En god kombinasjon på boksesekken, noen raske minutter på pads og så hjem med en god følelse. Cardio boksen handler om bevegelse, rytme og gleden ved å trene. Riktig utstyr hjelper: hansker som sitter behagelig, boksebandasjer eller gelwraps som passer godt under hanskene, og en fast rutine for å ta vare på utstyret etterpå.
Men ikke alle timer med ordet boksing i navnet bruker det samme utstyret. Noen ganger slår du bare i luften. Andre ganger trener du på en boksesekk eller på pads som en partner holder. Denne guiden hjelper deg å velge ut fra treningen du faktisk driver med, med rimelige hansker, egne bag hansker og praktiske alternativer for hjemmebruk.
Hvilken form for cardio boksen driver du med?
Begynn med å se på hva slagene dine treffer. Det betyr mer enn navnet på timen. I en treningstime uten kontakt treffer du verken boksesekk, pads eller en motstander. Under sekketrening treffer hver kombinasjon et treningsmål. Ved padtrening holder noen målene for deg. Det er tre forskjellige situasjoner.
- Slag i luften. Du følger kombinasjoner, beveger deg og jobber med rytmen uten å treffe noe. BODYCOMBAT er for eksempel en treningsform uten kontakt, som Les Mills ikke krever noe utstyr til. Hanskevalget for sekketrening gjelder ikke automatisk her.
- Trening på boksesekk. Du treffer et fylt mål og gjentar slagene. Passende boksehansker eller egnede bag hansker, med boksebandasjer eller gelwraps under, er grunnlaget her.
- Trening på pads. Du slår mot mål som en partner holder. Boxercise beskriver dette som en vanlig treningsform der du ikke slår en motstander. For den som slår, er passende treningshansker og boksebandasjer eller gelwraps viktig.
En partner som holder pads, er ikke en sparringspartner. Når du sparren, treffer dere hverandre, og valget av hansker og beskyttelse blir annerledes. Kjøp derfor utstyr til cardio boksen ut fra hva dere gjør i timen, ikke ut fra en tenkt kamp.
Et praktisk Fight2Win-utvalg å begynne med
Til en kondisjonsøkt på sekk eller pads anbefaler vi en enkel kombinasjon: en allsidig hanske til en overkommelig pris, Fight2Win-boksebandasjer eller XPRT-gelwraps og praktiske pleieprodukter som holder hanskene friske. Dette er separate produkter med hver sin funksjon, ikke en fast pakke i én felles størrelse.
XPRT Top Gloves svart
Vårt rimelige valg av hanske i dette utvalget. Skinnmodellen med borrelåslukking er et konkret alternativ for deg som vil trene på sekk og pads uten å bruke for mye penger. Passformen med dine boksebandasjer eller gelwraps er fortsatt det viktigste.
Boksebandasjer Fight2Win V2 450 cm
For deg som liker å bestemme selv hvordan du fordeler støtten rundt knokene, hånden og håndleddet. V2 kombinerer lett elastisk stoff med et langt borrelåsfelt. Ta deg tid til å lære å vikle jevnt; da blir dette lille tillegget en fast del av forberedelsene dine.
XPRT EZ Padding svart
Det raske alternativet under hanskene: Ta dem på, surr stroppen rundt håndleddet og fest den. Velg boksebandasjer eller gelwraps ut fra hvordan de føles å ha på, og hvor enkle de er å bruke. Å legge to lag oppå hverandre er ikke en standard del av dette utvalget.
Rival luktfjerner
Et praktisk supplement til å pakke ut og lufte hanskene etter trening. Ta deodoriserne ut av hanskene igjen før neste økt, og la også deodoriserne tørke. De erstatter ikke rengjøring og grundig tørking.
Sukkiri-spray
En praktisk spray til pleie av innsiden av hanskene, i tillegg til lufting og tørking. Rett det justerbare sprayhodet inn i hansken, og følg anvisningene på emballasjen. Skal ikke brukes på utsiden, heller ikke på syntetisk materiale.
