2. BEST4-seminar: fire legender samlet i Utrecht
Den 19. oktober 2025 fant den andre utgaven av BEST4-seminaret sted i Utrecht – en intensiv treningsdag der hundrevis av kampsportentusiaster fra Nederland, Belgia, Tyskland og England samlet seg for inspirasjon, teknikk og erfaringsutveksling. Dette arrangementet viste nok en gang at den nederlandske kampsportscenen er ledende når det gjelder seminarer med internasjonal appell.
Fire ikoner i programmet:
Ernesto Hoost
Fire ganger K-1-mester og en legende i kickboksingverdenen.
Andy Souwer
Teknisk allsidig fighter, kjent for kombinasjonene, timingen og pågangsmotet sitt.
Albert Kraus
Veteran i den nederlandske kickboksingverdenen, med lang erfaring både nasjonalt og internasjonalt.
Semmy Schilt
Med høyden, rekkevidden og ryktet sitt er han alltid en imponerende tilstedeværelse, både fysisk og mentalt.
Hver av herrene bidro med sitt eget perspektiv og sine tanker om kampsport: Hoost med kraftfulle kombinasjoner og forsvar, Souwer med raffinert presisjonsteknikk, Kraus med innsikt, og Schilt med styrke, strategi og mentalitet.
Rundt disse fire toppnavnene samarbeidet arrangøren med lokale trenere på høyt nivå, sparringspartnere og støttepersonell som sørget for veiledning og sikkerhet gjennom hele dagen.
Program og oppbygning
Dagen var nøye planlagt, med en variert oppvarming, flere teknikkblokker, Sparring, spesialteknikker og gjennomgang av videomateriale.
Velkomst og introduksjon
Deltakerne ble ønsket velkommen, fikk seminartskjorten eller annet materiell, og det ble holdt en kort åpning der målet for dagen ble presentert: utvikling, fellesskap og trening av høy kvalitet.
Generell oppvarming og mobilitet
Forberedelse av kroppen: mobilitetsøvelser, tøying, kjerneaktivering og dynamiske øvelser for å forebygge skader og gjøre kroppen klar for seminaret.
Teknikkblokker
I to eller flere økter ledet legendene treningen etter tur. Temaene varierte fra lave spark og sparkeserier til kombinasjoner, forsvar i clinch og ulike puteøvelser. Deltakerne ble delt inn i mindre grupper for å få mer personlig oppfølging.
Sparring
Under oppsyn av erfarne trenere og dommere kunne deltakerne gjennomføre korte sparringsrunder med ulike partnere. Fokuset lå på kontrollert intensitet og anvendelse av innlærte teknikker, samtidig som deltakerne kunne stille spørsmål til legendene og assistenttrenerne.
Spesialøkter og fordypningsøkter
I separate blokker ble spesifikke temaer belyst, som sparkekraft, defensiv posisjonering, kombinasjoner under press og hvilke kondisjonsøvelser som er relevante for deltakernes nivå innen kampsport.
Spørsmål og svar samt historiefortelling
Under eller etter treningsøktene var det tid til spørsmål: Hvordan håndterer man motgang, skader, treningsperioder, karriereplanlegging, mentalitet og kampforberedelser? Legendene delte personlige historier og anekdoter, og så tilbake på fine øyeblikk fra karrierene sine.
Tilbakemeldinger og nettverksbygging
Dagen ble avsluttet med takketaler, gruppebilder, utdeling av sertifikater (hvis aktuelt) og noen avsluttende ord. Det ble ofte understreket at dette ikke var slutten, men et utgangspunkt – deltakerne ble oppfordret til å fortsette å bruke kunnskapen de hadde tilegnet seg i klubbene sine.
Viktig betydning for kampsportmiljøet
Forbedring av det tekniske nivået
Ved å få undervisning av profiler i den absolutte toppklassen kan trenere og utøvere selv oppdage mangler og utvikle seg. Effekten går lenger enn selve seminaret: Tilbake i treningslokalet kan kunnskapen deles videre.
Deltakere fra hele Europa
Deltakere fra fire land bidro til erfaringsutveksling, nettverksbygging, utveksling av ideer og mulige fremtidige samarbeid mellom klubber i Nederland, Belgia og Tyskland.
Styrking av BEST4-merket
Ved å arrangere en utgave av så høy kvalitet styrker BEST4 sin posisjon som et seminar i toppklasse – et arrangement du som seriøs fighter eller trener ikke vil gå glipp av.
Når er neste utgave?
Da dette blogginnlegget ble skrevet, var det ennå ikke offentliggjort noen offisiell dato for neste utgave av BEST4-seminaret.
Vil du holde deg oppdatert? Følg med på kommunikasjonskanalene til Fight2Win.nl, Senshi, BEST4, Semmy Schilt og Ernesto Hoost – en ny utgave vil bli annonsert via sosiale medier og våre e-postnyhetsbrev.
Se i nettbutikken:
Se også vår Fight2Win-kalender for kamper
