De mest brukte treningsmetodene i ulike kampsporter er såkalt Pads- og sparkeputetrening. Det finnes flere navn på denne treningen: pad training, sparkeputetrening, mitt work, osv.
I dag bruker også mange personlige trenere ivrig denne treningsmetoden. Det er trygt (ingen kontakt med partner), effektivt (mye fettforbrenning og kondisjonstrening) og også morsomt.
Det finnes forskjellige typer slag- og sparkeputer på markedet, og selvfølgelig også til salgs hos Fight2Win: små håndputer, fokusputer, thai puter og store sparkeputer. Alle kan brukes til ulike typer trening.
Små håndputer og slagmitts
Disse putene er blant våre mest solgte. Spesielt XPRT håndputene selges i store mengder. De koster fra 30 euro per par, så det er en minimal investering.
Håndputene er ideelle spesielt for slagtrening. Selvfølgelig brukes disse håndputene mye i kickboksing og thaiboksing, men også mange andre kampsportutøvere har stor nytte av dem.
Selvfølgelig kan alle kampsporter og martial arts hvor håndteknikker brukes, dra full nytte av disse putene under Pads- og sparkeputetrening.
Se vårt utvalg: Små håndputer
Se i nettbutikken:
Tenk på kampsport og selvforsvarssporter som Krav Maga, Karate, Taekwondo og Kung Fu for eksempel. Prinsippet for treningen er enkelt: man jobber i par - derfor er det som nevnt tidligere også populært blant personlige trenere og smågruppetrening - og den ene personen holder putene eller gir dem i bevegelse på kommando (mer avansert trening).
Et annet alternativ er bare et stille mål, og å holde putene statisk høyt, slik at den som slår bestemmer sitt eget tempo.
Fokusputer / Fokusmitts
Fokusputer ligner på de mindre håndputene, men er mer allsidige. Du kan holde fokusputene på to måter, med håndflaten opp eller ned.
Man kan øve på et bredt spekter av teknikker fra slag til alle slags spark. I tillegg kan man raskt bytte mellom puter, så de er veldig egnet for intensiv trening i høyt tempo.
Spesielt mange Taekwon-do skoler bruker denne typen puter, men de er - hvis du vet hvordan du skal bruke dem - egnet for alle slags kampsportteknikker.
Bruken av disse små putene er egentlig som med håndputene, men det er lettere å variere kombinasjoner av slag- og sparkteknikker. Man kan også helt tilfeldig gi signaler (for viderekomne kampsportutøvere) for å trene reaksjonshastigheten.
Se vårt utvalg: Fokusputer
Se i nettbutikken:
Store sparkeputer
De store sparkeputene er veldig populære blant mange utøvere og rekreasjon under Pads- og sparkeputetrening. Dette er sannsynligvis også de mest kjente slagputene.
Store sparkeputer finnes i mange varianter og prisklasser. De er ideelle for begynnere og barn som rett og slett ikke er så gode til å sikte ennå.
De er også veldig egnet for viderekomne, fordi de kan utføre teknikken sin med full kraft på disse putene.
Se vårt utvalg: Store sparkeputer
Se i nettbutikken:
Thai pads, Armpads eller Pao
Thai pads, også kalt armpads eller Pao (thailandsk betegnelse), hører virkelig hjemme på thailandske skoler. De er uunnværlige i alle seriøse treningsleirer, dojoer og/eller treningssentre.
Thai pads brukes til å øve på alle slags teknikker, men er spesielt godt egnet for knær og harde powerkicks.
Prisen på Thai pads starter fra cirka 80 euro og går opp til over 200 euro for de mest profesjonelle og tunge variantene. Thai pads dekker hele underarmen og leveres med en gripbar og solide justerbare stropper.
Se vårt utvalg: Thai pads
