Den viktigste forskjellen mellom MMA hansker og boksehansker er hvor fritt du kan bevege fingrene. En boksehanske samler fingrene i ett lukket rom. En MMA hanske lar deg bevege fingrene hver for seg, slik at du kan slå, gripe og skifte posisjon i samme øvelse. Formen og plasseringen av polstringen er tilpasset disse ulike oppgavene.
Hva du trenger, avhenger av treningen din. I MMA kan du ha egne bokseøkter, jobbe med kombinasjoner på slagputer og deretter koble slagene til clinch og bakkekamp. Et par lukkede hansker som passer deg, er praktisk til målrettet slagtrening, mens en åpen MMA-modell gir deg bevegeligheten i hendene du trenger til sammensatte øvelser. Slik kan hvert par få sin tydelige oppgave.
I MMA-kategorien kan du dessuten velge mellom kompakte modeller beregnet for konkurranse og sparringsmodeller med mer polstring. Vi sammenligner konstruksjonen, passformen og bruksområdene deres med utgangspunkt i Hayabusa, King Pro Boxing og Fairtex. For de lukkede hanskene bruker vi XPRT Pro V3 og Rival RS11V som eksempler, hver med sitt treningsformål.
Knyttet neve eller frie fingre: den viktigste forskjellen
I en boksehanske ligger fingrene samlet i ett rom. Polstringen danner en avrundet slagflate rundt neven, og tommelen har sin egen plass ved siden av. Det passer til øvelser der du slår, blokkerer og holder garden uten å måtte bruke fingrene hver for seg hele tiden.
En MMA hanske har separate fingeråpninger og en mer åpen konstruksjon rundt håndflaten. Du kan åpne hånden og knytte neven igjen. Det er viktig når en kombinasjon går over i et grep, clinch eller bryting.
Den nøyaktige utformingen av håndflaten varierer mellom MMA-modeller. Noen har en større åpning, mens andre har flere belter rundt håndflaten eller fingrene. Dekningen av tommelen varierer også. Se derfor på både håndflatesiden og håndryggen: Da ser du hvor hansken sitter tett, hvor du kan bøye hånden, og hvordan polstringen ligger rundt knokene.
Boksing omfatter også kontakt i clinch, men den åpne konstruksjonen på en MMA-hanske gir deg andre muligheter til å gripe med fingrene. Du kan åpne hånden for å ta tak og deretter knytte neven igjen. Det er særlig nyttig i øvelser der en slagkombinasjon går over i clinch, bryting eller en ny posisjon på bakken.
Tre kategorier du bør skille mellom
Boksehansker for effektiv slagtrening
Disse omfatter allsidige treningsmodeller og spesialiserte sparringshansker. De har alle et lukket håndrom, men er ikke nødvendigvis beregnet på samme bruk. Rival RS11V er for eksempel laget for sparren, mens XPRT Pro V3 er en bredere treningsmodell som bør vurderes ut fra bruken du ønsker.
Kompakte MMA-hansker
Blant Hayabusa T3-modellene finner du 4 oz-varianter som tilbys som konkurransemodeller. De kombinerer en kompakt knokedel med frie fingre. Det er et godt utgangspunkt for konkurranserettede øvelser der du vil kunne åpne og lukke hånden raskt. Til vanlig MMA-sparring bør du velge en modell som er beregnet på det, med passende polstring.
MMA-sparringshansker
Disse kombinerer en åpen fingerkonstruksjon med mer polstring for treningen de er beregnet på. Hayabusa T3 7 oz, King Pro Boxing Revo 2 7 oz og Fairtex Sparring 7 oz er eksempler du kan sammenligne hver for seg. Også med disse modellene er kontrollert kontakt og reglene på treningssenteret ditt viktige.
De tre kategoriene gir deg ulike muligheter. Lukkede hansker egner seg til målrettet slagtrening; en åpen konkurransemodell holder hånden kompakt; en MMA-sparringsmodell kombinerer bevegelsesfrihet for hånden med mer polstring over knokene. Ta utgangspunkt i øvelsene du gjør ofte, og sammenlign deretter konstruksjonen og passformen til det aktuelle paret.
Polstring: se på formen og formålet
På en lukket boksehanske går polstringen rundt de bøyde fingrene og over knokene. En MMA-hanske fordeler polstringen over en mer kompakt håndkonstruksjon, der fingrene er delvis frie. Du sammenligner altså ikke bare hvor mye skum det er, men også hvor det sitter.
