Gå direkte til indholdet
Fight2WinFight2Win

Hvad skal du bruge til MMA? Den komplette guide til udstyr

Hvilke MMA-handsker, skinnebensbeskyttere, beklædning og beskyttelsesudstyr passer til din træning? Sammensæt dit komplette MMA-udstyr til striking, grappling og kombinerede øvelser.

Wat heb je nodig voor MMA? De complete uitrustingsgids

En MMA-træning kan begynde med slagkombinationer, gå over i en nedtagning og slutte med gulvkamp. Dit udstyr skal kunne følge med i de skift. Et par shorts, der sidder godt, når du står op, skal også være behagelige, når du drejer hofterne. Handskerne skal passe til øvelsen: At slå med lukkede boksehandsker er noget andet end at gribe med åbne MMA-handsker.

I denne guide sammensætter du et komplet MMA-udstyrssæt til striking, grappling og blandet træning. Du kan læse, hvilke dele der udgør grundlaget, hvordan du sammenligner konkrete modeller, og hvilket tilbehør der er praktisk. Uddybende spørgsmål om størrelser og vedligeholdelse behandles i særskilte guides.

MMA-udstyr begynder med tre former for træning

Betegnelsen MMA på et produkt er et nyttigt udgangspunkt, men din træning afgør, hvad du tager på. Netop fordi du kombinerer forskellige afstande og teknikker, kan det betale sig at se på dit udstyr til hver enkelt anvendelse. Så vælger du målrettet i stedet for at forvente, at ét par handsker fungerer lige godt til alle øvelser.

  1. Striking: øve slag og spark, lave kombinationer på pads og træne stående kontakt på passende måder. Vælg handsker og beskyttere til den enkelte øvelse.
  2. Grappling: clinch, nedtagninger, positioner og gulvteknikker. En tætsiddende rashguard, behagelige shorts og udstyr, der følger dine bevægelser, er vigtigt her.
  3. Blandet MMA-træning: overgangen mellem slag, greb og gulvkamp. Åbne MMA-handsker giver andre muligheder end lukkede boksehandsker; konstruktionen og kontaktformen skal passe sammen.

Det giver et praktisk udgangspunkt: egnede handsker, tøj, en tandbeskytter, en skridtbeskytter, der passer, og skinnebensbeskyttere til øvelser med spark. Bandager og tilbehør vælger du, så det passer sammen med resten. Du kan sagtens kombinere mærker. En beskytter, der sidder godt, og et par behagelige shorts behøver ikke have samme logo.

MMA-træningshandsker: plads til at slå og gribe

En polstret MMA-træningshandske kombinerer åbne fingre med en tydelig slagflade. Det gør den interessant til øvelser, hvor du veksler mellem at slå, gribe fat og indtage positioner. Se på knopolstringens form, pladsen omkring dine fingre og hvordan manchetten lukker om dit håndled.

De omtalte 7 oz modeller er klart andre udgaver end de mere kompakte 4 oz handsker længere nede. Mere polstring er et relevant valg, men ikke en fribillet til at gå hårdere til enhver partnerøvelse. Kontaktformen er stadig afgørende. Tjek også størrelsen angivet med bogstaver: 7 oz er en vægtangivelse, ikke størrelsen på din hånd.

Hayabusa T3 7 oz

T3 hybrid har en formstøbt opbygning omkring knoerne, flerlags skum og Dual-X-lukning med to bælter. Hayabusa nævner øvelser med en partner, træning med slagpuder og boksesæk som anvendelsesmuligheder. Den sorte model har en syntetisk yderside. Et oplagt valg, hvis du søger en åben træningsmodel med en omfattende håndledslukning.

Hayabusa T3 LX Retro 7 oz

LX giver dig et træningsvalg med en yderside af læder og et brunt retrolook. Fuldnarvet læder er en konkret forskel fra den syntetiske T3, men betyder ikke automatisk, at en anden kontaktintensitet er tilladt. Vær lige så opmærksom på pasform og lukning som ved enhver anden model.

King Pro Boxing Revo 2 7 oz

Revo 2 har skintex, tyk polstring over knoerne og en forlænget velcrolukning, der går to gange rundt om håndleddet. Den korte, beskyttede tommelfingersektion skiller sig også ud. Det er et andet design, du kan sammenligne med, hvis du søger en polstret åben model og vil mærke, hvilken manchet og plads til hånden der passer dig bedst.

Kompakte MMA-handsker på 4 oz

En kompakt åben handske fylder forholdsvis lidt omkring hånden. Det kender du fra MMA-kampe, men handskerne i en kamp fortæller ikke, hvilken handske der er det bedste valg til din næste øvelse med en partner. Sammenlign den faktiske polstring og anvendelse, ikke kun udseendet fra en professionel kamp.

Hayabusa T3 4 oz

T3 4 oz har åbne fingre og en mere kompakt opbygning omkring knoerne end 7 oz hybrid. Den syntetiske yderside, Dual-X-lukningen og Y-Volar-håndfladen er konkrete designelementer. Hayabusa markedsfører modellen til MMA-træning og konkurrence; det betyder ikke automatisk, at den er godkendt til en bestemt kamp.

Hvis du køber dine første MMA-handsker, så tag udgangspunkt i, hvad du vil bruge dem til. En kompakt model kan have sin egen klare funktion i dit udstyr, mens en træningsmodel med mere polstring giver bedre mening til andre øvelser. Du bør vurdere bogstavstørrelsen og pladsen til eventuelle bandager på ny for hver model.

Boksehandsker til separat slagtræning

Mange MMA-udøvere træner også slag separat. Her kommer en lukket boksehandske ind i billedet: Fingrene er samlet i håndrummet, og formen er beregnet til en lukket knytnæve. Det er velegnet til den tilsigtede slagtræning, men giver ikke samme muligheder for at gribe som en åben MMA-model.

