Noen ganger er du ikke i stand til å dra på treningssenteret, men ønsker likevel å få ut litt energi og holde deg i form. Eller kanskje du ganske enkelt vil trene litt ekstra på de ulike aspektene som inngår i nesten alle kampsporter: kondisjon, hurtighet, skarphet, teknikk og styrke.
Du kan selvfølgelig trene hjemme eller ute i skogen. Den beste måten å trene hjemme med familien eller treningspartneren din på, er putetrening!
Det eneste du trenger, er et par håndputer og et par boksehansker. Slik kan du trene hjemme med faren, moren, kona, mannen, kjæresten, broren eller søsteren din!
Fordelene med putetrening er:
- god kondisjonstrening
- ideelt for å få tømt hodet
- liten investering
- tar liten plass
Forbedre kondisjonen
Det finnes utallige måter å jobbe med kondisjonen på. Etter en god putetrening er du virkelig utslitt.
Ved å bygge sakte opp og legge inn raske kombinasjoner innimellom, lager du intervalltrening. Og dette er virkelig kjempebra for kondisjonen. Ved å kjøre raske kombinasjoner med korte hvileperioder bygger du altså opp en svært god kondisjon.
Du bruker også mange muskelgrupper. Blant annet aktiveres armene, skuldrene, ryggen og magemusklene.
Ideelt for å få tømt hodet
Putetrening er den beste treningen for å få ut litt aggresjon. Selvfølgelig har du lyst til å gå tur ute, sitte på en uteservering og gjøre andre hyggelige ting. Dessverre er det ikke lov. Finn da frem putene og et par boksehansker, og slå ut all den oppsamlede frustrasjonen. Dette fungerer virkelig, tro meg ;)
Liten investering
Til putetrening trenger du bare et par puter og et par hansker. Hvis du velger de billigste modellene, kan du bli ferdig for bare 100,-!
Vil du gjøre det litt mer ordentlig, altså kjøpe boksehansker for trening og bedre puter, ender du over €100,-. Ta for eksempel en titt på XPRT Pad Training Set for et godt valg. Mer om hvilke puter vi anbefaler senere.
Tar liten plass
I motsetning til store treningsapparater tar et par puter og et par boksehansker liten plass.
De er enkle å oppbevare i et skap, og når krisen er over, kan du enkelt ta med deg putene i bilen for en treningsøkt på stranden eller i skogen.
Hvilke håndputer, armputer eller slagputer bør jeg velge?
Vi har de riktige putene for alle budsjetter! Vi skiller mellom hjemmebruk og bruk på treningssenter. På treningssenter blir putene brukt intensivt hver dag. Hvis du trener hjemme, bruker du kanskje putene et par ganger i uken.
XPRT Håndputer V4 Strikeforce er det ideelle valget for deg som vil trene hjemme uten å bruke for mye penger. Disse putene er laget av skintex, et kunstskinn av høy kvalitet.
Nylig har det også kommet mer profesjonelle versjoner av disse velprøvde putene på markedet: XPRT Pro Fokusputer FP. De kan strammes bedre takket være borrelåslukkingen og har en behagelig mesh-finish for bedre ventilasjon.
Hvis du er villig til å bruke litt mer, kan King Revo-putene virkelig anbefales. De er litt lengre, og takket være kurven kan du som trener ta imot slag bedre.
De har ingen lukkemekanisme, så du kan raskt ta putene av og på. Ser du etter puter med en ekstra lukkemekanisme, kan du ta en titt på Booster Extreme-putene. Disse er virkelig behagelig tykke og gir maksimal beskyttelse!
Hvis du er personlig trener eller ganske enkelt legger stor vekt på utstyr av god kvalitet, ender du opp med Hayabusa og Twins. Hayabusa håndputer PTS3 ligger utrolig godt i hånden, er svært lette og behagelige å trene med.
Twins Håndputer ... vel ... rett og slett det beste av det beste. Prisen gjenspeiler det også. Dette er virkelig en god og holdbar investering.