En god kombination på boksesækken, et par hurtige minutter på slagpuder og så hjem med en tilfreds følelse. Cardio boksen handler om bevægelse, rytme og god træning. Det rigtige udstyr hjælper dig: handsker, der sidder behageligt, bandager eller gelwraps, der passer godt under dine handsker, og en fast plejerutine bagefter.
Men ikke alle timer med ordet boksning i navnet bruger det samme udstyr. Nogle gange slår du udelukkende i luften. Andre gange træner du på en boksesæk eller med en partner, der holder slagpuder. Denne guide hjælper dig med at vælge udstyr til den træning, du faktisk laver, med prisvenlige handsker, særskilte sandsækshandsker og praktiske muligheder til hjemmet.
Hvilken form for cardio boksen dyrker du?
Begynd med at se på, hvad dine slag rammer. Det betyder mere end timens navn. I en fitnesstime uden kontakt rammer du hverken en boksesæk, slagpuder eller en modstander. Ved træning på sækken rammer hver kombination et træningsmål. Ved træning på slagpuder holder nogen målene for dig. Det er tre forskellige situationer.
- Slag i luften. Du følger kombinationer, bevæger dig og arbejder med rytmen uden at ramme noget. BODYCOMBAT er for eksempel en træningsform uden kontakt, som Les Mills ikke kræver udstyr til. Valget af handsker til træning på sækken gælder ikke automatisk her.
- Træning på boksesæk. Du rammer et fyldt mål og gentager slag. Passende boksehandsker eller egnede sandsækshandsker med bandager eller gelwraps indenunder er grundlaget her.
- Træning på slagpuder. Du slår mod mål, som en partner holder. Boxercise beskriver det som en almindelig træningsform, hvor man ikke slår en modstander. For den, der slår, er passende træningshandsker og bandager eller gelwraps vigtige.
En partner, der holder slagpuder, er ikke en sparringspartner. Ved sparren rammer I hinanden, og det ændrer valget af handsker og beskyttelsesudstyr. Køb derfor udstyr til cardio boksen ud fra, hvad I laver i timen, ikke ud fra en tænkt kamp.
Et praktisk Fight2Win-udvalg til at komme i gang
Til en cardiotime med træning på sækken eller slagpuder vælger vi gerne en enkel kombination: en alsidig og prisvenlig handske, Fight2Win-bandager eller XPRT-gelwraps og praktiske plejeprodukter, der holder dine handsker friske. Det er separate produkter med hver sin funktion, ikke en fast pakke i én fælles størrelse.
XPRT Top Gloves sort
Vores prisvenlige valg af handsker i dette udvalg. Lædermodellen med velcrolukning er et konkret valg til dig, der vil træne på sækken og slagpuder og holde prisen nede. Det afgørende er stadig, hvordan de sidder med dine bandager eller gelwraps.
Bandager Fight2Win V2 450 cm
Til dig, der gerne selv vil bestemme, hvordan bandagen fordeles omkring knoerne, hånden og håndleddet. V2 kombinerer let elastisk stof med et langt velcropanel. Tag dig tid til at lære at vikle bandagen jævnt; så bliver dette lille supplement en fast del af din forberedelse.
XPRT EZ Padding sort
Det hurtige alternativ under dine handsker: Tag dem på, vikl håndledsremmen rundt, og luk den. Vælg bandager eller gelwraps efter komfort og brugervenlighed. At lægge to lag oven på hinanden er ikke en fast del af dette udvalg.
Rival fugtsuger
Et praktisk supplement, når du har taget handskerne ud af tasken og luftet dem efter træning. Tag deodorizerne ud af handskerne igen inden næste træning, og lad også selve deodorizerne tørre. De erstatter ikke rengøring og grundig tørring.
Sukkiri-spray
En praktisk spray til pleje af handskernes inderside, som supplement til udluftning og tørring. Ret det justerbare sprayhoved ind i handsken, og følg anvisningerne på emballagen. Må ikke bruges på ydersiden, heller ikke på syntetisk materiale.