Rival RS11V Evolution

RS11V er en sparringshandske med velcrolukning. Modellen hører til, når du vælger handsker specifikt til sparring, ikke som en generel anbefaling til boksesækken. Sammenlign den ønskede handskes vægt med den faktiske plads til hånden; det er to valg, som ikke afgøres af det samme tal.

XPRT Pro V3

Pro V3 er en lukket boksehandske, som du kan sammenligne med andre træningsmodeller. Vurder manchetten, pladsen omkring knoerne, og hvordan det føles at knytte hånden med de bandager, du vil bruge. XPRT Top Gloves og de hvide Winning MS600B med velcrolukning er også modeller, du kan sammenligne målrettet.

En generel regel om oz baseret alene på din kropsvægt tager ikke højde for alt det, der har betydning for valget. Håndform, vikling, model og træningsform spiller alle ind. Den udførlige bokseguide hjælper dig med at vælge dit øvrige udstyr til slagtræning, uden at MMA-guiden bliver til endnu en komplet bokseguide.

Sandsækshandsker til slagtræning på sandsæk og puder

Et par særskilte sandsækshandsker kan være et godt supplement, hvis du ud over MMA også træner mange slag for sig. Så bruger du det par specifikt til sandsæk og puder og vælger det efter din håndstørrelse og den ønskede fornemmelse. Det er noget andet end at bruge en sparringshandske til alle former for træning.

Rival RB5

Den kompakte RB5 viser tydeligt, at en sandsækshandske ikke behøver at være en boksehandske med en anden oz-angivelse. Sammenlign pasformen og fornemmelsen af den knyttede hånd i den størrelsesangivelse, der gælder for modellen. RB11 Evolution og RB100 Professional er andre serier, du kan tage med i samme målrettede sammenligning.

Du bruger ikke en handske, der kun er beregnet til sandsæk, til sparren. Skifter du fra boksesækken til partnertræning i løbet af en træning, skal du også skifte udstyr. Ved brug af en MMA-hybridhandske til puder og sandsæk skal du se på, hvad den specifikke model er beregnet til.

Bandager: en vikling, der passer under dine handsker

Bandager giver dig mulighed for at fordele lagene omkring hånd og håndled, så de passer til dig. Ved MMA er der også et praktisk hensyn: Der skal være plads nok til at åbne hånden og gribe fat. En tyk vikling, der føles behagelig i dine boksehandsker, kan føles helt anderledes i en åben model.

Fight2Win V2 450 cm

Fight2Win V2 er et konkret valg, når du vil bruge en lang bandage til selv at fordele lagene. Hold lagene flade, undgå at stoffet hober sig op i håndfladen, og prøv den med de handsker, du skal træne med. Det er kombinationen, du vurderer, ikke kun den enkelte stofrulle.

Rival Mexican Stretch

En elastisk bandage giver en anden fornemmelse, når du vikler den, end en stivere udgave. Rival Mexican Stretch og XPRT Easy Stretch er eksempler, du kan sammenligne med hensyn til elasticitet, stoftykkelse og lukning. Træk ikke stoffet så stramt, at det prikker i fingrene, eller du har svært ved at knytte hånden.

Ekstra gel eller tykkere bandager er målrettede varianter, ikke automatisk en forbedring til enhver MMA-handske. Vælg den mængde materiale, der passer behageligt, og lad fingrene gøre deres arbejde. Købeguiden til bandager og vejledningen i at tage dem på uddyber materialevalg og en jævn vikling.

MMA-skinnebensbeskyttere til stående kamp og overgange

Når du ser på skinnebensbeskyttere, skal du både se på forsiden og på, hvad der sker bag dit ben. At tage imod et spark er én situation; at knæle, flytte foden og bevæge sig gennem en takedown er andre. Fastgørelsen, fleksibiliteten ved anklen og pasformen omkring læggen gør en forskel.

Rival SH20 MMA

SH20 kombinerer en polstret forside med en perforeret neoprenbagside. En velcrolukning under knæet og et elastisk bånd omkring anklen holder den på plads. Det er en konkret konstruktion at sammenligne med, hvis du søger en MMA-beskytter med en omsluttende bagside.

Hayabusa T3 Core Sleeve

Core Sleeve vælger en anden løsning: en strikket, soklignende model uden løse bælter eller velcrolukning. Du trækker modellen på som en sleeve. Når du sammenligner, skal du se på, hvordan den slutter til omkring læggen, længden af slagfladen, og hvordan foddelen følger med, når du bevæger anklen.

En stor skinnebensbeskytter til kickboxing og en MMA-sleeve er altså ikke bare forskellige modeller. De føles forskellige, når du skifter mellem stående kamp og gulvarbejde. Brug modellens egen størrelsestabel, og tjek pladsen ved knæet og vristen. Den generelle størrelsesguide er baggrundsviden, ikke en erstatning for de modelspecifikke mål.

En tandbeskytter hører til dit udstyr til kontaktsport

Din tandbeskytter fortjener sin egen plads i dit udstyr. Den er ikke et tilbehør, som andet beskyttelsesudstyr kan erstatte. Vælg en model, der passer til dine tænder, og sørg for, at den sidder behageligt, uden at du hele tiden skal bide hårdt sammen.

Shock Doctor Gel Max

Gel Max er en formbar tandbeskytter, som du kan sammenligne med andre modeller. Tilpasningen er et særskilt trin: Følg anvisningerne til netop denne model i stedet for at bruge én generel kogemetode til alle tandbeskyttere. SafeJawz Intro er en anden konkret mulighed i produktudvalget.

Hvis du har bøjle, skal du vælge en model, der er egnet til det. Rengør din tandbeskytter efter brug, lad den tørre, og tag den med i et passende etui. Bunden af en sportstaske er ikke et godt sted at opbevare den. En tandbeskytter er vigtig for dine tænder, men garanterer ikke mod hjernerystelser.

