2. BEST4-seminar: fire legender samlet i Utrecht
Den 19. oktober 2025 fant den andre utgaven av BEST4-seminaret sted i Utrecht — en intensiv treningsdag der hundrevis av kampsportentusiaster fra Nederland, Belgia, Tyskland og England samlet seg for inspirasjon, teknikk og erfaringsutveksling. Dette arrangementet viste nok en gang at den nederlandske kampsportscenen er ledende når det gjelder seminarer med internasjonal appell.
Fire ikoner i programmet:
Ernesto Hoost
Fire ganger K-1-mester og en legende i kickboksingverdenen.
Andy Souwer
Teknisk allsidig fighter, kjent for kombinasjonene, timingen og utholdenheten sin.
Albert Kraus
Veteran i den nederlandske kickboksingverdenen, med omfattende erfaring både hjemme og i utlandet.
Semmy Schilt
Med høyden, rekkevidden og ryktet sitt er han alltid en imponerende tilstedeværelse, både fysisk og mentalt.
Hver av dem bidro med sitt eget perspektiv og sine egne tanker om kampsport: Hoost med kraftfulle kombinasjoner og forsvar, Souwer med raffinert presisjonsteknikk, Kraus med innsikt, og Schilt med styrke, strategi og mentalitet.
Rundt disse fire toppnavnene samarbeidet arrangøren med lokale topptrenere, sparringspartnere og medarbeidere som sørget for veiledning og sikkerhet gjennom dagen.
Program og oppbygning
Dagen var nøye planlagt, med en variert oppvarming, ulike teknikkblokker, sparring, spesialteknikker og gjennomgang av videomateriale.
Mottakelse og introduksjon
Deltakerne ble ønsket velkommen, fikk seminartrøyen eller utstyret sitt, og det var en kort åpning der målet for dagen ble presentert: utvikling, fellesskap og trening av høy kvalitet.
Generell oppvarming og mobilitet
Forberedelse av kroppen: mobilitetsøvelser, tøying, aktivering av kjernemuskulaturen og dynamiske øvelser for å forebygge skader og gjøre kroppen klar for seminaret.
Teknikkblokker
I to eller flere økter ledet legendene på omgang. Temaene varierte fra lave spark og sparkekombinasjoner til kombinasjoner, forsvar i clinch og ulike puteøvelser. Deltakerne ble delt inn i mindre grupper for å få mer individuell oppfølging.
Sparring
Under oppsyn av erfarne trenere og dommere kunne deltakerne gjennomføre korte sparringsrunder med ulike partnere. Fokuset lå på kontrollert intensitet og å ta i bruk teknikkene de hadde lært, og deltakerne kunne stille spørsmål til legendene og assistenttrenerne.
Spesialøkter / fordypningsøkter
I separate blokker ble spesifikke temaer belyst, som kraft i spark, defensiv posisjonering, kombinasjoner under press og hvilke kondisjonsøvelser som er relevante for deltakernes nivå innen kampsport.
Spørsmål og svar samt historiefortelling
Under eller etter treningsøktene var det rom for spørsmål: Hvordan håndterer man motgang, skader, treningsperioder, karriereplanlegging, mentalitet og kampforberedelser? Legendene delte personlige historier og anekdoter, og så tilbake på høydepunkter fra karrierene sine.
Tilbakemeldinger og nettverksbygging
Dagen ble avsluttet med takketaler, gruppebilder, utdeling av sertifikater (hvis aktuelt) og noen avsluttende ord. Det ble ofte understreket at dette ikke var slutten, men et utgangspunkt — deltakerne ble oppfordret til å fortsette å bruke kunnskapen de hadde tilegnet seg i klubbene sine.
Betydning og innvirkning på kampsportmiljøet
Heve det tekniske nivået
Ved å få undervisning av absolutte toppnavn kan trenere og fighters selv oppdage mangler og utvikle seg. Effekten rekker lenger: Tilbake i treningslokalet kan kunnskapen deles videre.
Deltakere fra hele Europa
Deltakere fra fire land bidro til erfaringsutveksling, nettverksbygging, idéutveksling og mulige fremtidige samarbeid mellom klubber i Nederland, Belgia og Tyskland.
Styrke BEST4-merkevaren
Ved å arrangere en utgave av så høy kvalitet styrker BEST4 posisjonen sin som et seminar i toppklasse — et arrangement du som seriøs fighter eller trener ikke vil gå glipp av.
Når arrangeres neste utgave?
Da dette blogginnlegget ble skrevet, var det ennå ikke offentliggjort noen offisiell dato for neste utgave av BEST4-seminaret.
Vil du holde deg oppdatert? Følg med på kommunikasjonskanalene til Fight2Win.nl, Senshi, BEST4, Semmy Schilt og Ernesto Hoost — en ny utgave vil bli annonsert via sosiale medier og nyhetsbrevene våre.