Prisvenlige alsidige boksehandsker til din træning
Til varierede cardiotimer er alsidige boksehandsker et oplagt sted at starte sammenligningen. Du veksler mellem kombinationer på puder og runder på en boksesæk og vil gerne selv kunne betjene lukningen. Et behageligt rum til hånden, en håndledsrem, der kan lukkes ordentligt, og plads nok til bandager eller gelwraps er vigtigere end et iøjnefaldende produktnavn.
XPRT Top Gloves sort
De sorte Top Gloves er det prisvenlige begyndervalg i denne guide. De har en yderside i læder, skumpolstring i flere lag og en bred velcrolukning. En enkel, konkret kombination til motionstræning på sæk og puder. Når du prøver dem, så mærk efter, om du kan knytte næven uden at bruge kræfter, og om tommelfingeren ligger afslappet.
XPRT Conquest V9 Darkness
Conquest V9 tilføjer et prisvenligt vegansk valg til sammenligningen. Den syntetiske yderside er et alternativ til læderet på Top Gloves og Pro V3. Derudover har denne matsorte træningsmodel skumpolstring i flere lag, en bred velcrolukning og ventilationshuller i håndfladen. En konkret mulighed til træning på sæk og puder, når du vil afveje budget, materialevalg og et diskret design. Prøv den med dine bandager eller gelwraps: Vegansk materiale er ét kriterium, men pasformen er lige så vigtig.
XPRT Pro V3 Midnight
Midnight er den helt sorte udgave af Pro V3 i læder. Modellen har skumpolstring i flere lag, en bred velcrolukning og ventilationshuller i håndfladen. Det er et oplagt valg i Pro V3-serien for dig, der træner regelmæssigt og ønsker et diskret, sort design.
XPRT Pro V3 Crush
Crush kombinerer en sort yderside med en lyserød inderside. Produktet er med i sortimentet som damemodel, men vælg din handske efter pasform og træningsbrug. En farve eller betegnelsen damemodel er ingen garanti for en anden konstruktion eller en passende størrelse. Prøv denne model med de samme bandager eller gelwraps, som du bruger til træning.
XPRT Pro V3 Lavendel
Lavender er den lilla variant til dig, der gerne vil have farve i sportstasken. Også her er det Pro V3 i læder med flerlags polstring og velcrolukning. Midnight, Crush og Lavender er tre varianter af samme modelserie. De tilgængelige vægte kan variere fra farve til farve; produktkortet viser dig de aktuelle muligheder.
Vores praktiske rækkefølge: Sammenlign Top Gloves, Conquest V9 og Pro V3 på pasform, lukning, materiale og budget. Vælg derefter farve. Så begynder dit køb med en handske, der er behagelig at træne med, og ender med en variant, du har lyst til at tage på.
Twins og Rival som en mere udførlig sammenligning
Hvis du også vil sammenligne med en dyrere handske, så se på, hvad modellen er beregnet til. Dyrere betyder ikke automatisk mere velegnet til en cardiotime. En allround handske i læder og en særlig sparringshandske har ikke samme plads i dit udvalg.
Twins BGVL3 Hvid
Den hvide BGVL3 er et af vores Twins-eksempler: en allround træningshandske i læder med bred velcrolukning og en karakteristisk afrundet form. Et konkret sammenligningspunkt for dig, der kan lide Twins-pasformen og også vil træne uden for cardiotimen. Den hvide yderside skal tørres af hver gang og have lov at tørre ordentligt, ligesom de mørke lædermodeller.
Rival RS11V sort
RS11V Evolution skal med for at give et komplet billede, men med en tydelig betegnelse: Det er en sparringsmodel. Den syntetiske mikrofiberyderside og V-Strap Wrist Lock 2-lukningen er kendetegnende. Leder du specifikt efter en handske til gentagen træning på sandsæk, så sammenlign Rival RB-modellerne i næste afsnit. RS11V bliver ikke en sandsækhandske, bare fordi din træning kaldes cardio.