Skridtbeskyttelse, der passer til dine bevægelser

I MMA er det vigtigt, hvordan en skridtbeskytter sidder, når du bøjer dig i hoften, går på knæ og arbejder på gulvet. At prøve den stående alene giver ikke det fulde billede. Vurder koppen og måden, den bæres på, som en helhed sammen med det tøj, du bruger til træning.

Shock Doctor Ultra SD329

Ultra SD329 kombinerer en beskyttelseskop med en jockstrap. Det er en kompakt løsning, du kan overveje at bruge under dine MMA-shorts. Vær opmærksom på linningens størrelse og koppens pasform; et par mere løstsiddende shorts løser ikke problemet med en ubekvem kopform.

Shock Doctor Core Bioflex-kompressionsshorts

Denne model har en udtagelig Bioflex-beskyttelseskop i et par kompressionsshorts. Det er en anden måde at holde koppen på plads end med en separat jockstrap. Vedligehold shortsene og koppen hver for sig efter brugsanvisningerne.

Bio Flex SD213 og XPRT Basic-modellerne viser andre muligheder. Til kvinder findes der særlige modeller som XPRT Basic. Sammenlign deres form og pasform hver for sig. En stor professionel no-foul-skridtbeskytter til boksning er en anden kategori og giver ikke nødvendigvis samme bevægelsesfrihed som en beskyttelseskop under MMA-shorts.

MMA-shorts: behagelige i alle positioner

Gode MMA-shorts er behagelige, når du sparker, bøjer dig dybt og drejer dig på måtten. Vær opmærksom på pladsen omkring hofterne, benlængden og linningen. Bukser, der sidder godt, når du står op, skal også give plads nok, når knæet er bøjet og overkroppen drejet.

XPRT Hybrid 2.0

Hybrid 2.0 er lavet af polyestermikrofiber med stretch og har en elastisk linning med snøre. Den lidt længere model er lavet til udøvere, der kombinerer striking og grappling. Et enkelt design, hvis du leder efter ét par træningsshorts til de forskellige discipliner.

King Pro Boxing Stormking Basic

Stormking Basic er lavet af polyester med stretch og har en elastisk linning med snørelukning. Sammenlign især størrelsesangivelserne og hvordan de føles omkring hofterne. Form og størrelsesfordeling er ikke nødvendigvis de samme som hos XPRT.

Booster Skull

Booster Skull har en lidt længere pasform, en yderside af polyester og en elastisk linning med snøre. Det giver dig en anden model at sammenligne med de mere afdæmpede modeller. Vælg det mønster, du kan lide, men lad bevægelsesfrihed og pasform være grundlaget for dit valg.

Til partnertræning bør du også se på finishen. Løse lukninger og hårde dele kræver opmærksomhed. Tjek derefter stævnetøj separat i forhold til stævnets krav. Forskellen mellem MMA-shorts og bokse- eller kickboksebukser handler om mere end blot mærket på buksebenet.

En rashguard til grappling og blandet træning

Ved gulvkamp er et tætsiddende lag tøj praktisk. En rashguard sidder tættere om overkroppen end en løs trøje og danner et lag mellem din hud og underlaget. Vær opmærksom på pladsen ved skuldre og armhuler, og hvordan den sidder, når du løfter armene over hovedet.

Booster GS

Den sorte Booster GS kombinerer polyester og elastan med stretchpaneler i siderne. Det enkle design passer til forskellige shorts og beskyttere. Vælg en størrelse, der sidder tæt uden at hæmme dine bevægelser; en rashguard bør ikke hele tiden glide op, når du drejer dig.

En rashguard erstatter ikke en ren måtte, personlig hygiejne eller vask af dit tøj. Tag en ren på til hver træning, og vask den efter anvisningerne på mærket. Til separat fitness- eller sækketræning kan du også vælge en anden behagelig sportstrøje. Ved en kamp kan der gælde andre regler for overdele end i træningslokalet.

Knæ- og albuebeskyttere som målrettet supplement

Meget gulvkamp betyder, at dine knæ jævnligt kommer i kontakt med måtten. En blød, polstret beskytter kan være et behageligt supplement. Se efter, hvor polstringen sidder, hvordan bagsiden af knæet er udformet, og om modellen følger dine bevægelser, når du bøjer knæet.

Booster B-Force-knæbeskyttere

B-Force kombinerer en polstret neoprenkonstruktion med stretch-mesh på bagsiden. Silikonekanterne på McDavid Flex Force er blandt de konkrete forskelle. Sammenlign, hvordan de sidder og føles under den samme knælende bevægelse.

Booster B-Force-albuebeskyttere

Albueudgaven har en form, der er tilpasset leddet, med neopren og stretch-mesh. Vælg denne type supplement til øvelser, hvor polstret albuebeskyttelse er passende. En blød beskytter er ikke en grund til at øge intensiteten af kontakten med din træningspartner.

Skeln desuden mellem polstring til træning og et tyndt ledstøttebind. Reglerne for påklædning ved en MMA-kamp kan behandle dem meget forskelligt. At en beskytter er behagelig under en øvelse, betyder ikke automatisk, at den er tilladt i kamp.

Bare fødder, hovedbeskyttelse og separate træningselementer

Ved almindelig blandet MMA-træning på måtten træner du som regel barfodet. Boksesko hører til særskilt boksetræning, og brydningssko hører til brydningstræning. De er nyttige specialiserede sko, ikke standardsko til enhver blandet MMA-øvelse.

En hovedbeskytter er heller ikke automatisk en del af hver MMA-træning. Ved særskilt stående kontakttræning kan en passende model have sin plads. Ved clinch og gulvkamp skal du igen tage højde for udsyn, pasform og hvordan beskytteren fungerer. En hovedbeskytter erstatter ikke din tandbeskytter og garanterer ikke mod hjernerystelser.

