Fire store navn innen nederlandsk kickboksing, én treningsflate og deltakere som først og fremst kom for å bli bedre. Den 19. oktober 2025 delte Ernesto Hoost, Andy Souwer, Albert Kraus og Semmy Schilt sine erfaringer under den andre utgaven av BEST4-seminaret. Arrangementet fant sted i De Bilt i Utrecht-regionen.
Det spesielle med en slik samling er at avstanden mellom mester og deltaker blir veldig liten i noen timer. Du får se demonstrasjonene på nært hold, prøve dem selv og stille spørsmål. Nedenfor ser vi tilbake på 2025-utgaven, med utgangspunkt i rapporten fra SENSHI og publikasjonen fra Fight Game Academy Semmy Schilt.
Den andre utgaven: felles trening i De Bilt
Ifølge SENSHI trakk det andre BEST4-seminaret over to hundre deltakere. Fight Game Academy Semmy Schilt oppgir to hundre utøvere. Hovedbudskapet er tydelig: En stor, internasjonal gruppe trente sammen, med deltakere fra Nederland, Belgia, Tyskland og England.
Rapportene oppgir Sporthallen De Witte i De Bilt som sted. Utrecht er dermed regionen der seminaret fant sted, ikke den nøyaktige stedsangivelsen for idrettshallen. Det gjør arrangementet til et godt eksempel på tiltrekningskraften i nederlandsk kickboksing: Folk reiste fra ulike land for å trene sammen og lære noe nytt.
Deltakerne hadde ulikt ferdighetsnivå. Det som bandt dem sammen, var ikke at de konkurrerte på samme nivå, men ønsket om å utvikle seg som kickboksere. Slik får et seminar sin egen dynamikk: Alle samles om den samme undervisningen, men får med seg ulike ting ut fra sin egen treningserfaring.
Fire mestere, én felles treningsflate
Ernesto Hoost, Andy Souwer, Albert Kraus og Semmy Schilt utgjorde sammen BEST4. Rapportene plasserer dem i K-1- og K-1 MAX-miljøet og omtaler dem som SENSHI-instruktører. For mange kickboksere er disse navnene knyttet til det internasjonale gjennombruddet og omdømmet til nederlandsk kickboksing.
For deltakerne er denne ringerfaringen særlig interessant når den omsettes til noe du selv kan øve på. En kamp viser at en kombinasjon, et forsvar eller et taktisk valg fungerer. En treningssituasjon gir rom for spørsmålene bak: hvor begynner du, hvordan finner du riktig avstand, og hva gjør du etter ditt eget angrep?
Fire instruktører bringer dessuten ulike perspektiver inn på samme treningsgulv. Nettopp denne variasjonen kan gjøre et kjent tema interessant på nytt. Et råd du har hørt mange ganger før, kan plutselig falle på plass når det blir forklart på en annen måte. Det er den praktiske verdien av å trene med erfarne utøvere fra konkurranser.
To treningsøkter på nitti minutter
Det bekreftede programmet besto av to treningsøkter på nitti minutter med en pause imellom. Til sammen ga det tre timer med trening. SENSHI beskriver hvordan deltakerne ble kjent med ulike stiler, teknikker og treningsmetoder.
En slik oppbygning gir seminaret en tydelig rytme. Først er det en treningsøkt der deltakerne kommer i gang og tar til seg nye råd. Pausen gir deretter rom for å hente seg inn og utveksle erfaringer før gruppen fortsetter.
Når du får mye informasjon på én gang, er det verdifullt å utveksle tanker. Hva festet treningspartneren din seg ved? Hvilken forklaring syntes du var særlig tydelig? En samtale i pausen kan hjelpe deg med å sette ord på et råd og starte neste økt med et konkret fokuspunkt.
Erfaringen bak teknikken ble også tatt opp
I tillegg til treningsøktene var det en spørsmålsrunde. Ifølge den publiserte oppsummeringen fortalte instruktørene om nerver før kamp, hvordan de tilpasset seg ulike motstandere, og hva de hadde lært gjennom karrieren.