Rival RS11V guld
Guldvarianten giver samme RS11V-serie et andet udtryk. Det er stadig en sparringsmodel med syntetisk mikrofiber på ydersiden og V-Strap-lukning. Sammenlign de aktuelle muligheder for hver variant, og brug ikke dette par til intensiv træning på sandsæk.
Twins FBGVL63 Yaksha
Yaksha er en FBGVL63 i læder med bred velcrolukning og et iøjnefaldende sort-guld print. Det er et andet modelnummer end BGVL3, ikke blot en ekstra farve af den hvide handske. Sammenlign derfor også, hvordan den sidder om hånden, ud over udseendet.
Twins BGVL3 Army Green
Army Green tilføjer en mørkegrøn variant til BGVL3-serien. Det er samme type allroundmodel som den hvide BGVL3, med læderyderside og en bred velcrolukning. Farven er et personligt valg; tjek, hvilke vægte du kan vælge for hver variant.
Hvis du ud over fitness også vil begynde at sparren, skal du vurdere det valg særskilt. Den krævede vægt og det tilladte udstyr til den type træning er også afgørende for dit valg til sparren. En makker, der kun holder slagpuder, gør ikke din cardiotime til sparren.
Allround, sandsækshandsker eller sparringshandsker?
Forskellen ligger i, hvad handsken er lavet til. En allround-træningsmodel er et alsidigt valg til timer, hvor træning på sandsæk og plethandsker veksler. En dedikeret sandsækshandske er beregnet til træning på sandsækken. En sparringshandske er lavet til kontakt med en partner. Oz-tallet alene fortæller dig ikke, hvilken gruppe en model tilhører.
For mange, der dyrker cardioboksning, er valget derfor overskueligt: Top Gloves, Conquest V9 eller Pro V3 til timer med varieret træning, en RB-model til træning med særligt fokus på sandsækken og et særskilt valg af sparringshandsker, hvis I faktisk skal slå på hinanden. Brug ikke dedikerede sandsækshandsker til at slå på en træningspartner.
Sandsækshandsker til målrettede cardiorunder
Hvis din træning primært består af runder på boksesækken, er det værd at sammenligne sandsækshandsker for sig. De er ikke tynde inderhandsker og erstatter ikke bandager eller gelwraps. Du bruger dem som yderste handske, når du træner på sandsækken.
Rival RB50 Intelli-Shock sort
RB50 er en kompakt sandsæksmodel i læder med et Intelli-Shock-element og en diagonal velcrolukning. Modellen bruger bogstavstørrelser i stedet for de sædvanlige oz-vægte. Prøv den derfor som en selvstændig model med dine bandager eller gelwraps. Størrelse M i en sandsækshandske er ikke uden videre det samme valg som 12 oz i en allround-handske.
Rival RB11 Evolution blå
RB11 er en anden dedikeret sandsæksmodel med en yderside af mikrofiber, fyld af skum og latex samt en V-Strap Wrist Lock 2-lukning. Den er interessant, hvis du vil afprøve netop den lukning til regelmæssig træning på sandsækken. Modellen er beregnet til træning på sandsækken, ikke til sparren.
Rival RB50 Intelli-Shock hvid
Den hvide variant er et farvevalg i RB50-serien. Den kompakte form, Intelli-Shock-elementet og den diagonale lukning er stadig modellens kendetegn. Prøv bogstavstørrelserne med det, du har på indenunder; farven ændrer ikke handskens anvendelse.
Rival RB50 Intelli-Shock grå
Grå giver dig samme RB50-model i en mere afdæmpet farve. Vælg mellem sort, hvid og grå ud fra udseende og den størrelse, du kan vælge, ikke ud fra en formodet forskel i beskyttelse. Alle tre er stadig dedikerede sandsækshandsker.
Rival RB11 Evolution guld
Den gyldne RB11 kombinerer en yderside af mikrofiber med den karakteristiske V-Strap-lukning fra denne serie af sandsækshandsker. Det er den anden farve ved siden af blå i denne sammenligning. Denne variant er også beregnet til træning på sandsækken og ikke til sparren.