Så får dit udstyr en logisk opbygning: først udstyr til den træning, du faktisk dyrker, og derefter målrettede tilføjelser til de discipliner, du træner særskilt. Hvis du vil have et mere omfattende boksesæt, finder du handsker, sko og beskyttelsesudstyr til boksning samlet i bokseguiden.

Kombinér MMA-mærker ud fra deres stærke sider

Et komplet sæt udstyr behøver ikke være en ensartet pakke fra ét mærke. Du kan vælge shorts efter bevægelsesfrihed, handsker efter konstruktion og beskyttere efter pasform. Især i MMA giver den sammenligning ofte et mere personligt sammensat udstyr end et valg, der kun bygger på logo eller farve.

Hayabusa til åbne MMA-handsker

T3 og T3 LX giver dig mulighed for at sammenligne en udgave i syntetisk materiale med en udgave i læder. Der er også en tydelig forskel på de kompakte 4 oz-modeller og de mere polstrede 7 oz-modeller. Tag udgangspunkt i den udgave og anvendelse, du søger, og vælg derefter det materiale, du foretrækker.

Rival til beskyttelse og særskilt slagtræning

SH20 er udviklet specifikt til MMA. Til særskilt slagtræning eller træning på sandsæk har Rivals boksehandsker og sandsækshandsker en anden funktion. Det gør mærket relevant til forskellige dele af dit udstyr, uden at alle modeller skal bruges på samme måde.

XPRT til et praktisk valg af tøj

Hybrid 2.0 er et oplagt valg til både stående kamp og gulvkamp. Du kan også sammenligne XPRT-bandager eller en skridtbeskytter ud fra deres pasform. Mærket behøver ikke gå igen på hver eneste del, for at udstyret fungerer godt sammen.

Booster og King Pro Boxing som selvstændige alternativer

Booster tilbyder blandt andet en rashguard, shorts og bløde ledbeskyttere. King Pro Boxing tilbyder med Revo 2 og Stormking Basic en anden konstruktion af handsker og tøj. Vælg de forskelle, du faktisk foretrækker, frem for blot et gennemført farvetema.

Et sjippetov til opvarmning og kondition

Et eget sjippetov er et praktisk supplement, når du vil arbejde med rytme, fodarbejde og kondition før eller ved siden af MMA-træningen. Du kan veksle mellem korte intervaller og andre øvelser og nemt tage sjippetovet med. Wiren, håndtagene og justeringen er tilsammen afgørende for, hvordan det føles.

Fight2Win Classic Speedrope

Classic har et PVC-belagt stålkabel med drejeled og justerbar længde. Der medfølger en opbevaringspose. Et konkret valg, hvis du leder efter en kompakt speedrope til dit faste træningsudstyr.

Rival Aluminium Grip Speedrope

Denne model kombinerer et stålkabel med Aluminium-håndtag. Det giver dig et andet greb og andre justeringsmuligheder at sammenligne. Booster Thai P1 har et andet særpræg, og guiden til sjippetove hjælper dig med at sammenligne kabler og modeller.

Håndpuder til ekstra slagkombinationer

Med passende håndpuder kan I træne kombinationer, afstand og reaktion sammen. For en MMA-udøver er det et supplement til slagtræningen. En lille træffeflade til slagkombinationer har en anden funktion end en større sparkepude eller en thaipude.

Rival Fitness+ RPM7

RPM7 kombinerer en buet træffeflade med en justerbar velcrolukning og polstret fingerbeskyttelse. Sammenlign, hvordan håndpuden sidder på hånden hos den, der holder den, og hvor stor træffefladen føles. RPM5 Parabolic og Winning CM-20 er andre modeller, du kan tage med i den sammenligning.

Vælg puden efter de teknikker, den skal tage imod. Hvis du vil træne mere med boksesæk, har guiden til boksesække sin egen opbygning med runder og øvelser. På den måde kan denne hovedguide fokusere på dit udstyr og samtidig vise en tydelig vej til selve træningen.

En sportstaske, der holder styr på dit MMA-udstyr

Handsker til åbne og lukkede hænder, skinnebensbeskyttere, tøj og et håndklæde fylder tilsammen. En sportstaske er en praktisk tilføjelse, der holder tingene samlet. Se på åbningen, ruminddelingen og bærekomforten, ikke kun de udvendige mål.

Hayabusa Ryoko-sportstaske

Ryoko-sportstasken har et handskerum i mesh, separate rum og en aftagelig skulderrem. Det gør det nemt at organisere dit udstyr. Ventilation i en taske er dog ikke det samme som at tage handskerne ud derhjemme og lade dem tørre helt.

Fight2Win Elite Retro Classic og King Pro Boxing Stormking-rygsækken giver dig forskellige muligheder for at bære og organisere dit udstyr. Læg også en drikkeflaske, et håndklæde og æsken til din tandbeskytter klar ved siden af tasken. Faste pladser til de små ting gør det nemt at finde det hele igen til næste træning.

Vedligeholdelse af dit MMA-udstyr efter træning

Vedligeholdelsesrutinen begynder, så snart du kommer hjem: Åbn tasken, tag tøjet ud, og lad handskerne og beskytterne få luft. Tør ydersiden af med en blød, let fugtig klud. Lad det hele lufttørre i ro og mag, væk fra direkte varme. Handskerne må ikke komme i vaskemaskinen, tørretumbleren eller lægges i blød.

Sukkiri til indvendig pleje

Sukkiri er en mulighed til indvendig pleje af dine handsker. FreshKO er et andet valg i samme vedligeholdelsesrutine. Brug dem efter deres respektive anvisninger, og spray dem ikke på ydersiden, heller ikke hvis dine handsker har en syntetisk yderside.

Rival-fugtsuger e til din tørre- og lugtrutine

En passende fugtsuger kan supplere din vedligeholdelsesrutine. At pakke ud og lufte udstyret er stadig det vigtigste; et duftprodukt gør ikke en fugtig, lukket taske til et godt sted at tørre udstyret. Ved åbne MMA-modeller bør du også vurdere, om fugtsuger ens form passer i praksis.