Det ser du også innenfor selve MMA-serien. Hayabusa T3 4 oz har en mer kompakt ytre form enn T3 7 oz, der den avrundede profilen over knokene er tydeligere. Formen påvirker hvordan hansken sitter rundt neven, og hvor mye plass polstringen tar når du åpner hånden. Produktbildene i modellkapitlene gjør det enkelt å sammenligne disse forskjellene.
Fairtex Sparring 7 oz har en skumkonstruksjon i tre lag. Hayabusa T3 7 oz har skum i flere lag, og King Pro Boxing Revo 2 7 oz kombinerer tykk polstring med sin egen åpne håndkonstruksjon. Sammenlign profilen over knokene, passformen rundt hånden og bevegelsen mellom åpen håndflate og knyttet neve. Det gir et konkret bilde av forskjellene.
En MMA-sparringsmodell er beregnet på partnertrening. Hold intensiteten kontrollert og avtal øvelsen på forhånd. Det hører med til sparren, mens du velger selve hansken ut fra bruksområde, passform og tilstanden til polstringen. Slik blir utstyret en praktisk del av en godt planlagt runde.
Grep krever mer enn hull til fingrene
En MMA hanske må gi plass til både åpen hånd og knyttet neve. Det er særlig overgangen mellom disse to du bør være oppmerksom på når du prøver den. En modell kan sitte godt når fingrene er strake, men stramme når du knytter neven.
Hos Hayabusa kalles håndflatekonstruksjonen i T3-serien Y-Volar. Åpningene og beltene ligger rundt håndflaten og de enkelte fingrene. King Pro Boxing Revo 2 har også en åpen konstruksjon, med sin egen utforming av polstring og fingeråpninger.
Åpne og lukk hånden rolig. Legg merke til beltene mellom fingrene, passformen rundt tommelen og plassen over knokene. Du er ikke ute etter den romsligste hansken, men en størrelse som passer og gir plass til begge håndstillingene uten å klemme.
Når du trener med en partner, bruker du de frie fingrene bevisst til grep og overganger. Øv først rolig på bevegelsen, og følg med på hvor hånden havner. En modell som er lett å åpne og lukke, hjelper deg med å utføre den avtalte øvelsen smidig. Hold fingrene under kontroll når kontakten går fra slag til grep.
Kan du trene MMA med boksehansker?
Ja, til de delene modellen egner seg for. En MMA-økt kan bestå av separat slagtrening, kombinasjoner på puter, sekktrening, bryting og blandede øvelser. Du trenger ikke bruke det samme paret til alt.
Trener du bare på slagkombinasjoner og fotarbeid, kan en passende boksehanske være et naturlig valg. Til sparren uten grep velger du et egnet par sparringshansker. Til boksesekk og puter velger du en modell som er laget for det formålet.
Når øvelsen går fra slag til grep, har en lukket hanske begrensninger. Du kan ikke gripe med fingrene hver for seg. Da endres ikke bare navnet på treningsøkten, men også hva hendene må kunne gjøre.
Et par lukkede hansker har dermed en naturlig plass i en treningsuke med MMA: bokseteknikk, egnet trening på puter og sekk eller ren boksesparring. Til blandede øvelser velger du det åpne MMA-paret. Ved å skille mellom disse aktivitetene kan du velge hansker som passer til det hendene skal gjøre i hver av dem.
MMA hansker på boksesekk og puter
Det finnes MMA-modeller som også tilbys til trening på boksesekk og puter. Med dem kan du øve på kombinasjoner i en kompakt, åpen hanske. For lengre økter med mye slagtrening er et egnet par lukkede treningshansker eller en spesialisert sekkhanske også et målrettet valg. Sammenlign håndstillingen, polstringen over knokene og bruksområdet med økten du vil gjennomføre.
For Fairtex Sparring 7 oz som er omtalt her, er trening på puter og sekk blant de beskrevne bruksområdene. Konstruksjonen med åpne fingre gir en annen følelse enn en lukket treningshanske. Derfor kan det være nyttig å sammenligne de to typene ut fra hva de er beregnet for: slag med fingrene frie kontra slag med hånden omsluttet av hansken.
Til flere runder med boksekombinasjoner på sekk kan du velge et egnet par lukkede treningshansker eller egne sekkhansker. Da får du et eget par til slagtreningen, mens MMA-modellen fortsatt er tilgjengelig til øvelser med clinch og bakkekamp. Det er en praktisk kombinasjon hvis du trener begge deler regelmessig.
Ikke bruk Rival RS11V som en generell anbefaling for sekktrening: Den modellen er beregnet på sparren. Også blant lukkede boksehansker må du altså skille mellom trening på sekk og kontakt med en partner.