Vælg ikke udelukkende efter et kompakt udseende, når du træner flere runder. Din hånd skal ligge behageligt, du skal kunne knytte næven uden at det strammer, og håndledsremmen skal sidde fast uden at klemme. Stop ved smerter, prikken eller et ustabilt håndled, og tjek først pasform, vikling og model, før du træner videre.
Oz og pasform: kort og praktisk
Oz angiver vægten af en boksehandske. Det er ikke en universel håndstørrelse og heller ikke en angivelse af, hvor hårdt du må slå med den. To modeller med samme vægt kan sidde forskelligt om dine fingre og din håndflade. Bogstavstørrelser på handsker til sæktræning varierer også fra model til model.
Prøv dine handsker med de bandager eller gelwraps, du bruger til træning. Dine fingerspidser skal finde deres plads uden at blive klemt, din tommelfinger må ikke blive presset væk, og du skal kunne knytte hånden naturligt. Stram lukningen godt til uden at forårsage prikken eller trykpunkter.
Til en time med et foreskrevet handsketal i oz følger du det, der gælder for timen. Til din egen træning på boksesæk vælger du ud fra model, pasform og træningsform. En tungere handske giver ikke automatisk bedre fitnesstræning. Den separate størrelsesguide hjælper dig videre, uden at du behøver bruge denne udstyrsguide som en fuldstændig størrelsestabel.
Bandager: din egen vikling til hver træning
Bandager vikler du omkring knoer, hånd og håndled, før du tager boksehandskerne på. De absorberer sved og giver dig mulighed for at tilpasse viklingen til din hånd. Det kræver lidt mere forberedelse end gelwraps, men giver dig også mulighed for selv at vælge fordelingen.
Fight2Win V2 450 cm
V2 er 450 cm lang og har en let elastisk polyester-bomuldsblanding og et langt velcropanel. Det giver dig mulighed for at fordele stoffet omkring hånd, knoer og håndled og lukke viklingen, så den ligger fladt. Sørg for, at lukningen ligger fladt, så ingen løs kant trykker inde i handsken.
XPRT Easy Stretch 450 cm
XPRT Easy Stretch er en let elastisk polyester-bomuldsbandage med tommelfingerløkke og velcrolukning. Med en længde på 450 cm har du plads til at fordele viklingen over knoer, hånd og håndled. De forskellige farver gør det nemt at vælge en variant, der passer til dine handsker.
Rival Mexican Stretch
Disse bomulds-nylonbandager har let stræk og fås i forskellige kombinationer af farver og længder. Vælg den konkrete kombination på produktsiden; ikke alle farver fås i de samme længder. Det lette stræk kræver, at du vikler jævnt uden hele tiden at trække stoffet så stramt som muligt.
Rival Guerrero
Guerrero er en 450 cm lang bandage af polyviskose og nylon. Stoffet er tykkere end i Mexican Stretch, hvilket gør en forskel for, hvordan den føles, og hvor meget plads den fylder under din handske. Sammenlign de to, hvis du vil vælge mellem en lettere og en fyldigere vikling.
XPRT Nations 450 cm
Nations kombinerer en let elastisk polyester-bomuldsbandage med flagfarver. Tommelfingerløkke, velcrolukning og en længde på 450 cm udgør det praktiske grundlag. Landefarven ændrer ikke anvendelsen; vælg den tilgængelige variant, du gerne vil bruge.
Når du har taget bandagen på, skal du knytte hånden roligt et par gange og åbne fingrene igen. Bandagen skal følge bevægelsen uden at give prikken, klemme fingrene eller danne løse folder. Vask bandagerne regelmæssigt efter vaskeanvisningen, lad dem tørre helt, og rul dem derefter sammen igen. Et ekstra par er praktisk, hvis du træner flere gange om ugen.
