Lyden af en tapestrimmel, der rives af, hører til i et omklædningsrum. En hjælper vikler en boksers hånd ind, en træner fastgør enden af en bandage, og lidt efter glider hænderne ned i handskerne. Udefra ligner de handlinger hinanden. Alligevel er et stykke tape over en lukning noget andet end en komplet omvikling til kamp.
Sportsbånd har en konkret funktion i kampsport: at fastgøre materiale og, som del af en passende omvikling, påvirke håndens og håndleddets bevægelighed. Hvordan det fungerer, afhænger af tapen, måden den sættes på, og resten af udstyret. Det rette valg af materialer og en omhyggeligt anlagt omvikling gør det lettere at bruge tapen korrekt.
Sportsbånd er ikke det samme som en boksebandage
En almindelig boksebandage er en lang strimmel, som kan bruges igen, og som du vikler om hånd og håndled. Mange træningsmodeller har en tommelfingerstrop og velcrolukning. Bandagen danner lag omkring hånden og vikles af igen efter træning og vaskes efter vaskeanvisningen.
Sportsbånd har derimod et klæbelag. Du river eller klipper en strimmel af og bruger den til et bestemt formål. For eksempel til at fastgøre enden af en omvikling eller som del af en håndomvikling, som en hjælper har lagt. Den brugte strimmel smides ud bagefter; du ruller den ikke sammen igen som en træningsbandage.
Gaze er et særskilt materiale. Ved forberedelse til kamp kan du støde på en kombination af gaze og tape. Gazen og tapen har hver sin funktion. Hvis man blot kalder det hele boksebandage, overser man netop den forskel, der er vigtig for valget af materialer.
Hvad gør tape omkring en omviklet hånd?
Tape kan holde lagene sammen og gøre en omvikling fastere bestemte steder. Det betyder ikke, at hånden skal være helt ubevægelig. Du skal stadig kunne knytte hånden normalt, og handsken skal kunne passe over hele omviklingen.
Strimlernes placering og retning gør en forskel. En strimmel over den løse ende af en bandage har et andet formål end en opbygget omvikling omkring hånd og håndled. Hvor stramt man vikler, ændrer også resultatet. Mere tape og strammere omvikling er derfor ikke i sig selv et mål for kvalitet.
Tænk på kombinationen som en helhed: hånd, bandage eller gaze, eventuel polstring over knoerne, tape og handske. Hvis du tilføjer én del, skal du igen se på, om der er plads til resten, og om det hele passer sammen. En handske, der passer fint uden ekstra materiale, kan pludselig blive for stram med en tykkere vikling.
Stift sportsbånd og kinesiotape er forskellige materialer
Til en håndvikling bruges ofte en relativt uelastisk tape, som holder viklingen samlet og giver støtte. Kinesiotape er det elastiske materiale, du for eksempel ser i lange strimler på en skulder, et knæ eller en læg. Elasticiteten og anvendelsen er forskellig. Det er ikke blot to farver af det samme produkt.
Sammenlign derfor først materialets elasticitet og funktion. Til at holde en boksevikling samlet skal du bruge en anden konstruktion end en elastisk strimmel, der følger hudens bevægelser. Produktspecifikationerne hjælper dig med at vælge den rigtige variant.
Til håndvikling er klæbeevne, bredde og kombinationen med bandage eller gaze det vigtigste. Se på disse konkrete egenskaber, når du køber tape, og overvej, hvordan du vil bruge den.
Træning og kampforberedelse kræver forskellige tilgange
Ved boksning, kickboxing og Muay Thai er almindelige bandager et velkendt grundlag under handskerne. Tape kan være et praktisk supplement, for eksempel hvis en ende løsner sig under træning. Spørg først, hvad du vil fastgøre, i stedet for straks at efterligne en komplet kampvikling.
En hjælper, der forbereder en hånd til kamp, har en anden opgave. Viklingen skal passe til bokserens hånd, kamphandsken og stævnets krav til materialer. På et foto ser du slutresultatet, men ikke nødvendigvis lagene, stramheden og kontrollen bag det.
Reglerne kan også variere fra kamp til kamp. Brug derfor ikke mængden af materiale, tapens placering eller opbygningen over knoerne fra en tilfældig video som en universel regel. Få på forhånd tjekket, hvad der er tilladt hos den pågældende organisation og ved det konkrete stævne.
Undersøgelse af tape og håndledsbevægelse hos boksere
Gatt, Allen og Wheat undersøgte i 2023 håndledsbevægelsen hos atten eliteboksere, alle mænd. De sammenlignede bandager alene med bandager, hvor der var tilføjet tape. Deltagerne udførte lige slag og slag med bøjet arm. Et elektromagnetisk målesystem registrerede håndledsbevægelsen omkring slagøjeblikket.
Ifølge det offentliggjorte forskningsresumé reducerede tilføjelsen af tape den målte håndledsbevægelse ved disse slag yderligere sammenlignet med bandager alene. Tiden frem til den maksimale målte håndledsvinkel ændrede sig også. Det er nyttig viden om, hvordan denne bevikling fungerer mekanisk inden for rammerne af forsøget.