Dermed handlet dagen om mer enn bare å etterligne bevegelser. Kickboksing krever også at du tar valg når tempoet øker, håndterer spenning og oppfatter hva motstanderen gjør. Historiene til en erfaren fighter kan gjøre slike temaer mer konkrete, nettopp fordi de bygger på ekte kamperfaring.
Etter treningsøktene var det dessuten mulig å snakke med instruktørene, ta bilder og samle autografer. Det møtet er en del av stemningen på et seminar: Menneskene du vanligvis ser på opptak fra kamper, står nå på samme gulv som deg.
Hva du kan ta med deg fra et seminar til din egen trening
En inspirerende treningsdag blir enda mer verdifull når du tar med deg ett nyttig fokuspunkt til neste økt. Det trenger ikke være en lang liste. Ett tydelig råd om avstand, balanse eller hvordan du får hendene tilbake på plass, kan gi retning til en hel øvelsesrunde.
Begynn med noe du selv fikk med deg under gjennomgangen og kan beskrive godt. Jobber du for eksempel med en kombinasjon, bør du også være oppmerksom på stillingen din etterpå. Ved et spark kan du legge merke til hvordan du kommer tilbake til utgangsposisjonen. Slik knytter du sammen begynnelsen og slutten av en bevegelse i stedet for bare å øve på treffet.
Trening på boksesekk er en god måte å øve målrettet og gjentatte ganger på et slikt punkt. I avtalte partnerøvelser får du i tillegg trent på å reagere på avstand og bevegelse. Dette er praktiske måter å jobbe videre med inspirasjon fra seminaret på, ikke en rekonstruksjon av enkeltøvelser under BEST4.
Målrettet trening med passende utstyr
Hansker, leggbeskyttere og klær støtter den typen trening du driver med. Ved avtalte partnerøvelser er bevegelsesfrihet, god passform og utstyr som sitter godt under bevegelse, praktiske fordeler. Ved trening på sekk og puter spiller også følelsen ved gjentatte kombinasjoner og det å kunne føre hendene komfortabelt tilbake en rolle.
Den som vil jobbe videre med kombinasjoner hjemme eller i klubben, kan la trening på boksesekk og partnertrening utfylle hverandre. Sparkeputer gir rom for å øve på slag og spark etter klare avtaler; leggbeskyttere passer til tekniske partnerøvelser der beina brukes. Øvelsen du velger, avgjør hvilket utstyr som passer.
Produktgruppene og kjøpsguidene i denne artikkelen hjelper deg med neste steg. Dette er anbefalinger for din egen trening, ikke den offisielle utstyrslisten for BEST4-seminaret i 2025.
BEST4 og det internasjonale SENSHI-miljøet
Tilknytningen til SENSHI var synlig både i sammensetningen av instruktørteamet og i omtalen av arrangementet. SENSHI publiserte et tilbakeblikk 24. oktober 2025; Fight Game Academy Semmy Schilt publiserte samme dag en rapport på nederlandsk med SENSHI som kilde.
Disse publiseringene beskriver en samling der internasjonal kontakt og teknisk utvikling møttes. For deltakerne betydde det å trene sammen med folk fra ulike land og lære av fire kjente instruktører, uten at alle måtte ha den samme idrettslige bakgrunnen.
En SENSHI-treningsvideo som følger med denne artikkelen, er fra treningsleiren 11. til 14. september 2025. Den er ment som ekstra treningskontekst og er ikke et opptak fra BEST4-seminaret 19. oktober.
Tilbakeblikk: tett på mesterskapserfaring
Styrken ved den andre BEST4-utgaven lå i kombinasjonen av tre timer med trening, rom for spørsmål og et direkte møte med fire store navn. De Bilt var samlingspunktet 19. oktober 2025 for en internasjonal gruppe kickboksere som ønsket å utvide kunnskapen og ferdighetene sine.
Hoost, Souwer, Kraus og Schilt tok ikke bare med seg navnene sine, men også erfaringen som gjør et seminar interessant: forklaringer, perspektiver og historier fra ringen. For deltakerne kommer neste steg på deres egen treningsmatte, der et godt råd gjennom gjentakelse kan bli en stadig større del av deres egen kickboksing.