Rimelige allsidige boksehansker til treningsøktene dine
Til varierte kondisjonsøkter er allsidige boksehansker et naturlig førstevalg å vurdere. Du veksler mellom kombinasjoner på puter og runder på boksesekk, og ønsker å kunne åpne og lukke hanskene selv. God plass til hånden, en håndleddsstropp som er lett å feste, og nok rom til boksebandasjer eller gelwraps er viktigere enn et iøynefallende produktnavn.
XPRT Top Gloves svart
De svarte Top Gloves er det rimelige inngangsalternativet i denne guiden. De har en utside i skinn, skumpolstring i flere lag og en bred borrelåslukking. En enkel, konkret kombinasjon for mosjonstrening på sekk og puter. Når du prøver dem, bør du kjenne etter om du kan knytte neven uten å tvinge den, og om tommelen ligger avslappet.
XPRT Conquest V9 Darkness
Conquest V9 gir deg også et rimelig vegansk alternativ å vurdere. Den syntetiske utsiden er et alternativ til skinnet i Top Gloves og Pro V3. Denne mattsvarte treningsmodellen har dessuten skumpolstring i flere lag, en bred borrelåslukking og ventilasjonshull i håndflaten. Et konkret alternativ for trening på sekk og puter når du vil veie budsjett, materialvalg og et diskré utseende opp mot hverandre. Prøv den med boksebandasjene eller gelwraps du bruker: Vegansk materiale er ett kriterium, men passformen er like viktig.
XPRT Pro V3 Midnight
Midnight er den helsvarte varianten av Pro V3 i skinn. Modellen har skumpolstring i flere lag, en bred borrelåslukking og ventilasjonshull i håndflaten. Den er et tilgjengelig alternativ i Pro V3-serien for deg som trener regelmessig og ønsker en diskré svart variant.
XPRT Pro V3 Crush
Crush kombinerer en svart utside med en rosa innside. Produktet står oppført som damemodell i sortimentet, men velg hanske etter passform og hvordan du trener. En farge eller damebetegnelse er ikke bevis på en annen konstruksjon eller riktig størrelse. Prøv denne varianten med de samme boksebandasjene eller gelwraps som du bruker på trening.
XPRT Pro V3 Lavendel
Lavender er den lilla varianten for deg som vil ha farge i treningsbagen. Også her er det snakk om Pro V3 i lær, med fyll i flere lag og borrelåslukking. Midnight, Crush og Lavender er tre varianter i samme modellserie. Tilgjengelige vekter kan variere mellom fargene; produktkortet viser deg de aktuelle alternativene.
Vår praktiske fremgangsmåte: Sammenlign Top Gloves, Conquest V9 og Pro V3 når det gjelder passform, lukking, materiale og budsjett. Velg deretter farge. Da starter kjøpet med det som gjør treningen behagelig, og ender med en variant du liker å ta på deg.
Twins og Rival i en mer omfattende sammenligning
Hvis du også vil sammenligne en dyrere hanske, bør du se på hva modellen er laget for. Dyrere betyr ikke automatisk bedre egnet til en kondisjonsøkt. En allroundhanske i lær og en ren sparringshanske fyller ulike roller blant alternativene dine.
Twins BGVL3 Hvit
Den hvite BGVL3 er et av våre Twins-eksempler: en allround treningshanske i lær med bred borrelåslukking og en karakteristisk avrundet form. Et konkret alternativ å sammenligne for deg som liker passformen til Twins og også vil trene utenom kondisjonsøktene. Den hvite yttersiden må tørkes av regelmessig og få tørke godt, akkurat som de mørke lærmodellene.
Rival RS11V svart
RS11V Evolution hører med for å gi et komplett bilde, men med en tydelig merknad: Dette er en sparringsmodell. Yttersiden i syntetisk mikrofiber og V-Strap Wrist Lock 2-lukkingen er kjennetegn ved modellen. Ser du spesielt etter en hanske for gjentatt trening på boksesekk, bør du sammenligne Rival RB-modellene i neste kapittel. RS11V blir ikke en sekkhanske bare fordi du kaller treningen kondisjonstrening.