Gelwraps: hurtigt klar til din cardiotime
Gelwraps er et praktisk alternativ, når du vil bruge mindre tid på at vikle. Du tager dem på som en fingerløs inderhandske og vikler derefter båndet om håndleddet. Det er en anden måde at tage dem på end en lang bandage; resultatet behøver ikke føles ens.
XPRT EZ Padding sort
EZ Padding har en polstret del over knoerne, en tekstilkonstruktion og et håndledsbånd med velcrolukning. Sørg for, at delen over knoerne ligger fladt, og at stoffet mellem fingrene ikke strammer. Vikl håndledsbåndet om uden at klemme hånden, og kontrollér pasformen igen, når du har taget boksehandsken udenpå.
XPRT EZ Padding lyserød
Den lyserøde variant giver farve til den samme EZ Padding-serie. Vælg stadig ud fra, hvordan delen over knoerne, fingeråbningerne og håndledsbåndet sidder. Kontrollér de tilbudte størrelser for hver farve; den lyserøde variant er ikke en særskilt universel damestørrelse.
XPRT EZ Padding grå
Den grå EZ Padding er en afdæmpet farvevariant af samme model. Sørg for, at polstringen ligger fladt, og at der er plads nok i din boksehandske. Farven er et stilvalg, ikke et tegn på mere eller mindre støddæmpning.
Hayabusa Quick Gel sort
Et alternativ med en konstruktion af polyester og neopren, polstring over knoerne og et bånd, der vikles om håndleddet. Kombinationen kan føles anderledes end EZ Padding. Sammenlign især pladsen omkring fingre og knoer, når du tager den yderste handske på.
Booster Power sort
Booster Power er en inderhandske med gelpolstring og elastiske fingeråbninger, som er hurtig at tage på. Modellen fås i one-size. Derfor er det særligt vigtigt at prøve den under din boksehandske: one-size betyder ikke, at den passer lige godt til alle kombinationer af hænder og handsker.
Everlast Evergel
Evergel kombinerer gelpolstring over knoerne med et bredt håndledsbånd. Et alternativ, du kan sammenligne med hensyn til komfort og lukning. Vælg mellem de tilgængelige størrelser, og kontrollér, at du kan knytte hånden uden at spænde, og uden at polstringen glider op.
Gelwraps er beregnet til at have på under boksehandsker. Brug dem ikke som sandsækshandsker i sig selv, bare fordi navnet indeholder ordet polstring. De absorberer sved og skal ligesom bandager vaskes regelmæssigt og tørre helt i henhold til vaskeanvisningen.
Vores praktiske anbefaling: bandager, når du gerne selv vil bestemme, hvordan du vikler dem, gelwraps, når det er vigtigt for dig at få dem hurtigt på. Tag begge muligheder alvorligt som en del af pasformen. En handske, der sidder løst uden et lag under, kan pludselig blive stram med en tyk gelwrap.
En boksesæk derhjemme: begynd med pladsen
En boksesæk derhjemme gør det nemt at tage korte konditionsrunder. Du kan træne, når det passer dig, og gentage velkendte kombinationer. Se før købet ikke kun på sækkens længde, men også på pladsen til at bevæge dig omkring den, underlaget og hvordan du håndterer belastningen i hjemmet.
Ved en hængende sæk skal ophænget være egnet til både vægten og bevægelsen, når du slår. En almindelig loftkrog eller en gipsplade er ikke et tilstrækkeligt grundlag for ophængning. Få den bærende konstruktion og fastgørelsen vurderet, hvis du er i tvivl. Sørg for tilstrækkelig fri plads hele vejen rundt, og vær opmærksom på, at støj fra slagene og vibrationer kan forplante sig til andre rum.
Træner du kun slag, har du brug for en anden træffeflade, end hvis du også vil øve lave og høje spark. Vælg sækkens længde i sammenhæng med ophængningshøjden. Sækken skal hænge i en højde, der passer til din træning, så du ikke løfter skuldrene eller afslutter dine kombinationer unaturligt lavt.