Vask shorts, rashguard og bandager efter vaskeanvisningen. Rengør din tandbeskytter og dens æske hver for sig. På glatte læderydersider kan du påføre et tyndt lag egnet lædercreme, når overfladen er ren og tør. Det er noget andet end at påføre vilkårlig olie eller tykke lag fedt.

Træningsudstyr er ikke det samme som konkurrenceudstyr

Ved almindelig træning skifter du mellem øvelser og udstyr. En kamp har et fast reglement, udstyrskontrol og egne beklædningsregler. Ordene MMA, competition eller sparring i et produktnavn betyder derfor ikke automatisk, at produktet er godkendt til ethvert stævne.

De professionelle ABC Unified Rules beskriver for eksempel regler for udstyr og beklædning til en kamp. Den gennemgåede publikation fra august 2026 nævner desuden ændringer, som der anmodes om indført i november 2027. Det gør ikke teksten til en universel liste over regler, der gælder i dag for alle hollandske amatørkampe.

Tjek de aktuelle krav til handsker, bandager, beklædning og beskyttelsesudstyr før dit stævne. Til din daglige træning vælger du udstyr efter øvelsen og pasformen. De to overvejelser kan føre til samme produkt, men det er forskellige ting, du skal kontrollere.

Vores Fight2Win-valg til et komplet MMA-grundudstyr

Dette udvalg samler syv konkrete dele til en udøver, der kombinerer stående kamp og grappling. Det er en redaktionel sammensætning af separate produkter, ikke en pakke med én fælles størrelse eller en lovet sæt-rabat. En separat boksehandske eller sækhandske har desuden sin egen funktion, hvis din træningsuge kræver det.

Hayabusa T3 7 oz

Vores valg til åben træning med polstring over knoerne og Dual-X-lukningen. Vurder størrelsen angivet med bogstaver, og hvor let du kan åbne hånden med de bandager, du vil bruge. Hvis du foretrækker læder, er T3 LX et selvstændigt alternativ.

Rival Mexican Stretch

En elastisk bandage, der kan fordeles jævnt omkring hånd og håndled. Vælg en længde, der passer godt i din MMA-handske. Hvordan hele kombinationen føles, er vigtigere end et så tykt lag som muligt.

Rival SH20 MMA

En skinnebenbeskytter med polstret forside, bagside i neopren og særskilte fastgørelser til ben og ankel. Tjek pasformen under stående træning og ved overgangen til knælende stillinger og gulvpositioner.

Shock Doctor Gel Max

Tandbeskytteren i dette udvalg. Vælg en model, der passer til dine tænder, og form den efter den medfølgende vejledning. En passende æske og en fast rengøringsrutine hører med.

Shock Doctor Ultra SD329

En skridtbeskytter med jockstrap som et kompakt valg. Hvis du ønsker en anden måde at bære den på eller en damemodel, kan du sammenligne med Bioflex-kompressionsshorts eller en skridtbeskytter formet til det formål.

XPRT Hybrid 2.0

Shorts til at skifte mellem slag, spark og gulvkamp. Stretchstoffet, den elastiske talje og snøren gør dem til et praktisk valg til en varieret træningsuge.

Booster GS

En tætsiddende rashguard med stretchpaneler som overdel til grappling og MMA-træning. Vælg størrelse efter, hvor meget bevægelsesfrihed du har omkring overkrop og skuldre, uafhængigt af størrelsen på dine shorts.

Køb dit MMA-udstyr i Waddinxveen

Vil du sammenligne forskellen på en MMA-hybridhandske og en lukket boksehandske, prøve et par shorts eller se, hvordan skinnebensbeskyttere fastgøres? I vores showroom i Waddinxveen kan du købe dit MMA-udstyr og sammenligne de forskellige dele.

Vi hjælper dig gerne med at sammensætte handsker, tøj og beskyttelse. Vi forklarer dig også gerne, hvordan du bruger plejeprodukterne. Du kan se de aktuelle modeller og størrelser ved produkterne.

Konklusion: Et komplet MMA-udstyr har klare formål

Det bedste udgangspunkt er udstyr, der passer til din faktiske træningsuge. Vælg åbne MMA-handsker til passende kombinerede øvelser, lukkede boksehandsker til slagtræning og sandsækshandsker til målrettet træning på sandsæk og puder. Vælg skinnebensbeskyttere, tøj, tandbeskytter og skridtbeskytter efter dine bevægelser og den rette pasform.

Et sjippetov, puder, en sportstaske og plejeprodukter gør basisudstyret praktisk talt komplet. Sammenlign hver del ud fra dens egen funktion, og hold reglerne for brug i konkurrencer adskilt fra valget af udstyr til daglig træning. Så har du ikke bare en samling løse ting, men et sammenhængende MMA-udstyr, som du kan komme godt i gang med.

MMA-udstyret i én oversigt

DelHvad bruger du det til?
MMA-handsker Åbne fingre til øvelser med slag og greb.
Boksehandsker En særskilt lukket model til ren slagtræning.
Bandager En flad omvikling, der passer i dine handsker.
Skinneben og vrist Beskyttelse og god pasform ved spark og overgange.
Tandbeskytter En model, der passer til dine tænder.
Coquille / cup Beskyttelse med et bæresystem, der følger dine bevægelser behageligt.
MMA-shorts Bevægelsesfrihed ved spark, bøjninger og gulvkamp.
Rashguard Et tætsiddende tekstillag til måtten.

Praktisk tilbehør til din træning

DelHvad bidrager det med?
Knæ og albue Blød polstring til passende øvelser.
Sjippetov og puder Praktiske hjælpemidler til bedre kondition og kombinationer.
Sportstaske Holder tøj, beskyttelsesudstyr og småting samlet.
Flaske og håndklæde Praktiske under træningen og til at friske sig op bagefter.
Pleje Rengøring, udluftning og målrettet pleje efter træningen.

