dangradene. Vi ser på betydningen av de seks hovedfargene, mellomtrinnene med striper og plassen mestre og stormestre har i tradisjonen. Beltet står hele tiden for en utvikling som får innhold på matten.

1. Hvorfor Taekwon-do har et graderingssystem

Du lærer ikke en kampkunst på én gang. Du begynner med enkle bevegelser og oppdager etter hvert hvordan kroppsholdning, balanse, retning og timing virker sammen. Graderingssystemet gir struktur til denne læringsprosessen. En ny grad viser at du har lært noe, og gir samtidig et nytt utgangspunkt.

I ITF Taekwon-do finnes det ti kupgrader og ni dangrader. Kup skrives også gup. Kupgradene teller ned fra 10. til 1. kup. Deretter begynner dangradene på 1. dan og går opp til 9. dan. Beltets farge og eventuelle striper gjør denne inndelingen synlig.

Den opprinnelige tanken bak gradene er både pedagogisk og motiverende. Lærestoffet deles inn i oversiktlige trinn, og hvert trinn gir noe å jobbe mot. Et belte minner dermed ikke bare om en gradering du har lagt bak deg, men også om treningen som ligger foran deg.

2. Ti kupgrader, fem fargefaser

Den første fasen består av hvitt, gult, grønt, blått og rødt. Innenfor disse fem hovedfargene vises de ti kupgradene med mellomtrinn. Til den hvite fasen hører både 10. kup og 9. kup, men det andre trinnet har en gul stripe. Hovedfargen er fortsatt lett å kjenne igjen, mens stripen peker frem mot det som kommer.

Det samme prinsippet går igjen gjennom gradene: gult med en grønn stripe, grønt med en blå stripe, blått med en rød stripe og rødt med en svart stripe. Du ser altså ikke bare hvor noen er, men også hvilken hovedfarge som kommer neste gang.

Det gjør systemet til mer enn fem enkeltstående farger. Hver fase får rom til å vokse og blir deretter videreutviklet. Mellomtrinnet anerkjenner denne fordypningen uten at hele uniformen endres. På den hvite doboken er beltet fortsatt det tydeligste tegnet på graden.

3. Hvit: en åpen start

Hvit står i den tradisjonelle forklaringen for uskyld og en begynnelse som et blankt ark. Utøveren blir kjent med Taekwon-do og har fortsatt en hel verden av bevegelser og begreper å oppdage. Bildet av et blankt ark passer godt: Det er rom for å lære, stille spørsmål og bygge nye vaner.

Den begynnelsen har sin egen verdi. Å innta en grunnstilling riktig, lære å skille mellom venstre og høyre i en øvelse og lytte oppmerksomt til en forklaring danner til sammen grunnlaget for det som senere blir mer selvfølgelig. Det hvite beltet gjør denne første fasen gjenkjennelig, uten å gjøre den mindre viktig.

Ved 10. kup er beltet hvitt. Den gule stripen ved 9. kup peker mot den første videre utviklingen på vei mot det gule beltet. Alle erfarne utøvere har hatt en slik begynnelse. Også en person med høy dangrad har en gang knyttet et belte og øvd på en grunnteknikk for første gang.

4. Gul: jorden der grunnlaget slår rot

Gul forbindes i vanlig ITF-symbolikk med jorden der en plante slår rot. Bildet handler om å legge et grunnlag. De første bevegelsene er ikke lenger bare nye; de begynner å henge bedre sammen, og utøveren begynner å forstå hva den videre utviklingen kan bygge på.

Bildet av planten viser også hvor viktig veiledning er. Slik en plante trenger næring og lys, tar det man lærer form gjennom god forklaring og jevnlig øving. Kjernebetydningen av det gule beltet er fortsatt jorden: grunnlaget den videre utviklingen kan bygge på.

Det gule beltet hører til 8. kup. Gul med en grønn stripe viser 7. kup og peker mot neste fase. I bildet av planten er jorden gjort klar, og det er rom for videre vekst. Slik knytter fargen grunnlaget til det som senere kan vokse frem.