XPRT Phantom
Phantom er en fyldt, hængende boksesæk med en yderside af bisonyl og tekstilfyld. Den leveres med en firepunktskæde og karabinhage. Hvis du har mindre plads til slagtræning, er den et konkret valg at sammenligne med. Se den længde, du faktisk kan vælge, på produktsiden; en generel produktbeskrivelse er ikke en oversigt over de aktuelle varianter.
Super Pro Combat 2.0
Combat 2.0 er en anden hængende mulighed med en yderside af bisonyl, tekstilfyld og en medfølgende kæde. De længere udgaver giver en større lodret træffeflade, hvis du også bruger spark i din træning. Se de aktuelle produktmuligheder for at finde ud af, hvilken længde du kan bestille.
De nævnte Phantom og Combat 2.0 kan kun afhentes i vores showroom i Waddinxveen. Tag højde for målene og pladsen under transport, når du planlægger. At der medfølger en kæde, betyder ikke, at enhver loftmontering er egnet.
En stående boksesæk som alternativ
En stående boksesæk er interessant, når du ikke kan eller vil montere en hængende sæk. Træningsredskabet står på en vægtet fod. Det giver en anden bevægelse og fornemmelse end en hængende sæk. Du skal stadig tage højde for gulvet, plads til at bevæge dig og støj fra slagene.
Super Pro DeLuxe sort
Super Pro DeLuxe er den fritstående mulighed i denne guide. Ifølge vores produktspecifikationer er den 185 cm høj, med en træffeflade på 146 cm og en fod med en diameter på 58 cm. Ydersiden er syntetisk. Foden fyldes med vand, grus eller sand; fyldmaterialet medfølger ikke.
Foden kræver sin egen plads. Mål derfor ikke kun, om boksepælen passer i hjørnet, men også hvor dine fødder står under kombinationerne. En fyldt boksepæl er ikke det samme som et let fitnessredskab, du nemt kan løfte efter hver runde. Følg produktvejledningen for påfyldning og flytning, og træk eller skub ikke i den øverste del for at flytte den.
Også denne boksepæl kan kun afhentes i Waddinxveen. Hvis du vil indrette dit eget træningssted, så sammenlign de konkrete fordele ved ophængning og fritstående placering. At du ikke behøver montere noget i loftet, er en praktisk fordel, men ingen garanti for, at den er lydløs eller står helt stille.
Cardiotræning på din egen sandsæk
En god træningsrunde derhjemme behøver ikke bestå i at slå hårdere og hårdere. Begynd med rolige kombinationer, du behersker teknisk, bliv ved med at trække vejret, og før hænderne tilbage efter hver kombination. Veksl mellem arbejde og hvile, så du fortsat kan kontrollere din teknik.
Øg først tempoet, når du kan bevare kontrollen. At løbe efter en sandsæk, der svinger vildt, giver en anden træning end at holde afstand med kontrol og slå igen. Brug sækkens bevægelse til at finde din position, og undgå at følge op på et slag ved at skubbe med bøjet håndled.
Energiforbruget varierer med træningsform, intensitet, pauser og person. Compendium skelner mellem forskellige bokseaktiviteter; derfor findes der ikke et fast kalorietal for en almindelig cardiotime. Vælg dit udstyr, så du kan træne behageligt og regelmæssigt, ikke ud fra et lovet kalorieforbrug i timen.
Tøj og praktiske ting til din træningstime
Vælg sportstøj, som lader dig bevæge armene frit og gør det let at tage skridt og dreje rundt. Et håndklæde og en drikkedunk er gode faste ting at have i sportstasken. Vælg sko efter gulvet og reglerne for timen, så uegnet fodtøj ikke hindrer dig i at dreje og bevæge dig sidelæns.
En sportstaske er praktisk til at holde handsker, rene bandager eller gelwraps og andre småting samlet. Hold vådt tøj adskilt bagefter, og tøm tasken, så snart du kommer hjem. Så bliver pleje en del af træningen og ikke noget, du først tænker på, når dine handsker begynder at lugte.