Resultatet beskriver håndledsbevægelse inden for rammerne af dette forsøg med atten mandlige eliteboksere. Antallet af skader i løbet af en sæson og forskelle mellem de butiksmærker, der omtales her, lå uden for undersøgelsen. Den anvendte kilde er det offentliggjorte forskningsresumé.
Tape gør ikke automatisk en smertefuld hånd klar til træning
En fast fornemmelse kan være rar, men den fortæller ikke i sig selv, om din hånd tåler et slag godt. Hvis det gør ondt, når du knytter hånden eller slår, er det ikke en god løsning at tilføje endnu en strimmel for at fjerne symptomet. Stop den øvelse, der belaster hånden, og få vedvarende eller tydelige gener vurderet.
Det samme gælder for gener, der opstår, mens du har beviklingen på. Prikken, følelsesløshed, en kold hånd eller ændret farve er ikke noget, du bare skal vænne dig til ved en professionel bevikling. Tag handsken af, og løsn straks beviklingen. Hvis generne fortsætter, skal du søge lægehjælp.
Tjek pasformen før første omgang
Tjek først beviklingen med åben hånd, og knyt derefter roligt hånden. Der må ikke være ophobede strimler, der generer i håndfladen. Fingrene skal kunne bevæge sig normalt, og beviklingen må ikke skære ind. Stram er ikke det samme som velsiddende.
Tag derefter den handske på, som du faktisk skal træne med. Vær opmærksom på pladsen omkring knoer, fingre, tommelfinger og håndled. Du skal kunne knytte hånden uden at det ekstra materiale presser den ud i en unaturlig stilling. Vurder derfor ikke kun, hvor pænt tapen ser ud, mens handsken stadig ligger på bænken.
Tjek igen under opvarmningen. En ende, der løsner sig, et lag, der glider, eller en kant, der gnaver, skal du ordne, før du fortsætter med at slå. Når I træner sammen, tæller ydersiden også: En løs strimmel må ikke hænge fast i en handske eller genere kontakten med en partner.
Hud, sved og aftagning hører med til brugen
Påfør ikke klæbende materiale tankeløst på irriteret eller beskadiget hud. Et klæbelag, der fungerer godt for én udøver, kan give en anden kløe eller hudirritation. En beskrivelse som hudvenlig er ingen garanti for, at ingen reagerer på det.
Brug rent materiale, og følg brugsanvisningen for det valgte bånd. En fedtet eller fugtig overflade kan påvirke vedhæftningen. Hvis båndet løsner sig under bevægelse, er det ikke automatisk en grund til at gøre hele viklingen stadig strammere; se først på overfladen, placeringen og opbygningen.
Fjern brugt bånd forsigtigt efter brug uden at rive det af huden med et hårdt ryk. Stop med at bruge det pågældende produkt, hvis du får en tydelig hudreaktion. Smid brugte strimler ud med det samme, og opbevar ubrugte ruller rent og tørt. Almindelige genanvendelige bandager plejes separat efter vaskeanvisningen.
Bredde og pakning: vælg efter formål
En smal rulle sættes på anderledes end en bred. Derfor er bredden et praktisk valg, ikke en kvalitetsrangliste. Se på det område, du vil fiksere, hvor meget kontrol du har brug for under påsætningen, og om materialet er nemt at rive over til din måde at arbejde på.
Pakningen tæller også. En enkelt rulle er et overskueligt valg til individuel brug. En pakke med flere ruller kan være praktisk for en træner eller en sportsklub, hvor der regelmæssigt forberedes udstyr. Sammenlign derfor ikke kun produktnavnet, men også antallet af ruller og de bredder, du faktisk kan vælge.
Vælg en bredde, du nemt kan sætte på til det ønskede formål. En smal strimmel giver mulighed for præcis placering; en bredere rulle dækker et større område. Tag også højde for materialet og den måde, du vikler på.
Tre konkrete sportsbånd fra vores sortiment
Disse tre sportsbånd viser forskellige muligheder for bredde og pakning. Sammenlign en pakke med flere ruller til træneren med enkelte ruller til målrettet brug. De aktuelle varianter og deres tilgængelighed fremgår af produktsiderne.
Rival Træner-boksebånd
Et bomuldsbaseret boksebånd, der leveres i en pakke med ti ruller. Produktinformationen beskriver et bånd, der kan rives over, til forberedelse af håndviklinger. Det gør det til en praktisk mulighed for en træner eller behandler, der regelmæssigt arbejder med flere udøvere.
McDavid EuroTape
Dette sportsbånd sælges pr. rulle og fås i bredder på 2,5 og 3,8 centimeter. Produktinformationen angiver ti meter pr. rulle og takkede kanter. Vælg den bredde, der passer til området og den måde, du vil sætte båndet på.
MSP proTape
Denne variant fås i bredderne 2,5, 3,8 og 5 centimeter. Ifølge produktinformationen er der ti meter på hver rulle og et klæbelag med zinkoxid. Den ekstra breddemulighed giver dig flere valgmuligheder, så du kan tilpasse dækfladen og opbygningen til din arbejdsgang.