5. Grønn: veksten tar form

Grønn står for planten som utvikler seg. Røttene har festet seg, og mer av veksten blir synlig. For utøveren er det et treffende bilde: De enkelte delene begynner å fungere bedre sammen, og utøveren blir tryggere på å utføre kjente teknikker.

Vekst betyr også at du begynner å legge merke til flere detaljer. En bevegelse som du først og fremst måtte huske, kan nå undersøkes mer nøye. Hvordan står foten? Hvor ligger tyngden? Hvordan henger forberedelse og utførelse sammen? Den grønne fasen kan dermed forstås som en videreutvikling av grunnlaget.

Grønn hører til 6. kup, og grønn med en blå stripe til 5. kup. Den blå stripen viser til himmelen som planten strekker seg mot. Fargerekkefølgen blir dermed en sammenhengende fortelling: Utviklingen begynner ikke på nytt hver gang, men bygger videre på det man har lært tidligere.

6. Blå: himmelen du strekker deg mot

Blå symboliserer himmelen som den voksende planten strekker seg mot. I den tradisjonelle forklaringen knyttes dette til videre utvikling i Taekwon-do. Horisonten blir bredere, og utøveren oppdager hvor mye det er å utforske i en teknikk, en øvelsesform eller en treningssituasjon.

Det er et fint bilde på fordypning. Å kunne mer betyr ikke bare å kjenne flere bevegelser. Det handler også om å se sammenhenger: hvordan balanse støtter et spark, hvordan avstand påvirker tidspunktet for handling, og hvordan oppmerksomhet hjelper deg å utføre en øvelse med kontroll.

Det blå beltet hører til 4. kup. En rød stripe viser 3. kup. Planten strekker seg videre, mens den neste fargen allerede peker mot et nytt fokus: å lære å bruke ferdighetene man har utviklet, på en varsom måte.

7. Rød: ferdighet krever kontroll

Rød står tradisjonelt for fare. Den betydningen har to sider: Fargen advarer om hva teknikkene kan utrette, og minner den som bærer beltet om hvor viktig kontroll er. Nettopp når bevegelsene blir kraftigere og sikrere, blir måten du bruker dem på viktigere.

Det gjør rødt til en farge for ansvar. Når du øver med en partner, er oppmerksomhet, avstand og kontroll en del av utførelsen. Betydningen ligger ikke bare i en imponerende teknikk, men også i evnen til å handle varsomt og gjennomføre øvelsen godt sammen.

Rød hører til 2. kup. Den svarte stripen på 1. kup gjør den siste kupgraden synlig. Det svarte beltet er i sikte, men innholdet i treningen er fortsatt avgjørende. Denne fasen samler grunnlaget som er bygget opp, og danner overgangen til en ny rekke grader.

8. Svart: en ny fase med læring

Det svarte beltet knyttes i den tradisjonelle forklaringen til modenhet og ferdighet. Som motstykke til den hvite begynnelsen viser svart at det er bygget opp et grunnlag. Utøveren har en lengre læringsvei bak seg og kan fortsette å arbeide med Taekwon-do med større innsikt.

Universet, et enormt rom der det fortsatt er mye å oppdage, er et annet bilde som kan brukes til å tenke over denne videre utviklingen. Kjernen i den tradisjonelle forklaringen er fortsatt modenhet og ferdighet. Det første svarte beltet er ikke slutten på læringen, men starten på en ny fase med større dybde.

Fra 1. dan forblir hovedfargen svart. De neste trinnene synliggjøres med dan-graden, for eksempel med romertall på beltet. Det ytre endrer seg derfor mindre enn med de fargede beltene, mens utviklingen fortsetter. Tyngdepunktet flyttes mot å videreutvikle, fordype og formidle det man har lært.