Rival RS11V gull
Den gullfargede varianten gir RS11V-serien et annet uttrykk. Det er fortsatt en sparringsmodell med ytterside i syntetisk mikrofiber og V-Strap-lukking. Sammenlign de aktuelle alternativene for hver variant, og bruk ikke dette paret til intensiv trening på boksesekk.
Twins FBGVL63 Yaksha
Yaksha er en FBGVL63 i lær med bred borrelåslukking og et iøynefallende svart-gullfarget trykk. Den har et annet modellnummer enn BGVL3 og er ikke bare en ekstra fargevariant av den hvite hansken. Sammenlign derfor også hvordan den sitter på hånden, ikke bare utseendet.
Twins BGVL3 Army Green
Army Green er en mørkegrønn variant i BGVL3-serien. Du sammenligner samme allroundmodell som den hvite BGVL3, med yttermateriale i lær og en bred borrelåslukking. Fargen er et personlig valg; sjekk hvilke vekter du kan velge for hver variant.
Hvis du vil begynne med sparren i tillegg til kondisjonstrening, bør du vurdere det valget separat. Kravet til vekt og hvilket utstyr som er tillatt på den treningen, er også med på å avgjøre hva du velger til sparren. At en treningspartner bare holder slagputer, gjør ikke kondisjonsøkten til sparren.
Allround, bag hansker eller sparringshansker?
Forskjellen ligger i hva hansken er laget for. En allroundmodell for trening er et allsidig valg for timer der trening på sekk og puter veksler. En dedikert bag hanske er beregnet for treningsutstyr. En sparringshanske er laget for kontakt med en treningspartner. Oz-tallet alene forteller deg ikke hvilken gruppe en modell tilhører.
For mange som driver med kardioboksing, blir valget dermed oversiktlig: Top Gloves, Conquest V9 eller Pro V3 for timer med variert trening, en RB-modell for trening som er tydelig rettet mot boksesekk, og egne sparringshansker hvis dere faktisk skal treffe hverandre. Ikke bruk dedikerte bag hansker til å slå en treningspartner.
Bag hansker for målrettede kardiorunder
Består treningen din hovedsakelig av runder på boksesekken, fortjener bag hansker en egen sammenligning. De er ikke tynne innerhansker og erstatter ikke boksebandasjer eller gelwraps. Du bruker dem som ytterste hanske når du trener på treningsutstyr.
Rival RB50 Intelli-Shock svart
RB50 er en kompakt bag-modell i skinn, med et Intelli-Shock-element og en diagonal borrelåslukking. Modellen bruker bokstavstørrelser i stedet for de vanlige oz-størrelsene. Prøv den derfor som en egen modell, med dine egne boksebandasjer eller gelwraps. Størrelse M i en bag hanske er ikke uten videre det samme valget som 12 oz i en allroundhanske.
Rival RB11 Evolution blå
RB11 er et annet alternativ blant dedikerte bag hansker, med utside i mikrofiber, fyll av skum og lateks og V-Strap Wrist Lock 2-lukking. Aktuell hvis du vil sammenligne nettopp denne lukkingen for regelmessig trening på boksesekk. Modellen er fortsatt beregnet for treningsutstyr, ikke for sparren.
Rival RB50 Intelli-Shock hvit
Den hvite varianten er et fargevalg i RB50-serien. Den kompakte formen, Intelli-Shock-elementet og den diagonale lukkingen er fortsatt modellens kjennetegn. Prøv bokstavstørrelsene med det du bruker under hansken; fargen endrer ikke bruksområdet.
Rival RB50 Intelli-Shock grå
Grå gir deg samme RB50-modell i en mer dempet farge. Velg mellom svart, hvit og grå ut fra utseende og tilgjengelig størrelse, ikke ut fra en antatt forskjell i beskyttelse. Alle tre er fortsatt dedikerte bag hansker.
Rival RB11 Evolution gull
Den gullfargede RB11 kombinerer en utside i mikrofiber med den karakteristiske V-Strap-lukkingen i denne bag-serien. Det er den andre fargen ved siden av blått i denne sammenligningen. Også denne varianten er beregnet for treningsutstyr og ikke for sparren.