Til en time uden kontakt med andre er behovet for udstyr et andet end til sparren. Hvis du senere begynder at træne med partnerkontakt, skal du supplere dit udstyr målrettet til den træningsform. Gå ikke ud fra, at almindeligt cardioudstyr også er fuldt udstyr til sparren.
Pleje efter en svedig cardiotræning
Tag dine handsker ud af tasken, så snart du kommer hjem. Åbn lukningerne, tag bandager eller gelwraps ud, og lad det hele tørre et sted med god udluftning. En lukket sportstaske er ikke et sted, hvor udstyret kan tørre. Brug ikke varmeapparat, hårtørrer eller tørretumbler for at spare tid.
Tør handskernes yderside af med en blød, let fugtig klud. Brug ikke Sukkiri eller FreshKO på ydermaterialet, heller ikke hvis det er syntetisk. En egnet lædercreme er kun et særskilt plejetrin til glat læder, der tåler det. Det trin gælder ikke RS11V's yderside af syntetisk mikrofiber.
Rival fugtsuger
De to sammenhængende dele er et praktisk supplement til at håndtere fugt og lugt i dine handsker. Brug dem som supplement til at lufte handskerne, lad dem også selv tørre, og tag dem ud, før du træner igen. En fugtsuger gør ikke automatisk en våd handske klar til næste træning.
Sukkiri-spray
En mulighed til indvendig pleje af dine handsker. Brug sprayen efter anvisningerne på emballagen, hold den væk fra ydersiden, og lad derefter handskerne tørre godt. Det justerbare sprayhoved gør det lettere at spraye ind i handsken.
FreshKO-spray
En anden mulighed til indvendig pleje, med mintduft og et mundstykke til præcis påføring. Også her gælder det: Brug den efter anvisningerne på emballagen, og lad udstyret tørre helt. Vælg ét passende plejeprodukt; at bruge to sprays sammen er ikke et fast trin i vores rutine.
Boksehandsker skal hverken i vaskemaskinen, tørretumbleren eller lægges i blød. Vask bandager og gelwraps hver for sig efter deres egne vaskeanvisninger. Lad dem tørre helt, før du ruller dem sammen igen eller lægger dem i sportstasken.
Tjek dit udstyr før næste runde
Tjek lukningerne, foret og slagfladen før din næste træning. En søm, der er gået op, et hårdt punkt, du kan mærke, eller fyld, der har forskubbet sig, kræver opmærksomhed. Tjek også, om velcroen stadig hæfter ordentligt, og om inderforet ikke krøller på et ubehageligt sted.
Vurder ikke kun, hvordan dine handsker ser ud, men også hvordan de føles. Nye trykpunkter eller en fornemmelse af, at dit håndled giver efter, er grunde til at tjekke kombinationen af handske, inderlag og lukning igen. At træne videre med smerter hører ikke til en god cardio-rutine.
Et rent ekstra par bandager, tørre gelwraps og handsker, der er pakket ud i god tid før din næste træning, gør forberedelserne nemme. Så kan du gå i gang med træningen med det samme, når du ankommer, i stedet for at skulle håndtere fugtigt eller ubehageligt udstyr.
Konklusion: Vælg til din cardiotræning
Til cardio boksen på sækken eller slagpuderne begynder godt udstyr med passende handsker og bandager eller gelwraps. De sorte XPRT Top Gloves, den veganske Conquest V9 og Pro V3 i Midnight, Crush eller Lavender gør det nemt at komme i gang med at sammenligne. Twins BGVL3 i hvid eller Army Green og FBGVL63 Yaksha giver flere alsidige valgmuligheder. Rival RS11V har sin egen plads som sparringsmodel, ikke som en handske kun til sæktræning.
Træner du mest på boksesæk, så sammenlign med en passende RB-model. Vil du træne derhjemme, så vurder pladsen og ophænget til en hængende sæk eller underlaget og gulvet til en fritstående boksesæk. Afslut hver træning med at pakke ud, lufte udstyret og give det praktisk pleje. Så passer ikke kun dit køb til din træning, men også det, du gør med dit udstyr bagefter.