9. Hva stripene på et belte forteller

En stripe på et farget belte gjør et mellomtrinn synlig. På et hvitt belte peker gult frem mot den neste hovedfargen; på et rødt belte markerer svart overgangen mot første dan. De fem mellomtrinnene med striper hører til 9., 7., 5., 3. og 1. kup.

Dette skiller seg fra markeringen på et svart belte. Der kan romertall vise dan-graden: I for første dan, II for andre og III for tredje. Fargen forblir svart, og graden synliggjøres med et eget tegn. Det er altså to måter å vise videre utvikling på innenfor et gjenkjennelig belte.

Et navn eller brodert tekst kan også stå på et belte. Slike detaljer gir beltet et personlig preg, samtidig som fargen og gradsmarkeringen beholder sin funksjon. Et navn viser hvem som bærer beltet; en gradsmarkering viser hvilken grad personen har oppnådd.

10. Dan-grader, instruktører, mestere og stormestere

De ni dan-gradene går fra 1. til og med 9. dan. I den vanlige ITF-inndelingen utgjør de tre første dan-gradene en fase der grunnlaget fordypes videre. Gradene over disse knyttes også til å undervise i og føre kampkunsten videre.

Ved 1. til og med 3. dan hører tittelen assistentinstruktør (boosabum), ved 4. til og med 6. dan instruktør (sabum), ved 7. og 8. dan mester (sahyun) og ved 9. dan stormester (sasung). En tittel og retten til å undervise har hver sin betydning; formelle roller som instruktør og eksaminator krever også utdanning og sertifisering. Dan-graden viser rangeringen i denne utviklingen.

Et svart belte betyr altså ikke automatisk at man er stormester. Mellom første dan og niende dan ligger en lang vei med videre læring. Det gjør betydningen av det første svarte beltet enda rikere: Man har bygget opp mye, og det er fortsatt mye å utforske.

11. Høye grader som en del av en levende historie

Gradssystemet hører til Taekwon-dos moderne utvikling. ITFs offisielle historie knytter navnet Taekwon-do til 11. april 1955 og grunnleggelsen av International Taekwon-Do Federation til 22. mars 1966. Dette er viktige tidspunkter i en historie der kampsporten spredte seg internasjonalt fra Korea.

I sin forklaring om grader og belter fra 2013 beskriver Han Sam Soo også denne utviklingen som et læringsløp. De fargede belter danner grunnlaget, de første dangradene gir fordypet ferdighet, og ved høyere grader legges det større vekt på å videreføre kunnskap. Slik knyttes en høy grad til et bidrag til andre, ikke bare til personlige prestasjoner.

Taekwon-dos historie fortelles ikke bare gjennom teknikker og organisasjoner, men også gjennom menneskene som har videreført kunnskapen. Navn som Choi Hong Hi, Park Jung Tae, Park Jong Soo, Hwang Kwang Sung, Rhee Ki Ha, Leong Wai Meng og Charles Sereff går igjen i denne historien. De setter samtalen om høye grader inn i den bredere fortellingen om kampsportens utvikling og utbredelse.

Også navn som Jhoon Rhee og Hee Il Cho hører med i den bredere Taekwon-do-historien. En slik historisk oversikt er noe annet enn en gjeldende rangering innenfor én organisasjon. Den viser først og fremst hvordan kunnskapen er blitt videreført gjennom ulike mennesker og generasjoner.

Ved de høyeste gradene handler det derfor om mer enn det man selv kan utføre på matten. Undervisning, veiledning av andre og et langvarig bidrag til kampsporten får større plass. Beltet er synlig, men betydningen av det skapes gjennom måten man fyller denne rollen på.

12. Plassen i dojang

Gradsinndelingen har også en praktisk funksjon når man trener i gruppe. I en vanlig oppstilling står utøvere med høyere grad foran og til høyre, sett fra gruppens perspektiv. Utøvere med lavere grad stiller seg lenger mot venstre og bakover. Instruktøren bestemmer oppstillingen før timen.