Under trening på sekk og puter bør du passe på at du kan knytte hånden naturlig, at tommelen ligger behagelig, og at polstringen holder seg over knokene. Ta det rolig i starten med en ny kombinasjon, og kjenn etter hvordan hansken føles. Stopp hvis du får vondt, og kontroller størrelsen, justeringen og hva modellen er beregnet for før du fortsetter.
MMA-sparren er ikke det samme som å sparren med boksehansker
En MMA-sparringshanske lar fingrene være frie. Det endrer kontakten med partneren din, selv når knokesiden er godt polstret. Du kan åpne hånden når du går over til clinch og bakkekamp, og de frie fingrene krever kontroll.
Velg en modell som er beregnet på MMA-sparren. Den ekstra polstringen over knokene og konstruksjonen med åpne fingre gjør at du kan kombinere slag og grep. En kompakt konkurransemodell er en annen kategori; det skillet er viktigere enn bare å sammenligne antall oz.
Når du skal sparren, er også tilstanden til hanskene dine og reglene på treningssenteret viktige. Kontroller lukkingene, løse kanter og polstringen. En håndleddsstropp som går opp, eller et hardt, skadet område hører ikke hjemme i kontrollert trening med en partner.
Til ren boksesparring velger du derimot et egnet par lukkede sparringshansker. Da trener du med hånden omsluttet av hansken og med en annen slagflate. Tilpass intensiteten til partneren og øvelsen i begge treningsformene. Kontroller før runden at lukkingene, fôret og polstringen er i god stand.
4 oz, 7 oz og bokstavstørrelser: to forskjellige opplysninger
Det oppgitte oz-tallet sier noe om vekten på modellen. En bokstavstørrelse sier noe om passformen. Blant Hayabusa T3 MMA-modellene finner du for eksempel både 4 oz- og 7 oz-varianter, med egne størrelser som S, M, L og XL.
Du velger altså ikke mellom «4 oz eller størrelse M». Det kan nettopp dreie seg om en 4 oz-variant i størrelse M eller en 7 oz-variant i størrelse M. Plassen inni hansken og treningsformålet er dermed to separate vurderinger.
En 7 oz-merking betyr heller ikke at alle modeller har samme polstring, håndflate eller håndleddslukking. Hayabusa T3, King Pro Boxing Revo 2 og Fairtex Sparring har hver sin konstruksjon. Sammenlign størrelsesopplysninger og bruksområde for hver modell.
I konkurranser gjelder kravene i det aktuelle regelverket. At en produktside kaller en variant en konkurransemodell, betyr ikke at den er tillatt av alle forbund, arrangører eller i alle kamper. Hold dette adskilt fra dine personlige preferanser for passform eller merke.
Hayabusa T3 MMA: samme serie, to bruksområder
Den svarte Hayabusa T3 MMA-serien bruker VYLAR-2, et syntetisk yttermateriale. Både 4 oz- og 7 oz-varianten har en forhåndsformet konstruksjon, Y-Volar-håndflatekonstruksjon og Dual-X-lukking.
4 oz-versjonen tilbys som en kompakt konkurransemodell. 7 oz-varianten er en mer omfattende MMA-sparringsmodell. Det felles serienavnet gjør dem altså lette å kjenne igjen, men de kan ikke brukes om hverandre i alle treningsøkter.
Aktuell hvis: du ser etter en MMA-hanske med denne håndflatekonstruksjonen og dobbel håndleddslukking. Velg deretter varianten som passer til treningen, i stedet for å velge antall oz først fordi det høres lettere eller tyngre ut.
Dette bør du se etter: om du kan åpne og lukke hånden komfortabelt i riktig størrelse. Den forhåndsformede fasongen kan være tiltalende, men fingerstroppene eller tommelsiden skal ikke stramme hele tiden.
De tekniske navnene gjør det lettere å sammenligne: Y-Volar beskriver håndflatekonstruksjonen, Dual-X den doble håndleddslukkingen og VYLAR-2 det syntetiske yttermaterialet. Prøv hvordan disse delene sitter sammen på hånden din når du tester passformen. Kombinasjonen av en forhåndsformet knyttneve, fingeråpninger som passer og justerbare håndleddsstropper er det praktiske utgangspunktet for T3-serien.