Ikke velg utelukkende ut fra et kompakt utseende når du trener flere runder. Hånden må ligge behagelig, du må kunne knytte neven uten at det klemmer, og håndleddsstroppen må sitte stødig uten å stramme for mye. Stopp ved smerter, prikking eller et ustabilt håndledd, og sjekk først passformen, bandasjeringen og modellen før du trener videre.
Oz og passform: kort og praktisk
Oz angir vekten på en boksehanske. Det er ikke en universell håndstørrelse og sier heller ikke noe om hvor hardt du kan slå med den. To modeller med samme vekt kan sitte forskjellig rundt fingrene og håndflaten. Bokstavstørrelser på sekkhansker varierer også fra modell til modell.
Prøv hanskene med boksebandasjene eller gelwrapsene du bruker på timen. Fingertuppene skal ligge naturlig uten å presses sammen, tommelen skal ikke klemmes, og du skal kunne knytte neven på en naturlig måte. Stram lukkingen godt uten at det prikker eller oppstår trykkpunkter.
Hvis timen krever en bestemt hanskevekt, følger du det kravet. Til egen sekketrening velger du ut fra modell, passform og hvordan du trener. En tyngre hanske gir ikke automatisk bedre kondisjonstrening. Den separate størrelsesguiden hjelper deg videre uten at du trenger å bruke denne utstyrsguiden som en fullstendig størrelsestabell.
Boksebandasjer: din egen surring til hver treningsøkt
Boksebandasjer surrer du rundt knoker, hånd og håndledd før du tar på boksehanskene. De absorberer svette og lar deg tilpasse surringen til hånden din. Det krever litt mer forberedelse enn gelwraps, men gir deg også mulighet til å bestemme hvordan stoffet skal fordeles.
Fight2Win V2 450 cm
V2 er 450 cm lang og har en lett elastisk blanding av polyester og bomull samt et langt borrelåspanel. Det gjør det enkelt å fordele stoffet rundt hånd, knoker og håndledd og feste surringen flatt. Sørg for at borrelåslukkingen ligger flatt, så ingen løs kant trykker inne i hansken.
XPRT Easy Stretch 450 cm
XPRT Easy Stretch er en lett elastisk boksebandasje i polyester og bomull med tommelløkke og borrelåslukking. Lengden på 450 cm gir deg rom til å fordele surringen over knoker, hånd og håndledd. De ulike fargene gjør det enkelt å velge en variant som passer til hanskene dine.
Rival Mexican Stretch
Disse boksebandasjene i bomull og nylon har litt stretch og finnes i ulike kombinasjoner av farger og lengder. Velg den konkrete kombinasjonen på produktsiden; ikke alle farger finnes i samme lengder. Den lette stretchen krever at du surrer jevnt uten å strekke stoffet maksimalt hver gang.
Rival Guerrero
Guerrero er en 450 cm lang boksebandasje av polyviskose og nylon. Stoffet er tykkere enn i Mexican Stretch, en merkbar forskjell i følelsen og plassen under hansken. Sammenlign dem hvis du vil velge mellom en lettere og en fyldigere surring.
XPRT Nations 450 cm
Nations kombinerer en lett elastisk boksebandasje i polyester og bomull med flaggfarger. Tommelløkke, borrelåslukking og 450 cm lengde utgjør et praktisk utgangspunkt. Landsfargen endrer ikke bruksområdet; velg den tilgjengelige varianten du helst vil bruke.
Når du har tatt på boksebandasjen, knytter du neven rolig et par ganger og åpner fingrene igjen. Boksebandasjen skal følge bevegelsen uten prikking, fingre som kommer i klem eller løse folder. Vask boksebandasjene regelmessig i henhold til vaskeanvisningen, la dem tørke helt og rull dem deretter sammen igjen. Et ekstra par er praktisk når du trener flere ganger i uken.