Denne ordningen gjør gruppens struktur tydelig. Erfarne utøvere kan vise hvordan det gjøres, og nybegynnere vet hvor de skal stille seg. Det ligger også en motiverende tanke bak: ens egen plass minner om det man har lært, og det man fortsatt kan bygge videre på.

Fellestreningen står fortsatt i sentrum. En høyere grad gir erfaring og rom for å hjelpe andre på vei. En lavere grad representerer et annet punkt i læringsløpet. Begge hører til den samme gruppen og den samme øvelsen.

13. En gradering som en tydelig milepæl

En gradering synliggjør en lengre periode med trening. Det som er bygget opp i timene, vises på et avtalt tidspunkt. Det gir struktur til forberedelsene og gjør neste steg konkret: Du jobber ikke bare med enkeltbevegelser, men også med å sette dem sammen.

Ulike sider ved Taekwon-do kan inngå, som grunnleggende teknikker, tul, øvelser med en partner og teorikunnskap. Det nøyaktige innholdet i graderingen avhenger av graden og programmet som brukes. Det gjennomgående prinsippet er at det neste beltet får innhold gjennom det utøveren har lært.

En bestått gradering er derfor noe å være stolt av. Den anerkjenner innsats og utvikling. Samtidig fortsetter den vanlige treningen etterpå, nå med et nytt utgangspunkt. Den neste fargen erstatter ikke det du allerede har lært; den bygger videre på det.

14. Å bære beltet som en del av uniformen

Beltet er en del av doboken sammen med jakken og buksen. Det hvite utgangspunktet gir gruppen et enhetlig uttrykk, og beltet viser graden. Dermed kommer fargenes betydning til syne på hver trening, ikke bare under en gradering eller ved en spesiell anledning.

I ITF-tradisjonen legges beltet én gang rundt livet og knytes foran. Riktig lengde gjør det mulig å knyte det pent. Beltet sitter godt uten å begrense pusten eller bevegelsene unødig, og endene henger pent ned foran på uniformen.

Denne oppmerksomheten rundt det å bære beltet passer inn i den større sammenhengen. Du tar på deg doboken, knyter beltet og gjør deg klar til å trene. Slik knytter en enkel, gjentatt handling den daglige bruken til tradisjonen og til utviklingen som fargen synliggjør.

15. Konklusjon: Hver farge synliggjør utvikling

Fra hvitt til svart forteller gradssystemet en sammenhengende historie. Hvitt synliggjør begynnelsen, gult grunnlaget, grønt veksten og blått den videre utviklingen. Rødt legger vekt på mestring og ansvar. Svart åpner deretter en ny fase der fordypningen fortsetter.

Kup- og dangradene gir struktur til denne veien. Striper gjør det lettere å kjenne igjen mellomtrinnene, og høye grader knytter erfaring til det å videreformidle kunnskap. Til syvende og sist får beltet sin betydning i dojang: gjennom å trene regelmessig, være oppmerksom og bygge videre på det du har lært.

De seks hovedfargene i én oversikt

BåndfargeTradisjonell betydning
Hvit En åpen start og rom for å lære.
Gul Jorden der grunnlaget slår rot.
Grønn Planten som fortsetter å vokse.
Blå Himmelen som den voksende planten strekker seg mot.
Rød Å forene ferdigheter med kontroll og ansvar.
Svart Modenhet, ferdigheter og en ny fase med læring.