Hayabusa T3 LX Retro: skinn ved siden av den syntetiske T3
T3 LX Retro-variantene er laget av italiensk fullnarvskinn og finnes også som 4 oz- og 7 oz-modeller. De har gjenkjennelige T3-detaljer som Dual-X og den åpne håndflatekonstruksjonen, men yttermaterialet er et annet utgangspunkt enn VYLAR-2.
Fullnarvskinnet og den brune retrofinishen gir LX et eget uttrykk ved siden av den svarte T3 i syntetisk materiale. Ser du etter en MMA-hanske i skinn med den karakteristiske T3-håndflaten og dobbel håndleddslukking, er dette en interessant variant. Sammenlign begge materialene med tanke på størrelsen og hvordan hånden din beveger seg: yttermaterialet og passformen er sammen avgjørende for hvordan hansken føles i bruk.
Også innenfor LX må du skille mellom variantene. 4 oz-varianten tilbys som konkurransemodell. 7 oz-varianten har en mer omfattende MMA-treningskonstruksjon. Ordet LX alene sier derfor ikke nok om hva du kjøper.
Når du prøver den, er det fortsatt viktig at du kan bevege hånden mellom åpen hånd og knyttet neve. Remmene rundt fingrene og håndflaten er også med på å bestemme hvordan modellen sitter på hånden. Det holder ikke å bare se på skinnets struktur eller farge.
Følg vedlikeholdsanvisningene for den aktuelle varianten. La paret lufte seg utenfor bagen etter trening, og bruk vedlikeholdsprodukter som passer til skinnets overflatebehandling. Sjekk også fingerremmene, innerfôret og lukkingen. Med denne korte rutinen kan du følge med på delene som beveger seg hver gang du åpner og knytter hånden.
King Pro Boxing Revo 2 7 oz: åpen hånd og håndleddsrem som kan vikles rundt
King Pro Boxing Revo 2 7 oz er laget av skintex og kombinerer tykk polstring med en åpen fingerkonstruksjon. Den lange borrelåsremmen kan vikles to ganger rundt håndleddet. Tommelen er også delvis dekket.
Den lange remmen som vikles rundt håndleddet, gir en annen justering enn Hayabusas Dual-X. På Revo 2 vikler du remmen rundt håndleddet; på T3 bruker du to lukkedeler. Sammenlign hvordan begge løsningene sitter, og hvor lett det er å fordele strammingen behagelig. Nettopp denne praktiske forskjellen er verdifull når du prøver modellene ved siden av hverandre.
Aktuell hvis: du ser etter en MMA-treningsmodell på 7 oz og liker kombinasjonen av håndform og lang håndleddsrem. Merket har Boxing i navnet, men akkurat denne modellen er en åpen MMA-hanske.
Dette bør du se etter: hvordan den sitter rundt fingrene, om du har plass til å knytte neven, og hvordan remmen ligger over håndleddet. Vikle remmen rolig rundt og prøv ulike justeringer. Den bør sitte på plass og gjøre det behagelig å veksle mellom åpen hånd og knyttet neve.
Revo 2 er et godt alternativ for deg som ser etter en treningsmodell på 7 oz med en lang håndleddsrem som kan vikles rundt håndleddet. Sjekk plassen i hansken og plasseringen av polstringen når du knytter neven uten å stramme. Hvis denne kombinasjonen føles behagelig, har du en konkret grunn til å velge denne modellen fremfor Hayabusa- og Fairtex-variantene, som er konstruert annerledes.
Fairtex Sparring 7 oz: skinn og trelags skum
Den omtalte Fairtex Sparring 7 oz er laget av kuskinn og har en trelags skumkonstruksjon, åpen håndflate og en lang borrelåslukking. Tommelen er delvis beskyttet, mens fingrene er frie hver for seg.
Denne varianten er beregnet på MMA-trening og den beskrevne bruken på puter og boksesekk. Modellen kombinerer et ytre av skinn med en avrundet knokeside og en fri håndflate. Vurder denne svart-røde varianten på 7 oz ut fra denne kombinasjonen; andre MMA-modeller fra Fairtex kan ha en annen konstruksjon og bruksområde.
Også her er forholdet mellom polstring og bevegelsesfrihet viktig. Se hvor mye plass håndflatekonstruksjonen gir, og hvordan fingeråpningene sitter. En åpen håndflate betyr ikke i seg selv at alle får samme grep eller bevegelsesfrihet.
Sammenlign den lange lukkingen med King Pro Revo 2 og Hayabusa T3 når det gjelder justering og komfort. Fairtex kombinerer kuskinn, skum i tre lag og en åpen håndflate i én modell. Plasseringen av fingeråpningene og dekningen over tommelen gjør det verdt å åpne og lukke hånden rolig når du prøver dem.
