Når du skal bokse eller drive med kickboksing, er det viktig å velge riktig størrelse på boksehanskene. Men hvordan vet du hvilken størrelse boksehansker du faktisk trenger? Derfor har vi laget en praktisk størrelsestabell (merk! Dette er retningslinjer, og situasjonen din kan alltid avvike).
Velge størrelse eller vekt på boksehansker
Et av de viktigste første valgene når du skal finne ditt første eller nye par boksehansker, er hvilken vekt du bør velge. Boksehansker angis nesten alltid etter vekt i unser (oz) – en engelsk vektenhet – og ikke først og fremst etter klassiske størrelser. Du ser derfor ofte 12 oz, 14 oz eller 16 oz angitt på hansker.
Selv om det egentlig ikke er «størrelsen» når det gjelder passform, er det nesten alltid slik at tyngre boksehansker også har et større håndrom. Dette trenger imidlertid ikke nødvendigvis å være tilfelle!
Profesjonelle deltar også i kamper med 8 oz eller 10 oz, noe som vanligvis selges som «barnestørrelser» i butikkene. Dette er imidlertid som regel spesielle hansker, og de er sannsynligvis valgt fra det dyreste segmentet eller spesialtilpasset for den aktuelle bokseren eller utøveren.
Hvordan velger du riktig vekt på boksehansker?
Tommelfingerregelen er: «jo tyngre personen er, desto tyngre hanske bør brukes». En tyngre boksehanske har generelt mer polstring og er derfor også tryggere for hendene og treningspartneren.
Hanskenes vekt kan ha betydelig innvirkning på prestasjonene og beskyttelsen din under boksing. I denne artikkelen skal vi se på hvordan du velger riktig vekt på boksehansker.
Trenere foretrekker generelt også at du bruker tyngre boksehansker fremfor lettere.
For hver boksehanske i kolleksjonen vår finnes det en unik størrelsestabell, spesielt for det aktuelle merket og modellserien. Se derfor også denne størrelsestabellen! Vær oppmerksom på at dette alltid bare er en veiledning, og at du derfor står fritt til å velge en lettere eller tyngre boksehanske.
Generell størrelses- og vekttabell for boksehansker:
| Vekt | Størrelse | Målgruppe |
|---|---|---|
| 10 til 15 kg | 2 oz | barn |
| 15 til 25 kg | 4 oz | barn |
| 25 til 35 kg | 6 oz | barn |
| 35 til 45 kg | 8 oz | barn |
| 45 til 55 kg | 10 oz | Juniorer / Damer |
| 55 til 65 kg | 12 oz | Juniorer / Damer |
| 65 til 80 kg | 14 oz | Damer / Herrer |
| 80 til 95 kg | 16 oz | Menn |
| Mer enn 95 kg | 18 oz | Menn (tungvekt) |
Hvilken vekt på boksehansker i oz (antall unser) bør jeg ha?
Barn (2 oz til og med 8 oz)
For barn anbefaler vi først og fremst å ta utgangspunkt i alder og vekt. Det er nemlig også viktig at forholdet mellom boksehanskene og kroppsbygningen er riktig. Hvis du vil ha gode råd, kan du besøke butikken vår.
Tenåringer og kvinner (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Vi anbefaler voksne kvinner og gutter i alderen 14–17 år å trene med 12 oz. For gutter er dette en god mellomstørrelse på vei mot standardvekten på 14 oz som gjelder for menn. Gutter og kvinner som er litt større, har mer erfaring eller rett og slett vil trene tyngre, kan selvfølgelig også velge 14 oz.
Menn (14 oz, 16 oz eller tyngre)
Voksne menn som veier rundt 75–80 kg, vil som regel trives best med hansker på 14 oz. Men det finnes også mange treningssentre der alle menn, uansett vekt, trener med 16 oz.
Snakk med treneren din om hva han anbefaler. Hvis du vil trene skikkelig tungt, bør du velge 16 oz, og hvis du virkelig vil gå mye ned i vekt eller bygge muskler, bør du velge 18 oz eller til og med 20 oz.
Omregningstabell fra oz til gram
- 6 oz = ca. 170 gram
- 8 oz = ca. 227 gram
- 10 oz = ca. 284 gram
- 12 oz = ca. 340 gram
- 14 oz = ca. 397 gram
- 16 oz = ca. 453 gram
- 18 oz = ca. 510 gram
- 20 oz = ca. 567 gram
Mer informasjon om de ulike vektene på boksehansker
Boksehansker selges vanligvis i vektklasser fra 8 oz til 20 oz. Hver vektklasse har sitt eget formål og bruksområde.
Lette hansker (8 oz–12 oz) brukes vanligvis av profesjonelle boksere under kamper. Disse hanskene gir mindre beskyttelse, men sørger for et raskere og skarpere slag.
Mellomtunge hansker (14 oz–16 oz) brukes ofte under trening og sparring. De gir en god balanse mellom beskyttelse og hurtighet.
Tunge hansker (18 oz–20 oz) er utviklet for hardere trening og gir maksimal beskyttelse. De er ideelle til trening med tunge boksesekker og sparring med partnere. Merk: 18 oz og 20 oz er svært uvanlige størrelser!
Mål og erfaring
Når du skal velge riktig vekt på boksehansker, må du ta hensyn til målet ditt og erfaringsnivået ditt.
Hvis du planlegger å delta i boksekamper, er det viktig å kjenne de spesifikke reglene og kravene for vektklassen du ønsker å konkurrere i. For profesjonelle boksere gjelder det ofte strenge regler for hanskenes vekt.
For nybegynnere og fritidsboksere anbefales det generelt å begynne med mellomtunge hansker (14 oz–16 oz). Denne vektklassen gir en god balanse mellom beskyttelse og hurtighet, slik at du kan utvikle teknikken din uten å utsette deg selv for unødvendig stor skaderisiko.
For intensive treningsøkter og sparring med partnere kan du vurdere å bruke tunge hansker (16 oz–18 oz). Disse hanskene gir ekstra demping og beskyttelse, noe som er spesielt viktig under harde øvelser med mye belastning.
Passform og komfort
I tillegg til vekten er passform og komfort på boksehanskene også svært viktig. Det er avgjørende at hanskene passer godt og føles komfortable. En hanske som sitter dårlig, kan føre til skader og ubehag under boksing.
Når du prøver boksehansker, er det viktig å sørge for at du kan bevege hendene fritt uten at hansken sitter for løst. Du må også kunne bøye fingrene og knytte en god neve.
Det anbefales å prøve hanskene før du kjøper dem. Prøv ulike merker og modeller for å se hvilke som passer best for deg.
Vær oppmerksom på at ulike merker kan ha litt forskjellig passform, så det lønner seg å bruke litt tid på å investere i å finne de riktige hanskene.
Konklusjon
Det er avgjørende å velge riktig vekt på boksehanskene for å kunne prestere optimalt og beskytte deg selv under boksing.
Generelt brukes lette hansker i konkurranser, mellomtunge hansker til trening og sparring, og tunge hansker til intensive treningsøkter med mye belastning.
Det er viktig å ta hensyn til målet ditt, erfaringsnivået ditt, passform og komfort når du velger boksehansker. Ta deg tid til å prøve ulike alternativer, og rådfør deg ved behov med en fagperson i kampsportbutikken vår for å få råd.
Med de riktige boksehanskene for boksing, kickboksing og thaiboksing kan du trygt og effektivt glede deg over disse spennende idrettene.