Gelwraps: raskt klar til kondisjonstimen
Gelwraps er et praktisk alternativ når du vil bruke mindre tid på å vikle. Du tar dem på som fingerløse innerhansker og vikler deretter stroppen rundt håndleddet. Det er en annen måte å ta dem på enn en lang boksebandasje; de trenger ikke å føles like.
XPRT EZ Padding svart
EZ Padding har en polstret del over knokene, en tekstilkonstruksjon og en håndleddsstropp med borrelås. Sørg for at delen over knokene ligger flatt, og at stoffet mellom fingrene ikke strammer. Vikle stroppen rundt håndleddet uten å klemme av hånden, og sjekk passformen på nytt når du har tatt boksehansken utenpå.
XPRT EZ Padding rosa
Den rosa varianten gir farge til samme EZ Padding-serie. Velg fortsatt ut fra hvordan delen over knokene, fingeråpningene og håndleddsstroppen sitter. Sjekk hvilke størrelser som tilbys i hver farge; den rosa varianten er ikke en egen universalstørrelse for kvinner.
XPRT EZ Padding grå
Den grå EZ Padding er en nedtonet fargevariant av samme modell. Pass på at polstringen ligger flatt, og at det er nok plass i boksehansken. Fargen er et stilvalg, ikke en indikasjon på mer eller mindre demping.
Hayabusa Quick Gel svart
Et alternativ med en konstruksjon av polyester og neopren, polstring over knokene og en stropp som vikles rundt håndleddet. Kombinasjonen kan føles annerledes enn EZ Padding. Sammenlign særlig hvor god plass du har rundt fingrene og knokene når du tar på den ytre hansken.
Booster Power svart
Booster Power er en innerhanske med gelpolstring og elastiske fingeråpninger som er rask å ta på. Modellen tilbys i én størrelse. Derfor er det ekstra viktig å prøve den under boksehansken din: Én størrelse betyr ikke at den passer like godt til alle hender og hansker.
Everlast Evergel
Evergel kombinerer gelpolstring over knokene med en bred håndleddsstropp. Et alternativ du kan sammenligne med når det gjelder hvordan den føles på og hvordan den lukkes. Velg blant størrelsene som tilbys, og sjekk at du kan knytte neven uten anstrengelse og uten at polstringen glir opp.
Gelwraps er ment for bruk under boksehansker. Ikke bruk dem alene som bag hansker bare fordi navnet inneholder ordet «padding». De absorberer svette og bør, i likhet med boksebandasjer, vaskes regelmessig og tørkes helt i henhold til vaskeanvisningen.
Vårt praktiske råd: Velg boksebandasjer når du vil bestemme hvordan du vikler dem, og gelwraps når det er viktig å få dem raskt på. Ta begge alternativene med i vurderingen av passformen. En hanske som sitter romslig uten noe under, kan plutselig bli trang med en tykk gelwrap.
En boksesekk hjemme: begynn med plassen
En egen boksesekk gjør det enkelt å ta korte kondisjonsøkter hjemme. Du kan trene når det passer deg og gjenta kombinasjoner du kjenner. Se ikke bare på lengden på sekken før du kjøper, men også på plassen du trenger for å bevege deg rundt den, underlaget og hvordan boligen tåler belastningen.
For en hengende sekk må festet tåle både vekten og bevegelsen under slag. En vanlig takkrok eller en gipsplate er ikke et tilstrekkelig grunnlag for oppheng. Få bærekonstruksjonen og festet vurdert hvis du er usikker. Sørg for nok fri plass rundt sekken, og vær klar over at lyd fra slag og vibrasjoner kan forplante seg til andre rom.
Trener du bare slag, trenger du en annen trefflate enn hvis du også vil øve på lave og høye spark. Velg lengden på sekken ut fra hvor høyt den skal henge. Sekken må henge i riktig høyde for deg, slik at du ikke trekker opp skuldrene eller avslutter kombinasjonene unaturlig lavt.