Ud over tape: praktisk udstyr til ringhjørnet
En træner eller hjælper lægger mere frem end bare en rulle tape. På en træningsdag eller under forberedelserne til en kamp har massageolie, vaseline, køleprodukter og en vandpose hver deres plads. Herunder finder du fem konkrete tilføjelser fra vores sortiment. Vælg de produkter, der passer til forberedelsen og tilrettelæggelsen af din træning eller kamp.
Namman Muay Boxing Liniment
Thaiolie hører til de velkendte forberedelser inden Muay Thai. Namman Muay Boxing Liniment fås i en flaske med 120 milliliter og er beregnet til udvortes brug ved massage og sportsforberedelse. Olien har dermed en anden funktion end den tape, du bruger til at holde en bandagering på plads. Hold huden, hvor tapen skal klæbe, ren og tør, og påfør ikke olien der på forhånd. Brug olien efter anvisningerne på etiketten, og undgå øjne, slimhinder og beskadiget hud. Opvarmning er fortsat en særskilt del af forberedelsen.
Phyto Performance Cryos kølespray
Cryos kølespray fra Phyto Performance er en spraydåse med 400 milliliter til kortvarig lokal afkøling. Spraydåsen er praktisk for en træner, der tager udstyr med til træning eller kamp. Kølespray er noget andet end en genanvendelig kølepose: Du påfører sprayen efter anvisningerne på emballagen og skal ikke opbevare en forkølet gelpose. Overhold den angivne afstand og anvendelsestid. Brug ikke afkøling til at skjule smerter og derefter fortsætte træningen.
Phyto Performance vaseline
Denne vaseline fås i en bøtte med 250 milliliter. Det er et fedtet produkt til udvortes brug og har derfor en anden funktion end et klæbemateriale. I ringhjørnet er det en god idé at holde bøtten ren og bruge et rent redskab til at tage en lille mængde. Hold vaseline væk fra den overflade, hvor tapen skal klæbe. Tjek hos den pågældende organisation, om og hvordan du må bruge vaseline under en kamp. Her er bøtten et plejeprodukt til udøveren, ikke et vedligeholdelsesprodukt til boksehandsker.
Booster BFG Cornerman vandpose
Booster BFG Cornerman er en sammenfoldelig vandtaske med en angivet kapacitet på otte liter. Med bærehåndtaget og lommerne på ydersiden kan du samle vand og småting til ringhjørnet ét sted. Det gør den til et praktisk supplement for en hjælper, der ikke vil lede efter løse ting hver gang. Stil tasken stabilt, hold indholdet rent, og lad den tørre godt efter brug, før du lægger den væk. Tasken hjælper med at holde orden i ringhjørnet; den er ikke en tung vandfyldt træningssæk.
McDavid Hot/Cold kølepose
McDavid Hot/Cold er en genanvendelig køle- og varmepose på 26 x 12 centimeter. I modsætning til kølespray skal du gøre posen klar på forhånd efter produktvejledningen. Det kræver lidt planlægning, men du kan gøre den klar igen efter brug og tage den med. Beskyt huden med et passende lag stof imellem, og følg anvisningerne for anvendelse og brugstid. En kølepose i tasken er praktisk at have ved hånden; den afgør ikke, om en sportsudøver kan fortsætte efter et smertefuldt slag eller fald.
Et komplet udstyrssæt til trænere skal også tage højde for selve træningen og transporten af udstyret. Puder, sparkepuder og andre træningsredskaber skal vælges hver for sig. Vores separate guide til trænere og personlige trænere hjælper dig med at sammensætte træningsudstyret målrettet.
Lidt forberedelse med et klart formål
En taperulle forsvinder nemt mellem de andre ting i sportstasken. Alligevel kan det betale sig at vide før træningen, hvad du skal bruge den til: at fastgøre en ende, anlægge en bestemt håndvikling eller lægge materiale klar til en kamp. Det er konkrete opgaver, ikke en grund til at vikle alle hænder ind på samme måde.
Hvis du vil sammenligne forskellige ruller, kan du købe sportsbånd i vores showroom i Waddinxveen og se de forskellige varianter. Vi fortæller dig gerne, hvilke bredder og pakninger der findes, og hvordan produkterne er beregnet til at blive brugt. Tjek på forhånd, om den variant, du vil sammenligne, er på lager.
Sportsbånds værdi afhænger af, hvordan du bruger det
Sportsbånd er et praktisk supplement, når formålet er klart. Almindelige bandager, gaze, forholdsvis stiv tape og kinesiotape er forskellige materialer. Deres funktion afhænger af, hvordan du bruger dem, ikke blot af, at de alle bruges på eller omkring en sportsudøver.
En omhyggeligt anlagt håndvikling passer til både din hånd og din handske. Vælg bredde og pakning med omtanke, kontrollér hele kombinationen, før du slår, og gør udpakning og pleje til en fast rutine. Så har tape, bandager og resten af udstyret hver sin klare plads i din forberedelse.