De ti kupgradene i rekkefølge

GradBelte og stripePlass i læringsløpet
10. kup Hvit Begynnelsen på kup-gradene.
9. kup Hvit med gul stripe Mellomtrinn på vei mot gult.
8. kup Gul Grunnlaget tar form.
7. kup Gul med grønn stripe Mellomtrinn på vei mot grønt.
6. kup Grønn Vekst og videre utvikling.
5. kup Grønn med blå stripe Mellomtrinn på vei mot blått.
4. kup Blå Fordypning og en bredere horisont.
3. kup Blå med rød stripe Mellomtrinn på vei mot rødt.
2. kup Rød Ferdigheter og mestring.
1. kup Rød med svart stripe Siste kup-grad før første dan.
Taekwon-do band ITF wit

Hvit: rom for å begynne

Taekwon-do band ITF geel

Gul: jorden der grunnlaget slår rot

Taekwon-do band ITF groen

Grønn: Veksten tar form

Taekwon-do band ITF blauw

Blå: horisonten blir bredere

Taekwon-do band ITF rood

Rød: Ferdighet krever kontroll

Taekwon-do band ITF zwart

Svart: bygg videre på grunnlaget ditt

Det svarte beltet som en ny begynnelse

En forklaring fra tradisjonen

I artikkelen sin fra 2006 knytter instruktør Jamie Moore svart belte til modenhet og dyktighet. Han viser til Choi Hong His forklaring fra 1999.

Rollen som forbilde

Moore forteller om en ny svartbelteutøver som først gjennom beundringen fra en yngre elev forstår hva den nye rollen hans innebærer. Betydningen ligger også i det du gjør synlig for andre.

Lær mer

Den første dan-graden innleder en fase der utøveren utforsker og videreutvikler grunnlaget som er bygget opp. Denne tanken står sentralt, sammen med anerkjennelsen av det som allerede er oppnådd.

De seks beltefargene på bildet

To måter å synliggjøre en grad på

BetegnelseHvor ser du dem?Hva forteller han?
Stripe i neste farge På et farget belte. Et mellomtrinn innenfor kup-gradene.
Romertall På et svart belte. Oppnådd dan-grad.
Navn eller tekst Som broderi på beltet. Identifisering av den som bærer beltet, eller av tradisjonen, i tillegg til gradsangivelsen.

Gradene og tilhørende titler

TrådtykkelseTittel/rangVekt på utvikling
1.–3. dan Assistentinstruktør (boosabum) Videreutvikle ferdighetene du har opparbeidet deg.
4.–6. dan Instruktør (sabum) Undervise og videreformidle kunnskap.
7.–8. dan Mester (sahyun) Videreformidle erfaring og verdier.
9. dan Stormester (sasung) Bidra over lang tid og veilede andre.

Grader som en sammenhengende opplæring

En sammenligning av Han Sam Soo

I 2013 sammenligner Han Sam Soo de fargede belter med forberedelsene i utdanningssystemet og de første dangradene med videre fordypning av kunnskapen.

Fra ferdighet til videreføring

Ved høyere grader flyttes fokuset hans mot å undervise, videreføre verdier og veilede andre. Slik får graden betydning gjennom et bidrag til hele Taekwon-do-miljøet.

Lære videre sammen

Sammenligningen tydeliggjør sammenhengen mellom erfaring, læring og ansvar. En ny grad bygger videre på det man har lært, og gir samtidig rom for å støtte andres utvikling.

Et bånd og en dobok: historien om uniformen

Produktgruppe Hva tar du med deg?
Kampsportbandasjer Beltet synliggjør læringsløpet. Seks hovedfarger og gradsbetegnelsene deres knytter den daglige treningen til neste steg.
ITF Taekwon-do-drakter Den hvite jakken og buksen gir gruppen et helhetlig visuelt uttrykk. Beltet og detaljene viser brukerens utvikling og rolle.

Beskyttelse under sparren

Produktgruppe Funksjon under treningen
Taekwondohansker Håndbeskyttelse hører med til sparren og er et praktisk supplement til dobok og belte under kontaktøvelser.
Taekwon-do fotbeskyttere Fotbeskyttere gir ekstra polstring rundt foten under sparring og kontaktøvelser med sparketeknikker.

Kupp, og deretter betydningen av båndet ditt

Ofte stilte spørsmål om beltefarger og graderinger

Hva er rekkefølgen på belter i ITF Taekwon-do?