XPRT Phantom
Phantom er en fylt, hengende boksesekk med et ytterlag av bisonyl og tekstilfyll. Den leveres med en firepunktskjetting og karabinkrok. Dette er et konkret alternativ å sammenligne med hvis du har begrenset plass til slagtrening. Se hvilke lengder du faktisk kan velge på produktsiden; en generell produktbeskrivelse gir ikke oversikt over de tilgjengelige variantene.
Super Pro Combat 2.0
Combat 2.0 er et annet hengende alternativ med yttermateriale i bisonyl, tekstilfyll og en medfølgende kjetting. De lengre variantene gir en større vertikal trefflate hvis du også inkluderer spark i treningen. Du finner tilgjengelige lengder under de gjeldende produktalternativene.
Phantom og Combat 2.0 som er nevnt, kan kun hentes i vår showroom i Waddinxveen. Ta hensyn til målene og plassen du har til transport når du planlegger. At det følger med en kjetting, betyr ikke at alle takfester er egnet.
En stående boksesekk som alternativ
En stående boksesekk er aktuell når du ikke kan eller vil montere en hengende sekk. Treningsmålet står på en vektet fot. Det gir en annen bevegelse og følelse enn en hengende sekk. Du må fortsatt ta hensyn til gulvet, bevegelsesplassen og lyden fra slagene.
Super Pro DeLuxe svart
Super Pro DeLuxe er det frittstående alternativet i denne guiden. Ifølge produktspesifikasjonene våre er den 185 cm høy, med en trefflate på 146 cm og en fot med en diameter på 58 cm. Utsiden er syntetisk. Foten fylles med vann, grus eller sand; fyllmaterialet er ikke inkludert.
Foten trenger sin egen plass. Mål derfor ikke bare om den stående boksesekken passer i hjørnet, men også hvor føttene dine står når du slår kombinasjoner. En fylt stående boksesekk er ikke som et lett treningstilbehør du enkelt løfter etter hver runde. Følg produktinstruksjonene for fylling og flytting, og ikke trekk eller skyv i toppen for å flytte den.
Også denne stående boksesekk må hentes i Waddinxveen. Hvis du vil lage din egen treningsplass, bør du sammenligne de konkrete fordelene ved å henge opp en sekk og plassere en frittstående. At du slipper takmontering, er en praktisk fordel, ikke en garanti for at det blir stille eller at sekken står helt støtt.
Kondisjonstrening på din egen sekk
En god økt hjemme trenger ikke å handle om å slå stadig hardere. Begynn med rolige kombinasjoner du behersker teknisk, pust jevnt og før hendene tilbake etter hver kombinasjon. Veksle mellom arbeid og hvile slik at du kan fortsette å ha kontroll på utførelsen.
Øk først farten når du klarer å beholde kontrollen. Å løpe etter en sekk som svinger vilt, gir en annen trening enn å holde kontrollert avstand og gå inn på nytt. Bruk sekkens bevegelse til å velge posisjon, og unngå å presse videre etter et slag med bøyd håndledd.
Energiforbruket varierer med treningsformen, intensiteten, pausene og personen. Compendium skiller mellom ulike bokseaktiviteter; derfor finnes det ikke ett fast kaloriforbruk for en vanlig kondisjonstime. Velg utstyr som gjør det behagelig å trene jevnlig, ikke ut fra et lovet kaloriforbruk per time.
Klær og praktiske ting til timen
Velg treningstøy som lar deg bevege armene fritt og enkelt ta steg eller vri deg. Et håndkle og en drikkeflaske er nyttige faste ting å ha i treningsbagen. Velg sko som passer til gulvet og reglene for timen, slik at uegnede sko ikke hindrer deg i å vri deg og bevege deg sidelengs.
En treningsbag er praktisk for å holde hansker, rene boksebandasjer eller gelwraps og andre ting samlet. Hold våte tekstiler atskilt etter treningen, og pakk ut bagen med en gang du kommer hjem. Slik blir vedlikehold en del av treningsrutinen, ikke noe du først tar tak i når hansker begynner å lukte.