Dit udstyr skal kunne følge med de skift.

Fight2Win
MMA handschoenen Hayabusa T3 Carbon Black 7 oz

MMA-træningshandsker: plads til at slå og gribe

Sammenlign polstrede MMA-træningsmodeller

MMA handschoenen Hayabusa T3 Carbon Black 4 oz

Kompakte MMA-handsker på 4 oz

En kompakt MMA-model

Bokshandschoenen Rival Evolution RS11V Sparring Black

Boksehandsker til individuel slagtræning

Lukkede handsker til deres eget træningsformål

Rival rb5 zakhandschoenen staand en zij zwart

Sandsækshandsker til slagtræning på sandsæk og puder

Bandages Fight2Win V2 450 cm

Bandager: en passende vikling under dine handsker

Scheenbeschermers Rival SH20 MMA

MMA-skinnebensbeskyttere til stående kamp og overgange

To forskellige MMA-fastgørelser

En tandbeskytter hører til dit kontaktudstyr

Kruisbeschermer Shock Doctor Ultra SD329

Skridtbeskytter, der følger dine bevægelser

MMA short XPRT Hybrid 2.0

MMA-shorts: komfortable i alle positioner

Tre forskellige MMA-shorts

Rashguard Booster GS Black

En rashguard til grappling og blandet træning

Et tætsiddende toplag til måtten

Kniebeschermers Booster B-Force

Knæ- og albuebeskyttere som målrettet supplement

Bløde knæ- og albuebeskyttere

Springtouw Fight2Win Classic Speedrope

Et sjippetov til din opvarmning og kondition

Handpads Rival Fitness+ RPM7

Håndpuder til ekstra slagkombinationer

Håndpuder til slagdelen

Sporttas Hayabusa Ryoko Duffle

En sportstas, der holder styr på dit MMA-udstyr

Vedligeholdelse af dit MMA-udstyr efter træning

Fire handskerum ved siden af hinanden

DelValg og anvendelse
Polstret MMA-hybridhandske Åbne fingre og mere polstring over knoerne. Vælg varianten til den tiltænkte blandede træning.
Kompakt MMA-handske Mindre volumen omkring hånden. Konstruktionen og det gældende konkurrencereglement er fortsat afgørende.
Lukket boksehandske Et særskilt valg til den tiltænkte slagtræning og egnede former for sparren.
Sækhandske En særskilt model til sandsæk og pads. Kun til sandsæk, ikke til sparren.

Din faste vedligeholdelsesrutine

DelGør det endeligGør det ikke
Handsker
  • Pak dem ud, åbn lukningen, tør ydersiden af med en let fugtig klud, og lad dem lufttørre.
  • Ingen vaskemaskine, tørretumbler, vandbad eller direkte varme.
Beskyttere
  • Tør ydersiden forsigtigt af, og lad den tørre helt.
  • Lad dem ikke ligge fugtige i en lukket taske.
Tøj og bandager
  • Vask efter vaskeanvisningen, og lad det tørre helt.
  • Rul dem ikke sammen, mens de er våde, og lad dem ligge til næste træning.
Tandbeskytter og etui
  • Rengør efter brug, og opbevar den rent og tørt.
  • Del ikke tandbeskytteren med andre.
Sukkiri og FreshKO
  • Til indvendig pleje af handsker i henhold til produktets egne anvisninger.
  • Spray ikke på ydermaterialet, heller ikke på syntetiske ydersider.
Glat læder
  • Påfør et tyndt lag egnet lædercreme på en ren, tør yderside.
  • Ingen vilkårlig olie eller tykke lag fedt.

Vurder træning og konkurrencer hver for sig

DelDaglig træningKonkurrence
Handsker Vælg model og plads til hånden til træningen. Kontrollér, hvilken model der er tilladt, og kravene til materialet.
Tøj Shorts og overdel, der er behagelige at bevæge sig i. Kontrollér arrangementets regler for påklædning.
Beskyttere Sammenlign pasform og egnet polstring til træning. Polstring til træning er ikke automatisk godkendt til konkurrence.
Reglement Aftalerne gælder for den pågældende træning. Arrangementets gældende regler afgør, hvad der er tilladt.

Vores Fight2Win-udvalg
En komplet MMA-basis

Produkt Hvorfor dette valg?
Hayabusa T3 7 oz Polstret MMA-hybrid med Dual-X-lukning til de tilsigtede kombinerede øvelser.
Rival mexicansk stretch Elastiske bandager; vælg en flad vikling med god plads til hænderne.
Rival SH20 MMA Skinnebens- og vristbeskyttere med neoprenbagside og separat fastgørelse.
Shock Doctor Gel Max Formbar tandbeskytter. Vælg den variant, der passer til dine tænder.
Shock Doctor Ultra SD329 Skridtbeskytter med skridtstrop; sammenlign pasformen under bevægelse.
XPRT Hybrid 2.0 Stretchshorts med elastisk linning og snøre til stående kamp og gulvkamp.
Booster GS Tætsiddende rashguard af polyester-elastan med stretchpaneler.

Det vigtigste udstyr kort fortalt

Produkt Brug og valg
Hayabusa T3 7 oz Åbn træningshandsken; vurder konstruktion, øvelse og bogstavstørrelse.
Rival SH20 MMA Sammenlign støtten ved spark, knæteknikker og gulvkamp.
Shock Doctor Gel Max En passende model til dine tænder og din kontakttræning.
Shock Doctor Ultra SD329 Skridtbeskytter og jockstrap som et kompakt valg til beskyttelse af skridtet.
Rival mexicansk stretch En bandage, der sidder behageligt i dine handsker.