De seks hovedfargene er hvit, gul, grønn, blå, rød og svart. Innen kupgradene finnes det mellomtrinn med en stripe i neste farge. Slik går veien fra 10. kup med hvitt belte via 1. kup med rødt belte og svart stripe til første dan.

Produkter

Taekwon-do band ITF hvit Taekwon-do band ITF hvit 5,00
Taekwon-do band ITF gul Taekwon-do band ITF gul 10,00
Taekwondobelte ITF grønn Taekwondobelte ITF grønn 10,00
Taekwondobelte ITF blå Taekwondobelte ITF blå 10,00
Taekwondobelte ITF rød Taekwondobelte ITF rød 10,00
Taekwondobelte ITF svart Taekwondobelte ITF svart 15,00
Hva betyr de forskjellige beltefargene?

Hvit står for en åpen begynnelse. Gul viser til jorden der grunnlaget slår rot, grønt til vekst og blått til himmelen som planten strekker seg mot. Rød understreker selvbeherskelse og ansvar. Svart symboliserer modenhet og ferdighet og markerer en ny fase der læringen fortsetter.

Hva er forskjellen mellom kup og dan?

Kupgradene utgjør den første rekken og telles ned fra 10. til 1. kup. Dangradene begynner deretter på 1. dan og går opp til 9. dan. Kup skrives også gup. Beltefargen og eventuelle striper viser kupgraden; på et svart belte kan dangraden angis med romertall.

Produkter

Taekwondobelte ITF svart Taekwondobelte ITF svart 15,00
Hva betyr stripene på et farget belte?

En fargestripe markerer et mellomtrinn på vei mot neste hovedfarge. 9. kup bruker hvitt med en gul stripe, 7. kup gult med grønt, 5. kup grønt med blått, 3. kup blått med rødt og 1. kup rødt med svart. Hovedfargen beholdes, samtidig som neste trinn allerede blir synlig.

Samlinger

Hva betyr det første svarte beltet?

Det første svarte beltet, 1. dan, viser at du har lagt et grunnlag i Taekwon-do. Den tradisjonelle forklaringen knytter svart til modenhet og ferdighet. Det er en milepæl å være stolt av, og samtidig et nytt utgangspunkt for å fordype seg videre, trene regelmessig og utvikle større forståelse.

Produkter

Taekwondobelte ITF svart Taekwondobelte ITF svart 15,00
Hvilken av dem har tittelen stormester?

I den vanlige ITF-inndelingen er tittelen stormester (sasung) knyttet til 9. dan. Fra 1. til og med 3. dan er tittelen assistentinstruktør (boosabum), fra 4. til og med 6. dan instruktør (sabum), og ved 7. og 8. dan mester (sahyun). Det første svarte beltet er altså starten på en videre rekke grader. Formell myndighet til å undervise og avholde graderingsprøver krever dessuten egen opplæring og sertifisering.

Produkter

Taekwondobelte ITF svart Taekwondobelte ITF svart 15,00
Hvordan bæres beltet i ITF Taekwon-do?

Beltet bæres én gang rundt midjen i tråd med ITF-tradisjonen og knytes foran. Riktig lengde gjør det enklere å knyte beltet pent, samtidig som du kan puste og bevege deg komfortabelt. Sammen med den hvite jakken og buksen utgjør beltet uniformen og viser graden.

Produkter

Taekwon-do band ITF hvit Taekwon-do band ITF hvit 5,00
Taekwondobelte ITF svart Taekwondobelte ITF svart 15,00
Hva viser en graderingsprøve?

En graderingsprøve samler det som er bygget opp gjennom en lengre periode med trening. Avhengig av grad og program kan prøven for eksempel omfatte grunnteknikker, tul, øvelser med en partner og teori. En bestått prøve anerkjenner utviklingen og gir et nytt utgangspunkt for den videre treningen.

Les mer om taekwon-do og tradisjon

Belter, drakter og treningsutstyr

Handlevogn 0

Handlekurven din er tom.

Begynn å handle