Hvilken boksehanske velger du i tillegg til et par MMA-hansker?
Ta utgangspunkt i hva du trenger det lukkede paret til. Skal du sparre i boksing, se etter en modell beregnet på det. Skal du først og fremst trene på boksesekk og puter, sammenlign egnede treningshansker eller sekkehansker.
Rival RS11V Evolution er et tydelig eksempel på en sparringshanske. Den lukkede håndkonstruksjonen, skummet i flere lag og V-Strap-lukkingen passer til en annen bruk enn de åpne MMA-modellene i denne guiden. Det er ikke et par du automatisk bruker til all trening på sekk og puter.
XPRT Pro V3 har et ytre av skinn, skum i flere lag og en bred, lang borrelåslukking. Når du skal velge en allsidig treningshanske, bør passform og øvelsene dine være avgjørende. Det er et annet utgangspunkt enn en kompakt MMA-konkurransehanske.
Du trenger ikke velge samme merke for begge parene. Et behagelig håndrom i en MMA-hanske sier lite om passformen til en lukket boksehanske fra samme serie. Sammenlign parene hver for seg, og la hvert par fylle sin egen funksjon.
Passform, lukking og boksebandasjer: sjekk hele hånden
Prøv MMA hansker med håndbeskyttelsen du bruker på den treningen. Boksebandasjer påvirker plassen over knokene og rundt håndflaten. En størrelse som sitter godt uten boksebandasjer, kan føles annerledes med den vanlige surringen din.
Åpne hånden, knytt den løst og gjenta rolig. Sjekk at fingerremmene ikke skjærer mellom fingrene, at tommelen ikke trekkes ut til siden, og at polstringen over knokene holder seg på plass. Ikke velg en for stor størrelse bare for å unngå at en mindre modell klemmer.
Juster deretter håndleddsstroppen. Den skal sitte uten å stramme unødvendig eller løsne når du åpner og lukker hånden. En lang stropp og en dobbel lukking er ulike løsninger; begge må fungere godt for håndleddet ditt.
En stramt trukket mansjett retter ikke opp feil størrelse rundt fingrene. På samme måte løser ikke god plass i håndflaten en ubehagelig tommelstilling. Vurder hele hånden, ikke bare hvor stødig håndleddet føles.
Fortsett å sjekke hanskene også etter kjøpet. La paret lufte seg, og følg vedlikeholdsinstruksjonene for modellen. Løse sømmer, skadde fingerstropper eller endret polstring betyr mer for bruken enn om logoen fortsatt ser fin ut.
Trenger du ett par eller to?
Du trener bare boksing eller kickboksing
Velg et egnet lukket trenings- eller sparringspar til øvelsene dine. Det formede håndrommet passer til slag, blokkering og parader. Sammenlign deretter hva modellen er beregnet for, oz-vekten og plassen til håndbeskyttelsen din. Slik kan du velge et par som passer til sekk- og putetrening, og et annet til boksesparring.
Du kombinerer slag med clinch og bakkekamp
Velg en passende MMA-modell for disse kombinerte øvelsene. Skill mellom en kompakt konkurransemodell og en MMA-sparringshanske. Muligheten til å gripe er avgjørende, men er bare én del av valget.
Du veksler mellom MMA-øvelser og egne bokseøkter
To par gir da en egen løsning for hver del av treningen: et MMA-par for slag, clinch og bakkekamp, og et egnet lukket par for separat slagtrening. Slik kan du kombinere håndfriheten i MMA hansker med konstruksjonen til en treningshanske eller en egen sparringsmodell.
Du ser etter en hanske til en konkurranse
Sjekk først de gjeldende kravene for konkurransen. Merke, vekt og utforming må være i samsvar med reglementet. At en treningsmodell er favoritten din, eller at et par er merket 4 oz, betyr ikke automatisk at det er godkjent for konkurranse.
Det beste valget begynner med hva hendene dine skal gjøre. Å bare slå og blokkere krever noe annet enn å slå, åpne hånden og gripe i samme øvelse. Skill også mellom sekketrening, sparren og konkurranser. Slik velger du riktig type før du sammenligner materialer, lukkinger og merker.
Vil du sammenligne plassen til hånden og håndleddslukkingene selv, kan du se på og kjøpe passende modeller i vårt showroom i Waddinxveen. Prøv å bevege hånden fra åpen hånd til knyttneve, og sammenlign deretter med en lukket treningshanske. Da kjenner du forskjellen mellom konstruksjonene med én gang.