Tøj og praktisk tilbehør

Produkt Brug og valg
XPRT Hybrid 2.0 Et par shorts til at kombinere striking og grappling.
Booster GS Tætsiddende toplag til måtten.
Fight2Win klassisk Speedrope Justerbar speedrope til opvarmning og konditionstræning.
Rival Fitness+ RPM7 Håndpuder til ekstra slagkombinationer.
Hayabusa Ryoko sportstaske En sportstas med forskellige opbevaringsmuligheder.

Spørgsmål og svar

Ofte stillede spørgsmål om MMA-udstyr

Hvad skal du bruge for at komme i gang med MMA?

Til MMA sammensætter du udstyr til slag, spark og gulvkamp. Overvej passende handsker, MMA-shorts, en rashguard, en tandbeskytter og passende skridtbeskyttelse. Til træning med spark skal du også bruge passende skinnebensbeskyttere. Hvilke handsker du bruger, afhænger af øvelsen: lukkede boksehandsker og åbne MMA-handsker har forskellige formål.

En sportstaske, drikkedunk, et håndklæde og plejeprodukter gør udstyret praktisk talt komplet. Vælg hver del efter dens pasform. Den samme bogstavstørrelse for dine shorts, MMA-handsker og skinnebensbeskyttere er ingen garanti for, at alle tre passer godt.

Hvad er forskellen på 4 oz og 7 oz MMA-handsker?

Blandt de omtalte Hayabusa T3-modeller er 4 oz den mere kompakte MMA-udgave. 7 oz hybrid har en mere omfattende polstring over knoerne og tilbydes af Hayabusa til partnerøvelser, træning med puder, sandsæktræning og alsidig MMA-træning. Forskellen ligger altså ikke kun i et par ounces, men også i konstruktionen og anvendelsen.

Oz-tallet er ikke din håndstørrelse. Begge udgaver har desuden hver deres bogstavstørrelse. Et højere tal gør ikke automatisk kontakttræning sikker, og en 4 oz-mærkning er ingen garanti for, at handskerne er tilladt i alle kampe. Vælg model efter træningen, og følg det gældende reglement ved kampe.

Har du også brug for boksehandsker ud over MMA-handsker?

En lukket boksehandske er et målrettet valg til særskilt slagtræning og egnede former for sparring. Dine fingre sidder samlet i håndrummet. I en blandet MMA-øvelse, hvor du skal gribe fat, giver den lukkede konstruktion andre muligheder end en åben MMA-handske.

Træner du både blandede MMA-øvelser og særskilte boksepas, kan to forskellige par bruges til hver sin opgave. Vælg en sparringsmodel til sparren, og vurder brug til sæk og puder separat. En Rival RS11V er for eksempel en sparringshandske, ikke en generel anbefaling til boksesæk.

Kan man bruge MMA-handsker på en boksesæk?

Det afhænger af modellen. Hayabusa angiver træning med slagpuder og sandsæk for T3 7 oz-hybriden. Det betyder ikke, at alle åbne MMA-handsker egner sig til samme træningspas. Sammenlign håndstillingen, polstringen over knoerne og den tilsigtede brug for din udgave.

Til meget separat slagtræning kan du derudover vælge en lukket træningshandske eller en sandsækhandske, der er egnet til formålet. En model kun til sandsæk er ikke beregnet til sparren. Lad træningsformålet afgøre, hvilket par du tager på, også når alle øvelserne indgår i den samme MMA-time.

Bruger du bandager under MMA-handsker?

Bandager kan også være en del af din håndvikling til MMA. Vær opmærksom på pladsen over knoerne, mellem fingrene og i håndfladen. En tyk vikling, der sidder behageligt i en lukket boksehandske, giver ikke nødvendigvis den samme pasform i en åben MMA-model.

Prøv den kombination, du vil bruge, og kontrollér, om du kan åbne og lukke hånden uden besvær. Længden og stoffets tykkelse afgør, hvor meget materiale du skal fordele. Den almindelige guide til bandager hjælper dig med at vælge materiale og lave en flad vikling; tilpas derefter mængden af stof til din MMA-handske.

Hvilke skinnebensbeskyttere skal du vælge til MMA?

Se ikke kun på stødefladen foran, men også på fastgørelsen omkring læg, ankel og fod. I MMA kan en stående øvelse gå over i en nedtagning eller en position på gulvet. En model, der følger bevægelserne behageligt og bliver siddende godt, fungerer anderledes i praksis end en beskytter, du kun bruger stående.

Sammenlign for eksempel Rival SH20 med neopren på bagsiden og bælter med en soklignende Hayabusa Core Sleeve-model. Modelnavnet afgør ikke, hvad der er det bedste valg for alle udøvere. Tjek modellens egen størrelsestabel, pladsen omkring knæet, pasformen over vristen, og hvordan den sidder, når du bøjer benet og bevæger dig.

Har du brug for en tandbeskytter til MMA?

En tandbeskytter hører til ved kontakttræning, hvor du kan blive ramt på munden og tænderne. Vælg en model, der slutter godt til tænderne og sidder behageligt, uden at du hele tiden skal bide hårdt sammen. En hovedbeskytter erstatter ikke en tandbeskytter.

Form tandbeskytteren efter anvisningerne til den præcise model, og brug en model, der er egnet til bøjle, hvis du har en. Skyl og rengør den efter brug, lad den tørre, og opbevar den i et egnet etui. En tandbeskytter er ingen garanti mod hjernerystelse.

Kollektioner

Hvilken skridtbeskytter er praktisk til MMA?

Sammenlign en skridtbeskytter med et bæresystem, der passer til din kropsbygning og dine bevægelser. En jockstrap og kompressionsshorts med lomme til skridtbeskytteren holder den på plads på forskellige måder. Tjek pasformen, når du knæler, bøjer i hoften og ligger på gulvet, ikke kun når du står oprejst.

