Den mest brukte treningsmetoden innen ulike kampsporter er den såkalte pads- og sparkeputetreningen. Det finnes flere navn på denne treningen: padtrening, sparkeputetrening, mitt work osv.
I dag benytter også mange personlige trenere seg ivrig av denne treningsmetoden. Den er trygg (ingen kontakt med partneren), effektiv (mye fettforbrenning og kondisjonstrening) og dessuten morsom.
Det finnes ulike typer slag- og sparkeputer på markedet, og selvfølgelig også til salgs hos Fight2Win: små håndputer, fokusputer, thaiputer og store sparkeputer. Alle kan brukes til ulike typer trening.
Små håndputer og slagmitts
Disse putene er blant våre bestselgende. Spesielt XPRT-håndputene selger svært godt. De finnes allerede fra 30 euro per par, så det er en minimal investering.
Håndputene er ideelle, spesielt til slagtrening. Disse håndputene brukes selvsagt mye i kickboksing og thaiboksing, men også mange andre kampsportutøvere har stor nytte av dem.
Selvfølgelig kan alle kampsporter og martial arts der man bruker håndteknikker, ha stor nytte av disse putene under trening med pads og sparkeputer.
Se utvalget vårt: Små håndputer
Se i nettbutikken:
Tenk for eksempel på kampsporter og selvforsvarsidretter som Krav Maga, karate, taekwondo og kung fu. Treningsprinsippet er enkelt: Man trener i par – derfor er dette, som nevnt tidligere, også populært blant personlige trenere og i smågruppetrening – og den ene personen holder putene med hendene eller beveger dem på kommando (mer avansert trening).
Et annet alternativ er å ha et stasjonært mål og bare holde putene statisk høyt, slik at den som slår, bestemmer sitt eget tempo.
Fokusputer / Fokusmitts
Fokusputer ligner på de mindre håndputene, men er mer allsidige. Du kan for eksempel holde fokusputene på to måter, med håndflaten opp eller ned.
Dermed kan man øve på et bredt spekter av teknikker, fra slag til alle slags spark. I tillegg kan man raskt bytte mellom putene, så de passer svært godt til intensiv trening i høyt tempo.
Mange taekwondo-skoler bruker spesielt denne typen puter, men hvis de brukes riktig, egner de seg til alle slags kampteknikker.
Bruken av disse små putene er egentlig den samme som for håndputene, men det er enklere å veksle mellom kombinasjoner av slag- og sparketeknikker. Man kan også angi helt tilfeldig (for viderekomne kampsportutøvere) for å trene reaksjonshastigheten.
Se utvalget vårt: Fokusputer
Se i nettbutikken:
Store sparkeputer
De store sparkeputene er svært populære blant mange utøvere og rekreasjon under Pads- og sparkeputetrening. Dette er sannsynligvis også de mest kjente slagputene.
Store sparkeputer finnes i mange varianter og prisklasser. De er ideelle for nybegynnere og barn som, for å si det rett ut, ennå ikke er så flinke til å sikte.
De passer også svært godt for viderekomne, som nettopp kan trene teknikken sin med full kraft på disse putene.
Se utvalget vårt: Store sparkeputer
Se i nettbutikken:
Thai pads, Armpads eller Pao
Thai pads, også kalt armpads eller Pao (thailandsk betegnelse), hører virkelig hjemme på thailandske skoler. De er uunnværlige i enhver seriøs treningsleir, dojo og/eller kampsportklubb.
Thai pads brukes til å øve på alle slags teknikker, men er spesielt godt egnet til knær og harde powerkicks.
Prisen på Thai pads starter på rundt 80 euro og går opp til godt over 200 euro for de mest profesjonelle og tunge variantene. Thai pads dekker hele underarmen og leveres med en gripbar og solide, justerbare straps.
Se utvalget vårt: Thai pads