I en time uten kontakt med andre er behovet for utstyr annerledes enn ved sparren. Hvis du senere begynner å trene med partnerkontakt, bør du supplere utstyret med det som trengs til den treningsformen. Ikke la vanlig kondisjonsutstyr gå for å være komplett utstyr til sparring.
Vedlikehold etter en svett kondisjonsøkt
Ta hansker ut av bagen med en gang du kommer hjem. Åpne lukningene, ta ut boksebandasjer eller gelwraps og la alt tørke på et godt ventilert sted. En lukket treningsbag er ikke et sted å tørke utstyr. Ikke bruk varmeovn, hårføner eller tørketrommel for å spare tid.
Tørk av utsiden av hansker med en myk, lett fuktig klut. Ikke bruk Sukkiri eller FreshKO på yttermaterialet, heller ikke når det er syntetisk. En egnet lærkrem er bare et eget vedlikeholdstrinn for egnet glatt skinn. Det trinnet gjelder ikke den syntetiske mikrofiberen på utsiden av RS11V.
Rival luktfjerner
De to sammenkoblede delene er et praktisk hjelpemiddel mot fukt og lukt i hanskene. Bruk dem i tillegg til å lufte hanskene, la også delene tørke, og ta dem ut før du trener igjen. En luktfjerner gjør ikke automatisk en våt hanske klar til neste økt.
Sukkiri-spray
Et alternativ for vedlikehold på innsiden av hanskene. Bruk sprayen i tråd med anvisningene på emballasjen, hold den unna utsiden, og la hanskene tørke godt etterpå. Det justerbare sprayhodet gjør det lettere å spraye inne i hansken.
FreshKO-spray
Et annet alternativ for vedlikehold på innsiden, med mintduft og et lite påføringsrør. Også her gjelder det å bruke produktet i tråd med anvisningene på emballasjen og la det tørke helt. Velg ett passende vedlikeholdsprodukt; å bruke to sprayer sammen er ikke en standard del av rutinen vår.
Boksehansker skal verken i vaskemaskinen, tørketrommelen eller legges i vann. Vask boksebandasjer og gelwraps hver for seg, i tråd med vaskeanvisningene. La dem tørke helt før du ruller dem sammen igjen eller legger dem i treningsbagen.
Sjekk utstyret ditt før neste runde
Sjekk lukkingen, fôret og slagflaten før neste økt. En løs søm, et merkbart hardt punkt eller polstring som har forskjøvet seg, krever oppmerksomhet. Sjekk også om borrelåsen fortsatt fester godt, og om innerfôret har krøllet seg på et sted som føles ubehagelig.
Vurder ikke bare hvordan hanskene ser ut, men også hvordan de kjennes. Nye trykkpunkter eller følelsen av at håndleddet gir etter, er grunner til å sjekke kombinasjonen av hanske, innerlag og lukking på nytt. Å fortsette å trene med smerter hører ikke hjemme i en god cardio-rutine.
Et rent ekstra par boksebandasjer, tørre gelwraps og hansker som er pakket ut i god tid før neste økt, gjør forberedelsene enkle. Da kan du begynne å trene med én gang du kommer, i stedet for å måtte håndtere fuktig eller ubehagelig utstyr.
Konklusjon: Velg til din cardio-trening
For cardio boksen på sekk eller puter starter godt utstyr med passende hansker og boksebandasjer eller gelwraps. De svarte XPRT Top Gloves, de veganske Conquest V9 og Pro V3 i Midnight, Crush eller Lavender gjør det enkelt å sammenligne de første alternativene. Twins BGVL3 i hvitt eller Army Green og FBGVL63 Yaksha gir deg flere allsidige alternativer. Rival RS11V har sin egen plass som sparringsmodell, ikke som en ren sekkhanske.
Trener du mest på boksesekken, bør du sammenligne med en passende RB-modell. Vil du trene hjemme, bør du vurdere plassen og opphenget for en hengende sekk, eller basen og gulvet for en frittstående boksesekk. Avslutt hver treningsøkt med å ta ut utstyret, lufte det og utføre praktisk vedlikehold. Da passer ikke bare kjøpet til treningen din, men også det du gjør med utstyret etterpå.