En stor nyre- og skridtbeskytter til boksning har en anden konstruktion end en skridtbeskytter under dine MMA-shorts. Vurder beskyttelsen ud fra den træning, du køber den til. Til en kamp kan der gælde krav til model og brug; kampens regler gælder uafhængigt af dit valg af træningsudstyr.

Hvad skal du være opmærksom på, når du vælger MMA-shorts?

Et par MMA-shorts skal sidde behageligt, når du sparker, bøjer dig langt ned, laver takedowns og kæmper på gulvet. Sammenlign benlængde, plads omkring hofterne, stretch og linning. En elastisk linning med snøre føles anderledes end en mere flad model med en anden lukning.

Vær også opmærksom på finishen ved partnertræning: Der må ikke være skarpe eller løsthængende dele, som kan gnide mod din træningspartner. Tjek særskilt, hvilke regler der gælder for konkurrencetøj. Et par MMA-shorts til træning behøver ikke at være en del af et officielt UFC-tøjsæt for at være velegnede til træning.

Kollektioner

Hvorfor bruger man en rashguard til MMA og grappling?

En rashguard danner et tætsiddende tekstillag mellem din hud og den overflade, du kommer i kontakt med. Ved gulvkamp sidder den som regel tættere om overkroppen end en løs T-shirt. Vær opmærksom på pasformen, når du drejer dig og strækker armene, så stoffet ikke hele tiden glider op.

Booster GS er lavet af en blanding af polyester og elastan med strækpaneler. En rashguard erstatter ikke en ren måtte, personlig hygiejne eller vask af dit tøj. Til stævner kan reglerne for påklædning afvige fra det, du har på til almindelig MMA-træning.

Produkter

Er knæ- og albuebeskyttere nyttige til MMA-træning?

Bløde, polstrede beskyttere er et praktisk supplement til øvelser med meget knækontakt med måtten eller tilsvarende albuekontakt. Se på, hvor polstringen sidder, materialet bag leddet, og om beskytteren stadig sidder behageligt, når du bøjer leddet.

Træningspolstring er ikke automatisk godkendt til konkurrence. En polstret knæbeskytter er for eksempel noget andet end en tynd ledmanchet. Vælg beskyttelse ud fra de øvelser, du faktisk laver, og tjek konkurrencereglerne separat. Ekstra polstring er ikke en grund til at øge intensiteten af kontakten med en træningspartner.

Bruger du altid en hovedbeskytter til MMA?

En hovedbeskytter er ikke en fast del af hver MMA-træning. Ved særskilt stående kontakttræning kan en passende model være en del af udstyret. Ved blandede øvelser er udsyn, pasform og hvordan den fungerer under clinch og gulvkamp også vigtige.

Brug derfor ikke automatisk det samme udstyr som til boksning til hver MMA-træning. En hovedbeskytter erstatter ikke din tandbeskytter og giver ingen garanti mod hjernerystelser. Aftaler om træning og konkurrenceregler er desuden to forskellige ting.

Har du brug for sko til MMA?

Til almindelig blandet MMA-træning på måtten træner du som regel barfodet. Boksesko og brydningssko er muligheder til særskilte discipliner og træningspas; de er ikke en standarderstatning for bare fødder ved alle MMA-øvelser.

De professionelle ABC Unified Rules beskriver også en kamp uden sko i buret eller ringen. Det er en konkurrenceregel i det reglement, ikke en grund til at sidestille den med påklædningsreglerne i alle træningscentre eller andre sportsgrene. Vælg fodtøj, når det passer til den særskilte træning, du bruger det til.

Kollektioner

Hvordan sammensætter du et komplet MMA-udstyrssæt?

Begynd med en liste over de dele af træningen, du dyrker: slagteknikker, grappling og kombinerede øvelser. Vælg derefter de rigtige handsker, skinnebensbeskyttere, beklædning, en tandbeskytter og en passende skridtbeskytter. Vurder pasformen for hver del for sig.

Et Fight2Win-udvalg af enkeltprodukter er ikke en pakke med én fælles størrelse eller en garanteret pakkerabat. Hvis du sammenligner med en eksisterende pakke, skal du kontrollere det faktiske indhold og de valgmuligheder, der er til rådighed. Et kickboksesæt er ikke automatisk komplet til MMA, bare fordi det indeholder handsker og skinnebensbeskyttere.

Hvilket tilbehør er praktisk ud over dit MMA-basisudstyr?

Et eget sjippetov er et praktisk supplement til opvarmning, rytme og kondition. Håndpuder eller andre egnede puder giver mulighed for at øve kombinationer med en træningspartner. En sportstaske, drikkeflaske og et håndklæde gør det nemt at holde styr på dit udstyr til hver træning.

Vælg udstyr efter den type ekstra træning, du vil lave. En lettere speedrope og et tungere sjippetov har forskellig karakter. Når du vælger puder, skal du tænke på, hvilke teknikker du skal gribe med dem; kompakte håndpuder til slagkombinationer er ikke det samme som en større sparkepude.

Hvordan vedligeholder du dit MMA-udstyr efter træning?

Tag dine handsker og beskyttere ud af tasken, og lad dem lufte med åbningen fri. Tør ydersiden af med en blød, let fugtig klud. Vask bandager, shorts og rashguard efter vaskeanvisningen, og lad det hele tørre helt, før du lægger det væk igen. Handsker må ikke komme i vaskemaskinen, tørretumbleren eller et vandbad.

Sukkiri og FreshKO er muligheder for målrettet pleje af handskernes inderside, ikke til at sprøjte ydersiden ren. En passende fugtsuger hjælper med tørring og lugtkontrol, men erstatter ikke rengøring og udluftning. Til polstrede skinnebensbeskyttere og eventuelle udvendige materialer af læder bruger du den tilhørende plejemetode.

Læs videre om MMA, beskyttelse og træning

MMA-udstyr efter produktgruppe

Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

Begynd at handle